中医养生瑜伽

A. 养生瑜伽是怎么演变来的呢

依琦莲瑜伽服为您解答：
养生瑜伽是把中国传统的中医和瑜伽的练习相结合的一种专瑜伽练属习方式。
养生瑜伽首先帮助我们了解自身体质，在此基础上再进行有针对性的饮食、休息与瑜伽练习。
主要介绍中医经络在瑜伽练习中的应用，阐述每一个瑜伽体式对不同经络的调理。
另外养生瑜伽还根据一年二十四个节气，制定出有针对性的瑜伽体式课程，在不同的时间做最适合的瑜伽练习，以达到更好的练习效果。
养生瑜伽特有的六大经络理疗术：经络刮痧、穴道拔罐、经穴贴敷、点穴手法、能量温熏、朱砂排毒，帮助你成为自己的健康管理专家。

B. 中医养生与非凡辟谷瑜伽有什么联系呀，我是瑜伽爱好者，特别喜欢养生

辟谷本身就是一种养生的方法，是通过激发人自身的潜能让去调理身体，而中医养生是通过外界的手法，相比而言，辟谷效果会更快，更好。辟谷分为几个不同的层次，适用人群比较广泛。听说辟谷瑜伽是一种内功修行方法，简单实用。

C. 中医传统养生操好还是瑜伽好

都可以，关键是要长期坚持下去。传统的养生法静坐更好。

D. 在中医学理论中，练瑜伽有助于养生么

练习来瑜伽可以借着锻炼和放自松，专注于伸展及强化某些身体部位。当身心完全放松，专注于伸展肢体时，可以释放负面情绪，并让人有正面想法，逐渐达到“身松心静”及“身心合一”的境界。使用瑜伽的完全呼吸法可强化腹腔内脏，控制呼吸的快慢，可调整自律神经，控制心跳率缓和紧张情绪。

E. 想开瑜伽养生馆，相结合中医养生与瑜伽一起做，160平米应该怎么样规划下最好，是四室两厅的房子

你在那里开啊，不同的城市是不同的，比如在北京成本可能高，但是消费人群巨大，而二线城市呢，成本低但是消费人群少，这个不关技术的问题，有了这个基础，再谈其他吧

F. 瑜伽属于养生么可是听说很疼诶

瑜伽分很多种来
养生瑜伽自是按照四时交替，四季轮回，顺应季节变化和特点将传统的中医文化和古老的印度瑜伽二合为一，对应二十四节气，通过不同的瑜伽体位调节人体的动态平衡，将瑜珈练习与中医养生完美的结合在一起，更好的适应国人体质，满足人们健康养生的需求。四季养生瑜伽包涵768个经典瑜伽体位。 如果你觉得做瑜伽疼，可以试试做正位瑜伽

G. 有没有将中医养生和瑜伽理疗结合在一起的高手

到青岛尚善瑜伽会所找lalit老师吧。0532-86999908

H. 是开一个中医养生馆比较好，还是开一个瑜伽养生馆比较好！希望各位路过的给个建议，那个更赚钱！

我觉的你可以吧，中医和瑜伽结合起来啊！

I. 求一些中医养生的高手，我是学瑜伽的想把瑜伽养生和中医养生融合在一起！

想法很好啊！你有什么具体的要求可以在唐老师形体矫正训练网站（网址tlsxt.com）上面“站内咨询”中提出，我正好有一个“练形养生”的课程。

J. 什么是养生瑜伽

养生瑜伽，是一种来源于古印度的运动。通过调整自己的呼吸，运用一些动作和姿势，让身体和心灵得到平衡，让身心的达到最好的状态。可以消除身体的疲惫感，让整个人都变得轻松，还可以让心态变得更积极。

很多运动是需要到户外，或者是健身房才可以完成，瑜伽却很简单，只需要在家用一张瑜伽垫就可以完成了，用这种简单、方便，而且又很快捷的方法就可以让自己变得更好。

(10)中医养生瑜伽扩展阅读：

规范要求

一、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。

二、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。

三、练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。

四、练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。

五、练习瑜伽千万不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。

练习后注意：

① 0.5-1小时以后再进食。瑜伽练习中，消化器官得到充分的按摩，需给予一定的休息调整，从而最大限度地保护和提升器官机能。

② 休息0.5-1小时后再洗浴。瑜伽练习后体感非常敏锐，短时间内应避免忽冷忽热的刺激，从而保证体内能量有序流动。同时，能够避免毛孔过度扩张所造成的油脂清洗过度，从而保养皮肤天然保护层。

参考资料来源：网络-瑜伽