滇南中医院

A. 日本的中药反鼻中国叫什么

“中国药典“：葛根
【拼音】葛根翻译解释English名葛根

【别名】葛根，葛藤，干葛麻藤
【炮制】除去杂质，洗净，润透，切成厚片，在阳光下晒干。

【性味】甘，辛，凉。

【归经】脾胃去。

[功能主治]解肌热，流体，皮疹，升阳止泻。用于外感发热，头痛，项强腰酸背痛，口渴，糖尿病，麻疹不透，热痢，泄泻;高血压，颈项强痛。

用量915克。

【贮藏】置通风干燥处，防蛀。

【注意事项】（1）葛根有发汗，退热等功效，它可以用柴胡兼容性表发热使用;麻黄，桂枝，芍药同桌感冒治好病，看到项背强，无汗，恶风。葛根具有麻疹透发的作用，因为无论生津，止泻功能，所以麻疹发热，口渴，或腹泻等症，常与黑升麻和其他复杂的应用程序关联。本产品可生津止渴发热，口渴，或口渴等症，可配麦冬，天花粉等同用。该产品性能轻扬升发，鼓励脾胃阳气上升，有作用，止泻，临床上常与党参，白术健脾止泻治疗;但可配黄连，黄芩，湿热泻痢等症。

【摘录】“中国药典”
“*辞典”：葛根
【来源】“由”

【拼音】葛根

【别名]干葛（“嫣儿的党”），葛甘（“滇南本草”），葛根（“草木便方”），格玛茹（“陆川本草”），葛优在根（“山东中药“），黄葛根（”中国四川中药志“），葛条根（”陕西中国中药志“）。 【
生境分布】生于山坡草丛或路边和更好的潮湿的地方。辽宁，河北，河南，山东，安徽，江苏，浙江，福建，台湾，广东，广西，江西，湖南，湖北，四川，贵州，云南，山西，陕西，甘肃等地的分布。生产全国大部分地区，主产于河南，湖南，浙江，四川等地。

【性状】干燥根长圆柱形，药材和更斜缝或切成板状厚片，不等长约20厘米长，510厘米，直径0.71.3厘米厚。白色或浅棕色，表面有时是棕色的皮肤可见残存，切粗糙，纤维性强。又硬又重，富粉性，并含有大量的纤维，纤维状垂直切片的能见度和粉质白色，形成垂直线形成的纤维的横截面可见同心圆层。无臭，味甜。块肥大，质坚实，色白，粉性足，纤维少者优先;质松，黄色，无粉的性质，比那些更纤维团块倍。
药理作用①对循环系统的影响葛根黄酮
建议增加脑及冠状动脉血流量。麻醉的狗的颈动脉注射异黄酮，脑血流量后，血管阻力也相应降低，动作为2至20分钟，如静脉内注射，脑血流是光，就不能解除肾上腺素和去甲肾上腺素收缩脑血管，但患者是高血压动脉硬化能改善脑循环，其适中。异黄酮和葛根提取酒注入冠状动脉和犬静脉，均可冠状动脉血流量，降低血管阻力。告诉腹腔和葛根酒提取物和响应缺血性心脏血管加压素升高结晶剂葛根煎剂腹腔注射皮下注射造成有保护作用，葛根汤剂口服，高血压狗没有显著的降压作用。葛（日本）汤报道具有兴奋性和抑制心肌两种组分。 ②
解痉作用
中国葛根（未指明的物种）和包容性的天，小鼠，豚鼠离体猪大肠豆日本商业葛根黄酮类化合物具有解痉罂粟碱样作用，但在国内葛根日本生产商相比解痉作用，并可能与大相关联，并含有黄酮类更相关，这种成分能对抗组织胺和乙酰胆碱解痉作用;其他异黄酮从葛根日本源性材料无显著扩张乙酰胆碱隔离。此外还有葛根隔离肘肠管收缩物质在日本提出的MTF-101毒蕈碱作用。 ③
降糖作用
葛根（未指明的物种）煎汤口服兔子，开始的两个小时内血糖上升，然后下降，首次出现下降，最低3,4个小时，对家兔高血糖肾上腺素不但没有对立的，但以使其更高，但它可以促进早期恢复正常血糖。葛根也降低家兔血糖前期上涨，饥饿兔血糖的影响经过显著，有一个在醚提取物对糖代谢无显著影响。
④在日本葛根
输注家兔人工发热的解热和雌激素样作用有显著解热作用，为4至5小时。葛根可以增加未成熟小鼠子宫，雌激素样作用的重量。活性成分的这个动作是黄豆苷原。
【性味】甘辛平。
①“本经”：。 “味甘，性平”
②“别录”：“无毒生根汁，大寒。”
③“纲目”：“甘辛，性平，无毒”

[经过健脾和胃。
①张元素：“交通经络”。 ②
“本草从新”：。 “胃，润肺”
③“本草求真”：“胃，入脾”
④“要药分剂”：“胃，膀胱二经，和乳癖”

【功能主治】升阳解肌，皮疹腹泻，除烦。停止温度。治伤寒，头痛项强温暖，范糖尿病，腹泻，痢疾，麻疹不透斑，高血压，心绞痛，耳聋。
①“本经”：。 “主消渴，身太热，呕吐，朱必从阴气，解诸毒”
②“别录”：“治疗中风感冒头痛，解肌发表，出汗，开腠理治疗金疮，疼痛，威胁风痛“，”根汁，治疗糖尿病，伤寒壮热。“③
”本草经集注“：”杀葛根，巴豆，百药毒“
④陶弘景： “......生活一斤果汁饮料，备案温病发热葛根解决方案，治疗金疮身上的血迹，还能治疗疟疾和疮”
⑤“药性论”：“关于一日游治气，呕吐，开胃下食，解酒为主，止烦渴熬屑冶金疮，治好病时解热“
⑥”唐本草“：”在服务结束后，主疯狗狗啮，喝果汁好“
⑦”本草“：”驱逐居住，一起痛，流产，解酒毒，热红，黄酒，小便赤涩“
⑧”日华子本草“：”治胸膈热，闷热心烦气，止血痢，通小肠，脓液排出，穿衣蛇的参与。“
⑨“开宝本草”：“热痞子孩子施洗葛根捣汁饮”
⑩“医学启原”：“除胃中热鸿星尔克”
⑾张元素：“。分歧表邪，发散儿童HSV难出“
。 ⑿“纲目”：“散郁火”。

用量内服：煎汤，1.53钱;或捣汁。外用：捣敷。

[注意]①张元素：“不能多穿衣服，怕胃的损失。” ②
“本草”：“凉爽，移动方便呕吐，胃寒当谨慎。”
③“本草从新”：“大表出汗多尤忌”

[附】①治大阳病，项背强几几，无汗恶风：葛根四两，麻黄32（去节），桂枝22（去皮），生姜32（切），甘草两（炙），白芍22，大枣十二（休息）。上七味，水，煮麻黄，葛根，减二升的水桶，泡沫，纳诸药，煮取三升，去渣，温服一升，以覆盖微般的汗。 （“伤寒论”葛根汤）
②治太阳病，桂枝证，医疗反击下，则不仅效益，促进静脉（表未解也），船儿出汗：葛根半斤，甘草22（炙）黄芩三两，黄连32。上四味八公升的水，煮葛根，减二升，纳诸药，煮取二升，去滓，分温再服。 （黄芩葛根汤黄连“伤寒论”）
③治伤寒瘟疫，热强风热，头痛，身痛，HSV尚未作出发：升麻，干葛（细锉），芍药，甘草（锉，炙）各等分。同为粗末，每服四钱，水一分半，煎至之一，量尺寸，温服没有时间。 （“嫣儿的党”升麻葛根汤）
④治班出疹，壮热，而不是通过粒点：葛根，升麻，桔梗，前胡，防风各一钱，甘草五分之一。汤。 （“所有年轻的心脏鉴”）⑤
治血热毒，或者是吃热发射的结果：健康葛根斤，一斤汁一升，并藕汁一升，和服带。 （“梅师集验方”）
⑥治吐血比感人：健康葛根汁青少年升，顿服。 （“广利方”）
⑦治鼻衄，比所有节日，心中郁闷：生葛根，捣取汁，每次服一盏小灯。 （“圣惠方”）⑧
治愈怀孕恶心发烧心脏：2升葛根取汁，分三成。 （“伤寒类要”）
⑨治干呕不已：葛根一斤，绞取汁，服1升差异。 （“补缺肘后方”）
⑩治酒醉：1个斗2升葛根汁，喝，拿醒来，停止。 （“千金方”）
⑾治食物中毒的各种菜肴，狂郁闷;吐欣喜若狂：煮葛根饮汁。 （“补缺肘后方”）的程度
⑿治疗用药损失，苦心脏麻烦：喝原汁葛根大梁。没有生活，干葛为服五合水的结束，服务也可以做饭。 （“补缺肘后方”）⒀
治疗急性肠梗阻：葛根，皂角各1斤，加水4000毫升，40分钟煎煮，去渣，将药汁被设置为在锅上保持适宜的温度火炉（以免燃烧度）。除去少许水后，卡方，配液浸渍的纱布垫4的另一个1到10层，设置每个时间交替腹部持续热销，一小时，每日2-3次。 （“河南中医学院”9（4）：203,1965）
⒁冶金疮中风，痉挛欣喜若狂：健康葛根一斤一斤，细切，以水一斗，煮取5升，去药渣，取1升西装，有若干人，捣末，温酒调三指捏，若口噤不开，但更多的衣服竹沥，又多生葛根愈合的服务，食物也精彩。 （“肘后方”）
（15）伤寒（开始感到头痛，发热脉洪）。随着葛根四两加两公升的水，酱油一升，具有半升煮衣服。加入姜汁更好。
（16），烦躁口渴热点。随着葛粉四两，混合玉米用水浸泡一夜，煮熟，加入米汤的服务。
（17），因为烧开的开始。葛呒揞用烧灰，水转印涂药。

【各家论述】①张元素：“有了这个（葛根）打破太阳入阳明路，非药太阳也，故仲景治太阳阳明合病，麻黄桂枝汤加，葛根还有葛根黄芩黄连汤捷季，太阳被称为葛根非药物，即阳明药。“”第一太阳病，未入阳明，头痛，无散葛根头发，衣服如果是引贼也看到家园被毁，如果疼痛的头可能成为“
②李杲：”。干葛，气轻浮，鼓舞人心的胃涨，体液，热解肌，治脾胃虚弱，腹泻圣药也“
③”纲目“：”本草10云，光去实，麻黄，属麻黄葛根是药，而入肺，肺主皮毛遮住阳光;葛根阳明药，以及入脾，脾主所以庆阳两味药是发散的肌肉，同时也得到了非常不同的“
④”本草经疏..“：”葛根溶解热温病阳明主药亦正亦邪的，所以主消渴，身大热，热壅胸膈呕吐空气医学也发散升，所以主朱瘫痪。 “”伤寒头痛项强腰脊痛，骨痛和变身谁也充满阳光，邪入阳明尚未敲定，所以没有口渴症状，不宜服“
⑤”本草汇言。 “：”葛根，清风寒，净表邪，解肌清热，解渴停止药物泻胃火也。味观发表散邪的药物，其产品也较多，如麻黄拔每个阵营寒冷的阳光，每散落在表冷风吹，风吹，日晒罗勒孙卫桂枝解决方案，川芎，羌活在寒冷的表散落的阳光，药物也被称为发散，但发散葛根，而且还进入太阳，也散落冷，和不同的人，而如果非麻，广西，江苏，国防，辣温暖干燥，但不利的发散的气体也错误;非若藁本，羌活，并有不同的消费阵营也在“由神农”，自志，除了糖尿病，身体太热血的危险，明寒没有邪恶三阳表热，这意味着它可以清除大部分的寒冷，但也可以作为伤寒，温病发热，寒邪已去，标准已经炽热的阳光，肌腠之间邪热伏，不定期不弄，也没有半表半多年来，口干，口渴，头痛，发烧仍然将使用葛根甘寒清肌发热还可以，但与其它圆润葛根辛温（如麻，广西，江苏，防等），不惟有非常稀疏表，而元气虚谁就亡阳大汗淋漓的男人。然而葛根专性的街机。解肌热从后面，从只有口渴，自恢复汗水。和书籍，一句话可以出汗本草非寒邪发三阳汗也是表，也不由汗液中的空气温度下进行，演习发三阳寒郁不解，郁极成的汗水热。另一个例子是太阳不彻底出汗，阳气怫郁，其人望边缘的正红边，我不知道脚踝麻烦的痛苦在于，气短。更出汗较多，应葛根规则，除了玉发热，出汗和邪恶从后面，所以本作的书籍，草药谁也出汗这一点。 “
⑥”本草“：”。葛根，与此人，其潇洒帅气，虽然好所有的阳气，并在大多数阳明，其气灯，所以仁者出汗多辛在那里的热点药物溶出，又冷又孤单这甜蜜的，所以溶液加热排疫情何时，何地热又渴，这是最不错的。当君主，并伴有柴油，防，甜，橙色。 “
⑦”药品正义“：”葛根，主根玫瑰，甜主散表，如果多二，三钱，邪肌肉能管理，发展和凑出汗，是足阳明胃经药，治伤寒，鼻干口，眼痛，失眠，疟疾TGA。盖麻黄，紫苏用来攻击表，而葛根独能解肌耳。其性味甘凉，鼓舞人心的胃，如果少了五六点，治脾胃虚热口渴，酒精中毒，呕吐，胃俞火，口臭牙痛。佐脾或药物，有电源醒脾。肌肉，脾，主四肢，如脾脏阳气郁抑制之间的非表样症状，饮食如常，但肌表及四肢火热热，与升麻，柴胡，防风，羌活，同比扬散火，清肌发热，薛立翟隽还常用制剂。如果疮，如果行程，如果口噤谁葛根切碎的生汁，同竹沥灌抽搐疾病是清醒的，是干的酒调服年底即可。天花难出，这使得它非常杰。 “
⑧”本经逢原“：”葛根轻浮，生与太阳生津，以鼓励胃熟，所以规则空腹渴七味白术散使用它。清暑益气汤和科克和用户，以伤阳明夏天将达到颅肿胀，不能以其他方式也很发达。 “
⑨”的经牌“：”葛根用途，如妙在非徒瓜蒌，但湿阴津，也没有上升，但仅作为升麻阳，但在这两种能够两全其美的精通，所以孙杨鸣和疾病，因为根据李的（葛根综合症），太阳已关闭，则比李先生，静脉更促进哮喘汗（葛根芩连汤卡）与咸。两者涵盖阳的优势在外面，不是女的薪酬，那么女不固而下一张幻灯片，其志之日起，杨阳等给予更多的阻力线，不仅使止盈，并做出积极的外部人士遏制，男性胃病鼓荡面散人。 “
⑩”一药医籍“：”葛根，看准了使用药物也不会看到帕特点不可用，麻发烧通过主达成协议，那些谁被恐惧困，什么都看不到用理智的地步？但无论发烧麻，舌紫发干，热点入营，非犀角，地黄不误葛根，即变卡已满，没有我不知道也。而这种疾病是伤寒阳明看，太阳没有停下来给梁葛根。太阳罢工纯粹阳明合病，葛根也有好。但是，属于温暖湿润的辅舒的温病，秋邪不适用，因为在这种观察往往与注意力相结合。如果跨市的一个案例中，辅舒，是这个秋天的恶，反见哑白，使用不当的损害也。 “
⑾”本草正义“：”葛根，气味是薄，最脾胃升清阳之气，以为阳明主药，但作为外部表太冷洼地“伤寒论”，脾胃阳气家里没有扩散，因此本次解除药物清阳，动清杨婕，寒雨外寒，斯表邪解决方案和胃阳舒展，所以仍有葛根麻黄，旁边的阳明表寒，非Sun的主要药物出的特殊内若已通和阳明热，白虎仲景自己诸法，非葛根汤是适当的热处理。其葛根黄芩黄连汤方，李，视觉外观下的主要合作阳明热。有类似专为实热设置，所以秦的任命，甚至苦寒就像葛根也是在产品清晰;根据反抑制部分太阳病桂枝证候变化的医生已知的，因为在滥用入内邪热，虽然有宜清，然后不止李一个。也就是说，下沉式胃清阳后，仅说明被困气体葛根升，前提是有没有一个明确的，真正的目的选择葛根委婉中学教师。因此，用知识推动“由”制定的，使过于干燥的主糖尿病的人，下气快，虽然它是喝更多的鸿星尔克明白了，这药治，润燥索菲特绘制或清除。和主呕吐，亦以胃气不能压缩，志玲没有进入食品，非几乎治吐血胃火上逆。唯一被称为清胃生津，甘发烧的总代理，非真实的，似乎，而唯一的不同之毫厘，谬真是千里矣。 “

临床应用①治疗高血压颈部疼痛
强大的外感病根据项目背部疼痛经验，在颈部疼痛治疗高血压葛根治疗试验，也能达到疗效.一汤加减： 1015克/天，煎2次，连服2-8周52例，颈部疼痛17例消失30例，.二显著降低总黄酮：量每天100毫克，二分服，疗程同上40例患者中，疼痛消失了项目9例，27案件显著减少，而高血压，头痛，头晕，耳鸣，肢体麻木和有一定的提高等症状，但降压并不明显。大多数患者可发生在治疗功效，历时1至2周的第一周。无显著副作用。
②治疗与葛根葡萄酒提取物的片剂每日6至12个，2至3个服，4至总过程心绞痛
的22周71例冠心病心绞痛，心绞痛症状29例，显效20例好转22例，基本无效。心电图有效率为41.3％，血清胆固醇和脂蛋白服用β-也正是在75箱葡萄酒浸膏片无显著变化（每片含100毫克戈苷，每日量900至1200毫克到1600毫克与少数;.13案件加葛根注射，24毫升每200毫升含有黄酮毫克）的治疗效果的为2至9个月，心绞痛86.7％，其中36％的有效率，心电图改善率为44.4％。通常在一个月左右进入效应2个月效果明显，之后治疗的疗效并不成正比，再加葛根注射液可在一些患者改善。以减轻差窒息效果之前和胆固醇治疗后有显著差异，但可能会受到改变的影响后的季节性和饮食，产物胆甾醇进一步研究因此是否可以被降低。也是有用的葛根糖浆（每毫升相当生药1克）每20毫升，每天3次，19例中观察到的4至12周一个疗程。药物治疗6例症状消失或基本消失8例心绞痛发作，程度和持续时间均显著减少，无效5例。服用后有效时间超过12周。 8周以上，效果好课程。心电图审核，显效5例，5例，9烈改善。检查血清胆固醇是10例显著降低，但对血压没有显著效果。除了在一种情况下采取轻度腹胀及上腹部不适，无明显副作用的第一个星期的治疗胃溃疡患者。 ③
异黄酮与眼底注射治疗
（40毫克每毫升黄酮类化合物）注入。一般重遇，交替使用注射法接球后使用时，结膜下注射，局部反应。的0.20.4 ml的每种前，其中各0.30.5毫升初始小剂量为宜，后来越来越大。注射每周2次，周一2疗程。超过六个月的胎盘组织液当然可以用肌肉注射被添加;视神经萎缩的情况下添加维生素B1肌注尝试用35例，观察中心性视网膜炎不使用激素，治愈26例，显效5例，增加1例，3例。视神经萎缩12例，有效6例，两例，4例进步。视网膜病变妊娠毒血症两种情况无效。老脉络膜炎三种情况下，视网膜中央动脉阻塞，手术1例术后视网膜脱离，有进步。黄斑发育不全，1例黄斑变性高度近视是无效的。异黄酮功效由于引起中心视网膜炎更显著视网膜血管痉挛，不小于四倍的正常视力或病灶治疗已经吸收，该产品可肌注或口服片剂，以巩固疗效，防止复发。 ④
早期治疗突发性耳聋
担任葛根（总黄酮）23次，每次20毫克;与口服维生素B复合物结合使用。观察33例，年龄在15至64岁。据EAG（电气听觉阈值曲线）和症状判断疗效，9例恢复，有效6例，9例，其中9例进展。

[注]除了真正的，有相同的植物野葛吃，峨眉葛藤，葛甜是，野三裂叶野葛葛根等，在少数地区也被称为葛根使用。

【摘录】“*辞典”

B. 请中医先生贵览

你说的不够详细，中医讲究四诊合参，建议你去个中医院当面让大夫看看。你说的这些我无法确定，你说的再详细些…

C. 滇南本草的滇中至宝

《滇南本草》书中所载许多药物都是《本草纲目》未载之药，对我国中医药学的完善做出很大的贡献，尤其对云南本土医药研究具有宝贵价值。许多常见的中医药，都是始载于《滇南草本》，例如，可用于各种出血症常用的止血药物仙鹤草，有散寒解表、祛风除湿、活血舒筋、消食积、止痛等功效的灯盏花，还有具有祛风、利湿、通经活络的川牛膝、川草乌、贝母等都是始载于《滇南本草》。书中除了对草药的记载外，对花卉、水果甚至牛奶的药用价值都有记载，例如樱桃、蒲公英可入药等。《滇南本草》中记载了不少来源于彝族药的药材（如：滇重楼、滇黄精、滇龙胆、云黄连、金荞麦等），有的已成为云南地道药材，并收载入《中国药典》。《滇南本草》对云南本地药材的记载 如:“滇连,一名云连……功效胜川黄连百倍”，“云连”因此得名。这些记载对考证云南本地药材属性提供了依据。 此外，在《滇南本草》中，还有关于云南人用烟草治病的记载：“野烟，又名烟草，性温，味辛麻，有大毒。治疗毒疔疮、一切热毒疮；或吃牛马驴骡死肉，中此恶毒，唯用此物可救。”这种“野烟”也许就是云南的原生烟，这些记载对研究云南烟草业发展的历史渊源有着紧密地联系。
《滇南本草》成书至今已近600年，被历代云南人奉为“滇中至宝”。多年来，不仅其药物学方面的内容日臻完善，而且在地名研究、酒文化及历史研究等方面都具有颇高的价值，被称为“药物学的《红楼梦》”。

D. 请中医高手进来帮忙

土瓜
(《滇南本草》)
【别名】土蛋(《遵义府志》)，滇土瓜(《植物名实图考》)，山土瓜(《中药形性经验鉴别法》)。
【来源】为旋花科植物土瓜的块根。
【植物形态】土瓜 ，多年生缠绕草本。块根球形或卵圆形，表皮红褐色或黄白色，有乳状粘液。茎细长，无毛。叶互生；柄长0.9～2.1厘米；叶宽卵圆形、椭圆形或矩圆形，长3～5厘米，宽1.4～3.5厘米，先端短尖，基部圆形或钝，全缘或具浅波状皱折，两面光滑无毛，或靠基部边缘有柔毛。花单生叶腋或哎聚伞花序；花梗长为叶柄的3倍，近顶端有小苞片2；萼片5，卵圆形；花冠黄色，漏斗状，径3～4.5厘米，长约4厘米；雄蕊5，花药白色，椭圆形；雌蕊1，子房上位，基部附着黄色蜜腺，花柱长于花丝。蒴果扁球形，内具种子多粒。花期夏、秋。 生于山坡灌木丛中。分布云南、贵州等地。
【采集】秋季采挖，洗去泥沙，切片，晒干。
【药材】干燥的块根多已切成厚约5毫米的圆片，切面黄白色，呈粉性，质地较疏松，有干缩皱纹。周围根皮菲薄，外表面红棕色或黄白色，粗糙。气微，味微甜。以干燥、色白、不碎为佳。
产云南。
【性味】《滇南本草》："甘，平。"
【归经】《滇南本草》："红土瓜入脾、胃二经。白者入肺经。"
【功用主治】清肝利胆，润肺止咳。治黄疸，慢性肝炎，肺热咳嗽，下血，乳少，带下，小儿疳积。
①《滇南本草》："有红白两种。红者治妇人赤白带下，通经解热；治咳嗽，肺经结热成痈，亦治妇人乳结不通，阴阳不分，子宫虚冷，男子精寒；又健脾胃而生津液，生食止呕疗饥；补脾，解胃热，宽中，利小便，止大肠下血：白者治肺热，消渴，利小便；治肺痈咳嗽，通乳汁。"
②《中药形性经验鉴别法》："平肝，清肝热。"
【用法与用量】内服：煎汤，4～5钱；或生啖。外用：捣敷。
【选方】①治慢性肝炎：红土瓜一两。红糖或蜂蜜为引，水煎服。(《云南中草药》)
②治膀胱偏坠气疼，或一子大硬：土瓜皮点水酒煎汤服。(《滇南本草》)
③治小儿疳积，疝气：红土瓜三钱。水煎服。(《云南中草药》)
④治火烫伤：鲜红土瓜根捣烂外敷患处。(《云南中草药》)
首先来介绍一下土瓜：又称公公须。因为它像葡萄藤一样，长出卷卷的胡须，攀缘在其它物品上。果实椭圆形像红色的、黄色的鹅蛋。但我们今天用的是它的根。也就是土瓜根了，它是植物葫芦科王瓜的根。产于江苏、浙江、江西、台湾、湖北、湖南等地。
因为土瓜根含丰富脂肪酸，含山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等。对移植性小鼠肉瘤S-180、宫颈癌-14、大鼠瓦克癌-256、 肝癌等均有抑制作用。可败毒抗癌、泻热祛淤、消肿止痛，痈疮肿毒。
土瓜根粉具有抗老化、皱纹及斑点促进肌肤供氧的能力，可以促进皮脂分泌杀菌、消除瘢痕，防止水分散失具有消炎作用， 使粗糙的肌肤变柔嫩紧致肌肤，并有收敛效果 ，促进血液循环帮助新陈代谢，抑制过剩的皮脂分泌，清除肌肤的老旧废物、收敛毛孔的效果。
医学研究发现，土瓜根中有40多种对人体肌肤有益的植物因子，是最为理想的化妆品成分之一。因此日本、韩国各大品牌化装品生产厂家，纷纷把土瓜根作为不可缺少的主要原料之一，土瓜根就这样随着全球化绿色本草趋势蔓延开来。

枫树上结得果实,别名路路通,
祛风通络，利水除湿。 治肢体痹痛，手足拘挛，胃痛，水肿，胀满，经闭，乳少，痈疽，痔漏，疥癣，湿疹。 ①《纲目拾遗》：辟瘴却瘟，明目，除湿，舒筋络拘挛，周身痹痛，手脚及腰痛，焚之嗅其烟气皆愈。 ②《岭南采药录》：治风湿流注疼痛及痈疽肿毒。 ③《现代实用中药》：烧灰外用于皮肤湿癣、痔漏等，有收敛、消炎、消毒作用。 ④《中药志》：通经利水，除湿热痹痛。 治月经不调，周身痹痛，小便不利，水肿胀满等证。 ⑤广州部队《常用中草药手册》：祛风除湿，行气活血。 治风湿性腰痛，心胃气痛，少乳，湿疹，皮炎。 【用法与用量】内服：煎汤，1～2钱；或煅存性研末。 外用：煅存性研末调敷或烧烟闻嗅。 【宜忌】孕妇忌服。 【选方】①治风湿肢节痛：路路通、秦艽、桑枝、海风藤、橘络、苡仁。 水煎服。 (《四川中药志》) ②治脏毒：路路通一个。 煅存性，研末酒煎服。 (《古今良方》) ③治癣：枫木上球十个(烧存性)，白砒五厘。 共末，香油搽。 (《德胜堂经验方》) ④治荨麻疹：枫球一斤。 煎浓汁，每天三次，每次六钱，空心服。 (《湖南药物志》) ⑤治耳内流黄水：路路通五钱。 煎服。 (《浙江民间草药》) 【名家论述】《纲目拾遗》：枫果去外刺皮，内圆如蜂窝，即路路通。 其性大能通行十二经穴，故《救生苦海》治水肿胀用之，以其能搜逐伏水也。

E. 滇南本草这本书写于那个朝代

《滇南本草》，古代汉族药学著作。共三卷。明代云南嵩明人兰茂所著的《滇南本草》是中国现存古代地方性本草书籍中较为完整的作品，这本有着中医药精华汇编性质的医学，早李时珍的《本草纲目》140多年。
请采纳

F. 中医药故事

老鹳，是鸟名，它羽毛灰白色，嘴长而直。一般住在江湖池沼近旁，捕食鱼虾等为生。

这里有个故事。相传，在隋唐时期，我国著名医药家孙思邈云游在四川峨眉山上的真人洞，在洞中炼丹制药，为患者治病解疑。由于四川属盆地气候，湿度很大，上山求医的患者中有许多风湿病患者，孙思邈却束手无策。

这天，孙思邈带着徒儿上山采药，忽然发现一只灰色老鹳鸟在山崖上不停地啄食一种无名小草，许久之后，才拖着沉笨的躯体缓慢地飞走了。过了几天，孙思邈又见到这只老鹳在啄食这种小草，随后飞走了。奇怪的是，老鹳已无病态，飞得轻巧雄健有力。

孙思邈对身边的徒儿说：老鹳鸟常年在水中寻食鱼虾，极易染上风湿病痛，老鹳鸟能食此草，说明此草无毒，能治疗风湿病，我们也把这草采回去试用。

风湿病患者用水煎此草服汁，连服几天之后，奇迹发生了，原来双腿红肿的关节，都肿消痛止，可以行走自如了。

喜讯传开，慕名前来求治者络绎不绝，治愈的人也越来越多，大家请孙思邈为小草起个名，孙思邈说：这药草是老鹳鸟认识的，就叫它“老鹳草”吧！

现代植物为牻牛儿苗科一年生草本植物牻牛儿苗，或为多年生草本植物老鹳草，除去残根的全草入药。性味苦辛、平，祛风、活血通络。治风湿疼痛，肢体麻木，关节酸痛，痈疽，跌打，肠炎，痢疾。

据《滇南本草》载，老鹳草可祛诸风，治皮肤发痒，通行十二经，治筋骨疼痛、痰火痿软、手足筋挛麻木等。用法与用量为：水煎内服6-15克干品，或浸酒或熬膏。在民间，运用老鹳草治疗风湿病，由于疗效显著而流传至今，经久不衰。

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基础理论

中医基础理论是对人体生命活动和疾病变化规律的理论概括，它主要包括阴阳、五行、运气、脏象、经络等学说，以及病因、病机、诊法、辨证、治则治法、预防、养生等内容。

阴阳

是中国古代哲学范畴。阴阳学说，认为宇宙间任何事物都具有既对立又统一的阴阳两个方面，经常不断地运动和相互作用。这种运动和相互作用，是一切事物运动变化的根源。古人把这种不断运动变化，叫做“生化不息”。

《素问》阴阳应象大论说：“阴阳者天地之道也（对立统一的存在，是一切事物的根本法则），万物之纲纪（一切事物都不能违背这个法则而存在），在变化之父母（事物的变化是由事物本身阴阳两个方面，不断运动和相互作用形成的），

生杀之本始（事物的生成和毁灭都是来自于这个根本法则），神明之府也（这就是自然一切奥妙的所在），故治病必求于本（所以要想治好病，就必须从这个根本问题－阴阳上求得解决）”。阐明了宇宙间一切事物的生长、发展和消亡，都是事物阴阳两个方面不断运动和相互作用的结果。

因而，阴阳学说也就成为认识和掌握自然界规律的一种思想方法。医学属于自然科学范围，认为人体生理活动，疾病的发生发展，也超越不出阴阳这个道理。因此，我们想要掌握疾病的发展过程，探求疾病的本质，从而获得满意疗效，就必须探求人体的阴阳变化情况。

五行学说

即是用木、火、土、金、水五个哲学范畴来概括客观世界中的不同事物属性，并用五行相生相克的动态模式来说明事物间的相互联系和转化规律。“五行学说”是指这五类物质的运动变化，以及它们之间的相互关系，以相生、相克作为解释事物之间相互关联及运动变化规律的说理工具。

中医主要用五行学说阐述五脏六腑间的功能联系以及脏腑失衡时疾病发生的机理，也用以指导脏腑疾病的治疗。

运气学说

又称五运六气，是研究、探索自然界天文、气象、气候变化对人体健康和疾病的影响的学说。五运包括木运、火运、土运、金运和水运，指自然界一年中春、夏、长夏、秋、冬的季候循环。

六气则是一年四季中风、寒、暑、湿、燥、火六种气候因子。运气学说是根据天文历法参数推算年度气候变化和疾病发生规律。

脏腑学说

主要研究五脏（心、肝、脾、肺、肾）、六腑（小肠、大肠、胃、膀胱、胆、三焦）和奇恒之腑（脑、髓、骨、脉、胆、女子胞）的生理功能和病理变化。

经络学说

与脏腑学说密切相关。经络是人体内运行气血的通道，有沟通内外，网络全身的作用。在病理情况下，经络系统功能发生变化，会呈现相应的症状和体征，通过这些表现，可以诊断体内脏腑疾病。

G. 古代有那些医书

古代是《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》。

1、黄帝内经

是中国传统医学四大经典著作之一，是第一部冠以中华民族先祖“黄帝”之名的巨著，是中医现存成书最早的一部医学典籍。是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。

2、难经

是中国古代医学著作《黄帝八十一难经》的简称，共三卷（亦有分五卷的）。原题秦越人撰。

3、伤寒杂病论

创造了很多剂型，记载了大量有效的方剂。其所确立的六经辨证的治疗原则，受到历代医学家的推崇。这是中国第一部从理论到实践、确立辨证论治法则的医学专著，是中国医学史上影响最大的著作之一。

4、本经

中国汉族传统医学四大经典著作之一，作为现存最早的中药学著作约起源于神农氏，代代口耳相传，于东汉时期集结整理成书，成书非一时，作者亦非一人，秦汉时期众多医学家搜集、总结、整理当时药物学经验成果的专著，是对中国中医药的第一次系统总结。

其中规定的大部分中药学理论和配伍规则以及提出的“七情和合”原则在几千年的用药实践中发挥了巨大作用，是中医药药物学理论发展的源头。

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中国古医书是古代医学的传承，极具医学研究价值和文物价值，中华医学源远流长，名医辈出，创造出了很多辉煌的医学成就，影响远播日本、欧洲，并且对世界医学的发展做出了巨大贡献。

古代医书原著跟现代翻印的古代医书内容有很多出入，由于年代久远，当代的翻印古医书缺失了很多内容，所以中国古医书原著可以说是价值连城。

H. 请有经验中医配药

肾虚宜食物品

肾虚者宜吃下列食物。
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
猪肾
性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
淡菜
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
胡桃
性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”

此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

腰酸背痛的疗法
前言：
一项调查资料说明：人类因站、坐不同的姿势，而带给人体背部椎间盘不同的压力，如以直立时脊椎间承受压力为一百单位做标准时，当采取站立姿势又弯腰取物时，压力升高到二百单位，若是坐著弯腰取物时，其压力更高达二百七十五单位！可见承受压力越大的姿势，越不能使用过久。因为不当的姿势用的愈久，背脊受到的伤害愈大！且疼痛的刺激，不仅使个人难以忍受，也使病患无法正常的工作、生活，更将造成家庭和社会整体重大的生产力与国家经济的损失！
在所有的慢性疼痛病患中，腰酸背痛的病患占了最高的比例。过去，台湾是属於农业社会，人民刻苦耐劳，多以耕作或以劳力谋取生活，日常饮食亦多清淡以蔬菜为主，鲜少大鱼大肉或海鲜鱼翅，故甚少有慢性病或腰酸背痛的病例。但是，岁序进入了二十一世纪，人类寿命增长，社会也迈入老年期，人们安享社会繁荣、进步，工作压力倍增，饮食西化，运动量减少，人类的体能、健康自然地衰退了！老化、慢性病增多，腰酸背痛已是社会各界人士无法逃避的病痛！
哪些人易罹患腰酸背痛？
那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工，最易罹患腰酸背痛！事实上，从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者，如司机、店员、搬运工、护理人员和电脑族等，最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛；另外的因素可能是内心的焦虑，对工作的不满或有家庭纠纷，或是经常失眠者。而长期的苦闷、忧郁会使身心紧张，背部肌肉受到长期压力也会引起肌肉的疼痛，又因疼痛而使苦闷、焦虑加重！
如何治疗腰酸背痛
1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。
2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。
4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。
5.物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。
6.药物治疗：局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处。
1986年美国人因疼痛造成美金790亿元的损失，台湾目前没有官方的统计数字，但若以美国十分之一的人口粗略估计，1996年的损失，约为美金160亿元！而这项损失，就占了当年国民生产毛额GNP的百分之六（详阅主计处资料），，如此重大的损失，相信不论是个人、企业或是政府，都应重视并尽可能予以控管才是！
其实要避免酸痛，长保身体的健康并非难事，只要能坚持定时规律的运动。这种道理大家都懂，只是要持续的运动，确实很难，除非是有了病痛，才会开始运动，而运动后才发觉它的好处。所以我们要特别呼吁，提早作运动来预防腰酸背痛，毕竟预防胜於治疗！我们也要提醒您，注意预防运动伤害，选择轻量运动－太极、气功，作为维持健康的保健运动。
向背痛说拜拜
腰酸背痛是一种现代人常见的症状，根据健保局统计，八十七年度用再这方面的医疗费用高达三十亿，有高达二百多万人曾因背痛求诊，健保局表示，背痛的黄金疗程，是在发病后的三个月内，因此民众若有腰酸背痛，应尽量把握这段期间治疗，超过黄金疗程者，即使接受相同的复健疗程，效果也远不如立即治疗来得佳。
上下背痛症候群发生的原因，除了少部分是因内科疾病（如肠胃不适）引起外，大部分是因日常生活姿势的不注意或老化的骨刺或外力伤害所引起，其中又以不良的日常生活姿势、动作的不正确导致背部承受过度压力引起的占大多数。
所以为了预防腰酸背痛，最好的方法不外乎是避免不正确的姿势，平常养成规律的运动习惯，尤其是锻鍊腰部加强肌肉的耐力与柔软度。
台大医院复健科医师赖金鑫表示，日常应养成规律的运动习惯，运动等於加强身体健康的本钱，同时应避免日常生活中不正确的姿势。
在避免不正确的姿势方面，应注意的重点包括：搬重物或捡取地面上的东西时，尽可能以弯曲膝盖取代弯腰；；不可以在不对称的姿势下拿东西拉东西或提东西；避免长时间维持同一姿势，因为任何一种静态的姿势维持一段时间后，该部位的肌肉很容易引起疲劳，此时姿势稍微不正确便容易把肌肉拉伤。
至於在治疗方针方面，「疼痛」是疾病开始的讯号，尤其是肌肉骨骼，只要疼痛一发生，首先要做的事情就是要立刻休息，以免加重进一步的伤害。然后找经过复健训练的专科医师（如复健科、骨科、神经科或整型外科），给予详细的诊察、诊断和治疗方式。如果没有神经压迫的症状，局部热疗或电疗，每日20分钟至症状改善为止。但应注意的是，热疗特别是电疗，不适宜使用在患有脊髓腔内长癌、转移性骨癌或感染性脊椎炎等。(作者：林家梁)
腰酸背痛 累积性伤害徵兆
许多家庭主妇长期以不正确的姿势做家事，很容易造成累积性伤害，而变成慢性症状，腰酸背痛是最常见的临床表现，此时须及早就医，用药物缓解疼痛，配合适当的物理复健，可避免肌肉骨骼组织产生永久性伤害。
最近隔壁的王妈妈常常感觉到腰酸背痛，刚开始王妈妈不以为意，当作是一般老年人都会有的毛病，年纪大了之后自然会左痛一下右痛一下的，於是她都去药房买酸痛药布来贴，等疼痛缓解，就以为好了，从来没想到过要求助医生及复健人员，更没料到这或许是累积性伤害的徵兆。
直到一天，王妈妈一如往常地蹲坐在脸盆前面洗衣服，跟隔壁的刘妈妈说说笑笑间，突然想起水壶的热开水应该滚了，正想起身关瓦斯，这时腰部后方的肌肉一阵强烈的撕裂痛袭击而来，当场痛得王妈妈眼泪直流，若不是刘妈妈在旁边帮忙，王妈妈是一点也无法挺直腰更甭说要站起来了。这时警觉到状况不对上医院求助，医生说这是一种长期在不正确姿势下工作造成的累积性伤害，幸好及早就医，要不然后遗症可是不少。
在台湾其实有很多家庭主妇跟王妈妈有一样的问题，长期以不正确的姿势做家事，容易造成累积性的伤害，进而演变成慢性症状，影响的程度可大可小。在王妈妈的例子中，由於她长期在弯腰的姿势下洗衣服，造成背部肌肉过度的持续伸展而疲劳，所以出现酸背痛的症状，痛起来就像是有人在拉扯著肌肉一样。
在过去医药常识不普遍时，很容易被当作是「正常现象」而忽略，或是求助国术馆以为贴药布就会没事，事实上，如果没有适时求医，可能会造成肌肉骨骼等组织永久性的伤害。遇到这种状况时，应及早求助复健科医生，藉由药物的作用除了可以缓解疼痛，还可以减轻肌肉过度紧张的状态，避免组织永久性伤害的发生。除此之外，复健科中还有物理治疗师可以提供物理性疗法，如：电疗、热疗等等，减轻疼痛的症状，且帮助受伤的组织复原。而职能治疗师则可以提供副木或辅具以矫正不正确的关节姿势及居家生活环境改造的建议。
事实上，如果我们能在平常的日常活动中就注意到一些小细节，也许可以让累积性伤害发生的机率降到最低。俗话说：「预防胜於治疗」，以下将依王妈妈的例子做几点生活环境及工作习惯改造的建议：
1.将洗衣平台升高至腰部的高度：用传统洗衣方法时，不管是坐著或是站著，洗衣平台都应调整至腰部上面一点的位置，不要让弯腰的姿势出现，以避免背部肌肉过度地持续伸展。若考虑洗衣机时，在经济许可下，可以选择滚筒式洗衣机并且将之垫高至胸部左右高度，也可以避免弯腰进洗衣机拿衣服的动作出现。
2.使用有靠背的椅子或是让背后可以靠著东西做事：背后有东西支撑时可以减轻肌肉的负担，因此，除了活动性的家事，如：扫地、拖地外，只要是需要长时间从事的工作，如煮晚餐，最好选择背部有支撑的位置从事，此外，背部的支撑物要至少能与肩齐，这样才有比较好的支撑效果。
3.使用长柄工具：在扫地、拖地及掀垃圾桶盖时也会出现弯腰的动作，我们可以选择用比较长的柄或像在垃圾桶上黏上长的棍子，尽量用肘关节的动作来代偿弯腰需要的角度，在腰部左右的地方。
4.适度休息：如果工作需要比较长的时间，大约20分钟左右便要起身做个简单的伸展操再继续，以免肌肉长期处於紧张的状态，可以得到松弛的机会。
5.平时保持适当的运动：适度的运动可以训练肌肉的力量及耐力，让肌肉比较不容易感到酸痛疲劳，也可以使肌肉细胞维持活性，加速受伤组织复原的情形，但是，运动处方必须听从医生或是复健人员（物理治疗师及职能治疗师）的建议程度，否则可能变成二度伤害。
6.摄取均衡的营养：除了养成运动习惯外，均衡的营养摄取才能使得肌肉骨骼组织正常生长，若是平常就多注意这几点，相信可以帮助我们远离腰痛一族的行列。
（作者许慧珍为卫生署八里疗养院职能治疗师）
怎样消除姿势性腰痛？
姿势性腰痛表要是由於工作、学习、日常生活中不良姿势所引起。因此要消除姿势性腰痛，首先就要在、卧、行等方面改善姿势。其次就是不良姿势的纠正。下面具体介绍纠正姿势的训练方法：
一、坐位训练：患者坐在有靠背的普通木椅上，双髋、双膝屈曲九十度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈。达不到这种姿势的患者，可选用靠背前侧有凸起的椅子，以利於训练的进行。
二、站姿训练：患者腰背部紧贴墙壁直立，以腰椎和墙之间伸不进手为原则，然后逐渐屈髋屈膝下蹲。这是在座位的基础上进行的第二步训练。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、运动和负荷重物的活动中保持良好的功能状态。
三、步行训练：在坐位和站姿训练的基础上，进行步行时的腰椎姿势训练。其方法如下：
（一）头上顶一笔记本或其他易滑下来的物品，在保持腰椎垂直和尽量不使头顶的物品掉下来的前提下迈步前进。
（二）两手各提一较轻物品，腰椎保持平直，同时迈步前进。
腰椎的姿势性训练，应是姿势性腰痛患者自我开展的一种经常性治疗措施，并要求持之以恒。此外，这种姿势训练也可用於腰椎间盘突出症伴有腰椎生理曲度发生改变的患者。
选张合适的工作椅
健康是工作的一大动力，所以，为自己选择一张合适的工作椅非常重要。
合适的工作椅必需符合下列的条件：
◆椅背
1.高度：不一定要高到肩膀以上，对於某些人而言，太高的椅背反而会妨碍工作。
2.一定要有支撑腰椎之弧度，不要拿个靠枕垫在后方就算数，垫错位置反而弄巧成拙，造成不适。
◆椅座及椅垫
1.宽度：坐下去时，两侧至少要留一吋的空间。
2.深度：以能容纳整个臀部及大腿为原则，并且与膝盖后方留点空间，免得造成膝盖及大腿的局部压迫。
3.椅垫：前方最好带点弧度，而不是坚硬方正的边缘。
4.高度：最好能调整，除了配合工作台的高度之外，还要让使用者的大腿角度大致与地面平行，膝盖位置可以稍微低於臀部，并且双脚可以完全贴到地面，不致悬空。
◆扶手
高度：不能太高，否则会导致肩膀高耸。如果扶手会让工作者无法将座椅拉近工作台，或者影响左右方向的活动时，最好找可以调整高度或拆卸的扶手。
◆可调整性
椅子设计中可以调整的包括：椅座的高度、深度及倾斜度、椅背的高度及倾斜度、扶手高度及宽度。多调整几次以达到最舒适的状况。气动式的调整比较好用。调整杆最好在坐姿时就可以轻易操控。
◆稳定度
基座要稳定。若工作中需要常常转向时，就要使用有脚轮的椅子，五点支撑较为适合。确定脚轮的设计适合您工作场所的地板类型。
◆材质
皮质较好清理，布质的透气性佳，各有优劣。椅背及椅垫不要过度柔软。
◆特殊工作需要
如果您的工作场所在生产线、柜台、实验室等等，工作需要坐站交替，常常起身取物时，高度较高、且设计成前倾的坐站两用椅会比较适合。
跪式座椅 (Kneeling Chairs)的设计是往前倾，有一个靠膝的垫子，较能维持脊椎的良好姿势；但是，对於膝盖及下肢的负荷太大，往往引起不同的疼痛问题；应考虑工作台的高度，以获得最佳工作姿势 。(梁蕙雯医师，复健医学会)
预防腰酸背痛，应从职场环境改善做起
王小姐从事电脑文书工作已有一年，近日常感到腰酸背痛，尤其是工作时间越久，疼痛症状更加剧烈。於门诊检查后发现是慢性肌肉韧带拉伤，探讨其病因跟长期坐姿工作以及不断的重复性动作有关。因此除了处方药物及物理治疗外，并教导她一些减轻肌肉疲劳的伸展运动，建议她於工作空档时花几分钟做运动，以减轻长时间维持同一姿势所造成的肌肉疲劳。但是王小姐对此建议的第一个反应是：「在工作场所做运动很奇怪。」这句话让我不禁陷入深思……。
人的一生中有许多时间是在工作场所中度过，因此在职场上推动健康促进计画，於近年来渐被重视与推广。国内各大企业经常针对员工推动的计画包括：体适能促进运动，体重、高血压、高血脂控制计画，以及戒菸运动等。但是随著工作引起的肌肉骨骼系统相关疾病，譬如肩颈上臂酸麻疼痛以及下背痛等，因发生率的提高而日益引起重视。欧美日各国已开始针对此制度法令，责成企业雇主须改善工作环境及流程，提供员工解决预防之道。
譬如针对职业性下背痛，除了规定员工的最大搬运重量限制外，还教导员工腰背保健的卫生知识，以及推广工作前或工作中间休息时间做健身柔软体操。
此种类似背痛教室的课程，以往国内都是在医院针对有下背痛的病人推行实施，但很多病人常因所学的知识与其工作的相关性不高无法充分应用，或是客观环境无法配合改善，因此下背痛常易反覆发生。因此，若能於职场上推广腰背保健知识及运动，让其真正落实到工作生活中，再加上雇主对工程方面的改善，譬如改变工作台的高度，以避免长期弯腰工作，改善工作流程，减少不必的搬运，或以机器代替人工搬运，以及采取轮调制度，避免长期做同一反覆性的工作，以降低暴露风险等。
根据国外研究结果显示，经由这种多方面的介入改善，不仅能降低下背痛的发生率，减少医疗支出及员工缺勤率，更能提高生产力，增进员工对企业的向心力。
(洪怡珣医师，复健医学会)
腰酸背痛，你不该忍耐！
腰酸背痛已经变成全世界的共同问题了。整天操作电脑的上班族、必须站著服务客人的店员、奔波忙碌的业务员，每一个人都面临到腰酸背痛的苦恼。为什麼医师不能够好好地治疗这个毛病呢？
「英国医学会期刊」的最新研究报告显示，在1987～1997的这十年间，虽然导致行动不便的严重背痛问题减少了0.7%，但是影响一般人的腰酸背痛比例，却增加了12.7%。
南汉普顿大学研究人员为了解腰酸背痛对一般大众的真正影响，特别在1987～1988年间针对2667位20～59岁民众进行调查研究，共有59% 民众参与全程研究；而第二个研究则是在1997～1998年间针对10,363位20～59岁民众进行调查，共有57%民众参与全程研究。结果显示，在调查访谈的一年内，受访者背痛的比例在第一项1988年的研究是 36.4%，在第二项1998年的研究则增加到 49.1%之多。腰酸背痛的增加比例，就男性、女性、经济阶级、居住地域而言，都呈现增加的局面。
研究人员认为，腰酸背痛病人的增加，主要有两个原因。第一个是现代人比较注意自己的健康，因此会把腰酸背痛当作是一个症状来治疗。第二个原因则是因为现代的老板也已经能够接受腰酸背痛是一种疾病的请假理由，因此员工也较能够利用医疗系统针对腰酸背痛问题
进行治疗。
你也是被腰酸背痛所折磨的苦命上班族吗？请尽快到大医院的复健科进行治疗，你会发现，原来你也可以舒舒服服地重回工作岗位。(郑慧文，美国加州大学药学博士)
腰酸背痛：五个防痛小秘诀
腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加强暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
腰酸背痛的时候，最聪明的选择就是马上请复健科医师检查；但是对家事工作两头忙的女人来说，正确的休息姿势，可以让没时间看医师的您，获得适当的舒缓。当您感觉腰痛的时候，建议您：
一、最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。
二、在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精，可以减缓腰痛的痛苦。
三、检查自己的鞋子。把鞋头呈现尖形、鞋跟高於五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子，全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋，多功能形运动鞋也适合穿著。
四、检查厨房流理台的高度。尽量配合自己的身高选择适当的流理台。这部份可以到各大厨具展示中心试用，以了解各种流理台高度对自己操作家务的影响。
五、增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、优酪乳、牛奶等食物，藉著钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。
减缓腰痛的生活方法，只能治标，不能治本。建议您在腰痛袭击的时候，一定要马上看医师，才能真正地解决腰痛问题唷！(郑慧文，美国加州大学药学博士)
你有腰酸背痛的经验吗 ?
根据统计，大约有70%~80%的人，其一生当中都有过腰酸背痛的经验。当你有此困扰时，除了疾病就医外，平时就要注意保养，在此将一些日常生活注意事项提供给大家做个参考 :
u正确的坐姿 :
1、坐时保持上半身挺直,腰背维持在平直状态。
2、坐椅的选择以坚硬、有靠背、能够支撑腰背处者为理想。坐下时,膝关节略高於髋关节，双脚平放地上，坐椅要够宽，以支撑大腿。
3. 避免同一坐姿太久，必要时，每一到二小时起活动一下。
u站立和行走 :
1、由坐到站时，须将臀部先向前移动，然后站立起来，避免过分向 前弯站立。
2、站立时背要挺直、抬头、收下巴、收小腹、缩紧臀部并挺胸。
3、上下阶梯和进出门槛时，须先衡量一下高度，不可大意以免绊倒伤了腰。
4、避免久站，如必须久站工作时，可使用一脚凳，让一脚休息之,相对腰部也减轻了负担。
5、由站立改行走时，应先移动脚，然后才移动身体。
u休息和睡眠 :
1. 选择合适的床，以平而坚实的床垫为理想，通常是在3/4英吋厚的木板上再加一床棉被，毛毯或软垫即可。床面要够宽，太窄易造成不适。
2.睡姿以侧睡、双手交於体前、膝弯、髋弯为佳。平躺时，则须置放一枕头双膝下，使下肢抬高，下背部呈平的状态，双手不可高举过头。
3.上下床时要注意：下床前先侧卧於床边，屈膝厚将双移至床沿，藉臀部移动身体，并用双手支撑身体重量而坐起。上床时先坐在床沿，曲肘后侧躺，曲膝后将双腿移至床面。
u搬重物或提东西：
1. 搬重物时，尽可能利用起重机或其他工具，以减少伤害腰背的机会。
2. 如必须搬重物时，方法要对，须弯膝蹲下，下腿出力，尽量使物品靠近身体，缓缓站起；不可弯腰捡拾东西，抬放重物时不可扭转背部。
3.取物时不要越过他物，也不要伸手触不可及但却勉强而为的动作。别做任何横越家具来开关窗户的动作。
u开车：
1. 开车前应先准备驾驶座椅，以调整到使膝弯高过於髋部，使双脚再踩油门、煞车时能轻松操作。若座椅太软，可备置一座椅支撑腰部，并调整座椅上的头枕高度，以舒适为适。
2. 开车时腰部应贴靠在椅背上，并保持上身直挺，不可使身体前倾，并系紧安全带。
3.长途开车时，最好每小时停车下来走走，活动一下，以放松紧张的心情。
u工作与家事：
1. 久坐或久站的工作，皆需要每隔一段时间（一至两个小时）就更换姿势，活动一下，若勉强工作，只有使肌肉过度疲劳。
2. 操作家事时如洗碗、使用吸尘器等，请勿过分弯腰，尽量使膝关节略微弯曲，以保持正常腰椎曲度。
u运动：
1. 养成规律性做运动的习惯，如散步、游泳、有氧舞蹈、柔软操或背部的运动等，保持身体健康。
2. 每次运动前应先暖身，而运动时应由缓而快，再由快而缓慢下来。
3.避免运动时过度伸展腰背，如任意弯下，突然跃起或抬高腿等。
4.运动时，若有任何背痛迹象，不可大意，应立可就医，以免其恶化。
u其他：
1. 护腰带或腰部支撑物的使用，可限制脊椎活动，减少机械性受力，矫正不良姿势，也有助於轻疼痛感。
2.避免碰撞、突然跳跃、扭转之运动，切勿攀高举重。
3.须预防便秘，可多食新鲜蔬果及高纤食物。
4.保持适当的运动。
5.女性请勿穿高跟鞋。
6.保持愉快放松的心情。
参考资料：www.bamboo.hc.e.tw/~shally/misc/doc/w007_o.doc

I. 为什么中医爱用粪便入药

无论是动物的粪便还是我们人类的粪便，对于人们来说都是一种恶心的东西。因为粪便是我们吃进去的食物，经过消化吸收所剩的残渣。但是在中医上，对于那些老中医们来说粪便就是一个宝。

在中医上粪便可以入药，如果去开中药的时候听到了自己这副药里面加的粪便的话，那么可能在吃的时候都觉得特别的恶心。

对于医生的来说，只要这种东西能治病救人，对人体没有带来伤害的话，那么就是最好的药物。虽然屎让人看起来很恶心，但是屎确实有很多很大的作用。

J. 中药书籍

1、《全国中草药汇编》

《全国中草药汇编》是在卫生部的领导下，由中医研究院（现中国中医科学院）中药研究所、中国医学科学院药物研究所、卫生部药品生物制品检定所同全国九省、二市有关兄弟单位共同协作编写而成。

全书文字部份分上、下两册，正文收载中草药2,202种，附录1,723种，连同附注中记载的中草药，总数在4,000种以上。

2、《中药大辞典》

《中药大辞典》是中华人民共和国成立后出版的第一部大型中药专业工具书，由南京中医学院（现南京中医药大学）编纂，于1958年至1966年完成初稿，1972年至1976年修订，1977年出版，出版时南京中医学院与南京医学院合并，故署名为江苏新医学院。

书中共收载中药5767味，其中包括植物药4773味，动物药740味，矿物药82味，以及传统作为单位药使用的加工制成品等172味。

《中药大辞典》先后获1978年全国科学大会科技成果奖、首届中国辞书类一等奖。

第二版于2006年出版，共收载药物6008味，增补了初版后近30年来有关栽培(饲养)技术、药材鉴定、化学成分、药理作用、炮制、现代临床研究等方面的中药研究成果

3、《本草纲目》

《本草纲目》是一部集中国16世纪以前本草学大成的著作，明代万历六年（1578年）定稿，万历二十三年（1596年）在南京正式刊行，作者为中国历史上最著名的医学家、药学家和博物学家之一李时珍。在《四库全书》中为子部医家类。

《本草纲目》从完稿至刻印经历了十多年时间。李时珍到过蕲州、黄州和武昌，都没有书商愿意承印。1579年，他前去南京六部直隶（简称南直隶、南京）寻求出版，但未获成功。1590年，在获得南京藏书家兼出版商胡承龙的赞助，得以刻印。然而，李时珍未及三年便卒于家，未能看到自己的著作问世。

4、《常用中药材彩图手册4》

《常用中药材彩图手册4》由中山大学附属第一医院黄红中、广东药学院黄小玲编写，是《常用中药材彩图手册》丛书的第4本。挑选了临床上最常用的100多种中药材，介绍了它们的来源种属、质量优劣、性味归经、功效主治、使用注意和经验效方。

并对中药基本知识作了简明扼要的介绍，让读者对中药有一初步的认识和了解。彩图中的药材，全部为直接在临床上运用的饮片，其纹理清晰，鉴别特征突出，方便广大群众与医务工作者在日常工作生活中使用中药时作效用参考与性状鉴别对照，确保用药安全与有效。

5、《神农本草经》

《神农本草经》又称《本草经》或《本经》，托名“神农”所作，实成书于汉代，是中医四大经典著作之一，是已知最早的中药学著作。《神农本草经》全书分三卷，载药365种，以三品分类法，分上、中、下三品，文字简练古朴，成为中药理论精髓。

《神农本草经》记载了365种药物的疗效，多数真实可靠，至今仍是临床常用药；它提出了辨证用药的思想，所论药物适应病症能达170多种，对用药剂量、时间等都有具体规定，这也对中药学起到了奠基作用。

相传起源于神农氏，代代口耳相传，于东汉时期集结整理成书，成书非一时，作者亦非一人，秦汉时期众多医学家搜集、总结、整理当时药物学经验成果的专著，是对中国中医药的第一次系统总结。

其中规定的大部分中药学理论和配伍规则以及提出的“七情和合”原则在几千年的用药实践中发挥了巨大作用，是中医药药物学理论发展的源头。