北京卫视养生堂五禽戏

『壹』 代金刚博士出生年月

代金刚博士出生抄年月：袭1978年5月6日

毕业于北京中医药大学，曾于2005年参加援非志愿者项目，在埃塞俄比亚从事中医志愿服务。

临床擅长综合运用中药、推拿、针灸（毫针、放血、拔罐、刮痧、耳针、穴位注射、埋线、针刀）等方法，并将中国传统健身术易筋经、五禽戏、八段锦、六字诀、峨眉十二庄、导引养生功、热身伸展功等功法用于运动处方，针对具体情况制定个体化的治疗方案，指导患者养成合理的生活方式，

临床疗效显著。曾多次赴香港、韩国等地讲学，学员和患者遍及20多个国家和地区。主要著作有《拉筋活血养生易筋经》《村民环保读本》等。

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代金刚博士媒体经历

2013年1月-今

参加中央电视台健康之路，多次讲解24节气养生操、中医运动健身方法等内容，推广中医运动养生，服务百姓健康。

参加北京卫视养生堂，讲解健康操。

参加养生365节目，主讲每日一招。

长期为家庭中医药、家庭医学、家庭医生、健康时报等杂志撰稿。

『贰』 四季养生的四季养生堂

《黄帝内经》中说“春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏”，指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。
徐文兵先生依照中医四气调神理论，根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化，介绍应季顺势养生保健的理论知识和实用方法。
主讲人：徐文兵
著名中医专家，出身中医世家，毕业于北京中医药大学。先后师从裴永清教授，研修《伤寒杂病论》及临床应用；师从周稔丰教授，学习五禽戏、病气诊断；师从苏有余先生，学习研修内丹功法；师从马世琦先生，研修形意拳。熟悉中药、经络、腧穴的形、气、性、用，以及组方配伍。现为北京厚朴中医学堂堂主，北京御源堂、平心堂中医门诊专家。多次受邀在北京电视台讲授健康知识；担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾；受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》；著有《字里藏医》等。 春天是阳长阴消的开始，重点要养阳。春天主生发，万物生发，肝气内应，养生之道在于以养肝为主。
春天如何保养肝脏、生发肝气肝血？怎么通过指甲和唇色辨别健康状况？如何缓解春困？春季为什么要护筋养筋？春天的烦躁情绪缘何而来？适合春天的养生方式和健身运动有哪些…… 夏天是阳长阴消的极期，夏天主长，万物茂盛，心气内应，养生应以养心为主。
夏天睡子午觉对养护身心健康有什么重要性？夏季人们容易被湿邪入侵，如何用中医方法祛除湿邪？酷夏也是容易上火的季节，如何区分“火”的不同来源，找到源头根治上火呢？夏天异常出汗怎么防治…… 秋天是阴长阳消的时候，重点要养阴。秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。
立秋以后如何应时而动才符合养收之道？秋天天气干燥如何保养头发和皮肤？皱纹的不同位置对应哪些脏腑的健康状况？秋天贴秋膘哪些宜吃哪些不宜吃？如何缓解秋天易悲伤的情绪？富贵病缠身的人在秋季更应该注意哪些问题…… 冬天，大地收藏，万物皆伏，肾气内应而主藏，养生应以养肾为主，逆之则伤肾。
冬季闭藏养生有哪些注意事项？驱寒保暖保阳气有什么小窍门？冬日进补如何对症补漏？咳嗽、哮喘、冻疮容易在冬天出现，有什么简单疗法可以克服这些常发病呢？冬季还是心血管疾病和抑郁症的高发期……

『叁』 请问吃维生素片对缓解痛经有好处吗养生堂的维生素怎么样

维生素是人体必须元素，正常饮食中即可获得。如果没有缺乏维生素症状，饮食得当的话没有必要补充维生素。过量补充维生素对人体并没有任何好处，反而会增加肝脏、肾脏负担。。缓解痛经可以喝点红糖水，少吃零食

『肆』 我身体不好清庙里烧香道士看了说是财神爷看上我了,怎么办

有可能是烧香道士想让你把财神爷请回去他好赚点钱，兄弟别迷信，财神爷是正专神，不会属因为你给他烧香给他上供就保佑你身体健康的。想让你自己身体好点就要种能让你身体好的因，要保持一个良好的心态，养成良好的生活习惯，戒杀吃素，多放生。