精神紧张性失眠中医治疗

Ⅰ 怎样治疗由于精神（或压力大）紧张而引起的失眠

关于这个估计我给不了你最满意的答复
老三样的和你大致讲下
1.睡前不吃太饱，不喝刺激的饮料，不做强烈运动
2.房间灯光其实不是全黑最好，夜灯放地上的那种，睡着看不见直接的灯光比较好，安全的氛围，环境舒适为主
3.远离电子产品
好了，关于工作压力，你下班前把要备忘的都写在本子或者在电脑上
随时带录音笔，备忘的东西想起来，记下来，不要放脑子里一直想
慢慢的适应回家不想事，这个过程有点长的
我用了几个月才习惯过来的

Ⅱ 失眠的中医治疗方法我已经失眠三天了

您好！怎么简单的来调理失眠？睡前洗个热水澡，放松精神。或者，找一件事情一回直做，直到精疲答力尽为止。目前治疗方法有：物理疗法，西医疗法，中医脑平衡结合疗法。选取合适您的疗法来为自己解决难题。祝您早日康复！

Ⅲ 精神紧张 导致失眠已多年 如何治疗

建议：正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病，用药，中毒或环境因素引起的，如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者，内分泌疾病患者，长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。
广义睡眠障碍又划分为两个亚类，一类称为睡眠障碍，包括失眠、过度嗜睡，醒觉与睡眠节律障碍。另一类称为异常睡眠，包括睡行症，夜惊症，梦魔症。
例如：某中年男性，已婚，工程师。病前性格内向，敏感多疑，好强任性，沉默少语。由于是大专学历，较科室的其他人低，但又不甘落后，日以继夜的学习、工作。自担任科室领导后，心理压力更大，一年多来入睡困难，多梦易醒，易疲劳，常感头晕目眩，注意力不能集中，记忆力减退，心情烦躁，食欲下降，常腹泻，明显变瘦，渐感体力不足。长期服安眠药也不能维持3小时睡眠，次日昏昏沉沉，难以坚持工作。前来心理专科接受治疗，每周三次，经两周的治疗后患者恢复了工作。例如：某大学生，心情沉重，郁闷，对周围事物没有兴趣，对生活感到失望，对前途丧失信心，感受不到人生的乐趣，整天沉浸在苦闷之中。身体感觉不适，疲乏无力，没有食欲，严重失眠，记忆力减退，学习成绩明显下降。先在内科和神经科就诊，后转到心理专科诊治，经一个月的治疗后，消除抑郁，情绪稳定，睡眠良好，记忆力恢复，学习成绩上升。
失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。

Ⅳ 怎样治疗紧张性失眠的症状

好了，现在告诉你一个方法，让你以后免受失眠之苦。方法是：躺在床上，微闭双眼。先把注意力集中在脚上，感觉脚变重，然后依次往上小腿、大腿、臀部、腹部、双手、胸部、脖子、头部；然后你再从脚到头来一遍，不过这次是变热。当到头部时，要更细一些，面部、头顶、然后再慢慢的到后脑勺，当到达后脑勺的时候你会看到后面发出一道白光，这样你就开始了你的美梦。切记：一定要慢。如果还没有睡着多试几次，一般情况下二三天能找到感觉，找到感觉之后只需一次就可以入睡，而且睡觉效果非常好。祝你好运！

Ⅳ 提问：精神紧张焦虑的失眠吃什么药

治疗情况：吃过酸枣仁，有一定效果。 朱陵群医生 答 2012-11-15 16:36:23您好！从您提供的资料看，您具有一些焦虑或抑郁的症状，处于焦虑和抑郁状态，不用害怕，并不是说您患有抑郁症或焦虑症，而是处于这么个状态，是完全可以治愈的。首先自己要调整好自己心态，学会放松，当然，说起容易，做起难，自己要有信心，这点非常重要，甚至比服用药物治疗更重要。建议可以进行抗焦虑和抑郁治疗，服用抗焦虑和抑郁的药物，如：盐酸帕罗西汀、或盐酸舍曲林等，一般没有成瘾性，但所有的抗焦虑和抑郁的药起效都很慢，一般需要二周到四周才开始起效，需要服用时间较长，当症状完全消失，还需要维持一段时间，然后逐渐、缓慢地减药。最后完全停药，不要马上停药。另外，也可以同时通过中医辨证，服用中药治疗，可以减少西药的副作用及西药的剂量，效果要比单纯用西药治疗，效果会好些。如果您考虑书面文字说不清楚，如果确实有必要的话，您也可以通过电话咨询，直接和我通话。但需要支付一些电话费，故最经济的方法还是通过网站书面文字联系。医生郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，医生建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！放*** 问 2012-11-25 18:58:33大夫您好！我的脾胃虚寒，饮食减少，且消化不了，日渐消瘦，思想问题又不能解决，睡不好晨起就瘦半斤，吃什么药不伤胃，治紧张失眠，有中成药吗？有的病友看精神科轻度的抑郁症；吃赛乐特和罗拉、舒乐安定。睡眠问题的专家开了二十料思诺思，让半棵-一棵-二棵开始服，我可以吃那种呢？谢谢了朱陵群医生 答 2012-11-28 15:07:22您好！从您提供的资料看，可以通过中医辨证，服用中药治疗，因为中医诊断需要望、闻、问、切，进行中医辨证，再决定用什么中药进行对症治疗。如果您需要中医治疗，可以来我这里就诊。至于您愿意服用抗焦虑和抑郁的药物进行抗焦虑和抑郁治疗，我认为可以，可能会治疗快些，抗焦虑和抑郁治疗的药物，如：盐酸舍曲林，盐酸帕罗西汀等等，一般没有成瘾性，但所有的抗焦虑和抑郁的药起效都很慢，一般需要二周到四周才开始起效，需要服用时间较长，当症状完全消失，还需要维持一段时间，然后逐渐、缓慢地减药。最后完全停药，不要马上停药。另外，也可以同时通过中医辨证，服用中药治疗，可以减少西药的副作用及西药的剂量，效果要比单纯用西药治疗，效果会好些。罗拉、舒乐安定有药物依赖性，最好不要连续服用超过一星期。

Ⅵ 如何治疗顽固性失眠，失眠的中药治疗方法最近一个月都睡的不好，咋办呢

我这里有几种饮食治疗法，你可以试试，希望会对你有帮助。
1.桂圆肉30克，西洋内参6克，白糖少许，容加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。
2.莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。
3.当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，适用于血虚失眠，特别是女性血虚者。

Ⅶ 中医治疗神经衰弱失眠

神经衰弱中药治疗主要有：脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或版者安神补脑液治疗。其他权的治疗方法：
可以服用谷维素片或者抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱，可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。平时避免思虑过多和情志不畅，要保持心情舒畅。

Ⅷ 失眠在中医学中的分型 失眠的原因和治疗办法

失眠的原因：
1、因身体疾病造成的失眠
失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
2、因生理造成的失眠
环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
3、心理、精神因素导致的失眠
当我们出现心情烦躁不安、焦虑等情况的时候，通常都会导致我们出现失眠多梦的症状。而除了这些之外，生活中工作压力、学习压力等等，也是会导致我们出现失眠多梦症状的。
4、服用药物和其他物质引起的失眠
服用中枢兴奋药物可导致失眠。长时间服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状，睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂，咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
5、对失眠的恐惧引起的失眠
有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
另外，想要治疗失眠，最重要的是口服眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。

Ⅸ 哪些中草药可以治疗神经性紧张和失眠多梦

病情分析：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等
意见建议：平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等

Ⅹ 神经性失眠吃什么中药

神经性失眠吃什么药，看小编治疗睡眠的方法有哪些？仅供参考

可能是生活的压力不似从前，所以神经性失眠近年来几乎一直困扰着每一个上班族，那么神经性失眠吃什么药，有没有治疗睡眠的方法来解决这个问题。不知道你发现了没有睡眠好的人几乎没有谁会说神经衰弱等等，所以好的睡眠保证好的身体，看RSHWHO【快眠】怎么帮你解决神经性失眠吃什么药或者治疗睡眠的方法等类似问题

3、锻炼身体

神经衰弱的人，锻炼要适度，完全不动的话，身体会觉得很涩，动的多了，精神系统就受不了了，会出现亢奋，造成疲劳过度。

可以匀速走，别太快的，自己不觉得心里赶的速度，可以参考心率控制，我一般是在120左右。

锻炼我觉得是会使精神系统物理性的变强，从而达到缓解神经衰弱。

另外锻炼后的一些拉伸动作，有助于缓解因为焦虑紧张等情绪造成的肢体僵硬。

锻炼这块儿，控制好量的话，是有帮助的，感觉每次练完都比没练的时候人的身体是更放松的，注意力也更好。