养生堂天枢

① 为什么肚子会硬硬的

肚子发硬不一定是要生产了，可能还与孕妈个人体质有关，但是如果是第二种情况，那就是要生产了，可要及时的去医院了。
一、孕妈身体差异
很多妈妈怀孕之后肚子都是软的，但是也有一些孕妈怀孕后肚子却是硬的，这主要是因为孕妈太瘦，或者是其它身体原因导致的。随着月份的增大，肚子里的胎儿也在慢慢的长大，孕妈太瘦，肚子上的脂肪太少，所以摸肚子的时候才会感觉肚子很硬，而这种肚子发硬不是说一时的或者是间接性的，而是一直存在的，所以这种情况是正常的。
注意：如果孕妈一直肚子很软，没有发硬的状况，突然发生肚子发紧发硬，不能大意，一定要去医院进行检查，保证胎儿的生命安全。
二、生产前的信号
临近产期的时候，孕妈的肚子会发紧而且还伴随着肚子发硬的状况并且逐渐加剧，这是由于宫缩导致的，而且孕妈在这个时候还会感觉到下腹有坠感，这是分娩的信号，这时胎宝宝快要出生了，孕妈不能大意，一定要尽快的去医院，以免发生危险。
注意：在孕妈快要临近产期的时候，家人一定要时刻陪伴着孕妈，注意孕妈的身体状况，一旦发现分娩的信号，一定要及时的送产妇去医院，保证胎儿和产妇的安全。
三、假性宫缩
孕妈到了7个月以后，可能会出现肚子发紧发硬的状况，这是由于假性宫缩引起的，这种假性宫缩，一般疼痛性不明显，而且还没有规律，一般容易在夜间发生，这是正常现象。假性宫缩一般不会带来危险，但是如果频率太过频繁的话，一定要去医院进行检查，以免宝宝早产，发生危险。

② 天造地设的文笔峰这篇短文过渡句并起什么作用

从海口机场到文笔峰，车程也就40分钟。下车后第一眼看到的是眼前郁郁葱葱的一座飞碟状的山峰。山不高，海拔180米，但在一片平地中拔地而起，一弯绿水
缠绕于山脚。大小不一、式样各异的中国古典建筑镶嵌于绿林中，犹如仙境一般。而蓝天白云下，山顶的“龙首龟背”石更是形象鲜明，妙不可言。
海南定安文笔峰晚霞琼剧演员化妆。琼剧演员化妆。琼剧琼剧表演之前，撒钱仪式，有钱任性啊。小孩很好奇。到仙家做客
其实，我第一次到文笔峰，是在夜间。白天一下飞机，司机就将我接到文昌市去与陆文荣会长汇合，下午参加了他们的一场公益慈善活动，是针对受威马逊台风严重创伤的翁田镇明月内六村（离海边仅有600米）的。然后在黑夜里回转文笔峰。
大
约晚上九点来钟，我放下行李，在养生堂的三楼平台上兴奋地走来走去。眼前的山不高，轮廓鲜明，几十处建筑灯光亮着，给一座山增添了无限的神秘感。天宫大约
就是这样的吧，何况这里比天宫温暖亲切。第二天醒来，注意到自己的房间门头上写着：“灜洲”。稀里糊涂就做了仙人，或做了仙家的客吧。我拍了照晒在微信圈
和微博圈里。
史载文笔峰一度时期是唐朝的皇家禁苑。
唐末，唐懿宗派大军平息海南黎患的时候，发现被当地人称为“尖岭”的山峰竟是一块龙脉
之地，特意降旨将尖岭钦点为“皇家苑囿”，更名李家岭，此地因而成为海南历史上唯一的一处皇家禁苑。虽然古语有“天高皇帝远”，但这个独立于琼中的山峰，
突然被皇家临幸，也算是一种世间的荣光。
这座山峰最早叫鼻梁峰，民间的传说一下子将它拉回到盘古开天辟地之时。人类祖先破壳而出，创造天地山川，
将自己的身躯分解开来，遍及大地，文笔峰即盘古的鼻梁所化。当然不能死板地以世间法硬套尺寸大小，或许应该从功能上来理解。鼻梁，可归于呼吸道的器官之
一，文笔峰也就可以理解为天地直通气息之所。越往深里想，越觉得呼吸顺畅。对着眼前的山水，我禁不住就想笑，想腾挪旋转，做个舞者。而云朵奇诡，每一朵都
藏着仙人。
佐证这些传说的，有文笔峰上的盘古洞、盘古开山斧等上古遗迹。峰顶还有块巨石，犹如玉蟾抱着金瓯，老百姓说是盘古的眉心所化，称之为盘
古蟾。这只石质的盘古蟾千百万年来默默地汲取天地纯气，不断采集乾坤精华，终于获得灵性；每当阴云密布、大雨滂沱时，山顶白光升腾，盘古蟾若隐若现，仿佛
昂头接水；而当云开日出、晴空万里，盘古蟾则含胸匍匐，双眼微闭，恰似真人练功。来自大自然的鬼斧神工，被多少代人顶礼膜拜，并从中获得启迪和智慧。南宗
道教五祖白玉蟾就看出这只石蟾非同一般，因而最终在此精进修炼，得道成仙。
道教南宗宗坛玉蟾宫，纪念道教南宗五祖白玉蟾祖师活动现场。
道教南宗宗坛玉蟾宫，纪念道教南宗五祖白玉蟾祖师活动现场。仙人白玉蟾
玉
蟾宫的仿宋建筑错落有致地分布于文笔峰盘古文化景区内，是目前世界上规模最大的一处道观群。主殿堂玉蟾阁敬奉南宗五祖白玉蟾。道人们每天的早晚课都在这里
举行。我初次踏进大殿内，迎面便望到了高大的白玉蟾像，他面容慈祥，含笑看着你，即便你不是道教徒，也会立刻起敬重之心，因为他是历史上真实的一个人。白
玉蟾不但是南宋时期著名的道人，还是著名的诗文家、书画家、哲学家、思想家和养生家。关于他的故事在民间流传很多。
白玉蟾出生于琼州（今海南省），姓白，名玉蟾；字如晦、紫清、白叟，号海琼子、海南翁、武夷散人、神霄散吏。传说他是应梦而生。《历世真仙体道通鉴》卷四十九记载，白玉蟾的母亲怀孕时，梦见一物如蟾蜍，生下孩子后，就取名“玉蟾”。那是宋光宗绍熙五年（公元1194年）。
白玉蟾禀性聪慧，少年时即熟悉《诗》《书》《礼》《易》《春秋》《道德经》《阴符经》等古代典籍，能诗赋，擅书画，曾经参加“童子科”考试，得到时人称赞。但关于白玉蟾获得这些文气的途径，民间自有充满趣味的传说版本。
据
说白玉蟾幼年失去父亲，与母亲相依为命。家境贫，不但供不起他读书，还需要他天天到文笔峰放牛谋生。小白玉蟾常常望着天上的云朵、地上的青草发呆。每到午
时，他就着山上的泉水，吃母亲为他带的干粮，然后便放倒身体，在盘古石上睡觉休息。突然有一天，他一觉醒来，发现自己做了一个异常清晰的梦，梦见两个奇形
怪状的人在教他读书。于是，他努力回味梦中情景，按梦里人的嘱咐，在心中反复熟读那些书籍。不知不觉中，五年一晃而过，小白玉蟾发现自己竟然陆续在梦中饱
读了许多天下经典，而在实际生活中也变得文武双全。于是，12岁那年他参加了广州的童子科考试。考官韩世忠出题“织机”，白玉蟾现场作诗：“山河大地作织
机，百花如锦柳如丝。虚空白处做一匹，日月双梭天外飞。”禅机妙理具足，令考官欣喜万分。白玉蟾聪慧异常、善诗赋的名声开始远扬。后来证实，当年在梦里点
化白玉蟾的两个奇形怪状之人，就是文昌帝君的两个使者：天聋和地哑。
关于梦中读书，按道教的说法，是可以训练成的。比如“过目不忘”这样的本事，
实际是道教的一种内求法，是可以通过特殊训练而成就的。在此姑且不去追究。总之，后来的白玉蟾没有像一般儒生那样走仕途之路，而是追求道家生命完善的境
界。青年时代，他获得丹道大师陈楠秘传。此后，他历游罗浮、龙虎、天台、武夷诸名山，汲取天地灵气，修炼周天丹法，领悟奥妙，神功渐进。他探索内丹之学，
精通天地“雷法”，据说能够通过特殊符号法术，引发掌心雷，驱除妖魔鬼怪。有史料记载，大名鼎鼎的济公曾经拜白玉蟾为师，学习了许多道教秘术。
白玉蟾除自身修炼外，还非常注重道风建设，他撰写了《道法九要》，奠定了南宗道教的规章戒律，成为南宗道教的实际创始人。他爱国爱教，以医术救人，以善行感人，以道法度人，有力地推动了南宗道教的发展。
晚
年的白玉蟾回到出生地海南，隐居于定安的文笔峰修道传教，他常在峰顶步罡踏斗，感通天地风雷。现在人们登上文笔峰顶，穿过一个天然石洞，眼前豁然有一大块
石平台，其上叠加着一块巨石，就是在山脚下仰望到的那个龙头。龙头上有明晰的手掌印，相传为白玉蟾练功所致；而石平台上还有一个大脚印，相传为白玉蟾步罡
踏斗嵌下的足迹。而让人遐想无限的是，当年白玉蟾就是在此处羽化登仙。
我克服恐高心理，在别人的扶持下，跨过石缝，爬到这块巨石上。眼前方就是悬
崖，底下是广阔的平展展的农田，山风吹面，我将自己的脚踩到仙人留下的大脚印上，兴奋异常，似乎突然就沾了仙气，虽身体犹在，但心真的飞了起来。据记载，
白玉蟾于元至元二十一年（公元1284年）羽化升天，至今730年。但是，若遵从道的原理，祖师的精魂永存于宇宙间。若缘分到，我们谁都保不定与他相会，
讨教成仙要领。
白玉蟾一生著作等身，留下《道德宝章》《玉隆集》《上清集》《武夷集》《海琼白真人语录》《海琼问道集》《玉蟾白真人大丹秘诀》
《金华冲碧丹经秘旨》《老子说常清静注》等大量的诗文作品与经典注疏之作。其内容涉及医学养生、历史、文学、政治、民俗等诸多领域，具有多方面价值。因此
白玉蟾被誉为道教宗师第一文笔。
琼剧演出现场。繁复的雕刻，好奇的人们。文笔峰入口处，写着南宗宗坛。道姑道士夜登三清坛
2014年9月26日，我第二次来到文笔峰。晚餐后与陆文荣会长交谈甚欢，意犹未尽。这天是闰九月初三，夜空明朗，繁星满天，遂起意登山顶，观北斗七星。
上
山的路都是台阶，很好走。陆会长在前边，他叮嘱我走在路中央，因为边上是丛林杂草，怕惊动虫蛇。文笔峰保持着原生态环境，一年四季鸟语花香，丛林里生活着
数十种小动物，三四米长的蛇有的是。被他这一说，我赶紧规规矩矩走在正中间，但心里还是有点小紧张。他说不用怕。我开玩笑说，你是不是能让动物听你的？他
说能。至今我都不知道他说的是玩笑还是非玩笑。反正跟在他后面摸黑往山上走，我兴致头很大，心里也格外踏实。
走到半山腰，他对着某些灯光明亮的亭
子开始指点，一共指认了七座：天枢、天璇、天玑、天权、玉衡、开阳、摇光。这些亭子均掩映在树丛中，有人工石道连接。它们对应着天上的北斗七星。这可不是
随便建起来的，是按一种土办法，由陆会长亲自观了星象，一一对应找到位置，再一一设计建设。

这
也是文笔峰神奇之一，四季皆有北斗七星的光辉笼罩。当我们登到最高顶的三清坛时，视野立即开阔无比。东南西北，环360度，都在下方，唯这一处不大的平
台，是中心又是高点。一张石条几前是三只大铜香炉，敬三清仙境的玉清、上清、太清三位尊神。苍天在上，黑夜无语，我不由得身体低下来，给天地行跪拜礼。陆
会长指导着我面向北方，先找到北极星，然后在相距不远处，看到那只硕大的形象分明的勺子，宇宙间的北斗七星就用光辉勾勒出这只神秘的大勺子。其中有一颗星
星我费了很大的劲仍然辨认不清。陆会长解释，在中国人眼中，北斗七星中总有一颗星是不甚明的。为什么啊？他大有深意地笑了笑：落在人间了。
我后来
查了资料：古代汉族人民把这七星联系起来想象成为古代舀酒的斗形。天枢、天璇、天玑、天权组成为斗身，古曰魁；玉衡、开阳、摇光组成为斗柄，古曰杓。北斗
星在不同的季节和夜晚不同的时间，出现于天空不同的方位，所以古人就根据初昏时斗柄所指的方向来决定季节：斗柄指东，天下皆春；斗柄指南，天下皆夏；斗柄
指西，天下皆秋；斗柄指北，天下皆冬。从“天璇”通过“天枢”向外延伸一条直线，大约延长5倍多些，就可见到一颗和北斗七星差不多亮的星星，这就是北极
星。道教称北斗七星为七元解厄星君，居北斗七宫，即：天枢宫贪狼星君、天璇宫巨门星君、天玑宫禄存星君、天权宫文曲星君、玉衡宫廉贞星君、开阳宫武曲星
君、摇光宫破军星君。
无论怎样，这夜在三清坛观星象，让我仿佛回到了童年。童年时没什么文化知识，但一入夜，我就爱仰望星空，想象星星们的事。文笔峰玉蟾宫的夜，诱惑到来的所有人包括心事沉重学富五车的成人抬起高贵的头，对着明亮的夜空发呆。
下山时，我看到一只蟾坐在路边，安安静静的，大眼睛好像在瞅我；我也安静地看了它一眼。
天下第一道山
有关文笔峰的传说还有很多，元朝至治元年（公元1321年），被贬谪的王子图帖睦尔为解郁闷登临文笔峰顶，踏仙人脚印，从此“登峰造极”。公元1324年，王子果然被召回宫，不久便登上王位，他就是元文帝。而定安，也历史性地被提升为南建州。
明朝儒将陈英将李家岭改名为文笔峰，意在振兴一方文脉。此后，海南人才辈出。国史公认的“海南四大名人”是丘浚、海瑞、王弘诲、张岳崧。除丘浚外，其余三人均出生于定安。明嘉庆帝欣闻偏隅之乡，竟如此文光翰气，特赐匾赞誉“何地无才”。此处也被世人誉为“南溟第一福地”。
除
此丰富的人文历史外，文笔峰的自然地理条件亦奇特美妙。2002年6月，由海南大学地质学博士游长江老师带队的国家地质局勘探队对文笔峰进行了实地考察。
研究发现，文笔峰岩层上粗下细，沉积层纹理十分清晰，具有明显的水成岩特征，而水成岩又形成于2亿多年前。据此，有关专家推测，文笔峰应该是从地下河中冒
出来的，在琼州海峡形成之前就已经存在，形成山峰的时间至少比喜马拉雅山早1万年以上。观察山顶的几块巨石，果然能看到一条条凹痕，是久长的时间里，大水
猛烈地进退，留下的刻痕。这便印证了传说中道教神仙麻姑所讲的沧海桑田的故事。因此，文笔峰也被称为“沧海桑田的第一见证”。
文笔峰经常有特殊天气，太阳正猛烈的时候，突然之间就会风云变幻，雷电交加。
文
笔峰的存在本身就体现了宇宙间的大道。山顶之石为灰黑色水成岩；山峰四周属丹霞地貌，为红色玄武岩。陆文荣会长特别强调说，红黑对照、相合，形成一个天然
的既济卦象，象征着精气神交融，生生不息。他对这块天造地设之处热爱有加，感恩有加。从气候上来说，文笔峰在相对广袤的平原上一峰凸起，所以每到雨季，常
有暖气流沿山势上升，冷气流则顺山势下降。这种局部气象特点，古人认为是阴卷阳舒。阳气上腾，阴气下迫，阴阳相交相激而为雷雨，同样也表现出离下坎上的既
济卦卦象，同样说明阴阳交合互动的生生不息之理。当年祖师白玉蟾在此修炼演习雷法，大有他的天人合一的聪明见地。另外，据司马迁《天官书》记载，文笔峰所
在的地方与天上的南极星相对应。南极仙翁即南极星，主寿，文笔峰亘古以来就被老寿星的光芒覆盖，灵性气度自不一般。在此修炼养生术，实乃得天独厚。
如
今，游人登顶文笔峰或礼拜玉蟾宫各大神殿，都能熏陶到中华传统的道教文化。随意走在洁净蜿蜒的甬道，都会看到极富人文关怀的标语，内容有为人处世、励志精
进及健康养生等。处处散发着中华根文化的温暖气息。“山确实不高，但它有道。夕阳落山时，我在心里默念：万岁，文笔峰！谁能够写出天下太平，谁就是天下最
好的文笔。”著名诗人周庆荣来到文笔峰，登临山顶的三清坛，望着远方，发出了这样的感喟。并且他果断地将“天下第一道山”的美称，赠予了眼前这座具有仙风
道骨的山。

③ 祥康快车的自然疗法有

祥康自然疗法的三大基石

祥康百年养生堂的保健和康复疾病的三大基石来自乾龙养生经，是在乾龙养生经的基础上提炼浓缩而成的，它们是：

(1)、晨起五步曲(早晨坚持做)

睡醒后双手十指梳头三十六次。
双手大母指关节先按压鼻两旁的迎香穴，揉3～4下后沿鼻子两旁向上推至印堂三十六次。
用手掌搓后脖子二十五次。
起床后做扩胸运动三十六次。
双手半握拳交替抡打肩井穴三十六次。

(2)、推肚子

摩腹养生是中医园地中盛开的一朵健身奇葩，为历代养生家所推崇，推肚子是祥康对传统摩腹养生的继承、提炼和简化，因而更便于广大人民群众接受和推广。
推肚子能起到健脾和胃、润肠道，保肝护肾，养心理肺增强免疫力的作用。推拿过程复盖前胸，上下腹部，肚脐等前身大部分部位，其中摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用，同时又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部，下至心窝部)，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
中医极重视五脏，尤其是将脾胃誉为“后天之本，气血生化之源。”是人体气机升降的驱纽。肚脐下方至耻骨联合上方的区间为丹田，是调控经络气血运行的中心部位，其中的“关元”、“气海”两穴位为保健要穴，推腹能通和上下，去旧生新，调理脏腑阴阳气血的偏盛偏衰，外除诸邪内安五脏，促进阴平阳秘，使之恢复阴阳气血的动态平衡，从而起到强身延年之功效。
推腹运动不仅可使腹部肌肉强健，促进血液和淋巴的循环，而且对整个消化道是一个有益刺激，促进消化液的分泌，有利于对食物的消化和吸收，增强胃肠功能，促进胃肠道蠕动，使粪便尽快排出体外，减少了糟粕中有害物质的吸收和对肠道黏膜的损伤，起到预防大肠癌的作用。
实践证明，推腹可防治消化不良、溃疡病、慢性肠炎、胆石症、痔疮、脱肛、便秘等症。按摩丹田可补中益气、滋肾培元，回阳固精。可治疗脏器下垂、肾虚腰疼、阳痿、遗精、女子月经不调、痛经等症。按摩气海、关元，对前列腺增生有很好疗效。体态臃肿，大腹便便者，易患心脑血管病、糖尿病、癌症，影响健康，缩短寿命。如能坚持按摩腹部，再配上其他锻炼方法，则可消除堆积在腹部的脂肪，既祛除多种代谢性疾病的隐患，还能减肥使体型变得结实健美。因为最有效的减肥药就在你的身上，坚持每天晚饭后按揉天枢、中脘3分钟，再配合推肚子一起做，效果神奇，减肥无痛苦、不反弹。
而肚脐常被养生学家誉为保健"要塞"。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、肠胃受寒凉侵袭消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，也能祛病健身、益寿延年。
小儿甚之刚出生的婴幼儿，就可实施推肚子，促进脾胃的消化吸收功能，提高免疫能力，有利小儿健康生长发育。
操作：
身体平卧，全身放松，双目微闭，抛开杂念。双手平掌相对或单手平掌轮流，上自胸部起，自上而下的推至肚脐下，覆盖前胸，上下腹部，肚脐。每分钟40下右左，共300次以上直到身体和足底出汗。开始时的量和强度可以少一点，弱一点，然后遁序渐进逐渐增加。只要每天坚持，必能调和五脏六腑，康复病患，起保健、养生、健体之成效。在推的过程中双掌面应复盖整个胸部和腹部，力度适宜，以舒适为准。要专注与手掌及胸腹部，有掌力渗透体内之感。

(3)、睡前泡脚(饭后一小时)

中医曰“脚是人之根，肾是人之本；人老脚先衰，健身先健脚；寒从脚下生，暖身先暖脚；有时称脚为人的第二心脏，经常泡泡脚，赛过吃补药”。可见中医对双脚的重视，热水泡脚是中医防病健身延缓衰老的良方。如根据具体病情对症配药制成药物热水泡脚，还能增强对各种疾病的康复治疗作用。在泡脚后再按摩病患脏器在脚部的反应点，效果会更好。
一、温度(40～50度)以舒适为宜，水凉了加热水维持水温(采用电热泡脚盆更好)。
二、时间(20～30分钟)以全身舒展放松出汗为度。
三、加姜(枣大一块)，煮开，适用风寒感冒初起、风湿、类风湿、关节病、脚凉等。
加红花一小把：用纱布包好煮开可用两次，适用静脉曲张、末稍神经炎、血液循环不好、腿脚麻木或青紫等瘀血症。
加盐：一平勺，适用上焦有火、经常眼红、牙痛、咽痛、性急爱生气、急躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀。
加花椒：20～30粒煮开，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
加艾叶：一小把煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽、漫性气管炎、支气管炎、肺气肿、哮喘。
泡脚后按摩、磕脚(8～10分钟)，再喝杯白开水睡觉。
禁忌：急性炎症、发烧、急性传染病、血压在150╱90以上的、糖尿病患者血糖过高的(7.5以上)、下肢破溃要慎泡。
常用泡脚料：泡脚用料须对症下药，常用的有9种泡脚料。盐～引火下行，降血压，消肿；醋～软坚散结；花椒～却湿；姜～去寒；芥沫(白芥子)～降血压；小苏打～扩张血管，降血压；红花～活血化淤、；艾叶～温经暖宫止呕、却湿；桑叶～改善末梢神经；冬瓜皮，冬瓜子～利尿消肿。

④ 有哪些经常按对身体有益的穴位

中医热逐渐开始升温，很多人也开始正视其老祖宗给我们留下的宝贵医学。其中针灸按摩被当作日常保健受到大众的好评，身体各个穴位通过按摩等手法都有自己独特的治疗作用，而我在这里给大家选取了几种日常在家就可以按摩的穴位，供大家参考。

中医针灸穴位颇多很多穴位也存在一定的危险性，所以在选择穴位时应提前咨询相关的医生，给养生保健加上一层安全的保险。

⑤ 祥康的自然方法有哪些求大神帮助

祥康百年养生堂的保健和康复疾病的三大基石来自乾龙养生经，是在乾龙养生经的基础上提炼浓缩而成的，它们是： (1)、晨起五步曲(早晨坚持做) 睡醒后双手十指梳头三十六次。 双手大母指关节先按压鼻两旁的迎香穴，揉3～4下后沿鼻子两旁向上推至印堂三十六次。 用手掌搓后脖子二十五次。 起床后做扩胸运动三十六次。 双手半握拳交替抡打肩井穴三十六次。 (2)、推肚子 摩腹养生是中医园地中盛开的一朵健身奇葩，为历代养生家所推崇，推肚子是祥康对传统摩腹养生的继承、提炼和简化，因而更便于广大人民群众接受和推广。 推肚子能起到健脾和胃、润肠道，保肝护肾，养心理肺增强免疫力的作用。推拿过程复盖前胸，上下腹部，肚脐等前身大部分部位，其中摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用，同时又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部，下至心窝部)，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。 中医极重视五脏，尤其是将脾胃誉为“后天之本，气血生化之源。”是人体气机升降的驱纽。肚脐下方至耻骨联合上方的区间为丹田，是调控经络气血运行的中心部位，其中的“关元”、“气海”两穴位为保健要穴，推腹能通和上下，去旧生新，调理脏腑阴阳气血的偏盛偏衰，外除诸邪内安五脏，促进阴平阳秘，使之恢复阴阳气血的动态平衡，从而起到强身延年之功效。 推腹运动不仅可使腹部肌肉强健，促进血液和淋巴的循环，而且对整个消化道是一个有益刺激，促进消化液的分泌，有利于对食物的消化和吸收，增强胃肠功能，促进胃肠道蠕动，使粪便尽快排出体外，减少了糟粕中有害物质的吸收和对肠道黏膜的损伤，起到预防大肠癌的作用。 实践证明，推腹可防治消化不良、溃疡病、慢性肠炎、胆石症、痔疮、脱肛、便秘等症。按摩丹田可补中益气、滋肾培元，回阳固精。可治疗脏器下垂、肾虚腰疼、阳痿、遗精、女子月经不调、痛经等症。按摩气海、关元，对前列腺增生有很好疗效。体态臃肿，大腹便便者，易患心脑血管病、糖尿病、癌症，影响健康，缩短寿命。如能坚持按摩腹部，再配上其他锻炼方法，则可消除堆积在腹部的脂肪，既祛除多种代谢性疾病的隐患，还能减肥使体型变得结实健美。因为最有效的减肥药就在你的身上，坚持每天晚饭后按揉天枢、中脘3分钟，再配合推肚子一起做，效果神奇，减肥无痛苦、不反弹。 而肚脐常被养生学家誉为保健"要塞"。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、肠胃受寒凉侵袭消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，也能祛病健身、益寿延年。 小儿甚之刚出生的婴幼儿，就可实施推肚子，促进脾胃的消化吸收功能，提高免疫能力，有利小儿健康生长发育。 操作： 身体平卧，全身放松，双目微闭，抛开杂念。双手平掌相对或单手平掌轮流，上自胸部起，自上而下的推至肚脐下，覆盖前胸，上下腹部，肚脐。每分钟40下右左，共300次以上直到身体和足底出汗。开始时的量和强度可以少一点，弱一点，然后遁序渐进逐渐增加。只要每天坚持，必能调和五脏六腑，康复病患，起保健、养生、健体之成效。在推的过程中双掌面应复盖整个胸部和腹部，力度适宜，以舒适为准。要专注与手掌及胸腹部，有掌力渗透体内之感。 (3)、睡前泡脚(饭后一小时) 中医曰“脚是人之根，肾是人之本；人老脚先衰，健身先健脚；寒从脚下生，暖身先暖脚；有时称脚为人的第二心脏，经常泡泡脚，赛过吃补药”。可见中医对双脚的重视，热水泡脚是中医防病健身延缓衰老的良方。如根据具体病情对症配药制成药物热水泡脚，还能增强对各种疾病的康复治疗作用。在泡脚后再按摩病患脏器在脚部的反应点，效果会更好。 一、温度(40～50度)以舒适为宜，水凉了加热水维持水温(采用电热泡脚盆更好)。 二、时间(20～30分钟)以全身舒展放松出汗为度。 三、加姜(枣大一块)，煮开，适用风寒感冒初起、风湿、类风湿、关节病、脚凉等。 加红花一小把：用纱布包好煮开可用两次，适用静脉曲张、末稍神经炎、血液循环不好、腿脚麻木或青紫等瘀血症。 加盐：一平勺，适用上焦有火、经常眼红、牙痛、咽痛、性急爱生气、急躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀。 加花椒：20～30粒煮开，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。 加艾叶：一小把煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽、漫性气管炎、支气管炎、肺气肿、哮喘。 泡脚后按摩、磕脚(8～10分钟)，再喝杯白开水睡觉。 禁忌：急性炎症、发烧、急性传染病、血压在150╱90以上的、糖尿病患者血糖过高的(7.5以上)、下肢破溃要慎泡。 常用泡脚料：泡脚用料须对症下药，常用的有9种泡脚料。盐～引火下行，降血压，消肿；醋～软坚散结；花椒～却湿；姜～去寒；芥沫(白芥子)～降血压；小苏打～扩张血管，降血压；红花～活血化淤、；艾叶～温经暖宫止呕、却湿；桑叶～改善末梢神经；冬瓜皮，冬瓜子～利尿消肿。

⑥ 按摩穴位对便秘有作用吗听人说可以，真的吗按哪些穴位可以的

多喝水
可以试试 通（秘）爽

⑦ 按摩什么穴位可以吃下去饭

你是什么情况吃不下去饭?

吃不下去饭,中医说不思饮食，食量减少.
有可能是脾胃气虚或气滞，食滞不化，肝郁乘脾等
一般通过按摩穴位和药食结合治疗.