养生堂调理肠胃气滞湿气重

A. 脾胃虚弱湿气重怎么办

湿气重的情况是现在不少人都存在的问题了，这样的情况对于我们的影响是比较大的了，对于不少人的身体健康也是存在影响的了，所以大家都想要让自己可以把体内的湿气去除了吧，那么祛湿的方法都有哪些呢，一起看看这些祛湿的小技巧吧。

少盐，帮助肾排水

吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。许多人都觉得夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料，这种提示是没错的。但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易造成水钠潴留，水肿也就不请自来。你虽没多吃，看上去却比别人大一号。如果不是出汗太多，我们还是应该建议大家选择多喝白开水了，这样的话可以更好的帮助我们的肾脏排水了，否则是容易导致体内的湿气没有办法排出。

按摩排水

说起排水，最容易让人联想到的懒人招数就是洗桑拿。不过蒸桑拿虽可以加快血液循环，排除体内的湿邪，但因在洗桑拿的过程中，出汗过多，并不利于心脏健康。其实相对于桑拿，洗个温水澡并稍事按摩是更健康的排水方式。温水澡能让身体微微汗出，配合简单的按摩手法，不仅可以起到排出体内湿邪的作用，也是一种很好的放松方式。如果有时间，我们每周都是可以选择进行全身按摩的了，可以得到更佳的排毒排水效果。最适合我们的祛湿方法就是按摩了，如果我们感觉自己体内的湿气是比较重的，南无就不妨试试按摩吧。
规律作息时间

放一放你的工作、你的学业 ，事实上，在深夜无论是学习还是工作都是效率极低的，但是如果您选择睡眠，确实对身体非常好的。所以要想有效的治疗体内湿气过重，先要合理安排一下你的时间概念，比如早上几点起床，晚上几点入睡，一开始可能你会不习惯，但是久而久之的就会形成一个生物钟，这时候你会发现你每天都是精神焕发。

注意饮食和饮食治疗

注意饮食即指在平常的吃饭中，不要经常吃辛辣的食品，也不要经常吃油大盐大的食品，还不要经常吃肥肉，这些都是导致体内湿气重的重要原因，要多吃一些治疗湿气的食物，比如鸡爪子汤，大枣红豆薏米粥等。这些都可以有效的帮助治疗体内的湿气重，还可以补血益气，帮助调理身体。不过这些食疗法见效比较慢，如果想快点恢复，也可以抓一些对症的中药服用。

B. 我脾虚胃寒湿气重，吃什么中成药调理一下

脾虚胃寒可以喝稀健丁香茶，稀健丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕回、止呃之功答，养胃抗菌，调理胃寒。
稀健丁香茶叶作为天然食材，男女都适合饮用，有非常天然的滋补功效，是调理脾胃的最佳帮手。

C. 脾虚湿气重该怎么调理

这种情况可以说是一种常见现象，从中医的角度来讲，如果该情况比较严重的话，可能需要通过吃一些中药来慢慢调理，不过这种疾病会根据不同的情况，服用的中药也不同，我建议你到正规的中医治疗机构做一下相应的检测之后，根据医生的指导下来服药，一般情况下只要对症下药的话，可能只需要1~2个疗程就会完全治愈，所以我们也不需要太过担心。那么除了通过中医医疗手段来治疗的话，在日常生活当中，脾胃本身就非常虚弱的人，同时还伴有湿气较重的情况下，需要注意以下几点：

3、保持良好的睡眠

熟悉健康管理学的朋友可能都知道，良好的睡眠是健康的根本人类在进入睡眠状态之后，身体的功能会得到非常好的调节，体内的湿气也会慢慢的随着调节而排出到体外，虽然这个过程比较缓慢，但是却没有任何的副作用，是最天然的养生方法之一，因此我建议大家每天在11点之前一定要进入睡眠状态。

D. 脾虚湿气重怎么食疗调理

参苓白术扁豆陈、莲草山药砂苡仁——参苓白术散的组成
里面有很多平时就可以吃的药材，专可属以用党参、茯苓、白术、白扁豆、陈皮、莲子肉、甘草、山药、薏苡仁打成粉冲着喝，或者在煮粥时加入，这些味道不会很重，也不难喝

E. 气血不活，肝郁气滞，湿气重，怎么调

可以看看中医调理，还可以用这款来泡脚调理。

F. 女，36岁，中医大夫确诊为：肝郁气滞、脾虚、湿气重，个人感觉有肾虚的症状，例如乳房下垂、性欲冷淡

应该是火不下行，虚火上炎

G. 阳虚，气滞，体内湿气重，怎么除湿，调理

煮红豆薏米水来喝，晚上用热水泡脚，不吃辛辣油腻的食物，注意饮食清淡

H. 湿气重，百病生，哪些人最容易被湿气“纠缠”

湿气是中医中的一种说法，虽然它看不见，摸不着，但对于身体的损害是显而易见的。湿气有多么难缠？大家可以想想将油和入面中，想要将油和面分离，那可是难于上青天，湿气就类似这个道理。

所以有种说法：“千寒易去，一湿难除“！而且湿气也不是凭空就进入你的身体内的，它也有偏爱的对象。

4、赤小豆薏米芡实茶

若是将上面的赤小豆、薏仁、芡实，再搭配上橘皮、荞麦、大麦、栀子，按照一定的比例组合在一起，泡水代茶饮用。这样健脾、祛湿、消肿的效果非常好。

总之，湿气是生活中的一些坏习惯一点一滴积累的，所以有这些习惯的人平时一定要注意了，及早改掉坏习惯。多吃些上述祛湿的食物，这样才有利于赶走体内的湿气，让身体更加健康。

I. 看养生堂，说我体内湿气重怎么办

吃薏苡仁，一般超市都有卖的，不贵

主症
体内有湿，舌腻，大便不成形，或身重体回酸无力，或关节不利，答或口淡乏味而腻，或腹胀头痛，或体胖痰多，或手、足、面部易生癣、痘……
主方
薏米、红豆等分，加水熬粥，取其汤作茶饮，余者为粥，食用。
兼症
1，神色晦暗，精神不足，甚至心悸、贪睡，心中空虚 加桂圆
2，烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘 加百合、莲子
3，胃中寒痛，食欲不佳，怕冷 加生姜
4，肾虚 加黑豆
5，脚气 加黄豆
6，咳嗽 加梨
7，食欲不振，身体羸瘦 加山药
8，泄泻，腹痛，糖尿病 加南瓜
9，体虚、早泄、遗精、夜尿过多 加芡实
10，孕妇 减薏米，加其他
11.，产妇 减薏米，加大枣、红糖等