养生堂邪气

❶ 北京中医药大学陈明教授

你尝试过预约挂号吗？
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可以尝试一下，我成功过(别的教授内)。
希望可以帮到你容。

❷ 怎么样可以延缓衰老

很多人都在问，如何留住青春呢，我们应该保持一个年轻的心态，让自己放松下来。同时要了解一些具有抗衰的小常识，运用到生活中去，可以让你更加大健康。如何抗衰老的呢，下面的这些食物可以经常吃，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。

如何才能让你更加的健康呢，一些抗衰的方法大家都需要了解和注意的哦。这些食物对于人体有保健的作用，而且还可以起到抗氧化的作用和效果，对于提高体质有帮助，而且还可以有滋阴的作用，是不错的抗衰老的首选哦，大家可以试试、

❸ 冬天到了，孩子咳嗽为什么老不好

一到秋冬时节，多少有孩子的家庭每天早上都是被孩子的咳声吵醒。这咳声简直比闹钟还管用，家长们「欧漏，咳的我心都碎了」，开始新的一天。

今天，和大家分享罗大伦老师对冬季儿童咳嗽问题的各种干货。让我们跟着罗大伦老师，把咳嗽处理的三个误区，彻底搞清楚。

01

误判一：什么时候才能用川贝炖雪梨？

在中医里面，咳嗽分为两种，一种是外感咳嗽，一种是内伤咳嗽。

对于成人来说，内伤咳嗽是比较多的情况。比如肾虚导致的咳嗽，此时滋补肾就可以了；比如肝火导致的咳嗽，泻去肝火就可以了。

这样的咳嗽，和外邪关系不大，或者是本来身体有问题，外邪是导火索，最后外邪已经没有了，咳嗽身体本身失调导致的咳嗽还在。

但是，生长正常的小儿，内伤咳嗽的情况并不多，应该多从外感考虑。只是现在很多家长不知道这个情况，用治疗内伤咳嗽的方法来调理孩子，所以这个咳嗽总是不好。

比如现在有很多成药，其实都是调理内伤咳嗽的，但是打的广告是止咳，家长们一看止咳，于是就买回来给孩子们服用，结果越服越有问题。

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举个栗子

比如有一味药叫川贝，就是川贝母，中药贝母分为两种，一种是浙贝母，一种是川贝母，两种贝母是有区别的。

浙贝母一般多用于外感痰热，有清热化痰的作用，它的个头比较大，价格比较便宜。中医在外感痰热咳嗽中经常使用浙贝母，记住，痰热咳嗽的痰一般是黄色的，舌质是红的，脉是数的。

而川贝母是润肺止咳的，价格现在较贵，但是这个川贝清外邪的作用比较弱，传统的中医一般用来在内伤咳嗽的时候，往往是阴虚有热的时候才使用。

但是现在有一个广为流传的方法，就是川贝炖雪梨，这本来是一个好方法，但是用的不对，就会耽误事儿。这个川贝炖雪梨，一般是在外邪已经基本消失，剩下肺燥咳嗽的时候用。所以病了很久的孩子，或者干脆就是内伤阴虚燥热咳嗽，总是缠绵不愈的情况，用了效果较好。

但如果感受外邪，寒邪刚刚进入体内，此时需要发散外邪。如果用了川贝，则会把寒邪闭在体内，导致外邪总是出不去，导致本来自己身体能够恢复的情况，反而变成了咳嗽总是不好了。

很多老中医向我透露过，这个儿童外感咳嗽，如果初期误用了川贝，这个咳嗽往往会变得长期不愈，甚至会咳嗽一个冬天。

※大家记住，川贝一般是在外邪不盛的时候才使用，在刚刚患了外感的情况下，最好不用。川贝和浙贝都是我常用的药物，但是在外感初期，我一般都只是用浙贝母。川贝往往是对咳嗽了很久，已经是燥热咳嗽了，才用的。

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上面是冬季小儿外感咳嗽的一些调理误区，我讲出来和大家交流一下。但是请注意，这个不一定适用于大人。大人的情况更复杂，尤其是老人，内伤的咳嗽还是非常多的。特别是内伤和外感结合起来，情况就更加复杂了。这些内容我也在不断的学习和总结中，以后有机会和大家再聊。

＊文章作者：罗大伦老师，中医诊断学博士。罗博士是CCTV《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台《养生堂》节目的创始人与主编。图片来自网络。

❹ 风肆险的人物生平

来自灭境的低等邪灵，相貌超群，人称“邪灵中的美男子”，头顶一张道伞，意味着自己总是在人之下，心怀“王侯将相宁有种乎”的心态执着于打败邪灵中的最强一族血犄族的精英孽角，为了变强不惜放弃自己的容貌，一心所求便是打倒孽角，站上巅峰。
在异度魔界围杀素还真之时冲出狭道天关，奉未来之宰的命令来苦境查找明圣天书的下落，亦正亦邪，行踪飘忽。偶然察觉一生敌人孽角的踪迹，遂苦心追查，虽然查到黑狗养生堂有重大嫌疑，但是被黑狗兄数次遮掩，几乎蒙混过关。在于苦境众人以及黑狗兄、咩咩、史波浪等人周旋相处的日子，自己的心态也慢慢被改变……
后来为了得到宝物玉匣枕积极参与救治夜愁雨，间接帮助了中原中道一些事情。事成之后为了迅速夺取宝物，竟不惜出手攻击已经结为好友的黑狗兄。取得玉匣枕之后，急速赶往狭道天关，意欲返回灭境，不料却遭到魔界和识界的双重围杀，激战途中明圣天书从玉匣枕之中落出，更加激化了战斗。风肆险苦战力疲，几乎战死，关键时刻，黑狗兄不顾身份暴露，召唤黑暗力量一助风肆险，同时造化弄神也出现，风肆险虽然重伤侥幸不死，但是发觉孽角尚在人间情绪激动，疯狂大笑。事后在黑狗养生堂修养，被咩咩的纯真感动，与其结为好友。
后来因为夜空异象，咩咩出现血犄族的特征，邪气大散，引来了造化弄神和风肆险的共同追杀。但是风肆险却在最后时刻挡住咩咩的房门，斥退造化弄神。虽然内心挣扎无奈，加上造化弄神的刺激挑拨，仍不忍伤害咩咩。自己独自找到黑狗兄，意欲摊牌，黑狗兄已有觉悟，约其在一处地穴坦白，风肆险暗运真气，准备生死一搏。不料黑狗兄却仍装疯卖傻，风肆险大怒，几乎摧毁地穴，事情危急，在双方即将同归于尽之际，黑狗兄仍力保风肆险的安全，风肆险内心挣扎，愈发极端，无奈之下，孽角真身惊现，救二人离开。
真相大白，风肆险一掌绝恩断义，心中感概命运无常，约孽角一决生死，悲愤离开。为了提升功力，不惜自毁体内能够使邪灵一族重生的元珠。造化弄神从旁挑拨刺激，但被风肆险斥责，并警告其不能伤害咩咩等朋友。
无奈世事难料，因为无极寒冰的缘故，咩咩的真实身份被造化弄神发现，并将其残忍杀害。原本在决斗中任打不还手的黑狗兄终于狂性大发，迅速赶到现场并在盛怒之下恢复孽角的真身，一招秒杀造化弄神。随后赶到的风肆险发现咩咩遗体，悲愤难当，生平首次感受到眼泪的味道。
最终，孽角彻底沉沦魔道，陷入疯狂，风肆险悔恨莫及。最终决斗，风肆险希望决斗之后来世还做朋友，孽角却要来世各自殊途。风肆险虽尽全力，然仍被孽角残忍玩弄虐杀。濒死之时在悔恨中仰望星空，回忆起自己与咩咩、史波浪等人的交往经过，终于大彻大悟，高呼无悔，化为灰烬。

❺ 中医药材有毒副作用吗

有一些是带毒的，一般外用的还有毒的比较剧烈的。但中药滥用专主要问题不是毒性的问题属，举个例子，我妈妈经常听电视专家讲的健康节目，象北京台养生堂。很多专家乱讲的，比如说牛蒡、菊花可以降血脂，我妈就拿来熬了喝，但我妈是有点阳虚体质，而这两种都是清热的药，我说不能吃，菊花要眼睛上火才吃，牛蒡子是清肺热的，利咽的，她都没这些情况。她不听的，要听专家，结果吃没多久就浑身怕冷，后来感冒好长时间才好。后来不敢吃这些了，又听专家说了，吃银杏仁可以降脂，我说不能吃，你本来有点气虚的，说话声不大，那个中医叫白果，是平喘的，你不热的喘本来气都不大够，吃了会胸闷，憋气。不听，信专家，一定要吃。结果吃了之后，天天困的不行，总是想睡觉。 象这些不是毒，但是用错了，不见得比毒的害处轻。

❻ 中医请答我想知道我该怎么养生

看来你像是体质比较湿的人，脾湿则运化受阻，脾气受损，建议吃些健专脾气祛湿的食物，例如淮属山，薏米，芡实，不用很刻意去烹调这些东西，煮粥或者是煮饭的时候放一些下去，就可以了。另外一周坚持运动三天，少吃肥甘厚腻的东西，饮食宜清淡。保持大便通畅。

❼ 艾灸后腹痛怎么回事

根据你上述情况应该是排病反应：
1、与排风寒有关的反应
据临床观察，大多数患者都有风寒外排的反应，多以打喷嚏，流鼻涕，感冒，咽喉痛，关节痛，放屁等形式出现，或从头顶，四肢末梢往外冒凉气，更有甚者全身或半身发冷，盖两床厚被都无济于事，量体温还正常，反应持续时间多为一两天或三五个月不等。
2．与排郁气有关的反应
郁气的外排以烦躁易怒，看谁都不顺眼，悲伤或委屈易哭等情绪变化为主，多伴有打呃逆，肛门排气，肝胆区和反射区酸痛等反应。特别是性格内向而又心胸狭窄的女性病人多此类反应，反应持续时间一般数小时至1-3天，少数患者可达数月之久。
3．与排痰湿有关的反应
排痰湿多以咳吐，痰变多，呕吐，痰涎或腹痛，腹泻，泄水样稀便，胶凉样粘稠大便。头面、四肢浮肿，半侧身体浮肿，乃至全身浮肿，排尿困难或小便频数浑浊刺鼻，局部或全身冷汗、粘汗。灸感可由最初的迟钝型转变成了敏感型
4．排火热邪毒有关的反应
排火热邪毒多以疮痒，痈肿，发烧，类似湿疹伴奇痒，面部或身体出现丘疹或好久以前长过脓包，现在又开始了，或大小便火烫灼热等反应形式外排。放心，只要彻底的排出就好了。
5．与排淤血有关的反应
淤阻在体表经络之中的淤血，以瘀斑方式排出瘀阻在胃肠则多以深褐色或酱黑色大便排出，瘀阻于心肺则多以痰中带血丝血块为主外排，瘀阻于胞宫的多随经血外排，甚至里面有组织包块或烂肉，有痔疮的人会暂时出现便血的现象，颜色很暗深。
6．与睡眠有关的反应
绝大多数人灸疗后睡眠状况都会发生变化，有的艾灸后先是浑身无力，嗜睡，之后连续失眠数天，一般失眠时也没有疲乏无力，头脑昏沉，不思饮食的感觉。有的先失眠十来天之后转入一天到晚都想睡。最后的结果都是睡眠恢复正常失眠：艾灸后常常会有失眠的症状，如果出现初次艾灸后失眠，也是一种反应，此时的失眠，多很疲乏无力，或嗜睡。但经过一段时间的艾灸后，这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，反而因为艾灸，而显得精力充沛。此时，不要因为睡眠时间的不足而烦恼，也不要刻意用安眠药来凑够睡眠的时间，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘还会很快改善脾的功能。
7．发热反应
发烧反应属于全身综合性的剧烈反应之一。多在自身康复机能完全发挥作用后出现，表示气血旺盛，体质增强，是机体由量变到质变的转折点。一般发高烧反应，体温在39-40度，反应持续时间一周左右，少数低烧患者，体 温在37.5度至38度之间时，反应持续十几天甚至一至两个月。
8、其他反应
可以说，曾经患过的疾病都可能会复发多次，虽说是复发，但感受一般不会比以前犯病时强烈。曾患有痔疮的也会发作，而且会有内痔变为外痔，大约十天半个月即可自愈。
9、 艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象。我们人体是个整体，这里有阴阳之分，不可能只允许正气存在而把邪气都驱逐。那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖就范。所以这时候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把我赶出，那么我就先顽强抵抗。这时的正气不足，而邪气旺盛的时候，当然你会有各种不适反应出来。当你逐渐艾灸，体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。
10、艾灸的走窜现象，有时候我们艾灸中脘，会有肝区不适，或会有胃脘部不适，这很有可能你的肝有隐患或你的胃有疾病，艾灸就会主动帮助你去调整，这就是艾灸的通窜功能。所以说，我们的身体有一个自我调整的功能，只要你调动的好，这些都会起来工作。假如你艾灸关元穴，也许会反应出你妇科方面的隐患或前列腺方面的问题或生殖系统的一些疾患。人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动升降。
11、艾灸的上火现象，很多人艾灸后会出现口干舌燥，这也是艾灸的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水。此时患者会觉得喉咙异常干痛，这是病邪（寒邪）逐渐外发时的必然症状（病邪被驱赶到哪里，哪里就会出现西医所谓的炎症，此时许多中医专家都会任认为灸过火了，会立即停止治疗，使得功亏一篑）
12、艾灸后身体出现类似过敏的现象，有很多人艾灸后身上出现很多红疹的现象，此时多以为是过敏了，其实，这些表现出来的症状，都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现。也是病邪在体表的反应。如果此时停灸，病邪还会入里，侵蚀脏腑。如果此时皮肤表现严重，可以用放血疗法使邪出有门。可以在大椎、足太阳膀胱经的腧穴还有委中穴放血，给病邪以出处。

❽ 瑶浴泡澡有医学根据吗

当然有根据。中医养生认为：五谷为养，五果为助，五兽为益，五菜为充，专而药物就用了属攻击邪气。所以，即使是甘草、人参，误用了也会导致危险。“世界上没有两片相同的叶子”，同样，世界上也没有完全相同的人。由于居住环境、饮食习惯、个人体质、个人性格的不同，人的身体状况也是各种各样，没有任何一个具体的药浴养生能够使用于所有的人。因此，瑶浴使用者要根据自身状况不同，选择不同的药浴品种型号。故药浴养生又有“热者寒之”、“寒者热之”、“实者泻之”、“虚者补之”之说。如说内热、发烧就不可用药性刚烈的药浴，必用寒而压之。瑶山源养生堂有限公司推出的瑶族浴粉系列是依据瑶族祖传秘方以及中医养生原则配制而成，能很好地达到因人而异“对症下药”的保健养生效果。
现在，一些瑶浴经销商都有专门的中医专家坐镇咨询。印象瑶都淘宝店甚至设置了专门的咨询通道。

❾ 我也没有吃很多凉的东西，为什么身上还有湿气呢

一、湿气--万恶之邪 ­ 现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。 ­ 在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。­ 湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……­ 为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！以前仅仅盛行于我国西南的川菜，现在风行全国？就是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气，现在，全国人体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。 二、判断湿气的方法­ 有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？­ 1、看大便：­ 什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。­ （1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。­ （2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。­ （3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。­ （4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。­ 2、看起床的状态：­ 有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。 三、排除体内湿气的方法­ 湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？­ 1、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：­ 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。­ 赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。­ 关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。­ 经常有人自作聪明：“我在熬薏米赤小豆粥的时候，加了一小把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”­ 我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白费了，功效全无。­ 是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤，有禁忌吗？其实，这个汤是养生佳品，没有什么副作用，但针对不同的人，则可以适当地做一些加减法。­ 有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点赤小豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。­ 平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。而且，单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧，它特别适合强劳力劳动者，也很适合中老年人。 ­ 年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲兹最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。当然，如果感觉汤没有什么味道，还可以加点冰糖。­ 如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆汤中加几片生姜。生姜性温，能温中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。如果想在汤里加点调味品，最好放红糖，红糖是性温的。需要注意的是，妇女产后保养时，喝赤小豆薏米汤要去掉薏米，可在其中加点大枣，大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。­ 肾虚的人，可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。­ 现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。­ 如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米赤小豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。­ 学会薏米赤小豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。­ 2、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿：­ 运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。­ 每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。­运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。­ 现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 3、用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可。­ 4、少盐，帮助肾排水­ 5、适当午睡­ 6、戒烟戒酒­ 7、早上吃上三片姜­ 8、饮食清淡适量­ 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。­ 酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。­ 中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜­沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。 9、避环境的湿­ 日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：­ 不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。­ 潮湿下雨天减少外出。­ 不要穿潮湿未干的衣服­， 水分摄取要适量­。

❿ 红楼梦人物分析

http://www.sdau.e.cn/shu/gdwx/1/hlmrw.html里面有介绍。
林黛玉，林如海与贾敏的独女。因父母先后去世，外祖母怜其孤独，接来荣国府抚养。虽然她是寄人篱下的孤儿，但她生性孤傲，天真率直，和宝玉同为封建的叛逆者，从不劝宝玉走封建的仕宦道路。她蔑视功名权贵，当贾宝玉把北静王所赠的圣上所赐的名贵念珠一串送给她时，她却说∶“什么臭男人拿过的，我不要这东西！”她和宝玉有著共同理想和志趣，真心相爱，但这一爱情被贾母等人残忍地扼杀了，林黛玉泪尽而逝。

薛宝钗，金陵十二钗之一，薛姨妈的女儿，家中拥有百万之富。她容貌美丽，肌骨莹润，举止娴雅。她热衷于“仕途经济”，劝宝玉去会会做官的，谈讲谈讲仕途经济，被宝玉背地里斥之为“混帐话” 。她恪守封建妇德，而且城府颇深，能笼络人心，得到贾府上下的夸赞。她挂有一把錾有“不离不弃，芳龄永继”的金锁，薛姨妈早就放风说∶“你这金锁要拣有玉的方可配”，在贾母、王夫人等的一手操办下，贾宝玉被迫娶薛宝钗为妻。由于双方没有共同的理想与志趣，贾宝玉又无法忘怀知音林黛玉，婚后不久即出家当和尚去了。薛宝钗只好独守空闺，抱恨终身。

王熙凤，金陵十二钗之一，贾琏之妻，王夫人的内侄女。长著一双丹凤三角眼，两弯柳叶吊梢眉，身量苗条，体格风骚。她精明强干，深得贾母和王夫人的信任，成为贾府的实际大管家。她高踞在贾府几百口人的管家宝座上，口才与威势是她谄上欺下的武器，攫取权力与窃积财富是她的目的。她极尽权术机变，残忍阴毒之能事，虽然贾瑞这种纨