养生堂五禽戏

1. 代金刚博士出生年月

代金刚博士出生抄年月：袭1978年5月6日

毕业于北京中医药大学，曾于2005年参加援非志愿者项目，在埃塞俄比亚从事中医志愿服务。

临床擅长综合运用中药、推拿、针灸（毫针、放血、拔罐、刮痧、耳针、穴位注射、埋线、针刀）等方法，并将中国传统健身术易筋经、五禽戏、八段锦、六字诀、峨眉十二庄、导引养生功、热身伸展功等功法用于运动处方，针对具体情况制定个体化的治疗方案，指导患者养成合理的生活方式，

临床疗效显著。曾多次赴香港、韩国等地讲学，学员和患者遍及20多个国家和地区。主要著作有《拉筋活血养生易筋经》《村民环保读本》等。

(1)养生堂五禽戏扩展阅读：

代金刚博士媒体经历

2013年1月-今

参加中央电视台健康之路，多次讲解24节气养生操、中医运动健身方法等内容，推广中医运动养生，服务百姓健康。

参加北京卫视养生堂，讲解健康操。

参加养生365节目，主讲每日一招。

长期为家庭中医药、家庭医学、家庭医生、健康时报等杂志撰稿。

2. 睡眠养生的讲师简介

徐文兵，著名中医专家，出身中医世家，毕业于北京中医药大学。先后专师从裴永清教授，研修属《伤寒杂病论》及临床应用；师从周稔丰教授，学习五禽戏、病气诊断；师从苏有余先生，学习研修内丹功法；师从马世琦先生，研修形意拳。熟悉中药、经络、腧穴的形、气、性、用，以及组方配伍。现为北京厚朴中医学堂堂主，北京御源堂、平心堂中医门诊专家。多次受邀在北京电视台讲授健康知识；担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾；受著名主持人 梁冬之邀，作客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》；著有《字里藏医》等。

3. 请问吃维生素片对缓解痛经有好处吗养生堂的维生素怎么样

维生素是人体必须元素，正常饮食中即可获得。如果没有缺乏维生素症状，饮食得当的话没有必要补充维生素。过量补充维生素对人体并没有任何好处，反而会增加肝脏、肾脏负担。。缓解痛经可以喝点红糖水，少吃零食

4. 老人除了练易筋经还可以练什么经

常见的老人锻炼，除了易筋经还可以练8段锦。这也是常见的强身健体的功法。

5. 老年人可以看的养生和健康的书籍 求推荐 要具体名字的。。谢谢

你去找武国忠中医师的活到天年非常好的一本书若是你那里有新华书局你可以去那里找我在那里买到的!祝健康

6. 徐小周的介绍

徐小周，字文兵，著名中医专家，出身中医世家，毕业于北京中医药大学。先后版师从裴永清教授，研修《伤权寒杂病论》及临床应用；师从周稔丰教授，学习五禽戏、病气诊断；师从苏有余先生，学习研修内丹功法；师从马世琦先生，研修形意拳。熟悉中药、经络、腧穴的形、气、性、用，以及组方配伍。现为北京厚朴中医学堂堂主，北京御源堂、平心堂中医门诊专家。多次受邀在北京电视台讲授健康知识；担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾；受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》；著有《字里藏医》等。

7. 四季养生的四季养生堂

《黄帝内经》中说“春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏”，指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。
徐文兵先生依照中医四气调神理论，根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化，介绍应季顺势养生保健的理论知识和实用方法。
主讲人：徐文兵
著名中医专家，出身中医世家，毕业于北京中医药大学。先后师从裴永清教授，研修《伤寒杂病论》及临床应用；师从周稔丰教授，学习五禽戏、病气诊断；师从苏有余先生，学习研修内丹功法；师从马世琦先生，研修形意拳。熟悉中药、经络、腧穴的形、气、性、用，以及组方配伍。现为北京厚朴中医学堂堂主，北京御源堂、平心堂中医门诊专家。多次受邀在北京电视台讲授健康知识；担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾；受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》；著有《字里藏医》等。 春天是阳长阴消的开始，重点要养阳。春天主生发，万物生发，肝气内应，养生之道在于以养肝为主。
春天如何保养肝脏、生发肝气肝血？怎么通过指甲和唇色辨别健康状况？如何缓解春困？春季为什么要护筋养筋？春天的烦躁情绪缘何而来？适合春天的养生方式和健身运动有哪些…… 夏天是阳长阴消的极期，夏天主长，万物茂盛，心气内应，养生应以养心为主。
夏天睡子午觉对养护身心健康有什么重要性？夏季人们容易被湿邪入侵，如何用中医方法祛除湿邪？酷夏也是容易上火的季节，如何区分“火”的不同来源，找到源头根治上火呢？夏天异常出汗怎么防治…… 秋天是阴长阳消的时候，重点要养阴。秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。
立秋以后如何应时而动才符合养收之道？秋天天气干燥如何保养头发和皮肤？皱纹的不同位置对应哪些脏腑的健康状况？秋天贴秋膘哪些宜吃哪些不宜吃？如何缓解秋天易悲伤的情绪？富贵病缠身的人在秋季更应该注意哪些问题…… 冬天，大地收藏，万物皆伏，肾气内应而主藏，养生应以养肾为主，逆之则伤肾。
冬季闭藏养生有哪些注意事项？驱寒保暖保阳气有什么小窍门？冬日进补如何对症补漏？咳嗽、哮喘、冻疮容易在冬天出现，有什么简单疗法可以克服这些常发病呢？冬季还是心血管疾病和抑郁症的高发期……

8. 老年人得了腰间盘突出

日本塔牌坐骨腰痛丸

「要命」的腰痛!

在美国，每年新增5400万名腰痛病患；在日本，现下则有将近1000万名腰痛患者，腰痛人口的成长率更达到人口成长率的17倍之多。难道腰痛真的是人类的宿命吗？到底腰痛的原因是什么，是老化、椎间盘突出，或是姿势不对造成的呢？

「腰痛不是病，痛起来可真要命」﹗腰痛虽然通常不是什么大病，也是多数人或多或少会有的经验，常见的原因诸如腰部扭拉伤、负重，各种运动伤害，或椎间盘突出等，经过一段时间的休息及保守治疗后，也多能改善并回复正常的生活。但是﹗您可知道？有时候有些腰痛可是会要人命的？因为除了上述易治愈的病因外，其它诸如免疫风湿疾患、嵴椎的细菌或结核菌感染，甚或恶性癌肿，皆可能造成腰背疼痛，甚至以腰背痛为唯一的初症状。

患者的自觉症状方面︰
(1)腰背疼痛伴随有全身性症状，诸如发烧、畏寒、食欲不振、咳血、不正常出血的情形

(2)疼痛的位置方面︰一般椎间盘突出或退化性关节炎，大都为下腰部的疼痛，若在以外的地方，要考虑其它原因。

(3)腰痛逐渐加剧，并且疼痛范围不断扩大，例如原本的腰痛又扩大或加上合并神经根疼痛，通常椎间盘突症在坐骨神经痛出现后腰痛会逐渐缓解。

(4)持续性的疼痛，且与特定的姿势或动作无关，例如坐着、站着、躺着及前弯后仰都会痛，休息完也不会更好。

(5)长期的坐骨神经痛，非但未曾逐渐缓解、反倒逐渐恶化。

(6)两侧性的坐骨神经痛︰通常大的椎间盘突出，嵴椎滑脱症，或较为严重的疾患才会造成。

适用范围︰
腰痛背痛、骨刺麻痹、手震脚软、坐骨神经痛、关节痛、骨刺增生、风湿性关节炎、四肢麻木、
筋骨酸软等均有显着效用。

日本塔牌速效坐骨神经痛丸
坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。

病因按病损部位分根性和乾性坐骨神经痛两种，前者多见根性坐骨神经痛病变位于椎管内，病因以腰椎间盘突出最多见，其次有椎管内肿瘤、腰椎结核、腰骶神经根炎等。乾性坐骨神经痛的病变主要是在椎管外坐骨神经行程上，病因有
骼关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、臀部外伤、梨状肌综合征、臀肌注射不当以及糖尿病等。
症状

本病男性青壮年多见，单侧为多。疼痛程度及时间常与病因及起病缓急有关。

一、根性坐骨神经痛。起病随病因不同而异。最常见的腰椎间盘突出，常在用力、弯腰或剧烈活动等诱因下，急性或亚急性起病。少数为慢性起病。疼痛常自腰部向一侧臀部、大腿后窝、小腿外侧及足部放射，呈烧灼样或刀割样疼痛，咳嗽及用力时疼痛可加剧，夜间更甚。病员为避免神经牵拉、受压，常取特殊的减痛姿势，如睡时卧向健侧，髋、膝关屈曲，站立时着力于健侧，日久造成嵴柱侧弯，多弯向健侧，坐位时臀部向健侧倾斜，以减轻神经根的受压。患肢小腿外侧和足背常有麻木及感觉减退。

二、乾性坐骨神经痛。起病缓急也随病因不同而异。如受寒或外伤诱发者多急性起病。疼痛常从臀部向股后、小腿后外侧及足外侧放射。行走、活动及牵引坐骨神经时疼痛加重。嵴椎侧弯多弯向患侧以减轻对坐骨神经乾的牵拉。

9. 我身体不好清庙里烧香道士看了说是财神爷看上我了,怎么办

有可能是烧香道士想让你把财神爷请回去他好赚点钱，兄弟别迷信，财神爷是正专神，不会属因为你给他烧香给他上供就保佑你身体健康的。想让你自己身体好点就要种能让你身体好的因，要保持一个良好的心态，养成良好的生活习惯，戒杀吃素，多放生。