㈠ 什么泡水喝能治疗失眠
以下一段摘自西安名医王幸福的《医灯续传》：
治疗失眠茶疗方：用黄精、五味内子、山楂、合欢容花晚间泡水饮用，很快就有睡意，进入梦香。现举一例示之：
一日药店坐诊，一中年妇女，找到我了说，听别人介绍说你看病特神，所以找你给我治一治失眠，睡不着觉，把人能折磨死。我说神是传说，不足为信，仅看病认真罢了。既然你这么信任我，那就给你开几付中药吃吃吧。该妇一听，急忙说，我喝不了中药，我说能喝茶和可乐么？她说，大夫你取笑我，答曰：非也！就是酸梅汤，她一听乐了，连忙说，行、行、行！开方：黄精50g山楂50g(前二味破碎为小粒)五味子30g合欢花30g，三付。开水煮沸后，当茶饮。一周后，该妇来店告之，你那酸梅汤真好，药香甚浓，且酸甜可口，晚上服用约10余分钟后，即酣然入睡，呼之不应，次晨醒来，精神充沛。
临床发现黄精有镇静安眠作用，山楂与黄精配合有酸甘化阴作用，使阳归阴，神得安宁。关键是实践证明二者相配镇静安神作用较佳。
㈡ 失眠可以用什么中药泡水喝调理
失眠有两种可能性：
一、短暂性，若是短暂性失眠，可以日常调理例如回睡前泡脚、听轻答音乐及喝热牛奶等放松心情，帮助入睡。
二、持续性睡眠障碍，不排除是长期焦虑引致。
指导意见：如果是持续性失眠，日常调理的效用并不能解决您的问题，需要配合药物调理，建议还是服用中药，长期间服用也不会引致副作用！也可以用眼部按摩仪调理眼部，促使血液循环！祝您早日康复
㈢ 用什么中药泡水喝可以改善睡眠
伏神、花生叶、夜交藤、远志等。每天保持好的心情,有利于睡眠。睡眠之前不要看刺激性的电视。
㈣ 失眠喝什么中药茶
失眠喝什么茶好抄?
1、莲袭藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。
2、玫瑰花茶
玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。
3、龙眼百合茶
龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
4、桂圆茶
桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。
5、蜂蜜茶
40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
㈤ ，平时能泡茶喝的帮助睡眠的中药材
建议和绞股蓝，有安神的左右，我母亲有糖尿病，一直睡不好觉，她喝了几个月后睡眠质量明显好了，希望能帮到你，下面是绞股蓝的一些功效。
1、健肠胃增进消化吸收：服绞股蓝后，肠胃蠕动加快，食欲增加耐饥渴的时间长，既治便秘又治便溏。
2、补脑安神：对大脑皮层兴奋和抑制的反应能保持适当的绞股蓝平衡，对中枢神经有双向调节作用。具有优良的镇痛、安眠、抗紧张的功效。
3、护心保脉：在降低心肌壁紧张、缓和脑血管及外周血管阻力的基础上，能增强心脑活力，加大冠状动脉流量，缓和动脉硬化，促使整体循环更加旺盛而流畅。
4、调脂减肥：实验证明，不忌食肥腻而服绞股蓝组，与忌肉不服绞股蓝组，定期检查比较，体内胆固与中性脂肪含量相近。由此可见绞股蓝对人体内脂肪有良性转化调节作用。[1]
5、健身强力：服绞股蓝与不服的老鼠比较，其游泳时间约长31-57%，而体力恢复也快得多，人服绞股蓝后，体力精力更加充沛， 不易疲劳，即使疲倦了也易于恢复，从而工作效率大增。
6、抗过敏：人体某部分机能虚弱，会对某些物质产生过敏，而形成支气管喘息、皮肤丘疹、关节疼痛等症，绞股蓝对这些病效果颇佳。
7、抗癌：药理实验证明，绞股蓝既有防止正常细胞癌变，又有促使癌细胞逐渐恢复正常的功效，患鼠服绞股蓝组与不服组相比，癌瘤减轻44.8%，存活期延长53.3%。
8、抗衰美容：通过人体细胞培养试验表明：人的皮肤细胞和胎和肺细胞的再生次数为22代和51代，而在培养其中添加提取的绞股蓝皂甙，则可分别延长到27代和55代。由此证实绞股蓝有参与细胞复活的显著作用。常饮绞股蓝的人能加强血液循环，促进新陈代谢有规律地进行，从而保持和恢复皮肤的健美。”
㈥ 哪些中药泡茶能安神
失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
3）失眠的预防与保健
主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
33，病因症状
失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：
(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。
(2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。
(3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。
由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。
自疗注意事项
(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。
(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
(6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。
(7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。
(<!--EZCODE EMOTICON START 8) --><!--EZCODE EMOTICON END--> 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。
(9)清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。
自治疗法
一、成药自疗法
(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。
(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(适合不易入睡者)。
(3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。
(4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。
(5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。
(6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。
(7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。
二、验方自疗法
(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。
(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服。
(3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。
(4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。
三、饮食自疗法
(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。
(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。
(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。
(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。
(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。
四、外治自疗法
(1)敷脐法：等量珍珠粉、丹参粉、硫磺粉拌匀，再拌适量麻油敷于脐部，外盖塑料薄膜胶布固定，3-5天更换。
(2)按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。
太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中。
--------------------------------------------------------------------------------
-- 作者：一路风尘
-- 发布时间：2005-1-28 10:29:08
--
五、其他疗法
参加太极拳锻炼。
佩香法：朱砂30克、磁石30克、琥珀3克，研成粉装在布袋内，睡前放压发帽内戴在头上。
药汁洗足法：磁石50克、菊花10克、黄芩10克、夜交藤30克，煎成汤，睡前浸足20分钟。
梳理头皮法：睡前取梳齿不尖锐的木梳，从前额经头顶向后枕梳行，先中央渐至两侧，反复梳理15分钟左右。梳理时静心体验其乐趣。手法轻重以舒适为度。
药枕法：杭菊花、灯芯草各250克作枕头芯用。常用有效。
风油精涂穴法：在心烦胸闷、头昏脑胀不能入睡时，用风油精涂擦太阳、风池两穴。太阳穴：位于外眼角向后一寸凹陷中。风池穴：位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。
㈦ 用什么泡茶可以治失眠
泡茶喝，只会越喝越睡不着。
失眠对人体最直接的伤害就是：记忆力下降——抑郁——神经衰弱——脑萎缩。
以下原因：都有可能会导致失眠：
1、可能是你身体比较虚弱，长期的坐着，或者长期的不锻炼身体，都会导致身体越来越虚弱。“生命在于运动”这句话并不是说出来听一听的。长期不锻炼身体，不运动，还会导致中医里面所说的肾虚。建议去正规的中医院挂内科，进行1-2个月的调理。同时每天做运动，包括打球、跑步1小时、或者走路一小时。经常运动，能很好的促进睡眠。（注意：如果是身体疾病导致的失眠，还需要找到病因进行治疗，同时加运动。）
2、身上湿气比较重（这里所说的湿气是指你成长的环境，像中国的南方地区，空气湿度比较大。很容易使人得风湿病。有可能你家附近有海滩、河流、水塘、排水沟、污水渠等等，水长年累月的蒸发，附近湿气比较重，导致人身上湿气也比较重。），就会导致你晚上睡眠质量不好。经常心烦多梦。如果是因为这个原因，建议你搬到离河流比较远的地方居住。同时，每隔15天，就去做一次汗蒸加拔火罐，去除身上的湿气。
3、房间里面有塑料薄膜包着床、门窗、凳子等家具。那些用来包床、门窗、凳子等家具的塑料薄膜，往往都是含有剧毒的。毒物会持续的释放出来，不断的刺激和破坏人的神经系统，导致失眠。如果不相信我说的话，你可以鼻子贴近窗户上薄膜，或者包裹床的薄膜，连续闻1分钟，你就会发现你自己有胸闷、头疼、想呕吐的感觉。这就足以证明这些塑料薄膜是有剧毒的。同时还要排查房间里面还有没有其他会释放出气味的塑料制品。
4、如果是因为病痛、忧郁，导致失眠，建议凡事看开一点，人生短短几十年，和宇宙中星球的寿命比起来，简直是太短暂了，而且人生就只有一次。就算能活到80岁，一生也只有2万9千多天，所以，没有什么是不能放下的。珍惜自己的每一天，珍惜身边的人。要积极地打开心结。
5、如果是因为经常 手yin ，使大脑长期处于高度 亢 奋、自责，从而导致大脑无法进入深度休息，就要及时戒除。
6、睡觉前吃的太多，胃里面有太多的东西，也会导致失眠。即使你睡着了，大脑神经依然需要控制胃部将食物磨碎。会导致整晚多梦。最好是睡觉前2小时吃完饭，同时注意晚上不要吃的太饱。“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少”这句话是很有道理的。
7、如果是因为 ，很早就躺在床上，就是无法熟睡，那就去 淘 宝 网 上 买 一个 经络理疗仪，才20 几 元 钱。睡前贴在 合谷、天宗等穴位，一会功夫就能进入 深度睡眠。老年人经常失眠，也可使用此法。（这不是打广告，整个淘宝网，随便你去哪家店买。）或者去淘宝网上买几个气罐，睡前拔在天宗、风池、翳风等穴位，也能很好的促进睡眠。
最后，建议必须去正规的大医院检查。如果害怕吃西药。就去中医院进行几个月的调理。长期失眠会导致你记忆力下降。记住：吃任何东西都是不能提高记忆力的。长期保持每天的深度睡眠时间8小时，记忆力就能恢复一点。
特别是女生，深度睡眠是世界上最好的美容护肤品。
㈧ 用什么草药泡水喝，可以安神提高睡眠质量我最近在喝菊花茶，有什么用回答好必采纳
你好，我来回答来你的问题，具有安源神功效的药剂有很多，不过因人而异，每个人的体质不同，效果不一样。
比如大枣、桂圆、枸杞在一起泡水，有很好的助眠作用。还有合欢花、夜交藤、酸枣仁等，都有很好的助眠作用。
菊花茶确实对保养眼睛有好处!主治感冒风热，头痛病等。 对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用! 菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 所以夏天喝菊花茶很好!还可以加点冰糖!!效果会更好! 菊花的药用价值:其花、叶、茎含有挥发油，、菊 氨基酸、维生素A和B等丰富的营养物质，有疏风散热、抑制病菌的作用，对大肠杆菌、链球菌、金黄色葡萄球菌等都有一定的杀伤力，同时也有较平稳的降血压作用，对心脑血管缺血和血栓的形成有预防作用。
㈨ 用什么中药冲水喝可以促进睡眠
科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。 4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。 5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。 。(1)辨证论治①心气不足症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。治法：养血益气，宁心安神。选方：参香散加减。药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。②心血不足症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。治法：养血安神。选方：四物汤合茸砂丹加减。药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。③心阴不足症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。治法：养阴补心安神。选方：益气安神汤加减。药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。④心肾不交症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。治法：交通心肾。选方：黄连阿胶汤加减。药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。⑤心胆量虚症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。治法：养心益气，壮胆镇惊。选方：平补镇心丹。药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。⑥心脾两虚症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。治法：补益心脾。选方：归脾汤。药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。⑦痰火内扰症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。治法；清热化痰。选方：黄连温胆肠加减。药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g
㈩ 请问有没有泡水喝的中药，可以帮助睡眠质量，更重要的是提高白天学习效率！
酸枣仁、丹参、五味子、麦冬各6克泡水饮用。