中医养生之养心益气

㈠ 中医养生的好处有哪些

身体来是革命的本钱，只有把自身体搞好了才能有大发展。中医就是一门无止尽的博大精深的一门学问，它能帮助我们调理身体。古有华佗帮助关羽刮骨疗伤，今有针灸治疗劲椎病，中药治疗各种疑难杂症。那么中医养生那哪里好呢？

1.中医讲究药食同源，即食疗法，尤其是女性朋友，由于特殊的生理需求，很容易出现贫血现象，这样一来，女性的气色就不太好，没有光泽度，体虚怕冷怕热，每天睡不好吃不香。所以贫血的女性应该进补养血药膳。

2.中医养生注重调理，经过一段时间的调养生息后，贫血症状逐步减轻。中医帮助女性不止调理贫血，还能帮助女性朋友调理月经不调的情况。

3.月经不调主要是气血失调导致的，所以需要用中药调理身体，使身体恢复正常。常用益母草或乌鸡白凤丸这些含中药成分的药物治疗。

中医治疗效果非常好，但是需要时间慢慢来调理，中医讲究的注意事项有很多，对于任何疾病基本都有治疗的方法，一般无副作用产生的，可放心使用。日常生活中可以多加强体育锻炼，增强免疫力，提高身体的质量，在外面多吃些营养的食物，以清淡为主，抱着乐观的心态。

㈡ 中医养生保健

中医所提倡的“治未病”是中医的最高境界，而养生保健是“治未病”的重要方内法之一，而中医理论容中的“辨症施治”是中医养生保健的实施基础，也就是说，中医提出要根据每个人不同的身体状况、生活状态分别给予养生保健方面的建议，从而达到防病于未发的目的。从中西医发展的历史来看，早在春秋战国时期，中医就已经开始养生保健的理论研究和实践了，养生保健这个提法也完全是中医的东西，西医在这方面比中医落后了几千年。因此，养生保健必然要选择中医。
对于每个人而言，最好的养生保健的方法要根据自己的身体状况等因素来确定，因人而异，像吃什么保健品、自制的营养食品等不能随便借鉴，不过有些像五禽戏、八段锦之类的运动方式可以一起来做，最好找一位对养生保健有研究的中医咨询后再具体实施。

㈢ 春季中医养生:养身养心有四宝

春季是一个气候多变的时节，在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为，春季是养生最重要的季节，春季中医养生重在八个方面，分别为‘阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热’。

㈣ 中医养生都有什么好处

养生让我的身体更健康，不出现其他的一些疾病，因为我们现在不管年轻人也好版，年老的人也好还是小朋权友也好，我们是病不起的，不单纯是经济方面的问题，关键我们的家庭结构太小了，承受不起这样子的打击，我一个中年人上面有四个甚至有八个老人需要我供养，我这一生了病怎么办，下面还有俩孩子得养着怎么办。所以每一个健康人千万不要觉得自己身体健康，就不注意保护自己的身体，不注意这个养生，养生并不难，它是在你从早晨起床到晚上睡觉，这一天24小时之内都有养生的内容，你也许中午吃完饭走两步这就可以是养生，不要觉得养生离我们很远，好像养生就是终南山修道，不是那个样子的。

㈤ 中医里的益气养心和血是什么意思

气属于阳，血属于阴，气能行血，生血，摄血，血为气之母，二者不可分割，血亏气虚，气虚血少，所以养心益气和血，达到阴阳平衡。

㈥ 益气安神 健脾养心用什么药好

病情分析：你好，你这种情况建议你用归脾汤加减治疗，本方是治疗心脾气血两虚证的常用方。临床应用以心悸失眠，体倦食少，便血或崩漏，舌淡，脉细弱为辨证要点。归脾汤来自宋代《济生方》，里面有人参、黄芪、白术、茯苓、龙眼肉、酸枣仁等，具有健脾、益气、养血、养心功能，适合心慌失眠人服用。中医论证认为，归脾丸对心脾两虚型失眠有效，对于轻度失眠具有一定的疗效。 意见建议：可在当地中医的指导下使用，祝你健康快乐。

㈦ 中医养生如何养心

中医理论中，心属火。火，就是火焰、火苗。火这个东西本身是个气，是空的回，是虚的，它本答身是没有办法养的。只有给它加柴，柴多、柴好，火焰就强烈就持久。
肝为心之母，所以，养心首先要通过养肝。而肝又是将军之官，可顺不可逆。所以养肝要少生气，多吃清淡，少焦虑，不要长时间用眼。而肝经当令的时间是丑时，就是一点到三点的时间。肝胆互为表里，养肝也要养胆，而胆经当令是子时，就是晚上十一点到一点的时间。所以，养肝胆就要早睡。
同时，心的外面有心包，是心的最后一道保护。心包强，心的功能也就强。

㈧ 什么是"上养心，中养气 下养身

养生重在养心
酷暑之时，人们常说“心静自然凉”。其实，如果把这句话放到整个人生，整个生活也是非常适用的。对于健康而言，心是关键所在，心是焦点所在。
中医认为，健康的根本在心，心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。在中医的认识中，健康的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。中医看待一个人的健康状况讲究的是：观相不如观气，观气不如观心。
中医原理曰：人的健康离不开两大要素，一是足够的气血；二是畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。而畅通的经络往往都是被不适度的七情六欲所破坏，致使经络难以正常运行。心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，睥胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。
于是，中医强调防病以安心为重，治病以摄心为主。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，则可无病防病，有病自除。
何谓摄心？中医认为，人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的征象，是人体自动调节平衡所表现出的状态。人在生病的时候最忌讳是嗔（土土心）心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气自可健全发挥。
人生的一切烦恼都源于一个“妄心”。凡名利功禄都是妄，凡怒恐忧疑都是乱。心的乱与妄，对外可以皙（文系）事，对内可以打扰血气，使失正常，终为多病短寿的根源。因此，贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。贪欲的不满足，容易导致胆惊肝旺，六脉震动，五脏（文系）动，于是引外面病邪入体，成为病之起因。
凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气；欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。得病了，要善于靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。中医特别看重安心静养疗法，就是让病人安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子似的。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。静坐息心就是为了让人心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在有病则可去，未来有病则可防。
当然，安心静养疗法也只是一个外在的方法而已。真正的静心、净心是要靠端正自己对人对事，对人生对生活的世界观和价值观做起。人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强了，全赖心神之静定不乱。一个乱字，足以妨人生的一切。若想拥有健康，就从调节心性开始吧，就从净心开始吧。
用一句建筑术语说：心神安定是人体健康系统的主线路。

㈨ 中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心，如何达到养心境界

养心贵在静心，心喜静，所以历代养生学家把清心寡欲、调养精神作为养心的主要内容。《素问·病机气宜保命集》云：“神太用则劳，其藏在心，静以养之。”所谓“静则藏神”、“静以养之”，是指神静，而不妄思，也要防止用神太过。

养心重在养神， 佛家有言，天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。在人之三宝中，精要化为气，气要化为神；神是精气之和，神乃人之灵魂。所以，养心、静心、乐心，最终要归结到养神上来。神凝才能气定，气定才能心静。养神，说到底就是要净化人的灵魂。如果你的灵魂始终是美丽的，那你就拥有了“不老之药”。

㈩ 肝补肾、强壮筋骨、祛风通络、养心益气、濡养生肌吃什么中药

肾阳不足就会出现怕冷、没有精力的症状，因而补肾也就成为日常养生的重要手段，中医学中肾被称为“五脏之根”、“生命之本”，根深才能叶茂、枝叶常青。看到有人吃幸福黄金，你可以试试