中医张晔养生

㈠ 百科全说的主持人

姓名：眭澔平
出生地：中国台湾
名片：身兼记者、作家、歌手、主持人数职。已故作家三毛的好友，曾游历过世界150个国家。2009年11月加盟湖南电视台，与谢娜搭档主持节目《网络全说》。 姓名：方琼原名：曹静霞昵称：霞霞（家人和闺蜜这样叫）
公历生日：公元1974年1月4日
农历生日：癸丑年腊月十二
出生地：河北省石家庄市
星座：摩羯座 姓名：李维嘉
英文名：Vega (中学英语老师取得)昵称；嘉嘉 嘉哥 嘉爷 嘉二爷 拉斯维嘉斯
绰号：雕兄、鹰侠（手机游戏笑傲武林之快乐家族中的绰号）
出生日期：1976年11月4日
籍贯：湖南长沙
星座：天蝎座 《网络全说》第二季女主持人
姓名：文清
出生地：广西桂林
籍贯：江西吉安家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥、姐姐身高：160cm
体重：49kg
星座：魔羯座
血型：0型
民族：苗族
毕业院校：北京广播学院(本科)、北京大学(艺术系文学硕士) 中文名：朱梓骁
外文名：Peer
昵称：团长，梓骁，小朱
国籍：中国出生日期：1986年8月13日
星座：狮子座
职业：演员，主持人，平面模特，歌手
毕业院校：沈阳工业大学
网络ID：努力的朱梓骁（仅有此ID） 中文名：唐笑
外文名：Sugar别名：笑笑，唐唐,笑姐，笑妹儿，笑二娘，二娘
国籍：中国
民族：汉
出生地：湖南长沙
出生日期：1986年8月15日
星座（Horoscope）：狮子座
血型：A型
职业：歌手，主持人 姓名：李易峰(Lǐ Yì fēng)<原名：李贺>
昵称：贺贺，国民校草，校草，峰峰，草草，李好看，六岁半，李政委，李喋喋，李球球，李驼驼
性别：男
爱好：唱歌 打篮球 踢足球
性格：低调内敛，积极上进
身高：181cm
体重：60公斤
出生日期：1987年5月4日
星座：金牛座
血型：A型
职业：歌手，演员
现所属经纪公司:欢瑞世纪 姓名：张杨果而
性别：女民族：汉
身高：165cm
体重： 46kg
出生年月：1985年4月18日
星座：白羊座
籍贯：重庆
毕业院校：上海海事大学旅游管理专业 11.30 有 中医教母 之称的文化养生专家曲黎敏教你如何养生
12.01 和国际礼仪学老师范智老师一起学礼仪
12.07 著名畅销书作家、励志大师刘墉做客湖南卫视《网络全说》，与谢娜、眭澔平等主持人激情碰撞，大聊说话的艺术。
12.08 踢踏舞王梁一做客《网络全说》，与学生扬扬现场跳起踢踏舞，教大家怎么用踢踏舞来全民健身。给我们带来健康生活新感觉
12.09 亚洲唯一一位色彩专家：刘纪辉驾临《网络全说》，为大家讲解色彩搭配小常识。
12.10杨奕医生向你解答手的养生之道
12.14 励志大师刘墉将再次降临湖南卫视《网络全说》，与观众分享自己的育儿心得
12.15 简昉 阮琦为您支交友秘招
12.16 王建强带您探寻血型之谜
12.17杨奕医生向你解答足部养生之道
12.21 赵世民：音乐真的能治病吗？
12.22陈旭律师独门购房宝典
12.23 胡野碧揭露股票背后的秘密
12.24 全球唯一Money&You及Business&You中文讲师林伟贤为您讲述谈判生活法则。
12.28 “钱爸爸”林伟贤传授财富秘诀
12.29 国内育婴师职业陪训首席教授郭建国手把手教你带小孩 01.04 中医国际形象大使，最具人气美女中医李智帮助我们做一些保健还有减缓压力的一些方式。(上)
01.05 中医国际形象大使，最具人气美女中医李智帮助我们做一些保健还有减缓压力的一些方式。(下)
01.06 健康运动学专家 赵之心 纠正大家走路的姿势来预防一些疾病。
01.07 赵之心夫妇教大家养生秘诀夫妻健身操
01.11 色彩专家刘纪辉解读着装搭配
01.12 台湾首屈一指，能同步引导化妆品学界和业界前进的化妆品配方专家张丽卿教我们护肤为我们的美丽加分。
01.13 誉有“健康教母”、“民间奇医”之称的马悦凌老师 ，教您如何排出身体毒素
01.14 健康教母”马悦凌现场解惑
01.18 著名的两性专家、爱情大师饶梦霞老师，为大家答疑解惑。
01.19 著名心理治疗师两性心理专家金韵蓉老师教大家如何谈恋爱。
01.20 养身专家马悦凌为您带来减肥、养胃、护胃的密招
01.21马悦凌讲解饮食减肥的密招
01.25 新东方董事王强现场演绎趣味英语
01.26 中国美容第一刀 陈焕然教你走出整容误区！
01.27 住宅健康专家江守山为您讲述装修房子时要注意哪些问题
01.28 江守山老师的独家保健食补
02.01 张悟本老师从“五官看养生”
02.02 中华中医药学会健康峰会理事，国家卫生部首批高级营养专家张悟本老师从五官谈养生。
02.03 张悟本揭密十二生肖与十二时辰的关系，并详解十二个时辰与十二个器官之间的养生秘密。
02.04 张悟本解密十二时辰与十二器官的关系，并详解十二个时辰与十二个器官之间的养生秘密。
02.08 中国食品科技协会营养支持委员会理事范志红为您解密食物营养的流失 厨具与食材的搭配
02.09 中国食品科技协会营养支持委员会理事范志红揭秘市场上各类食品中潜藏的健康杀手，告诉你超市摆放各种商品的潜规则，教你如何科学的采购家居生活用品。
02.10 看手掌治病
02.11 看脚掌治病
02.22 高科技美白（上）
02.23 高科技美白（下）
02.24 怎样健康洗发
02.25 营养保健的误区
03.01 旅游达人出国旅游省钱秘笈
03.02武国忠-寝食之间学养身
03.03孔令谦-中医养身的正确观念
03.04孔令谦-因人而异的养身之道
03.09 西木教授-健康减肥
03.10 西木教授-家庭烹饪的营养观念
03.11 西木博士-揭秘油盐酱醋隐藏的秘密
03.15 张悟本解析看病误区 病与症的区别
03.16 张悟本-饮食误区五谷杂粮独家吃法
03.17 张悟本-蔬菜水果正确吃法
03.18 张悟本谈养身之道
03.22 谢庆良-脊椎保健
03.23 谢庆良-腰椎、胸椎治疗法
03.24 谢庆良-如何挑选枕头和治疗颈椎
03.25 胡小松-食物搭配与食物安全
03.29 王鸿谟教授解析面部长寿密码，教您看五官知健康
03.30佟彤中医宝典之降火，指导您过“不上火的生活”
03.31佟彤教您如何通过食疗解决上火问题及防火之道
04.01张晓梅教授为大家带来她保持青春的秘诀
04.05 西木博士讲现代女性的饮食健康和营养配餐
04.06 西木博士诠释现代男女健康饮食方式，如何提高男性荷尔蒙
04.07 西木博士介绍当今老人和学生最健康的食物和营养配餐
04.08董金狮为大家介绍塑料生活用品对健康的危害
04.12佟彤教你过上不疲劳的生活
04.13佟彤：疲劳背后的隐患
04.14 张悟本 健康补钙的食疗方法
04.15 张悟本谈健康补钙的食疗方法
04.22 张悟本解答糖尿病的食疗方法
04.23 张悟本谈养生超长版
04.24 西木讲解饮食健康与营养搭配
04.26杨奕大师拍手听健康
04.27杨奕：各脏器在耳朵上的反射区
04.28 赵宇宁：最实用的经络方法
04.29张晔：八大人群的营养食谱
05.03 通过“面相”如何诊断病症
05.05 陈金柱传授提高免疫力的捏脊法
05.06 如何预防和治疗肾部疾病
05.10林海峰如何正确饮食 才能健康长寿
05.11 最科学最优质的饮食顺序大解析
05.12林海峰教你通过食疗调养脊椎问题
05.13 通过握手判断体质
05.17不老的传说
05.18林海峰谈“断食”排毒法
05.19林海峰解密情绪对女人生理健康的影响
05.24王晨霞透过掌纹看健康
05.25王晨霞解读掌纹与食物的对症下药
05.26 京城最帅的瑜伽老师教你养生
05.27 “夏至”滋阴补肾食疗法 “六味地黄粥”
06.01 健康饮食指南
06.01 肉类健康饮食指南
06.02 饮食搭配决定身体健康
06.03 油类健康饮食指南
10.04第二季开讲李维嘉文清倡导健康生活
10.05 自我按摩法 健康拍手操
10.06 “去膘”专家邱正宏 先变心再减肥
10.07 邱正宏教你走出减肥误区 健康瘦身
10.11 王晓斋：感冒时您找准医生了吗
10.12 王晓斋解析中西医应对肝肾问题
10.13 张境原指导女性正确调理身体
10.14 “月子专家”张境原教您如何安胎
10.18 潘怀宗教你分辨食材健康与否
10.19 潘怀宗讲述食品添加剂的利与弊
10.20 潘怀宗：教您“认识”食品添加剂
10-21 蔡英杰教你正确维持肠道健康
10-25 调养身体的家传秘方
10-27 如何通过艾灸 反射区治疗疾病
10-28通过反射区治疗女性乳腺增生
11-01如何挑选健康的食用油
11-03专家支招：肝胆排石法
11-04如何通过“半断食”疗法排毒
11-08不可不知道的美容知识和养颜食物
11-09如何“掌”握你的女人
11-15您扔掉的都是治病良药
11-16解析橘皮陈皮的治病功效
11-17饮食误区 常吃泡菜能减肥
11-22陈允斌解析补品的各种误区
11-23何香猪肚汤 治疗长期老胃病
12-13 何裕民高血压、高血脂、高血糖的早中期治疗误区
12-14 何裕民不要着急吃药主讲癌症治疗误区
12-15 何裕民不要着急吃药主讲心脏病患者,胃病,骨质疏松
12-20 哪种性格能使人长寿
12-21 性格会如何影响我们的疾病
12-22 各种食物的另类滋补疗效
12-27 如何在家刮痧排毒
12-28 绿色自然疗法刮痧排毒
12-29 专家教你如何有效防治癌症 110103-网络全说美容治疗误区
110104-网络全说失眠咳嗽的食疗调养
110117-网络全说瓜果蔬菜真相大调查
110118-网络全说瓜果蔬菜能治病
110119-网络全说排毒食疗法
110120-网络全说如何用简单瑜伽理疗身体
110124-网络全说生活中的健康清洁法
110125-网络全说清洁剂的危害
110126-网络全说健康清洁身体
110131-网络全说补品大集结
110221-杨奕冬季疾病的简易疗法 110222-杨奕“如何降三高”
110223-范志红 健康减肥 远离减肥误区
110224-范志红 无饥饿慢消化减肥法
110228-走出家庭常见病的认识误区
110301-感冒的认识误区110302-家庭常见病的认识误区110303-绿色自然疗法：刮痧排毒
110307-栾加芹：分说各种食物与你是否合适
110308-穴位贴敷巧妙治病
110309-电脑族喝哪种茶能防辐射？
110310-中医的健康饮酒原则
第三季
111002 秋季的养生智慧
111003 秋季如何养生
111004 女性秋季养生小智慧
111005 腐乳有益肠胃健康
111006 脊椎要健康
111009 瑶族医学
111010 瑶族养生秘方之养生饮食和药浴泡脚
111011 瑶族养生特色之药浴泡脚
111012 滚蛋疗法
111013 被您扔掉的保健良方
111016 怎样正确分辨自己的体质
111017 寒、热性体质的养生之道
111018 根据体质正确养生
111019 田昕：20、30女人如何调养
111020 田昕：40、50女人如何调养
111023 冬季养生的智慧 （1）
111024 冬季养生智慧（2）

㈡ 天天养生的主讲嘉宾

每一位嘉宾都极具分量
国内一流健康、保健、养生专家陆续登台，
上海回中医药大学教授，知名肿答瘤专家，何裕民北京协和医院营养科主任医师，国内最火的营养讲者，于康
北京中医药大学肾内科主任，国家领导人肾病保健专家，王暴奎
以及赵之心，范志红、杨奕，张晔……

《天天养生》每期都会邀请来自全球华人圈内最知名最富电视表现力的养生保健专家帮您走出养生误区，传授生活简易的养生知识，从喝水到吃饭，从工作到睡觉，全面解析养生之道，为您开启健康通道，找到调剂生活的科学方法。

㈢ 营养学家张晔老师推荐使用小麦糊粉层产品泰禾极麦，说对高血糖有改善，而且还治便秘，有人用过泰禾极麦吗

我妈妈特别喜欢张晔老师，也关注她的养生节目，你说的这个我在化物所的时候听过张晔老师的有关膳食纤维的讲座，免费申领过这个产品，姥爷有便秘血糖有点高，用后感觉不错，有改善，你可以试一下

㈣ 极品御用养生被好吗

你好
买养生被还不如注意养生
身体保健 这些年被丢掉的个养生好习惯

在我们的生活中有很多的生活习惯其实对我们的健康都是有好处的，只是因为现在的人忙于工作很多人都会忽视睡觉，特别是对于白领工作者来说熬夜更是家常便饭，那么怎样才能够很好的进行身体保健呢?拥有一个良好的生活习惯是很重要的，下面我们就随着三九小编一起去详细的了解那些年被我们丢掉的养生好习惯吧。
在饭桌上面进行亲切的交谈，一家人围坐在电视前看电视，安静的坐着看书等等这样的情景你是否很怀念呢?生活的平均水平的提高，让我们的生活习惯也发生了改变，但是并不是每一改变对我们的生活都是产生积极的健康的影响的，有的好习惯反而是渐渐的离我们远去了，下面小编和大家推荐的几个好习惯我们都应该要注意了哦。
早睡
晚上9点、10点，曾是不少人的就寝时间，如今，凌晨才睡却成了常态。《生命时报》的调查也发现，超过八成人有晚睡习惯，仅有16.1%的人每天在晚上11点以前睡觉;11点到12点睡的占31.39%;12点到凌晨1点睡的占33.91%。在北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒看来，熬夜已经成了一种社会常态，尤其是年轻人。人们晚睡主要是因为夜生活丰富，晚上娱乐项目多，久而久之，就成了一种“流行病”。

不过，熬夜对健康的危害巨大。美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。“熬夜的直接危害就是让人白天容易疲劳、精神不振;皮肤受损，容易提前老化;还会影响内分泌，免疫力也会跟着下降;若长期熬夜，更会出现失眠、健忘、焦虑不安等精神症状。”郭兮恒说，不同年龄段的最佳睡眠时间不同，60岁以上的老年人，最好保证每天睡5.5~7小时;30～60岁成年人，每天睡7小时左右;13～29岁的青年人每天要睡8小时左右。
写字
曾几何时，能够写一手很漂亮的字简直就是让人羡慕的技能啊。但是随着数码产品的普及以及信息和网络的发达，人们渐渐的开始扔掉了手中的笔，但是现在有很多人 都是“提笔忘字”。根据《中国青年报》的一项调查我们能够了解到，83%的人承认自己会有“提笔忘字”的经历。
同时，超过七成人表示在平时的工作和生活中手写机会不多。调查还发现，“提笔忘字”的危机具有弥散性，它既体现在成年人中间，也表现在青少年学生身上。
实际上，写字少了不仅流失文化，更不利于健康。美国普林斯顿大学的研究发现，写字可强化学习过程，储存和内化接受信息，记忆更牢靠并提高学习效率，而打字会影响学习过程。更为重要的是，写字还能在一定程度上全面提高健康状态。发表在《精神疾病治疗进展期刊》上的研究显示，写字的好处不仅会在短期内显现，而且也能让人获得长期回报，如改善情绪，提升幸福感，减轻压力等。除了平时抓住写字的机会外，如果你习惯用右手写字，不妨试着换左手。偶尔改改自己的用手习惯，可以使大脑得到更多锻炼。

面谈
曾经上课、开会时都会窃窃私语的我们，现在能抱着电脑或手机玩一天，且一言不发。科技的进步，本是为了让沟通更便利，却使得人们更加孤独，变得不爱交谈了。
美国社会学家米勒·麦克皮森说，手机、无线电话等现代通信设备使得传统社交模式变得“不那么重要”。在北京大学社会学系教授夏学銮看来，如果你在和家人、朋友交流时，总是三心二意，看看电视或摸摸手机，会让对话产生“延迟”，使对方觉得你缺乏诚意，进而影响人际关系。因此专家提醒，每天要留出一定时间和家人交流，除了必要的工作之外，少用电脑、打手机。平时多培养自己沟通的技巧，多和现实中的人去接触。
读书
曾经我衡量一个人的身份最重要的指标就是读书的多少。但是现在的中国，因为平时的生活中充斥着各种的丰富多彩的娱乐节目，让太多的年轻人放下书本，做到电视机面前去观看电视。根据中国新闻出版的研究调查发现，2012年中国人纸质的图书阅读量仅仅为4.39本，远远低于韩国的11本以及法国的20本还有日本的40本。

与此同时，电视扮演的角色越来越重要，“中国居民文化消费倾向问卷调查”显示，“看电视”以62.6%的支持率位居第一。《生命时报》联合新浪网健康频道进行的调查也显示，尽管有81.4%的人认为看电视“久坐不动影响健康”，但还是有近1/4的人每天看电视时间在5小时以上。
华南师范大学心理学院人力资源管理与心理测评系主任迟毓凯认为，以前的人读书不仅是为了学习，这还是种娱乐放松的方式。但现在电视的乐趣明显大于读书，但电视看太多造成的危害也不少，如睡眠质量下降、青少年肥胖等问题也十分明显。迟毓凯呼吁，要把看电视的时间分给阅读。德国研究发现，13~15岁是培养阅读习惯的关键时期，读书应从孩子抓起。
吃得清淡

曾经，“粗茶淡饭”是老一辈人的饮食理念，可是“无肉不欢”的现代人已把“下馆子”当成了常态。虽然在外面吃饭省去了做饭的麻烦，但“太油腻”已成为所有人的共识。调查发现，我国城市居民每人每日油脂平均消费量已近50克，是世界卫生组织推荐量的2倍。
“重口味、多油腻”的饮食方式，使得越来越多的中国人陷入生活方式病。解放军第309医院营养科主任张晔指出，如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油，一个月后体重就会增加700~800克，一年就会增加近10公斤，吃得太油腻，除了导致消化不良以外，还容易引起糖尿病、冠心病等疾病。
张晔说，要缓解油腻，首先应该建立合理的饮食习惯，多摄入不同种类的食物，注重保持膳食平衡，荤素搭配，避免饮食过于油腻、单调，尽量多吃应季、新鲜蔬菜水果。日常烹调时以凉拌、清炒、煮、炖、蒸等为宜，尽量避免油炸、油煎等方式。
户外游戏
一群小朋友玩捉迷藏、打沙包的场景已经很难见到了。现在的孩子早已把空闲时间贡献给了手机、pad、电脑等电子设备。美国一项调查发现，1997~2003年间，9岁～12岁的儿童参加徒步旅行、钓鱼、沙滩游戏等户外活动的比例下降了50%;但儿童用在电脑游戏、电视的时间则增加不少。

英国一家慈善机构指出，长时间“宅”在家中玩电脑游戏，导致很多孩子的社交技能迅速滑坡，他们看上去总是神色茫然、心不在焉，时间久了，面部表情也变得生硬、僵化，不爱与人说话。北京大学精神卫生研究所门诊部主任孔庆梅表示，电脑和网络的迷惑性很强，容易让孩子沉迷。
因此，家长要帮助孩子正确认识电脑和网络。首先，7岁以下的孩子，尽量不要接触电脑游戏，而要在现实生活中多和小伙伴一起玩，培养社交技能。此外，可把电脑放在客厅、书房等“公共区域”，减少孩子对电脑的好奇心。对于已经“爱”上玩电脑的孩子，家长不要强制性地关电源、拔网线，或者打骂孩子，而要多花时间陪孩子，用父母的关爱减少孩子对电脑的迷恋。
10个好习惯是“长生不老药”
良好的生活习惯，就是“长生不老药”。近日，美国《男性健康》杂志载文，列出10个好习惯，有助延年益寿。
起床后90分钟内吃完早餐。美国马萨诸塞大学一项新研究发现，早上起床90分钟之后才吃早餐的人，肥胖几率会增加50%。这会直接导致因肠癌、膀胱癌和肝癌死亡的危险增加。因此，早餐一定要在起床后90分钟内吃完。
不带病工作
英国一项研究发现，生病后仍坚持工作的人，比在家好好休息的人，在3年内罹患心脏病的危险增加了2倍。因此，生病了就要及时治疗，千万别逞能。
别用空气清新剂
美国威林耶稣大学科学家发现，空气清新剂不仅影响人的嗅觉，还会伤肺。如果室内气味不好，可以放些肉桂，同样能使人神清气爽。
饭前吃沙拉

饭前先吃沙拉，有助于防止血糖和胰岛素骤升。同时，沙拉中的橄榄油和食醋有益血管健康，降低患癌危险。
菜里放咖喱
美国罗格斯大学发现，咖喱粉中的姜黄素与西兰花、菜花等十字花科蔬菜中的异硫氰酸盐相结合，能增强抗击前列腺癌的作用。每周在菜里放一次咖喱就能见效。
侧着身睡觉
睡眠呼吸暂停会严重影响睡眠质量，使人白天更加疲劳，身体抵抗力下降。瑞士伯尔尼大学附属医院最新研究发现，侧卧可减少睡眠呼吸暂停现象，保证睡眠质量。
喝薄荷茶
美国布法罗大学研究发现，薄荷茶含有强抗氧化剂，有助于减轻炎症、提高警觉度、使糖尿病危险降低52%。
茶叶至少泡3分钟

茶叶浸泡时间少于3分钟，会导致茶水中抗氧化剂的含量大大降低，抗病功效大减。
每餐要有5种颜色
美国科罗拉多州立大学研究发现，多吃各种果蔬有助于提高防癌作用、降低脑卒中危险。每餐果蔬最好有5种颜色：蓝色(或紫色)、绿色、白色、红色和黄色(或橙色)等。
每天5杯水
美国洛马琳达大学科学家发现，每天至少喝5杯水(每杯267克)的男性，比每天喝水不足两杯的人，罹患致命性心脏病的危险低54%。
结语：通过上文我们能够了解到，在我们的生活中其实有一些很好的生活习惯是可以帮助我们更好的强身健康的哦，还能够帮助我们进行思维的活跃，只是由于现代社会的人们过于繁忙就忘记了一些平时生活中很好的生活习惯，所以，要想要做好身体保健那么生活中的这些小习惯就要养成哦。

㈤ 人们用“要食补，选五谷”来表达对健康的需求，五谷具有什么营养价值

在古代，抄人们常常用“五谷丰登”来表达农业丰收和对生活的美好愿望，在现代，人们用“要食补，选五谷”来表达对健康的需求。五谷具有“高植物蛋白、高膳食纤维、低脂肪”的特点，在食物越来越精细、各种现代病高发的时代，一股“五谷杂粮风”已经悄然刮起。那么，五谷杂粮怎么吃？《养生五谷大全》中就有著名养生专家张晔、左小霞告诉您的防病养生的五谷良方。

㈥ 如新g3果汁有副作用吗

没啊

人们吃果蔬不仅对健康有利外，其实对人的胃口也有帮助，有些果蔬能很好的调节人们的食欲。今天的爱尚健康视频中，我们就为您介绍果蔬的营养价值和果蔬汁的功用，下面有请今天的主讲嘉宾解放军309医院营养科前主任张晔女士。
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
果蔬的营养价值
其实果蔬除了对人体健康有利外，也因为果蔬中含有各种有机酸、芳香物质及各种色素成分，对调解人们的口味也有重要的意义，饮食中适当的搭配果蔬，人们就可以烹调出各种口味、色香味俱全的菜肴，这样，既达到了减肥保健的目的，又满足了口福，何乐而不为呢!
果蔬汁的功用
蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。据佛山中医院的张医生介绍，因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。
制作果蔬汁其实方便快捷，对于很多上班族来说，可以节省时间，而且所含的营养物质也容易吸收。需要注意的是，制作果蔬汁时最好选用两三种不同的水果、蔬菜，每天变化搭配组合，可以达到营养物质吸收均衡，就连果蔬渣也不可错过，搅拌均匀后配上蜂蜜。
比如山药煮熟后碾碎伴上椰奶，既香口又营养;还有用青瓜、苹果、陈皮等做成瓜果绿宾治，很适合暖暖的春天食用，酸甜开胃。
此外，需要注意的是，果蔬汁需要现榨现喝，而且并不是所有蔬菜都适合生吃，一般适合做果蔬汁的有山药、胡萝卜、西红柿、生菜、黄瓜、萝卜、芹菜、香菜等等。
需注意的是，果蔬汁虽然有许多功效，但其不能等同于水果，并且还应注意区分果蔬汁与果蔬汁饮料。
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本期嘉宾介绍
张晔：
解放军309医院营养科前主任。
从事营养工作近30年，长期活跃在临床工作第一线。中国营养学会会员。对临床多种疑难病、常见病、危重病有丰富的营养治疗经验，多次参加国际、国内营养学专业学术会议，并进行大会交流、做专题发言等。在长期的实践工作中，不断进行总结、积累，以宝贵经验贡献人民。
在报刊、杂志共发表文章100余篇，主编了《自己是最好的家庭营养师》、《冠心病患者饮食导航》等著作，与他人合作出版论著多部。目前，工作重点从医院的营养治疗，转向营养教学和家庭营养知识的普及与提高，在全国妇联、中央电视台《健康之路》、北京电视台生活频道《食全食美》《生活大调查》、科教频道《养生堂》《科学实验室》、文艺频道《百姓秀场》、山东卫视《养生》栏目、天津台《天天养生》栏目、湖南卫视《网络全说》、网上媒体等做过专题录像节目，研究重点从医院的营养治疗，扩大到家庭营养知识的普及与提高，积极宣传营养常识、养生保健，落实营养知识，使人们吃得明白、吃得健康，减少疾病。

㈦ 贵州卫视的那个养生节目叫什么名字

《养生》
贵州卫视大型生活服务类节目《天天健康》自去年推出以来，受到回广大观众特别是中老年观众的答追捧和喜爱。今年2月，贵州卫视原《天天健康》栏目正式更名《养生》，每周三、周四22:10播出，通过医学、养生专家的专业解读，让观众找到保持健康的捷径，从而强壮身心，健康生活！
在本周三节目中，将邀请到中国保健协会主任医师吴大真，为广大“白骨精”们传授良方，告诉您如何克服颈椎病、面容憔悴、眼疾等常见病，保持健康良好的体魄。春节期间，怎样搭配才能让聚会大餐吃出美味和健康来呢？太油腻、盐分过重、粗粮不足等都成为饮食的大忌。在周四的节目中，节目组将邀请到著名营养专家张晔为您讲讲“春节吃什么”？

㈧ 方琼主持的节目-- 有关吃主食等于偏食的

湖南卫视
《网络全说》

给你分资料哦~~

《网络全说》是“第一档职业生活智慧脱口秀”。是湖南卫视的一档全民励志，学以致用，满足当下国民精神和生活实用诉求的网络全书式综艺娱乐脱口秀节目，这是一档真正最贴近娱乐脱口秀形态，同时蕴含丰富生活实用信息的带状节目。
节目名称：网络全说网络全说国家/地区：大陆 电视台：湖南卫视 类 型：大型生活智慧脱口秀 口号：快乐生活 网络全说 语言：普通话 长沙话 主持：谢娜、眭澔平、方琼、李维嘉 代班主持：马可 助理主持：朱梓骁、唐笑、朱利安、曹操、麦小龙、李易峰、麦翔明 首播时间：2009年11月30日 重播时间: 隔天凌晨1:30 播出时间：湖南卫视每周一到每周五晚上19:35 青海卫视每周一到每周四晚上22.50(左右) 湖南卫视次日8：15（左右） 湖南卫视对于《网络全说》的定位是“第一档职业生活智慧脱口秀”。是湖南卫视的一档全民励志，学以致用，满足当下国民精神和生活实用诉求的网络全书式综艺娱乐脱口秀节目，这是一档真正最贴近娱乐脱口秀形态，同时蕴含丰富生活实用信息的带状节目。 节目将单期嘉宾主题集中，采用访谈与互动纵向深入的脱口秀方式。运用综艺娱乐化的包装，为各个年龄阶层的受众创造无门槛、无压力的收视氛围，打造一种在娱乐同时又能获取丰富实用信息的全新脱口秀节目形态。湖南卫视2009年近期欲打造一新型综艺节目，定名为《网络全说》是接档《挑战麦克风》的又一档大型话动 同时，网络全说也属于娱乐综艺节目，本档节目吸取台湾综艺节目《康熙来了》的精髓，主持风格为“一文一武”！至于外界盛传的山寨版《康熙来了》，只是在主持人的编排上效仿“康熙组合”：谢娜走活泼搞笑路线，与他搭档的男主持是知性、稳重且知识阅览广阔的眭澔平。但本档节目不是《康熙来了》那种明星访谈节目，而是全民参与的生活智慧脱口秀。本档节目最吸引人的地方就是它能在带给观众鬼马般快乐的同时，还可以从节目的笑声中学到一些小智大慧！是一档不静不闹的活泼知性节目，是内地第一档也是唯一的一档适合任何年龄层观看的娱乐节目。
11.30 有 "中医教母" 之称的文化养生专家曲黎敏教你如何养生 12.01 和国际礼仪学老师范智老师一起学礼仪 12.07 著名畅销书作家、励志大师刘墉做客湖南卫视《网络全说》，与谢娜、眭澔平等主持人激情碰撞，大聊说话的艺术。 12.08 踢踏舞王梁一做客《网络全说》，与学生扬扬现场跳起踢踏舞，教大家怎么用踢踏舞来全民健身。给我们带来健康生活新感觉 12.09 亚洲唯一一位色彩专家：刘纪辉驾临《网络全说》，为大家讲解色彩搭配小常识。 12.10 杨奕医生向你解答手的养生之道 12.14 励志大师刘墉将再次降临湖南卫视《网络全说》，与观众分享自己的育儿心得 12.15 简昉 阮琦为您支交友秘招 12.16 王建强带您探寻血型之谜 12.17 杨奕医生向你解答足部养生之道 12.21 赵世民：音乐真的能治病吗？ 12.22 陈旭律师独门购房宝典 12.23 胡野碧揭露股票背后的秘密 12.24 全球唯一Money&You及Business&You中文讲师林伟贤为您讲述谈判生活法则。 12.28 “钱爸爸”林伟贤传授财富秘诀 12.29 国内育婴师职业陪训首席教授郭建国手把手教你带小孩 2010年 01.04 中医国际形象大使，最具人气美女中医李智帮助我们做一些保健还有减缓压力的一些方式。(上) 01.05 中医国际形象大使，最具人气美女中医李智帮助我们做一些保健还有减缓压力的一些方式。(下) 01.06 健康运动学专家 赵之心 纠正大家走路的姿势来预防一些疾病。 01.07 赵之心夫妇教大家养生秘诀夫妻健身操 01.11 色彩专家刘纪辉解读着装搭配 01.12 台湾首屈一指，能同步引导化妆品学界和业界前进的化妆品配方专家张丽卿教我们护肤为我们的美丽加分。 01.13 誉有“健康教母”、“民间奇医”之称的马悦凌老师 ，教您如何排出身体毒素 01.14 健康教母”马悦凌 现场解惑 01.18 著名的两性专家、爱情大师饶梦霞老师，为大家答疑解惑。 01.19 著名心理治疗师两性心理专家金韵蓉老师教大家如何谈恋爱。 01.20 养身专家马悦凌为您带来减肥、养胃、护胃的密招 01.21 马悦凌讲解饮食减肥的密招 01.25 新东方董事王强 现场演绎趣味英语 01.26 中国美容第一刀 陈焕然教你走出整容误区！ 01.27 住宅健康专家江守山为您讲述装修房子时要注意哪些问题 01.28 江守山老师的独家保健食补 02.01 张悟本老师从“五官看养生” 02.02 中华中医药学会健康峰会理事，国家卫生部首批高级营养专家张悟本老师从五官谈养生。 02.03 张悟本揭密十二生肖与十二时辰的关系，并详解十二个时辰与十二个器官之间的养生秘密。 02.04 张悟本解密十二时辰与十二器官的关系，并详解十二个时辰与十二个器官之间的养生秘密。 02.08 中国食品科技协会营养支持委员会理事范志红为您解密食物营养的流失 厨具与食材的搭配 02.09 中国食品科技协会营养支持委员会理事范志红揭秘市场上各类食品中潜藏的健康杀手，告诉你超市摆放各种商品的潜规则，教你如何科学的采购家居生活用品。 02.10 看手掌治病 02.11 看脚掌治病 02.22 高科技美白（上） 02.23 高科技美白（下） 02.24 怎样健康洗发 02.25 营养保健的误区 03.01 旅游达人出国旅游省钱秘笈 03.02 [1]武国忠-寝食之间学养身 03.03 [2]孔令谦-中医养身的正确观念 03.04 [3]孔令谦-因人而异的养身之道 03.09 西木教授-健康减肥 03.10 西木教授-家庭烹饪的营养观念 03.11 西木博士-揭秘油盐酱醋隐藏的秘密 03.15 [4]张悟本解析看病误区 病与症的区别 03.16 [5] 张悟本-饮食误区 五谷杂粮独家吃法 03.17 张悟本-蔬菜水果正确吃法 03.18 [6]张悟本谈养身之道 03.22 [7] 谢庆良-脊椎保健 03.23 [8]谢庆良-腰椎、胸椎治疗法 03.24 [9]谢庆良-如何挑选枕头和治疗颈椎 03.25 胡小松-食物搭配与食物安全 03.29 王鸿谟教授解析面部长寿密码，教您看五官知健康 03.30 佟彤中医宝典之降火，指导您过“不上火的生活” 03.31 佟彤教您如何通过食疗解决上火问题及防火之道 04.01 [10]张晓梅教授为大家带来她保持青春的秘诀 04.05 西木博士讲现代女性的饮食健康和营养配餐 04.06 西木博士诠释现代男女健康饮食方式，如何提高男性荷尔蒙 04.07 西木博士介绍当今老人和学生最健康的食物和营养配餐 04.08 董金狮为大家介绍塑料生活用品对健康的危害 04.12 佟彤教你过上不疲劳的生活 04.13 佟彤：疲劳背后的隐患 04.14 [11]张悟本 健康补钙的食疗方法 04.15 [12] 张悟本谈健康补钙的食疗方法 04.22 [13]张悟本解答糖尿病的食疗方法 04.23 张悟本谈养生超长版 04.24 西木讲解饮食健康与营养搭配 04.26 杨奕大师拍手听健康 04.27 杨奕：各脏器在耳朵上的反射区 04.28 赵宇宁：最实用的经络方法 04.29 张晔：八大人群的营养食谱 05.03 通过“面相”如何诊断病症 05.05 陈金柱传授提高免疫力的捏脊法 05.06 如何预防和治疗肾部疾病 05.10 林海峰如何正确饮食 才能健康长寿 05.11 最科学最优质的饮食顺序大解析 05.12 林海峰教你通过食疗调养脊椎问题 05.13 通过握手判断体质 05.17 不老的传说 05.18 林海峰谈“断食”排毒法 05.19 林海峰解密情绪对女人生理健康的影响[14] 05.24 王晨霞透过掌纹看健康[15]

他以前是谢娜，现在换成方琼了。应该就是这个啦！

㈨ 到过湖南台百科全说的专家有哪些

网络全说吧_
5229, 32, 说出来的知识 606, 13, 建议湖南台给唐笑专门开辟一个新栏目, 2211146*, 1-9 夏兰内荇德莹
湖南卫视台·网络全容说,在线观看-56专辑
湖南卫视台·网络全说 专辑地址： 专辑的视频(共14个) 顺序排序; 倒序排序; 智能排序 举报该专辑 数据加载中 1 网络全说：夫妻养生之道（夫妻健美操）
《网络全说》湖南台网络全说视频》周一首播谢娜朱梓骁主持HIGH翻全场_娱乐
2009年11月26日 今年，湖南卫视又将开播一档全新的脱口秀节目《网络全说》，据悉，这档节目是为谢娜 视频：朱梓骁郑爽上演小沈阳版《流星雨》爆笑全场 相关视频
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湖南卫视网络全说20100105视频大都市养生秘籍(下) 时间：2010-1-5 23:55:28 点击：102 核心提示：针对办公室一些忙碌的人群，中医国际形湖南台网络全说视频形象大使，最具人气美女中医李
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