中医养生说法

1. 中医养生，有一个说法是，“三寒两倒七分饱”是指的什么呢

所谓“三寒”，指的是“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”。

在三寒季节里要注意增减衣裳。

3月下旬至4月上旬出现连续三天或三天以上日平均气温低于或等于12℃的低温阴雨天气称“倒春寒”。“倒春寒”出现时常常造成烂秧烂种现象。5月下旬至6月上旬出现连续三天或三天以上日平均气温低于或等于20℃的天气称为“五月寒”。 “五月寒”天气主要影响早稻孕穗扬花，造成减产。

‘’七分饱‘’是指进食宜饥饱适中。人体对饮食的消化、吸收、输送，主要靠脾胃来完成。进食定量，饥饱适中，恰到好处，则脾胃足以承受。消化、吸收功能运转正常，人便可及时得到营养供应，以保证各种生理功能活动。反之，过饥或过饱，都对人体健康不利。

2. 中国传统的阴阳学说、中医中，关于日常生活的健康养身的说法有哪些

那个人简直在工故弄玄虚！什么集的，就是这样导致了很多人对中医不了解。
中医讲究以人为本、人与自然和谐共处。人法道、道法自然。所以我们人就法自然。
从阴阳简单来说：热性（阳性）体质的人不食热性食物；良性（阴性）体质的人不食良性食物。
热者寒之、寒者热之。
《素问》有云：夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。
俗语也说过：夏吃生姜冬吃萝卜。而且更有“冬病夏治、夏病冬治疗”的原则。
从五行简单来说：木火土金水分别属于季节：春、夏、长夏、秋、冬。根据其属性在相应季节做属性调节。
五行也有分别属于五味（酸苦甘辛咸）。夏天就不易于食用咸味的道理就在这、
夏天俗属于火、属苦。咸味属水。水克火。火没了夏天就得生病。
五行学说太深凹，很多。五色（青赤黄白黑）五方（东南中西北）五脏五腑等等。
每个都能指导养生。你要一个一个去深究有太多太多了。
老祖宗的东西也是根据平常几千年经验而来的。没有深奥，只有你自己会不会去运用到平常中。

3. 中医养生有没有说法

中医养生，博大精深，不是一句两句话能说清楚的，只是中医养生讲究的就几专个方面，心态，饮食，态度属。
建议：
中医养生的心态，就是要以平静为主，不要急躁，不可生气等等，以平为主。饮食以清淡为主，不要吃辛辣，油腻食物等等，生活的态度也就是拿得起放得下，不要过于执着一个物件和事情。因为太博大了，我只能谈一下我自己的感受，我建议你读一下：皇帝内经，养生八笺，道德经等。

4. 中医养生 百科全说

楼主您好，以下是我的回答
欢迎您的采纳和追问
健康养生之道:养生应遵循自然规律
时下，养生理论五花八门，或推崇“静养”，或主张“节欲”，或强调“外补”，如此等等，不一而足。这些虽然都有一定道理，但遵循自然规律，使生命完成自然的过程，方称得上重要的养生之道。

顺其自然是指按照自然的要求，内养其心，外养其形。五谷杂粮，粗茶淡饭，取之自然，正所谓“五谷为养，五畜为益，五果为取，五菜为充”。还要养成健康的生活情趣，提倡饮食有节，合理地安排和选择膳食，做到饭有定时、食有定量，摄取的各种营养素要保持均衡。

顺其自然，还指人体应像自然界那样不停地运动，正所谓“流水不腐，户枢不蠹”。做到保持经常运动的人，全身的血液循环会得到调整和改善，摄入的氧气含量高，心肺功能得到加强，也能延缓衰老、防病祛病、强身健体。当然，运动一定要适度，须根据自己的年龄特点，选择适合自己的运动方式，不间断地进行，切莫一曝十寒。

顺其自然，还要把握自然规律，顺应自然规律。不可过于自我加压，不管竞争如何激烈，诱惑如何多，机遇如何令人心动，都应把脑袋里的欲望减少一半，适可而止。应尽可能地把自己的内心活动调节到轻松、旷达、舒展、平衡的状态，学会随遇而安，避免大喜大悲和激烈的情绪波动，让自己达观一点，待别人宽容一点，精神简约一些。因为心平气和有助于血脉流畅，恬静淡泊有助于颐养天年。良好的精神状态还可以促使机体各器官功能活动协调、代谢有序，从而增强免疫力，减少疾病的发生。诚如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除身体上的疲劳和痛苦。”

顺其自然，是人生的坦然，是对生命的珍惜。它可以使你真正地享受生活，在追求中体验欢乐，在淡泊中充实自己，顺其自然得健康。

5. 所谓的五行养生是什么和中医养生有什么区别

五行养生主要值得是我们中国古时候的人堆认识世界的说法，而中医养生则是在古老哲学的养生方法之下，进一步的奠定了中医的养生方法。

而现在的中医养生只是将它更进一步，并且将说法说的更加通俗易懂罢了，但是在治疗的手段上面会比古代的治疗手段更加的先进，虽然他们各有不同，但却都有养生健体的功效，虽然中医讲究的是有“有诸内者，必行诸外”。

6. 什么是中医养生

春夏秋冬二十四节气是一种自然现象。中医天人合一的养生观是极其重视饮版食的，认为“不权知食宜者，不足以全生”。饮食具有酸、辛、苦、咸、甘五味，而饮食五味与人体的五脏又有密切关系。中医就有五味归五脏的说法，即“酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入肾、甘入脾”。因此，只有在不同节气里选择顺应时节要求、符合自身所需的饮食，才能既享受美味佳肴，又祛病健身、延年益寿。中医食疗养生 http://www.ysdoo.com/thread-9-1-1.html

7. 身体保养还有哪些叫法

人有一定的生理周期，大家都活在这个周期里，而这也是人生里的一个过程，都要好好保养。

2、谈到老，每个人老化速度不一，有些人虽然岁数已大，却看不出老态龙钟，反而比实际年龄年轻，那是因为他们善于保养身体，

3、我们都无法战胜时间，但却可以让老化的速度变慢，老当益壮并不是梦想，身体的保养势在必行。

4、现代医学发达，人们拥有战胜老化的能力，例如骨头老化可以换关节，但以中医的立场希望不需如此，反而是希望父母所给予的自然身体可以多用几十年，这是中医最主要的目标。

5、人活在岁月中，有没有保健常识对于日后的健康状态是绝对有影响的。

6、人总要为所享受的事情付出，例如夫妻间享受鱼水之欢后，产生的腰酸背痛也是一种付出。所以保养身体很重要。

7、跳舞跳到天亮、朋友来访时，喝酒谈天熬夜到天亮，这些事情对于日后的身体也是要付出代价的，身体的保养很重要。

8、其实男性是最简单照顾的，但是男性通常都不愿好好照顾自己的身体，不知道保养的重要性。

9、男性可以为爱付出、为了赚钱，什么样的工作也都可以拼命去做，为女性牺牲付出也甘愿，但是就不知道为自己的身体好好保养。

10、但若有腰酸的毛病却可能只是按摩一下就好；太累时就只补充睡眠，要他吃药保养身体，大部分男性都很难接受这个事实。

11、一般来说男性天生的身体是比较强壮的，但是大部分的男性爱面子，有时候可能已经精力透支、腰酸背痛了，面对诱惑还是不懂得节制，因而透支体力，这是最大的伤害。

12、男性最大的致命伤是无法节制自己的使用，不论是身体方面或金钱方面，有时候为了面子问题，就算是要借钱也是要请客，这一点是男性的致命伤。

13、男性若懂得注重照顾自己的身体，大部分活到6、70岁应该身体都还会很健康。

14、若透支体力时，能进行补充是比较好的，而在没透支体力的情况来说，可以注意生活、营养各方面的调整，运动量、睡眠充足的话大部分是不太需要补品。

15、此外，男性若色欲过度、腰酸背痛、体力不足时，则需要补充一些补肾的食品或药品。因为体能如果透支，就会感到不舒适，一个人的元气不足时，生活就不会有活力，此时就会希望还有年轻时的健壮。

8. 关于养生的句子

1、食欲数而少，又欲顿而多。——曹庭栋

2、怒后不可便食，食后不可发怒。——梁章矩

3、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。——朱德

4、善养者终之，旁忧者半之，虚用者夭之。——曹植

5、百病必先治其本，后治其标。——李时珍

6、养生当论食补，治疗当考药攻。——张从正

7、多言则背道，多欲则伤生。——林逋

8、俭约不贪，则可延寿；奢侈过求，受尽则终。——龙遵叙

9、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。——葛洪

10、摄生之道，大忌嗔怒。——魏裔介

11、百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。——佚名

12、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。——曹庭栋

13、保持一生壮健的真正方法是延长青春和心。——柯林斯

14、养生如病，不得他求。——曹庭栋

15、知生也者，不以害生，养生之谓也。——吕不韦

16、强忍着自己的眼泪，就等于慢性自杀。——威廉·弗雷

17、心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。——曾国藩

18、食服常温，一体皆春；心气常顺，百病自退。——蔡清

19、服药千副，不如一宵独卧；服药千朝，不如独卧一宵。——杨慎

20、睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时。先睡心，后睡眼。——蔡季通

21、多才惹得多愁，多情便有多忧。——徐甜斋

22、衣不嫌过，食不嫌不及。——梁章钜

23、草食之兽不疾易蒌，水生之虫不疾易水。——佚名

24、形恃神以立，神须形以存。——司空图

25、太饥伤脾，太饱伤气。——曹庭栋

26、早起，尤千金妙方，长寿金丹也。——孙思邈

27、举世而誉之，而不加劝；举世而非之，而不加沮。——佚名

28、医能医病，不能医命。——鲁迅

29、纵耳目之欲，恣体之安者，伤血脉之和。——枚乘

30、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。——葛德文

31、智者养生也，必须四时而调寒暑。——曹庭栋

32、高位实疾颠，厚味实腊毒。——佚名

33、治身不静则身危，养生之道在于动。——曾国藩

34、忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。——佚名

35、寿命的缩短和思想的虚耗成正比。——达尔文

36、不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。——佚名

37、冬不欲极温，夏不欲穷凉。——葛洪

38、吕祖谦想要有一个健康的身体，最好不要太过考虑身体的健康。——霍姆斯

39、食过则成积聚，饮过则成痰癖。——梁章矩

40、得而不喜，失而弗扰。——佚名

41、乐之方至，乐而弗骄；患之将至，思而弗忧。——佚名

42、治已病，不若治未病。——曹庭栋

43、动摇则骨气得消，血脉流通，病不得生。——吴普

44、吃饭先喝汤，不用请药方。——李光庭

45、妨碍休息和一定的睡眠是直接自杀。——徐特立

46、有规律的生活是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

47、安时而处顺，哀乐不能入也。——庄子

48、心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。——乔治·桑

49、食不语，寝不言。——佚名

50、势顺则强，气顺则舒。——刘基