Ⅰ 吃什么中药可以缓解失眠 便秘
中药都是处方药，因人而异，最好还是去看中医。治便秘的有很好地中成药研发出来，推荐首荟，可以问问医生适合你不。
Ⅱ 治疗失眠和便秘的方法
如果是因为焦虑烦躁等原因造成的话,要放平心态,搞清楚为什么焦虑烦躁,然后解内决掉它,你自然也就能容睡好觉了.
解决便秘你要尽量多运动,多喝水,最好是茶效果是非常好的,还有一个更好的东西就是吃香椿,就是不知道你能不能搞的到.
Ⅲ 如何治疗失眠和便秘
失眠是生理调节和心情影响方面下产生的，对于你是内宿生，多吃水果（苹果），睡前一杯牛奶，睡前尽量减少剧烈运动。
吃方面注意：多吃粗纤维的蔬菜。早晚一杯250cc白开水。
Ⅳ 最近生活一团糟。。。导致便秘失眠。。 求治疗失眠和便秘的方法。。。。听说瑜伽有效。。。。
简单说就是要养成健抄康的生活作息习惯，你现在的状况也是不规律造成的
先附上一份健康的作息时间表你参考下http://hi..com/神肆/blog/item/929f101ce86ec5f8e0fe0bae.html
缓解失眠可以有很多办法：
晚上可以喝袋温牛奶，或者蜂蜜水。
睡前做些放松运动，简单的伸展或者瑜伽之类的。
躺下后放松身体，多做几次深呼吸，尽量让自己脑子空白。
睡不着的时候切忌不能烦躁，否则更睡不着了。
一般人是越睡不着越着急，越着急越睡不着，恶性循环，白头发和脱发应该是焦虑过度引起的，所以放宽心态是最主要的。
如果感觉症状有点严重可以看中医从身体内部调理下，安眠药之类的最后不要用
Ⅳ 中医应该如何治疗便秘
便秘是个极常见的病证，可是中医治疗便秘却寓有丰富的内容。
诸病之愈
贵在一通
中医认为，通泻大便并非单纯的对证疗法。有许多疾病往往在病理上直接或间接地与大便秘结有关，治疗时投以通泻药，名为通便，实质上是促使病邪（燥、火等）排出体外，真可谓“醉翁之意不在酒”。例如，满嘴口舌溃疡，或牙龈肿痛蕴脓，累用清火消炎药亦难以收效，倘正确辨证，抓住口苦，口臭，便秘，苔黄腻，脉滑等特征，诊断为心胃火炎、胃肠积热上蒸。处方以黄连、黄芩、山栀、连翘、薄荷、竹叶、生甘草等清泄心胃之火，配大黄、芒硝泻胃肠积热由大便而泄，常获良效。又如高血压头剧痛，伴面红目赤、心烦失眠、情志暴躁易怒，大便秘结，苔黄腻，舌质红，脉弦有力。按辨证乃属肝火上亢，大肠蕴热。治以龙胆草、黄芩、山栀清肝泻火，大黄、芒硝、芦荟泻热通便。药后不仅头痛等证缓解，血压亦随之趋于正常。再如急性眼结膜炎，目虚肿痛，伴有头痛、便秘，亦可用泻肝降火，泻热通便法而获卓效。总之，凡头、目、口、舌诸火热证，泻热通便而导热下行，确有釜底抽薪之妙。
外感热病，病人体温达40℃左右，面赤气粗，口渴引饮，神志昏糊，甚至谵妄、惊厥，兼有燥便内结，腹部梗满;苔焦黄起芒刺，舌质红，脉滑数有力。据《伤寒论》理论，此属阳明腑实证。治疗用大黄、芒硝、枳实、厚朴，以急下肠中燥热结滞。泻下之后，高热显退，神志亦清。此法用于脑震荡神志昏迷、病毒性脑炎、中毒性休克等病，常能力挽狂澜，化险为夷。另有肺热咳嗽、气喘、咯痰黄黏，兼腹胀便秘，舌红苔黄，脉滑者，常根据肺移热于大肠的理论，予以石膏、黄芩、山栀、桑皮、地骨皮、葶苈子、竹沥、半夏等清肺化痰药，加入大黄、枳实、厚朴等行气通肠之品，可助其肺气肃降而咳喘得止，疗效倍增。类似病例，不胜枚举。
巧妙配伍
相得益彰
中医应用通泻药，既不轻易妄投，用之也十分讲究。拿通泻要药大黄来说，其炮制、剂量、配伍之异，效用截然不同。生用、剂量重，煎时后下，或沸水浸泡冲服，攻下之力峻猛;经过酒制，或少量用之，则性缓而润肠。单味大黄，有时用之也未必能泻，倘配芒硝，则有泻实润燥之功;得枳实、厚朴，则收行气泻实之效。即使大黄、厚朴、枳实三味相合，各自用量的偏重、方义、效用也不同。重用大黄，方曰“小承气汤”，主要攻下肠中实热气滞，腹部胀满之便秘;重用厚朴，名为“厚朴三物汤”，着重治实热内积，气闭腹痛;重用厚朴、大黄，唤做“厚朴大黄汤”，以咳喘、痰饮壅盛兼有腹胀，便秘为其主证。
Ⅵ 我便秘，失眠，恶心腹胀中医说我脾胃虚弱我该怎么办
有些症状用脾胃虚弱不能解释，总的来说是虚证，气血都不足。中医回说“虚者十补，勿一泻之答”，你可以先只用一样“扎啤嗏”试试，容易买到，健脾养胃，养阴润肺。自己应当多学习掌握一些养生保健方面的知识，注意饮食少吃那些辛辣寒凉易伤元气的东西，精神要尽量保持平和放松的状态，劳逸适度。食物可以用一些黑豆、山药、蚕蛾、胡桃仁、大枣、芡实、龙眼、阿胶、猪肝、等等。可以自己根据口味选择。