㈠ 中医如何养生的
中医养生就是根据生命规律，采用各种中医方法进行养生，保持或增进健康，减少疾病，以延年益寿。 历代中医养生家由于各自的实践和体验的角度不同，他们的养生活动在调节饮食起居、服用药物、采用医术(针灸、按摩、推拿等)、练习武术气功、修养精神、节制欲望、修养品德等方面各有侧重，也各有所长，各有所用。 中华民族养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 1、形神兼养：在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面调摄，所谓形神兼养、守神全形、保形全神等。 2、综合和审因施养： 养生不拘一法一式，应形、神、动、静、食、药等多种途径、多种方式进行养生活动。另外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，所谓审因施养、辨证施养。 3、顺其自然： 顺其自然体现了“天人合一”思想，强调在养生过程中要符合自然规律，不可违背自然规律。同时也要重视人与社会的统一协调。正如《黄帝内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。” 4、动静结合： 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，主张运动健身，但中医养生也主张“动中取静”、“不妄作劳”。正如《周易外传》所说“动静互涵，以为万变之宗”，《类经·医易》所说“天下之万理，出于一动一静。” 养生内容是在养生理论指导下，历代逐渐建立起来的，并不断发展与完善。主要包括以下七方面： 1、形养： 主要包括形体锻炼、体育健身活动。内容融合了医文化和武术文化内容。 2、气养：主要为医用健身气功的“内养功”。融合了传统医文化、宗教文化和武术文化内容。 3、神养： 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。融合了传统医药、宗教和民俗文化内容。4、行为养： 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行为调养。融合了传统医药、宗教、民俗、艺术文化等内容。 5、食养： 主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化方面。食养包涵在日常生活之中，其应用范围广，适合人群较多。 6、药养： 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂，其剂型也多与食品相融合。对此，古代常有药膳、法膳之称。其应用范围也较广，适合人群较多，营养内容也涉及到医、药、饮食文化等方面。 7、术养：是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推食、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺等方法进行养生。其内容主要涉及医药文化。 总之，养生的特点是强调个体行为，所采用的方法应因人之不同而不同。所谓审因施养，因人施养，在群体中并不强求统一。例如，甲需要重点锻炼形体，而乙需要着重调理饮食，而丙则需要着重调摄精神等等。
㈡ 在中医养生上冠心病如何治疗
中医主要以导引为主，就是日常起居和锻炼
起床
宜缓不宜急，应先慢慢坐起来，稍活动一下，再缓缓地下床，从容地穿衣，如动作过急，可引起心率和血压较大的波动。
饮水
经过一夜的体内代谢，血液黏稠度增高，是脑血栓和心肌梗塞的诱发因素。晨起饮一杯白开水，或喝杯牛奶、豆浆，既可稀释血液，又可将血液中的代谢废物尽快排出体外。
洗漱
宜用温水，尤其是冬季，骤然冷水刺激可致血管收缩而使血压升高。寒冷刺激也是心绞痛发作常见的诱因。
晨练
冠心病人适当锻炼可改善病情，但运动的项目应柔和，如太极拳、健身操、散步、慢跑等，时间不宜过长。运动强度以心率不超过每分钟120～130次为宜，在运动中出现心慌、胸闷或头晕时，应立即停止。
一日三餐
饮食宜清淡，富含优质蛋白，多吃植物油，少吃荤油。新鲜蔬菜不可少，饭菜做得软烂一些，以便容易消化吸收。少吃或不吃油炸、生冷和粗糙食物。血脂高、偏胖者，应适当限制高脂肪和高热量食物。病情较重伴有水肿、尿少者，应严格限制食盐。一日三餐的分配和健康人一样，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
外出
尽量不乘公共汽车，过度拥挤和嘈杂可致血压升高，心率加快。如距离不远，最好步行。出门的时间要宽裕一些，以免赶急路。
午休
每天午饭后最好睡上30～60分钟，即使不睡也要小憩一会儿，坚持午休有助于血压保持稳定，对心脏功能差者尤为必要。
晚间活动
晚饭后稍坐一会儿，可走出家门到幽静的地方散步半小时左右。如有家人陪伴更好，这样会使身心处于放松状态。
服药
一般认为晚上不宜服降压药，以上午服用为宜。剂量一定要按医嘱，不能自作主张随便更换药物或改变剂量。
洗澡或洗脚
洗澡时水温不宜过高，也不宜在浴池内浸泡时间过久，以免诱发意外。病情较重的，洗澡时应有亲人陪护。每天临睡前可用热水洗脚，同时按摩双脚和下肢，有助于改善下肢血液循环，降低血压。
睡眠
睡前10分钟应安静或听一会轻松优美的音乐，床边应备好保健盒。被子不宜太厚，室内要保持空气流通。病人不应独睡一室，以免夜间出事无人照料。每晚应睡足7～8小时。
㈢ 什么是中医药养生
采用中医的辩证思维方式，虚则补之，实则泻之，而进行的调节身体阴阳平内衡的方法，是中医养生。容由于中医用针灸或药物调理人的阴阳平衡，所以又称中医药养生。而养生，养是调节阴阳平衡，生是减少毒素的摄入和加大毒素的排除延长寿命。因此想学怎么养生就要学两类，调节阴阳的方法，和控制饮食减少毒素摄入及采用药经排除毒素的方法。
㈣ 中医中药在医疗保健养生方面作用，结合自身经历
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㈤ 中医是怎样调理心血管疾病的
中医是可以辅助治疗急慢性心血管疾病，大多是活血化瘀的药物，还有回一部分中药有扩血管答或者又抗凝作用的。但是不能当主药，应该以西药为主以中医为辅。中西医结合疗效更好。低盐低脂低糖饮食，戒烟，戒酒，生活规律，适量进行有氧的运动，心态平衡。
㈥ 中药养生
《素问·上古天真论》曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食回饮有节，起居有常，不忘答作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”古人将养生之道授于今人，寄希望今人领悟养生精髓，并将养生之道完美地诠释到日常生活中，真真切切地能做到颐养身心，达到“未病先防，已病防变”，进而延年益寿的养生境界。
中医养生讲究个体化的养生和保健。因为并非每种养生方法都是“放之四海而皆准”的，也并非人人都适合所有的养生手段，必须根据不同的年龄、体质、季节及所患疾病的性质等情况，采取适当的方法。
中医学一个大的特色就是因人而异，辨证论治。比如两个糖尿病患者，西医检查一样，在西医治疗基本一样，但在中医可能就大不一样了，一个人属于阴虚，就应该补阴，用的是枸杞子、百合、知母、黄精、山萸肉等养阴的东西；另一个人属于湿热，就该清热利湿，用茯苓、猪苓、泽泻、薏苡仁、藿香、柴胡、黄芩等等。这就叫“同病异治”，就是一样的病不一样的治疗方法。有人说中医太灵活了，太个体化了，不好重复，其实这是她的优势呀，也符合哲学的大原则，具体问题具体分析。
㈦ 中医药养生对人体有哪些好处呢
健康，对人伤害率也较低。这块做得比较好的有三口山，相关系列产品比较多。
㈧ 中医养生有什么药方么
增强免疫力是中医养生的首选，免疫系统在保持机体内环境稳定性上起着回重要作用。人体免疫功能衰答退时，容易发生各种疾病。香菇、百合、黄精、枸杞子等可提高外周血淋巴细胞数量。淫羊藿、党参、穿山甲、冬虫夏草等能增强细胞免疫功能。地黄能增强机体吞噬细胞能力。人参对中枢神经有兴奋与抑制双向调节作用，提高大脑功能，延缓大脑衰老，增强机体抗病力。大枣具有健脾、抑制免疫应答功能。研究表明，补肾、健脾、补气血中药大都具有调节人体免疫力的作用。