养生堂香烟

1. 维生素C可以和维生素E混合一起吃吗

维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质； 帮助人体内铁的吸收； 常被推荐为预防婴儿猝死症（SIDS）物质； 抽烟者和老人需要更多的维生素C。（一支香烟可以破坏25～100mg的维生素C）。 效用 治疗受伤、灼伤、牙龈出血； 增强治疗尿道感染的药物之疗效； 加速手术后的恢复； 帮助降低血液中的胆固醇； 预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能； 具有抗癌作用； 有助防止亚硝基胺（致癌物质）的形成； 可当做天然的泻药； 减少静脉中血栓的发生； 可治疗普通的感冒，并有预防效果； 可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命； 增加对无机铁的吸收； 可减弱许多能引起过敏症的物质的作用； 预防坏血病。 维 生 素 E 又称抗不育维生素。一类由生育酚组成的脂溶性维生素。天然存在的有8种。一般所指的为其中的α－生育酚。1938年卡勒等人已将α－生育酚人工合成。在自然界，维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。维生素E为淡黄色无嗅无味的油状物，不溶于水，溶于油脂；耐热、耐酸并耐碱，极易被氧化，可作抗氧化剂。动物体内不能合成维生素E，所需的维生素E都从食物中取得。维生素E的作用机制目前尚不十分清楚，但与性机能关系密切。如维生素E缺乏时，雌性鼠易流产，雄性鼠出现睾丸萎缩、精子活动能力减退，但在人类尚未发现有因缺乏维生素E而致不育的实例。 维生素E主要用于防治不育症和习惯性流产。维生素E作为一种抗衰老药物，对延缓衰老有一定作用。作为一种抗氧化剂，在浓缩鱼肝油中略加维生素E，可保护鱼肝油中的维生素A不被氧化破坏，以延长维生素A的贮存期。 服用维生素E要因人而异 据北京大学第三医院运动医学研究室李可基研究员介绍：维生素E缺乏非常罕见，特别是中国居民的膳食结构主要以植物性食物为主，维生素E的摄入量普遍较高。如果没有脂肪吸收障碍，膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要。 ♀㊣茬泼槑♂ 2008-07-22 19:04 检举维生素c片 1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。 2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。 3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。 4、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。 5、制造肾上腺类固醇激素。 6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。 7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。 8、解毒作用； 9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力； 10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。 维生素E 维生素E的作用，有十多种对身体有益的功效．可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应，癌症之产生美容养颜、延缓衰老、防癌、抗癌、改善性功能等． 增强循环系统、氧化纤维。 预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪溶性维他命被破坏。 有助防止皮肤因灼伤或发炎而引起之疤痕纤维。 一般来说，维生素E及维生素C若能合并使用，二者可相辅相成，增强其作用促进吸收

2. 去美国留学需要带什么东西啊

1.证件类。passport，-20，机票，毕业证书等等，前三项是一定要随身带的，切记切记。不管在哪个城市，只要入美国境内的第一个城市肯定要入关。买机票的时候注意航班之间一定要留2个小时以上，特别是高峰期的同学，可能要排队排上很久。入关不许用手机，一般入关处信号也很差，更不许拍照什么的，我有看到有同学发短信被警卫直接带走的，所以这个时候不要急于报平安，因为你还存在被遣送回国的风险(当然我只是随便说说，嘿嘿)。

一般在飞机上，空姐会给一个I-94，是你入境的号码。仔细填写，并且在后面的补充部分，必须写上学校的姓名，地点，联系人和电话等(这点空姐不会说，但是到入关的时候会有工作人员要求填写)，这些信息可以在I-20上看到。

入关的时候，递上I-20，I-94，护照，健康证，机票。一般会问几个问题，比如什么学校，从什么地方来，有没有带水果，食物，当然有的时候也只是为了考考你口语，一般不会为难学生，工作签证麻烦一点。然后按手印，拍大头贴，你就过关了。态度好点，多笑笑就好了。

去甘城，奥兰多的同学都是要转机的，这个时候就是取行李的时候。有的城市的推车是要钱的，准备几个quarter和$1的纸币。然后看清楚你转机的口，带上飞机上填的另一张关于疾病，事物和所带金额的表格，交给转机口的工作人员。一般也会再问下你有没有带食物(我每次都带，而且带很多海鲜，但是人家问我的时候，我会很坚决的说没有…因为行李是抽查的，靠狗和白猪随机检查)，然后问你带多少钱，最好不要超过$5，000，问什么用，肯定说交学费拉~

过了那个工作人员，行李就再次check
in了，但是这次不用称重的，比较快。箱子的话建议买稍微质量好一点的，出国前打包下，这样还能降低被抽查的风险，因为人家也嫌麻烦。如果上锁，人家是能开掉的，并在你箱子里留下一张已经检查过的纸，所以还是打包比较好。PS一点，如果要写联系方式以免发生行李和人不同时到的问题，联系方式写在纸上放在包内比较好。很多人挂在行李外面，反而不好。

搞定这一切，就可以轻松逛机场，联系家人，然后去屏幕上找下一班飞机的登机口了。登机口是变化的，所以在飞机下降前空姐一般会报2次，如果你没有听清楚也不要紧，到时候看屏幕的显示就好了。

2. 不要带盗版碟，这个是有很多先例了，罚的你倾家荡产还可能吃官司，所以所有需要的东西都拷到移动硬盘里，多省事。

3. 带一部比较好的电子词典是需要的，什么牛津字典的书就不要带了，带了也不会看的，防色狼当砖头还差不多。

4.
专业书籍随便带不带，这个因人而异，我个人认为不需要，老师会讲的很好，而且用英文的理解肯定对知识的掌握和考试是有很大帮助的。再不行还有个东西叫internet，还比不上一个作者写的书么?还有什么菜谱，秘方的，更加不要带了，书最重也最不需要带了。

5.
正装，是肯定需要的!!女生唐装可以带，如果你对自己的身材够自信的话。在晚会上也会比较出众，但是我说的正装是职业装。男生一套西服加领带皮鞋，肯定少不了。女生白衬衫，小西装，裙子或者裤子，高跟鞋，都是必须的。即使是为了一个很正常的presentation，一般也是要dress
up的。注意裙子要过膝，选比较沉稳的颜色和质地。

6. 其他的衣服：

对于UFL的同学来说，这么热的天，就不需要带风雪衣什么拉，肯定不会用到的。

男生：运动鞋什么的，肯定是这里买比较便宜。男生一般也不会存在尺寸之类的问题，所以衣服能少带就少带，这里的男生衣服好看又便宜，还有一些国内的“名牌”什么Levi's，CK的，在这里的大卖场都是20，30刀的。所以衣服可以省下很多空间和重量了。

女生：可能就比较麻烦了。亚洲的MM普遍在这里都是偏瘦型的，而且美国人的品位在女装上还需要很大的提高。首先是衣服，普遍都是肩膀正好，袖子和腰身都偏长，然后是size，一般会偏大，像我自己是M
or
L的国内size，在美国买的绝大多数情况是S甚至XS，想象下我168的身高，中等偏胖的身材，国内穿小号的同学，估计在这里就去童装区吧。所以衣服要多带，国内的又便宜又好看!

7.
说下房间里的东西，被子。被子其实也可以自由选择，这里的三件套wal-mart也就30多刀，虽然样式是比较难看的。空调被是要用到的，至于厚的被子，用到的几率比较小。枕头的话就这里的来说，普遍是比较软的【这里的床也都很软，刚来可能会有点不适应】。所以可以带枕头来，看行李的空间决定。至于床单，因为你不知道你将要睡的床的size，所以最好还是来了再买吧。而且美国比较兴床罩，这个尺寸很重要。

8.
传说中还有人带衣架…拜托，千万别了，衣架1刀10个，质量还不错，肯定是来这里买了。至于什么比较古怪的，就要看个人了。美国的宿舍都是有洗衣房的，一个洗衣机，一个烘干机，不会有需要爆晒衣服的情况，所以不需要大批量的室外衣架，而且你如果在阳台上晒衣服，那是很weird的事情…我们还是不要做了…

9.
继续洗，我提议带洗头膏。美国的自来水是硬水，我来了以后，头发从偏多到现在的偏少，很多女生反映脱发，男生只能谢顶了，加上学习的压力大，后果非常严重。强烈抗议潘婷，根本就是脱发剂，千万别用了。其实我想说谁能给我带增发剂不?现在搞的我很怕洗头，怕接受不了打击，所以可以的话带点国内的洗发水，有听学姐推荐的日本的养生堂的什么洗发水，好像不错。

10.
洗面奶，爽肤水什么的就属于护肤品一类了，我能提供的建议是这里很便宜，特别是网购。除非你是绝对的大宝热，国产化妆品的忠实拥护者，那你是需要带的。还有棒子的产品是很少的，什么face
shop，还是国内带吧。这里有的是碧欧泉，兰寇，倩碧之类的。不得不说，倩碧太便宜了!在这里也就算个街货吧。经常有活动，上周还出了个满21刀送7件套，也就是一瓶黄油的价格送一整套，还是不错的。特别是以后回国，送人也好看。

11.
提及下同学们的高跟鞋。鞋子的尺码是6，6.5，7等半码半码的增加。在国内脚太大买不到鞋子的同学(比如我)，在这里就不用担心这个问题了。而且你不知道码数之间的转换也不要紧，店里都会有人帮你量的。仅做参考，我在国内是38.5，这里就是7.5
(=38又2/3)。或者你可以现在把你的运动鞋拿出来看下，里面应该是有US码数的。

12.
继续末日同学提问的包包：个人觉得这里的包还是可以接受的范围的。毕竟还是有牌子的多，加上一般要狂买的时候去outlet，打折很多，至于好不好看，这个众口难调，所以不发表意见。至于书包，一般是会用到的。这里的书很大，很厚，很colorful，当然也会超级贵，下一点具体展开。书包10个白猪会有9个用Jansports，这个书包质量确实好的，也不是特别贵，但是设计很单一，除了颜色多样。其他的像Northface之类的。不过我还是比较喜欢国内的Nike，毕竟国内外式不一样，人家还经常问说我的包哪里买的，咩哈哈~

13.
说下书，不是所有的专业都有书的，不用教科书的同学可以跳过这点了。学校肯定会说上什么课程，选什么课本。比较牛X的学校，书都是自己老师出的比较多。诡异的事是书本是没有标价的，也就是说多少钱卖家说了算，不给你还价的机会。所以课本的利润空间幅度很多。越是好的老师会越用新版本，另一方面来说，越新肯定也就越贵。

这里就涉及到买书的技巧了。学校肯定会有bookstore，但一定是最贵的。买书不要只记住名字，作者这类的，因为版本不同，价格差别很大。如果买原版，就需要有精确的ISBN，依学校而定给不给这个号码。有的学校不给是因为如果大家都知道这个号码，就会减少去bookstore买书的人，大家都去网购了。如果真的不给，你可以提前发邮件给professor要求提供ISBN，或者真的不行就去书店抄这串数字。白猪比较懒，所以有一部分会在学校买，我们学精明点就好了。

14.
最后的保温杯问题。我是国内带的，因为如果喝茶就会须要滤茶叶的筛子。当然推荐程度中等，因为这里基本上大冬天也是喝的冰水和学校里到处可见的自来水，刚来可能胃会比较难接受，但是只能适应了。美国的水大多是可以直接引用的，但是矿物质含量很高，建议买个滤水杯或者装个滤水器，过滤掉一部分矿物质，不然又回到掉头发的问题了。

15.
顺便说下茶叶。带茶叶还是很不错的，毕竟比咖啡健康，中国人么。而且如果送礼的话也不错的，很多老美喝茶。还有就是国内有很多八宝茶，玫瑰茶的，很好很强大，可以带点来降火用，特别是如果你去比较干燥的地方。利顿之类的茶在这里还是很多的，就不需要带了。

16.电器。一个是转换器，一个是变压器，是不一样的东西，很多同学刚开始会搞混。转换器是指转换插头的形状，国内的3插三只脚的形状是一样的，但是美国的3插底下两个是圆的，所以国内的电器会不匹配。这个国内和这里都有卖，如果你是国内带的笔记本，还是需要这个转换器的。至于变压器，是因为美国是110V，中国是220V。电压低就使得国内带去的很多电器不能用，但是现在的手提电脑什么的，一般的应用范围都是110V-220V，所以不需要用变压器。变压器很大又沉，而且其实几乎没有作用。学长也建议不要带了，就多了个人证拉。还有就是有同学提到的热水壶什么的，超级便宜的，不要国内带了。

17.电脑是个问题。电脑这里买还是不错的选择。不单单是价格的问题，而且所有的系统都是英语，对你没坏处的。如果是担心软件的问题，拷到硬盘就好了。一般在开学的时候，会有很多优惠活动。EX:
MACBOOK在学期开学都会有student discount，价格会比平时便宜，然后还会有免费的Printer &
Itouch，其他牌子也一样，而且活动会持续几个月，不是只有几天的。

18.
还有手机。手机一般是有Plan的，美国买手机要签合同。可以是2个，3个，4个人的plan。plan的费用看公司而定，一般有AT&T，T-Mobile等几种，看一个地区的主导公司是什么，买那个公司的plan一般信号会比较好。plan就是要几个人分话费，有共享的分钟数，一般一个plan内部和同一个公司之间打电话是都不要钱的，跨公司白天要收费，晚上和周末免费。当然也有打多少付多少的，看你具体的套餐。

一个月费用30刀左右是需要的。办了Plan一般会送手机，想好一点可以贴一点钱。一般比较低端的手机是没有sim
card的，所以就是说一定时间内你不能换手机。如果你确实想带国内的手机，最好是带诺基亚，索爱之类的，国内的山寨机因为频率的不同不一定能用。

19.
再解答下同学问的厨房问题。厨房的炉灶是电磁炉，长的就和蚊香一样，一圈一圈，所以它是慢热型的。没有国内的猛，但是可以预热，缓冲很久。那要怎么利用这个特点呢?首先是锅的选择:
选择平底锅是必须的，然后不沾锅是首选。炒锅什么的还是挺多的，但是很少有盖子的。如果你喜欢炖汤什么的，沙锅也是有的卖的。依照你清单上必需品的多少决定带不带一个比较好的锅子。

高压锅真的不需要带，沃尔玛都有。而且这个定时炸弹不是所有的人都会用的，不要轻易尝试。

20.
灶炉下面会有烤箱，这个对中国学生普遍比较陌生的东西真是个不错的用具。可以学习下烤面包，蛋糕(一般需要预热)，饼干。也可以烤红薯，土豆，鸡翅鸡腿，海鲜。具体做法具体探讨，这里就不展开了。注意温度的控制和烤箱的清洁度就可以了。

21.
其他厨房的用具。一把好刀是需要的，国内的张小泉就不用我说拉。美国一般都是水果刀，不适合于切肉等比较“大型”的食物。其他的砧板什么就不用带拉，一般都很便宜，而且不见的不好。一般家用的会有一个木头的，一个玻璃的，分别用于生的食物和水果。

22.
再说调料--这个很多人都建议这个是绝对要带的东西，但是Gainesville是有亚洲店的，所以什么老干妈，豆瓣酱的，真的没有必要带。除非有更特别的比如地区特有的佐料。真的没有还有Orlando的中国城，基本想要的都会有的。但是毕竟调料不是很重，想带的话可以带的，保证如果入关的时候被查，能合理解释清楚是什么就可以了(因为包装上经常有鸡鸭鱼的)。

23.
不能带是植物，肉类，生的海鲜等，注意的是月饼之类的如果是肉的馅，也很有可能会被扔掉。能带的是熟的海鲜，干货(国内的质量比较好，建议带，比如香菇木耳之类的)等。

24. 真空包装袋，我个人很推荐。不管是对空间，对保存都很有必要。

25.
生活用品：针线盒、剪刀、指甲剪、梳子，毛巾，牙刷等必备物品。一次国际航班下来，漱口洗脸什么的，还是挺必要的。而且最好随身带，因为行李有可能晚到。别忘了带一个小记事本，把一些重要的事情记录下，不会忘记。

26.
关于什么托运，什么随身带，也挺有讲究的。随身托运的包一般是不会称重量的，而且大部分航空规定是2件。所以你的背包要放的下手提，随身的行李箱要小于托运的，不然很难拿上美国国内的小飞机。如果行李超重的同学，就把重的，体积小的放在随身的包里。女生如果拿不动，一般在飞机上都会有好心人帮你拿的，所以不用担心这个问题。但是不要放水状的物体，不然是会被要求扔出去的。

27.
个人建议选飞机位置的时候，长途的国际航班选走廊，短途的国内航班选靠窗，这也是有一定理由的：长途的时间很久，屁股会坐痛了，走廊的位置有利于运动，或者在飞机上走走。而且经常要去洗手间，如果你靠窗，就要憋死了…短途的航班上飞机的位置一般是先是头等仓，然后靠窗的位置，再是中间和走廊。如果你选择的位置是靠窗，就意味着早上飞机，就有较大的机会挑个好位置放行李。

28. 如果你觉得以上都太麻烦的话，带足够的钱，和一些美国没有的东西去就OK了—_—!

3. 一天一包烟，减寿多少年

我曾经也是一个抽烟一族，每天不说一包烟，半包还是有的，抽烟抽了一年了。在一次喉咙发炎中彻底把烟戒掉了。

我们都知道吸烟有害健康，吸烟最大的危害就在于影响人的寿命，这已经是公认的，我在一个网站看到过一个数据，公布了一直烟能够让人减少十四分钟的寿命，如果每天抽一包烟，人的平均寿命会比正常人减短十年。

这样的数据不禁然人倒吸了一口冷气。该网站还制作出令人触目惊心的“减寿表”：每支烟减寿13.8分钟;每剂可卡因减寿5.1小时;每杯酒减寿6.6小时;吸食一次冰毒减寿11.1小时;每剂美沙酮减寿12.6小时;每剂海洛因22.8小时。研究人员发现，长期吸烟者开始规律吸烟的平均年龄为17.8岁，每天平均吸烟量为20支，平均死亡年龄为68.7岁，减寿10年，酗酒者寿命会缩短23年，慢性毒品吸食者会折寿34年。

这些都表明了吸烟等不良习惯对人的伤害是不可估量的。

作为一个曾经吸烟者的倡导，戒烟从我做起！为健康人生而努力！

出现以下6种表现，说明肺癌已找上你，你已经不适合再吸烟了！

1、发热：肺癌的发热大多数是因癌肿引起支气管腔阻塞、引流不畅而致的炎症引起。早期用抗生素治疗，体温可恢复正常，但易复发。

2、胸闷、气短：除肿瘤阻塞支气管引起肺不张及肺部炎症可引起胸闷气短外，一般多在肺癌的晚期比较明显，尤其是出现多量胸水时更为突出。

3、胸痛：一般为间歇性不剧烈的胸内疼痛。表现为钝痛或钻痛，可持续数分钟至数小时。4、咳嗽：是最常见的症状，约有2/3病人有此症状。可以是轻度干咳，也可以是严重咳嗽，痰液多少不等。

5、声音嘶哑：肿瘤影响到喉返神经，直接导致发音功能受到影响，一旦喉返神经被压迫，声嘶就会发生，此症状比较单一，不会伴随疼痛。

6、气促：肺癌细胞大量转移造成胸腔积水，患者就会出现胸闷、喘气等症状，还有的患者会出现水肿。

一生努力奔小康，一进医院全泡汤。与其有病后花钱治病，不如平时花钱吃喝防病。

苏麻油拌菜——抗炎护肺

做法：喜欢的蔬菜，洗净撕碎，加10ml苏麻油、佐料，凉拌即可。

优势：补充维生素，增强免疫力，抗炎，排血毒，降血脂，养护肺部。

苏麻油含有丰富的人体多不饱和脂肪酸欧米伽-3系列α-亚麻酸，其亚麻酸含量高达60%，可以在人体酶的作用下代谢成DHA和EPA。其中DHA被称为脑黄金，能给大脑提供营养所需，增强记忆力。而EPA被誉为“血液清道夫”，可代谢身体血液中的“垃圾毒素”，降低坏胆固醇含量，抗炎，预防心脑血管病，促进肺部自我修复。

菠菜、胡萝卜、黄瓜、生菜、甘蓝、西红柿等蔬菜中含有丰富的维生素，膳食纤维，补充人体所需营养物质。

自制蒲公英绿茶——去肺毒，清口气

配方：蒲公英叶、绿茶、桂花

做法：蒲公英叶炒制成茶，桂花自然阴干，加入炒制好的龙井茶，做成茶包！每日取一包，热水冲泡即可饮用，一包可多次冲泡！

蒲公英是利尿消炎、清热解毒的佳品，长期吸烟会有肺火，还会累积很多毒素在肺部，蒲公英正可以很好地清除肺火，清除身体毒素。

此外，很多吸烟的人口腔容易发炎或者牙齿发炎，导致口臭等。蒲公英正可以缓解咽炎、牙龈炎等，绿茶清新口气是最好的，绿茶中又以龙井最佳，清新爽口，很适合吸烟的人用来去除烟气，而桂花香醇，且可调和蒲公英的微寒。

4. 维生素c和维生素e汤臣倍健的和养生堂的哪个

维生素E可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成，汤臣倍健维生素E还可减轻和修复细胞膜损伤，达到抵抗衰老的作用，可以VC\VB一起。

5. 有谁提供一下音乐人安栋的资料

安栋
中国著名作曲家,编曲家,音乐制作人
上海音乐学院副教授，音乐工程系主课教研室主任
中国流行音乐协会理事

曾为著名流行歌手----孙燕姿，林忆莲,周华建,莫文蔚,许茹云,梁静茹，任贤齐，胡彦斌，光良，五月天，羽泉，伍佰, 李圣杰,罗大佑，李泉,郑中基，苏永康，万芳,李心洁,范小萱,孙楠，满文军,孙悦，韦维，黄格选,瞿颖，邰正霄，辛晓琪，杜德伟，张洪量，汪佩蓉，罗中旭 高林生 邰正宵, 苏慧伦等人担任作曲、编曲和制作人，并曾多次获奖。

一、安栋创作的广告及公益歌曲有：蒙牛2006酸酸乳主题歌；可口可乐 “芬达主题歌”；2006 Honda City主题歌(思迪 IN CITY)；Reebook 2005主题曲；湖南卫视闪亮新主播主题歌；强生奥运形象片；三得利啤酒2005梦想篇；BP石油主题歌；德芙巧克力2005主题曲；DEBERS广告歌(莫文蔚 “钻石”)；2005盛大网络游戏“梦幻国度”主题歌“暗号”；世博会主题歌 FLY；APEC会主题歌 共园美梦；西捷硬盘主题歌；麦当劳2004儿童片；SONY DV“茶壶篇”主题歌；哈悠味主题歌；宇通客车形象歌曲；东风汽车形象歌曲；伊力企业形象歌曲；太太乐企业形象歌曲；椰岛鹿龟酒广告歌；龙凤食品主题歌；电玩天旋地转第三代—国际大赛代言主题歌；蒙牛绿色心情；新东阳；统一；Zopper童车；鲁冰花等。

二、安栋担任作曲,编曲和制作人的唱片专辑有：孙燕资最新专辑“完美的一天”；羽泉专辑“没你不行”； 胡彦彬个人专辑“文武双全“及“文武双全升级版“；梁静茹2003年及2004年个人专辑；任贤齐2004年个人专辑；林忆莲个人专辑“铿锵玫瑰”及“原来”；光良个人专辑“光”；林佑威2003年个人专辑；周华健2004年个人专辑；李泉2005年个人专辑；滚石丸子2003年专辑；苏慧伦个人专辑“HAPPY HOURS”及“懒人日记”； 莫文蔚个人专辑“你可以”及“就是莫文蔚”； 周华建人专辑“月光光”； 李心洁个人专辑“裙摆摇摇”、“自由”及“爱象大海”；万芳个人专辑“这天”； 范小萱个人专辑“我要我们在一起”； 许茹云个人专辑“真爱无敌”及“芸开了” ；瞿颖2003个人专辑“加速度”； 李泉个人专辑“2046 ”、“心世界”及“岛中央”； 黄格选个人专辑“月的情人”及“露水”； 韦维个人专辑“奉献”； 郭凌霞个人专辑；赵默个人专辑；孙悦个人专辑；邰正宵个人专辑；李圣杰个人专辑；“古典 经典 罗大佑”-管弦乐作品专辑；“圣石传奇”-“霹雳布袋戏”电影原声专辑；-shadow个人专辑“去东方”； 玫瑰秀专辑“ROSE NEED YOU”； 台湾省阿美族歌王郭英男个人辑“ACROSS THE YELLOW EARTH”； “新世纪古典音乐”之一，之二。

三、安栋作曲的电视剧连续剧音乐数百部集，电影作曲十部：«DER SCHWARZE BUDDHA »（德国国家电视台与德国慕尼黑电影制片厂）；“欢舞” （河北电影制片厂）；“家在树德坊”（上海电影制片厂）；“夏猎”（暂定名）； “面对生命”（上海电影制片厂）；“天使不寂寞”（长春电影制片厂）；“霹雳布袋戏之圣石传奇”（中国台湾省）；“股疯”（香港嘉禾电影制片厂）；做头（上海电影制片厂）；东京审判”（上海电影制片厂）。

电视剧作曲数百集：27集电视连续剧“警察世家”（公安部金盾影视中心）；20集电视连续剧“悲喜四季”；20集电视连续剧“血色黎明”；20集电视连续剧“2000年我们结婚”；20集电视连续剧“天地娘心”；20集电视连续剧“大汉口”；21集电视连续剧“松花湖畔的较量”；8集电视连续剧 “肝胆照人间”；电视连续剧 “绿梦难圆”；电视连续剧“冬冬与外星人”；电视连续剧“带弹孔的银圆”；电视连续剧“好人周广裕”；22集电视连续剧“权力场”；22集电视连续剧“决不饶恕”；20集电视连续剧“向左走向右走”；20集电视连续剧“爱情开始的地方”；20集电视连续剧“此情可问天”等等。

四、安栋所担任作曲的电视记录片有：上海，东方明珠--2000年世博会 介绍上海的专题片；中国----2000年APEC会议 介绍中国的专题片；上海申办世博会的专题片；八运会总宣传片头；美在广西 音乐风光片。苏州工业园区形象片。
此外，安栋从95年开始进行中国民乐录音及电脑采样工作，将中国传统乐器及即将失传的民歌做一完整的收集。并赴陕西，新疆，内蒙等地采风，录制了当地一些濒临失传的民间音乐和民歌素材，保留了几位年事已高的歌王演唱的珍贵录音。

五、安栋音乐工作室创作的广告音乐品牌有：本田雅阁汽车2004；本田飞度汽车2004；本田CRV汽车2005；本田奥德赛汽车2005；尼桑天籁汽车2004；尼桑Fuga汽车2005及8分钟的DVD宣传片作曲；Rover汽车；大众GOLF汽车2004；大众速腾；标致206；通用汽车 凯越；大众奥迪汽车A6 2003；大众途安；大众桑塔纳汽车 2003；福特翼虎汽车；美国联合银行；中华汽车；立邦漆；奇瑞东方之子；东风卡车；宇通客车；雪弗来汽车；东南汽车；三得利啤酒；雪花啤酒；力士洗发水；SONY；松下电器；日立彩电；KODAK；肯德基；麦当劳；必胜客；联合利华；伊利牛奶；蒙牛乳业；光明牛奶；资生堂；中美庄臣；西门子系列；苏菲；百威啤酒；康师付系列；大红鹰系列；统一冰红茶；中国银联；招商银行；上海银行；红河实业；德芙巧克力；旁氏化妆品；佳洁士牙膏；TOTO卫浴；达能系列；格力高系列；花王洗发水；嘉铃摩托；海信手机；厦新手机；春兰系列；海尔系列；中国网通；多力食品；金盛人寿；上海家化；三宝乐啤酒；漓江啤酒； 烟台啤酒；一品黄山；红牛饮料；至中和五加皮；狮王；足球记事；龙凤食品；上好佳食品；三峡香烟；养生堂；金麦郎；等等。

六、安栋的获奖情况：
1997年作曲的电视剧连续剧“天地娘心”获江苏省“五个一工程奖
1996年获“中国流行歌坛十年成就奖”
1997年获“中国原创音乐总评榜97第三季度金曲奖”
1997年获“第五届东方风云榜十大金曲奖”
1998年获“中国原创音乐总评榜98年度十大金曲奖”
1998年获“第六届东方风云榜十大金曲奖”
1995年作曲的电视剧“冬冬与外星人”获中国电视剧“飞天奖”
1999年作曲的电影“欢舞”获中国电影“华表奖”
2001年作曲的电影“面对生命”获中国电影“华表奖”
2002年歌曲“告诉我” 获“中国歌坛”“最佳制作人奖”
2003年作曲的音乐风光片“美在广西”获2003年中国电视文艺星光奖一等奖与优秀音乐奖

七、安栋的对外交流情况：
1996年赴美制作“去东方”专辑，并在加洲大学圣何塞分校做“东西方电子音乐比较”的讲座
1999夏赴美国，与瑞典，美国的专家共同商讨，创建了“千喜乐”网络作曲活动。
2003夏赴美国伯克里音乐学院交流讲学
2003秋赴法国列昂国家电子音乐中心交流访问

八、安栋的科研情况：
2005应邀担任日本YAMAHA公司中国民族音色数字采样库的制作总监，与该年夏天录制完成了整个项目前期录音并与年底赴日本在YAMAHA公司滨松总部完成了后期的音色制作工作，今后YAMAHA公司数字音频设备中的所有有关中国民乐音色的采样将均来自开样本库。

九、安栋参与制作的音乐项目
担任唱片著名发烧大碟“阿姐鼓”“央金玛”的MIDI与电脑音乐制作。
参加谭盾“少林大典”音乐会的创作制作工作，担任第一部分“水乐”及终曲的编曲制作工作
中央电视台中华情大型文艺晚会1） 2004 09 中秋晚会/2005 01 元旦晚会/广西艺博会等的音乐制作编曲工作
2005 罗大佑 北京演唱会 担任部分编曲及音乐制作。

6. 20120515养生堂视频：何裕民讲解如何面对癌症

很多人听到癌症这个词都会有一种恐惧感，然而在你们越害怕的时候往往发病的几率就越高，所以要用一种乐观的心态来对自己的病情，下面请收看本期视频： 本期节目请到的嘉宾是上海中医药大学教授、博士生导师、中华医学会心身分会主任委员何裕民，主要介绍癌症的相关内容。 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍： 即恶性肿瘤，相对的有良性肿瘤。肿瘤是指机体在各种致瘤因素作用下，局部组织的细胞异常增生而形成的局部肿块。良性肿瘤容易清除干净，一般不转移、不复发，对器官、组织只有挤压和阻塞作用。但恶性肿瘤还可以破坏组织、器官的结构和功能，引起坏死出血合并感染，患者最终可能由于器官功能衰竭而死亡。 癌症病变的基本单位是癌细胞。人体细胞老化死亡后会有新生细胞取代它，以维持机体功能。可见，人体绝大部分细胞都可以增生，但这种增生是有限度的，而癌细胞的增生则是无止境的，这使患者体内的营养物质被大量消耗。同时，癌细胞还能释放出多种毒素，使人体产生一系列症状。如果发现和治疗不及时，它还可转移到全身各处生长繁殖，最后导致人体消瘦、无力、贫血、食欲不振、发热及脏器功能受损等。 人体几乎每个部位都可能遭受癌症侵害。本来，人体这个生物机器运行得天衣无缝，然而癌症改变了这种情形，它的任务就是破坏。如果继续下去，就将拖垮人体。但是，肿瘤不像病毒，不是体外入侵者，它的成分和正常组织一样，因此机体无法对它进行识别免疫。 目前，我们还无法确切地弄清癌细胞生长的机制，即基因突变的规律。然而，我们已知一些导致基因突变的因素，例如环境因素：香烟、有毒化学气体、被污染的水和食物等;物理因素：辐射、紫外线、食物过热等;精神因素：长期焦虑、紧张，精神忧郁、压抑等;内分泌与代谢：内分泌紊乱、化学物在体内的代谢等都可能引发癌变;遗传有时也是癌变的起因。长期暴露于致癌物中的人，罹患痛症的几率较高。就目前所知，癌症种类有一百种以上。它们起因不同，蔓延速率也大不相同。但环境因素及饮食因素仍是两项致癌主因。 某些癌可用化学疗法，而且有显著的成效。化学疗法的副作用是脱发、过度呕吐、疲倦、体虚、不孕及肾脏、心脏受损。一些营养补充品和保健中药能帮助身体避免这种治疗所造成的损害。 有些人把癌症称为免疫系统疾病终结者，因为它真的会影响免疫系统的每一个部位。痛症能不能治好，与许多因素有关，包括癌症的类型、多快诊断出罹病的时间，以及患者的医疗史、生活型态、遗传和态度等。 癌症症状依遭感染的部位而有不同，不过一般来说都有倦怠、虚弱、忧郁、体重减轻、疼痛、没有食欲的症状。据信1/3的癌症病例与饮食有关，因此吃得健康是绝佳的预防之道，而避免环境的污染更是让你躲避癌症的根本途径。 如何对癌症病人的复发进行心理保护复发是癌症病人最恐惧的事，往往给病人带来的精神创伤比在癌症的初次确诊时更严重。由于病人具有失眠、食欲减退、焦虑症状，并且是再次出现，这样病人的抑郁情绪则更加严重。有些病人则陷入深深地绝望之中，认为自己不会再治愈。对此，家属应向病人应向病人讲明，复发的癌症还有希望治愈，对此不能失去信心。另外，家属也不能失去信心，并把其希望从言语、表情下意识地流露出来后，这样病人在与家属的接触过程中，可以从中受到鼓舞，体会到希望。医生应当为病人再次拟定治疗计划。家属要鼓励病人继续为治疗尽一番努力，并应努力帮助病人在心理上适应癌症的复发。帮助病人制定出克服不良情绪的方法和步骤。 总而言之我们要用乐观的心态来看待每一件事。注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容! 本期嘉宾介绍何裕民 中华医学会理事兼心身医学分会主任委员、上海中医药大学博士生导师、教授，医学哲学协会副会长、中华医学网络全书《医学心理学》主编、《医学与哲学》杂志副主编，国家科技部十一五重点支撑项目亚健康课题组第一负责人，国家级规划大学教材《现代中医肿瘤学》主编，世界杰出华人成就奖获得者。 何裕民教授潜心肿瘤研究与临床治疗三十多年，积累了万余例病例，在临床实践方面，对晚期肿瘤患者及老年患者尤其对胰腺癌、脑瘤、恶性肉瘤等难治性肿瘤的治疗疗效显著，在世界范围内取得了突破性进展。

7. 谜语大全及答案

细雨无丝却有心,……抄细字去袭掉‘丝’旁加‘心’底：思
今生有缘心相随,……今字下面加‘心’底：念
林中见面夕阳红,……林下加夕：梦
红豆本是相思种,……种字去掉‘禾’旁：中
白水一勺暖人心，....白加勺：的
您却无心伤我心。……您字去掉‘心’底：你

(思念梦中的你)

8. 家有祖传秘方，怎么推广出去了淘宝店铺古方益母草养生堂

• 家有祖传秘方，怎么推广出去了？

小虾米 df ⑴⑨9⑺0⑶2⑧ 认为酒香也怕巷子深，所以广告在现代商业里变得越来越重要，那什么样的广告才能算是一条好广告呢？美国著名的文案大师休格曼说，广告想要有效果，必须要有能捕获消费者的几种心理诱因，咱们一起来听听。

第一个心理诱因是建立参与感。回忆这样一个场景，当你去商场购物的时候，卖衣服的导购员会建议你试穿，卖食品的老板也经常让你试吃，如果你一开始就拒绝， 那你肯定不会买，但一旦你试穿或者试吃后，你购买这个商品的概率就大大增加了，商家的这种行为就是为用户建立参与感。好的广告也是这样，如果你仔细观察就 会发现，越是吸引人的广告，往往就越给用户建立参与感。比如说有这么一条跑车的广告，我念给你听听，“驾驶这辆新车去逛一圈，感受下炎热的傍晚驾驶时风吹 过你头发的感觉，把油门一脚踩到底，尝一下瞬间被冲击力顶到座椅背后的滋味，看一下精美的电子显示屏，这是这款跑车带给你的速度”，怎么样，听我说完你是 不是感觉自己在夕阳下开着这款跑车？这就是用语言或者画面为用户建立参与感。

第二个心理诱因是建立权威。小虾米 觉得人本能的心理倾向就是相信专业和权威，比如说一个数码小白想去买一个电脑，他一定会先问问身边懂电脑的朋友该怎么买，能不能陪 他一起去，告诉他各种型号的区别，最好连买哪个都帮他决定好。再比如有时候我们去买西瓜，都要惯性的问老板这个西瓜甜不甜。所以商家给产品做广告，很重要 的一点就是塑造专业权威感，比如你可以在广告里列很多数字参数做对比，来显示自己的专业。小米手机就经常在发布会上这样做，然后得出自己行业地位领先的结 论，这也确实增加了消费者对品牌的信任感。

第三个心理诱因是建立联系，就是把客户已经知道的东西跟你的产品联系起来，这样就消费者才会更容易接受。比如说烟雾探测器刚刚面市的时候，很多人不知道这 个东西是干什么的。厂商在打广告的时候就说，这个产品是“天花板上敏锐的鼻子”，一闻到家里的烟雾就会发出警报。这个人性化的类比一出现，立刻就拉近了产 品和客户之间的距离。还有一个例子，美国曾经出过一款产品，可以远程控制汽车的启动，在你离车还有一段距离的时候，按一下钥匙扣大小的按钮，汽车就会自动 打火，你一上车马上就能开走。最爽的是夏天，你一开车门就能感受到凉爽的空气，再也不用像在蒸笼里一样，苦苦等着温度一点一点降下来。休格曼给这款遥控装 置起了个名字叫“黑手党的自动机关”，是不是一听，就联想到了黑手党遥控汽车爆炸，眨眼间干掉对手的火爆画面？是不是很酷？

第四个心理诱因是唤起归属感渴望。小虾米 认为人人都有对归属感的需求，这是天生的。好的广告就能做到唤起消费者的需求，让他们感觉到买这个产品，我就能属于我喜欢的 群体。举个例子，美国的万宝路香烟，它的广告成功塑造了一种颓废的雅痞之美，西方人都想要这种气质，当然就喜欢万宝路香烟；再比如，奔驰汽车一直标榜的 是，开奔驰的人就是财富的拥有者，那想做有钱人的人，想炫耀自己的财富的人就愿意买奔驰车；沃尔沃后来也采取了归属感的策略，宣传说自己的用户是学历最高 的。随后几年，沃尔沃高学历用户果然越来越多。所以说，广告只要给消费者想要的群体气氛，他们就会自动归队了。

除了这些营销知识，推广也要做到位，只有把自己宣传出去了，才能有更多的人知道你，你才能更有效的提高销量，顶 峰跳转业务对店铺宣传这块尤为有效，简单快速提升销量。

小虾米：产品要想卖得好，营销广告还是得更走心才行。但是要注意，做任何营销都要走正道，不要做不合天道的产品和营销，更不要做欺骗大从的事情。目前网上是鱼龙混杂，小白们也要多注意防骗。

youarethebest！！！

9. 跪求 祥康养生堂 如何戒烟

仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。

如何戒烟（一）:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：

（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。

（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。

（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。

一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。
另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:
吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。

目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。
多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。

戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。

为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵

10. 我住在小西天牌楼对面好邻居这边,请问在附近哪有卖黑魔鬼香烟的.要真的啊!

牌楼里面有很多烟店，但不要去养生堂西面的那个，我在那买过阿诗玛，假。
小西天邮局（牌楼向西一直走）旁边，也就是街口的那家不错，烟都不错，有黑魔鬼，以前买过，真。