A. 女性更年期便秘怎样调理
女性进入更年期之后,身体内的性激素水平逐渐降低,头疼、头晕、失眠、烦躁易怒、疲倦等神经衰弱症状就会随之而来,更有甚者会出现明显的植物神经功能、内分泌功能失调等症状,导致心悸、血压波动、面部潮红、出汗多、四肢发麻以及胃肠功能失调等。当然有些更年期女士出现的便秘,属于较为常见的更年期症状。
虽然女性便秘症状很常见,但仍须引起重视,因为便秘会对人体产很大的危害。粪便等残渣积留在肠内,其产生的有毒物质就会被肠道再次吸收,从而进入血液循环而作用于全身,极易导致面部暗疮、色斑、色素沉着的产生。
更年期便秘除与更年期植物神经功能紊乱有关外,饮食结构的不合理与生活作息的不规律,也与便秘有直接关系,因此,对更年期便秘应综合治疗,多方面进行调理,其中,饮食调理是最基本,也是最重要的方法。
第一,养成每天喝酸奶的习惯
每日摄入125到250毫升的酸奶,可以有效补充益生菌
,调整肠道菌群。便秘后,粪便中的腐败菌会在体内大量繁殖,而酸奶中所含的活性乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌可以抑制腐败菌的生长,调整肠道菌群。酸奶有轻度的致腹泻作用,能对抗便秘。此外,酸奶中的双歧因子还有清除自由基,抗癌抗衰老的作用。
第二,不要盲目节食,应适当吃一些粗杂粮
进入更年期后,很多女性因担心发胖而节食,但便意的形成需要肠道内的食物残渣达到一定的体积,膨胀后刺激肠壁,才会产生条件反射。吃得少,排便的次数也会减少,久而久之就会导致便秘。粗杂粮含有丰富的膳食纤维,能在肠道中保持水分,软化大便,促进肠蠕动。
第三,饮食不宜太清淡
为了预防和控制血脂的升高,不少人过分追求饮食的清淡少油。时间一长,肠道中的残渣缺乏脂肪的润泽也会导致排便困难。因此,饮食上要注意低脂食品的摄入,适量补充一些对血脂影响小的、含单不饱和脂肪酸丰富的坚果类食品,或者用茶油、橄榄油炒菜。
第四,多吃蔬菜水果,补充膳食纤维
蔬菜水果是膳食纤维的重要来源。苹果、海带、南瓜、黑木耳等,含有可溶性膳食纤维的食物,能较好维持肠道的生态平衡,促进益生菌的生长,也有良好的防治便秘的作用。
B. 治疗女性更年期的中药
想治疗更年期就必须知道它的病因,已好对症治疗。
更年期是由于卵巢逐渐萎缩,分泌的雌激素日益减少所造成的,那治疗的时候就必须通过补充植物雌激素才能有效,其他方式见效会相当慢。
C. 中药治疗便秘
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我有长年便秘
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你可以尝试一下
D. 如何用中药治疗长期便秘
便秘是由于肠道中的大便没有及时排出,导致其中的水分被过多吸收,引起的大便干结,可以引起排便困难,严重的还可以形成粪块的梗阻,需要及时治疗这种情况,首先要从生活方式调整入手,多吃些蔬菜,水果,多喝水,按时排便,通过生活方式的调整如果仍然不缓解,可以用番泻叶泡水喝
E. 更年期妇女 便秘
便秘是指大便次数减少,一般一周少于三次,伴排便困难,粪便干结。回
不知道您是从事什么答职业,饮食习惯,排便时的感觉,大便性状,现在有没有因其他疾病需长期服用的药物。
目前的建议是:1.适当的运动,比如散步、社区里傍晚的跳舞也可以,在腹部按一个方向按摩数分钟助消化,同时注意保持心情愉悦;
2.多食富含纤维素,水分充足的食物,一般的瓜果蔬菜就可以了,我想您应该也尝试了;
3.如果不是很严重,避免长期使用强效的泻药,以防形成药物依赖;
4.乳果糖这个是缓泻药,副作用较小;
5.清晨起床后空腹饮一杯蜂蜜水,平时也需多饮水。
6.建议去医院,做一个体检,看有无肠道的器质性疾病或导致肠肌松弛的全身性疾病。
F. 求治疗老年人便秘的中成药
你好呀?你的父亲81岁了,是药三分毒呀,尽量少吃药品,我建议你从饮食或食疗下手解决内它的容便秘问题。便秘也是老年人常见的疾病,这与运动减少、身体机能下降、饮食结构有关。多吃一些含有膳食纤维多的食物,少量多餐。膳食纤维可以保持大肠内水分的含量,从而使便秘得到缓解。如香蕉、红薯、土豆、南瓜、青菜类蔬菜、玉米及五谷杂粮、豆制品。少吃一些增加胃肠负担的食物。
G. 中药治疗更年期症的方法
指导意见:
更年期是一个特殊的时期, 通常在40岁至50岁之间,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理。
H. 更年期便秘如何改善
1、应少食香料,避免刺激,更年期后由于代谢机能衰退,结肠直肠开始萎缩,肠道粘液分泌减内少容,如膳食中香料太多,纤维素太多,可引起痉挛性便秘,这对于更年期便秘患者治疗有阻碍的重要。
2、对此类患者,膳食中应避免刺激性食物,如酒、浓茶、咖啡、辛辣的调味品和各种香料等,少吃含植物纤维素多的多渣食物,如生水果及干果类食品,慎用易使腹部胀气的物质如蔗糖、萝卜等,而应给以少渣的半流质饮食。
3、对无力性便秘,就多渣膳食,多用食油,若纤维素过少,膳食中蔬菜和水果缺乏,饮水不足,脂肪量不够,又可导致无力性便秘。对此类患者则应采用多渣膳食,以增进肠蠕动,如加青菜、水果、糙粮、生拌凉菜类。
4、可在膳食中增加洋粉菜肴,以利粪便软化;多食用含维生素B1丰富的食品,如麦麸水、果汁、豆制品等,每日晨起空腹喝l一2杯淡盐水,晚睡前喝一杯红茶菌液,可促进排便。
I. 治疗便秘的中药方子
多喝菊花茶 多运动 早上起来后空腹喝杯蜂蜜温水