中医养生翁

『壹』 翁氏中医保健按摩怎么样

店虽小。治大病。服务态度不错。价钱很便宜。腰间盘3.4天就好了。就是离我家太远了。要是在市内就好了。以后有病还的去他那。希望有病的患者可以打电话咨询。他家主要治腰间盘。颈椎病。骨质增生。风湿病。

『贰』 养生瓮蒸多久

一般来说15分钟以上，半小时以内。“养生瓮蒸”在中医来说属于“泄”，泄的过久容易导致虚脱。对大多数人来说20分钟左右就行了，在这基础上可视体质强弱加或减时间。

『叁』 武汉主人翁健康养生科技有限公司怎么样

简介：主人翁健康是全国第一家推出中医小儿推拿全产业生态链营运的互联网企内业。公司以小儿推拿为营运的容核心业务，打造集培训、问诊、体检、养生、智能硬件于一体的 “互联网+小儿推拿”的综合服务平台。公司依托互联网行业多年的运作经验，深度开发主人翁健康APP，全面整合小儿推拿国内知名专家、中医远程诊断技术、小儿推拿标准课程、健康药膳食品等产业资源，借助移动互联网技术打造小儿推拿垂直生态服务平台，为0-14岁儿童提供一站式健康调理解决方案。
法定代表人：黄孟林
成立时间：2014-10-27
注册资本：646万人民币
工商注册号：420103000273385
企业类型：有限责任公司(自然人投资或控股)
公司地址：武汉市江汉区发展大道222号华南大厦A栋座单元23层6室

『肆』 请问，道教所说的“养生之要，首在养心”是什么意思该如何理解请具体解释和说明。

说起中医养生之道，内容十分丰富，诸如饮食调理，食疗养生，睡眠起居，养心调神，节欲保精，针灸按摩等等，不一而足。

在如此众多方面，深究起来，最重要的应首推“养心调神”。养心养性可称是养生之道的“道中之道”，调理精神为调理机体之先，这点从历代养生专著专篇的名称就可看出。相传商代有的《彭祖养生摄性论》，汉代王乔的《养性自身经))及梁代陶弘景的((养性延命录》等均是以养性概括养生。“性”的主要内容指的是心理方面，与养心内涵相近。所以古人将养心放在养生的突出地位，起主导作用。人生三宝——精、气、神，这三者中神为最重要，神是精、气的集中体现。古人有喻：“神为车，气为马。”《养神气铭》指出：“神者气之子，气者神之母，形者神之室……神去则形腐。”神产生于气，寓舍于形，但却对形、体、精、气起着主宰作用，是它们存在的价值和标志。精与神的关系，《固精法》形象地喻为“神似火，精犹油”。精可以理解为人体物质基础，这种物质生命活动整体集中概括就是“神”，如灯之焰。一个人养生长寿，要必须抓住三宝一一保精、蓄气、养神。要以神蓄气、以神摄精。这里，不妨举两个浅显的事例来说明养生中心理和生命的关系。一是几年前，美国波士顿有一80岁老翁因车祸死去，医生在解剖尸体时意外发现，死者体内血管硬化，心脏比正常人大一倍，有慢性肾炎，肝脏中原来血运已经堵塞，但却从附近另辟了一条血液通道来代替。他的每一种疾病都是致命的，却不明白他为什么还能在路上行走。询问死者妻子时说他生前一向生活得很好，并且自认为非常健康，经常到处走动。这是由于死者生前有着乐观的精神和生存的意念，结果动用了身体中的后备力量，很安然地活下来。事实上，如果悲观失望的人，就是机体完全健康，也必弄得百病丛生，无法生活。位科学家说得好：“希望，是一切疾病的解毒药，生存是意念抵抗疾病的有力武器。”再是有位匈牙利科学家，幼时患白喉，医生断定他活不了多久。在24岁时又因营养不良而体弱，医生认为他最多只能再活6个月，但由于他坚持自我心身调理，却享年103岁。人的生命活动中精神因素起着如此重要的作用，所以养生中调摄精神养心修牲应是主导方面。这一点，对于老人养生尤为重要。因为老人精气不足，怒火易炽；耳目不明，易起疑心；处境不顺，多有抑郁。故不仅应注意起居、饮食、行动等方面直和、宜平、宜缓，更应注意统之以心安神静为要旨，要求于此排遣不良情绪。元代王隐居《衰老论》说：“盖年老养生之道，不贵求奇，先当以前贤破幻之诗，洗涤胸中忧结，名利不苟求，喜怒不妄发……神虑不邪思。”尤乘集《疗心法言》中载：“人多烦我少记，人悸怖我不怒；淡然无为，神气自满，此长生之药。”

如此看来，养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，注意心理卫生，则高龄有望。

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『伍』 科学养生方法。

1、早餐的营养搭配

早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。

早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。

2、午餐的营养搭配

午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。主食根据三餐食量配比，应在150-200克左右，可在米饭、面制品（馒头、面条、大饼、玉米面发糕等）中间任意选择。

副食在240-360克左右，以满足人体对无机盐和维生素的需要。副食种类的选择很广泛，如：肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品、蔬菜类等，按照科学配餐的原则挑选几种，相互搭配食用。

3、晚餐的营养搭配

晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱，尤其不可吃消夜。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐，所以对多数家庭来说，这一餐大家都煮得非常丰富，这种做法和健康理念有些违背。

因此在调整上仍与午餐相同的是餐前半小时应有蔬菜汁或是水果的供应。一般而言，晚上多数人血液循环较差，所以可以选些天然的热性食物来补足此现象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黄瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。

4、睡眠方面：夏季早上六七点起床比较好。午睡有利于气血平衡，能有效补充体力、提高下午的工作效率。健康的午睡以30~60分钟为宜，若超过1小时，可能会对晚上的睡眠造成干扰，往往适得其反。

夏季天气炎热，人体消耗较大，如果经常熬夜，更会增加对身体的损害，一般晚上11时以前应当入睡。

5、运动方面，夏季是身体排泄的过程，血气往外走，新陈代谢旺盛，可以适当进行有氧运动。工作一段时间后最好站起来走一走，做一些腿部运动操。

但进入高温天气，心脏排血量明显下降，各个脏腑器官的供氧能力明显减弱。外出活动最好选择散步等温和的方式，并避开烈日炽热之时，以防中暑。

『陆』 求几首关于 养生 的诗词

1、神龟虽寿，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为土灰。

老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。

盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。——《步出夏门行·龟虽寿》 曹操

诗中以长寿动物神龟为例，说明生老病死的规律。同时也是一曲养生之道的千古绝唱，是曹操给后世养生长寿的渡人金针!今人常用诗中“烈士暮年，壮志不已”来抒发老当益壮的胸襟。

2、结庐在人境，而无车马喧。

问君何能尔？心远地自偏。

采菊东篱下，悠然见南山。

山气日夕佳，飞鸟相与还。

此中有真意，欲辩已忘言。——《饮酒》 陶渊明

这首典型的养生诗，境与意会，物与心融，真是妙不可言。

3、杲杲冬日出，照我屋南隅。

负暄闭目坐，和气生肌肤。

初似饮醇醪，又如蛰者苏。

外融百骸畅，中适一念无。

旷然志所在，心与虚空俱。——《负冬日》 白居易

唐代诗人白居易，在诗作中有不少是抒写养生方法的。他的“养生方法”之一就是勤炼气功。从诗中可以看出，白居易不但爱好气功，而且已修炼到很高的层次。他练功时“外融百骸畅，中适一念无”。

4、云淡风轻近午天，傍花随柳过前川。

时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。 ——程颢

健身需健心，“心乐才有身乐”，乐观旷达，内心欢乐，才能健身强体。怎样才能“心乐”呢？北宋名家程颢他认为人的一生，即便老了，生活也应当和少年人一样丰富多彩，以愉悦身心，欢度晚年。

5、羽虫见月争翻翻，我亦散发虚明轩。

千梳冷快肌骨醒，见露气人霜逢根。——《苏沈良方》苏轼

宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷，但他却处世达观，淡泊名利，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，这首诗说的就是他在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。

他还经常练习气功，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清。”便是他练习气功时清朗精神境界的写照。

6、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。

每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。

炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。——龚廷《摄养诗》

明代名医龚廷贤活到92岁，他写的《摄养诗》，是根据多年从医治病，保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。

这首诗告诉人们，别轻视“吃喝玩乐”。这四个字是每个人终其一生都在做的“大文章”，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。“吃喝玩乐”不是人生目的，而是保证身心健康的生活工作手段。

7、世人个个学长年，不悟常年在目前。

我得宛丘平易法，只将食粥得神仙。——陆游

南宋大诗人陆游，一生共走过了85个春秋。他诗中蕴含的独特养生之道，可以使我们参悟到这位诗人的长寿秘诀，对现代人提高健康素养无疑具有现实的借鉴意义。陆游钟情食养，清淡为主。在诸多食疗方法中，陆游似乎对食粥有所偏好。

他认为丰盛的饮食会加重肠胃的负担，粗茶淡饭为宜。粥系流质食物，老幼皆宜，味美香糯，营养丰富，易为人体消化吸收。如果在粥中加入相应的食品或食物，如莲心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋参、胡萝卜等，还有防治疾病、祛病延年的功用。

『柒』 现代人为什么要养生

健康和保险非常相似，而且存在差异。同样的事情，他们都是未来的投资，需要很长的时间来支付。不同的是，健康的方向更清晰，那就是获得一个好的身体，使我们的生活达到极致。保险种类较多。在事故风险的情况下，这是一个概率问题。中国人的古话说得好：经常在河边散步，那里没有湿鞋子。也就是说，这种事故的最终方向是事故。我们可能希望甚至是破产，而不是灾难后的钱。这两件事看似不干涉，或是未来发展的大方向。关于外国无与伦比的保险业，我不必说太多。这一次，马云曾说：下一个亿万富翁，能超越我必须在健康产业。强调这一点是一个污点。

我对保险了解不多。以下几个故事是用来说明医疗保健的重要性的。

故事1：扁鹊和蔡桓公的故事

战国时期，有个名医叫扁鹊，他第一次见到蔡桓公说：“当你生病的国王，应该调节身体”，国王笑见国王不以为然；乙说：“你生病的国王，你需要得到治疗，在为时太晚之前。”国王说，“我没病”；第三次，扁鹊转身就跑，再见，并打算前往秦的状态，蔡桓公贤瓷立即派的质疑，扁鹊说，第一次看到，在表的病的国王，我能看见的第二热压缩；王，大病到肌肉，我也可以针灸；第三看，国王已经病入膏肓，奄奄一息，已无望。蔡桓公很快就死了。我们都知道，谁被认为是无望的。源自这个故事。预防胜于治疗。

故事2：华佗三品

上品、货物、货物。（药品分为高档、中、低档三类药品）。

食物：食疗是一双用，放在药房是一味中药，桌上是一种药食同源植物上的中草药。例如，一种叫鱼腥草的侧耳草本植物，银耳被称为银耳、红枣、枸杞、Lily Gu等。它们对人体没有急性、亚急性和慢性的伤害。

产品：在治疗疾病方面有一定作用，但也有一定的副作用，该药是三大类药物居多。

对象：叫毒，是用火和毒毒副作用的药物，如中药和西药中的蜈蚣，砒霜都是抗生素，激素都是毒药。05年春节联欢晚会”表演80%观音”因为人们服用抗生素和残疾的主要原因。

故事3,119灭火故事。房子着火了。119，管理你家里的东西已经太晚了。首先，用水和水灭火。是三师。119以后，修复和重建的过程是七。

事实上，健康，我们经常听到的是中医，因为我们的祖先很久以前就留下了大量的保健品、强身健体的药材。而在今天的物质生活有了很大的改善的今天，医疗保健在总结前人的基础上又有了进一步的发展。

现代医学研究表明，中医经络养生可以通过经络调节人体生理功能，促进新陈代谢，增加血液循环，调节内分泌，提高免疫力和防病能力。中医认为其主要作用是坚持、疏通经络、气血、脏腑协调，从而防止早衰、防病治病的目的。

中医经络、推拿、拔罐、刮痧、针灸等，并不是一一列举的。健康的方法只有一个，那就是强壮身体，远离疾病，追求生命的极限。但同时，这是一个很长的项目，我们需要坚持和坚持下去。的确，这句话是肯定的：人生之路并不平坦，我们需要坚强，坚持下去。

健康快乐生活的延续是医学的灵魂。从某种意义上说，这是所有医学研究的最高目标。

『捌』 中医理疗师出来一般都去足疗养生店工作吗

你既然是学中医理疗的，当然知道理疗不仅仅只有足疗，还有其他推拿 按摩 针灸回拔罐答 穴位疗法 磁疗等等，既然这些都有了，还怕选择方向少吗？如果，您能利用中医理疗，独创一个模式，说不定你就是未来的亿万富翁了！ mali18.com

『玖』 养生含义怎么理解

我们知道，中医理论里，有一个“阴阳学说”。你知道吗?阴阳学说其实来字道家学说。认为世间万物，都是由阴阳两种物质组成的，在这一点上，很类似于现代科学对事物的研究，发现物质都是由元素组成的。我们可以用这种思维来理解“阴阳”。
但是，阴阳学说对很多朋友而言，认为只是古人认识自然的一种简单思维，已经过时了。其实不然，尽管“阴阳学说”已经有了几千年历史，但对我们现代人的还是完全适用。对指导我们的生活习惯、解释处理很多生活问题，都很有裨益。这也完全符合我们现在弘扬传统文化的精神，所以说，阴阳学说，的确是我们传统文化里的精华所在。
由于阴阳学说是一种基础学说，所以才能包罗万象，我们见到的任何事物，几乎都能用阴阳学说进行分析和理解，这个分析和理解，是不同于现代科学的角度和思维的。我认为，至少有如下三个方面，如果理解透了，对我们的日常生活是很有积极作用的：
1、阴阳的两面性：
阴阳的两面性，是指判断一种事物时，有一种“非此即彼”的属性，不可能同时属于阴阳。这里的“同时”，是指同一层面和同一维度而言。这种“两面性”的特点，和我们生活总那些事情类似呢?一个简单的例子，我们知道，水能让火熄灭，我们想要生火的时候，就要避免有水的存在，从而得知，生火的材料、生火的环境都需要更干燥，才能燃气熊熊大火。这其实就是“阴阳学说”衍生出来的一个生活常识，只是因为已经成了我们的一种本能，反而忽略了其最初的来意。
再联系到生活中，很多时候都需要我们做出二选一的抉择。这时候，阴阳学说的衍生含义也是很有帮助的。无论前进还是后退，向左还是向右，都会面对不同的过程与结果。如果对于阴阳学说理解透彻，也就会充分考虑到这种选择的有点，那种选择的弊端，从而做到运筹帷幄。其实说白了，也就是多方考虑，套用一个非常现代化的管理语言“5W方法”，也就是遇事问5个为什么，问完之后，就会发现考虑问题方方面面都会兼顾，而且对将会发生的境况也会有充分的准备。
2、阴阳的互补性
在中医的阴阳学说里，是用“互根”来形容的。意思是指阴阳本身是相互依存的，不能脱离某一种单独存在。没有阴就无所谓阳，没有阳也不会有阴。这一点，对我们生活中的很多事情有非常合理的诠释。
“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，这其实就是一种阴阳的互补。是指在特殊情况下，它们是可以相互转化的，就像生活中的“乐极生悲、否极泰来”，都是这方面最形象的解释。于是，理解了阴阳，就能让我们遇事冷静，能够看透事物发展的更深层次，从而分析、掌握其内在联系，减少很多的困扰。
3、阴阳的纠缠性
说是纠缠，其实也可以用“你中有我，我中有你”来形容。“阴阳学说”认为，任何事物都有阴阳两面，而且阴中又有阳，阳中又有阴，所谓“阴中之阳、阳中之阴”。理解了这一点，我们的生活中就能减少“武断”，充分认识到凡事都有内在的、不可抹杀的相互交错。
就如同生活中的争执，一方面，争执会让人与人之间的情谊发生波折，有时候却也会让道理越辩越明;争执的每一方，胜利者可能会产生道义上的包袱，失败者可能得到“知耻而后勇”的决心，所谓“塞翁失马焉知非福”，这在哲学上也是说得通的。我认为也可以归纳入阴阳的纠缠性里面去。
阴阳学说，是我们传统文化里一门博大精深的学说。说它简单，它可以粗糙地把食物分门别类，说它复杂，它又可以“数不可数”地甄别世界万物。一个通晓阴阳的人(此处不是指狭义的阴阳)，他的生活观会是无比的宽阔和通透，这就是生活的智慧。