蒲养生堂

1. 我想知道，养生堂的天然维生素E和健丽天然维生素C和B（都是保健药品）能一起口服吗

我觉得吧还是蒲芮坦的好
养生堂广告做的不小
都是广告费了
应该可以的 都是营养素
不过我就是担心她们是不是全天然的
孙红雷代言的都靠不住
我选的美国蒲芮坦 中国有寄售站
看实物就知道 是天然的 表面有麦皮的感觉

2. 请问吃维生素片对缓解痛经有好处吗养生堂的维生素怎么样

维生素是人体必须元素，正常饮食中即可获得。如果没有缺乏维生素症状，饮食得当的话没有必要补充维生素。过量补充维生素对人体并没有任何好处，反而会增加肝脏、肾脏负担。。缓解痛经可以喝点红糖水，少吃零食

3. 如何给北京卫视养生堂留言

你搜一下他的名字，有博客，里面有电邮地址
也有电话

这是他的博客
我想给你发截图发不成功

4. 中药滋补养生堂的目录

第一篇 滋补中药，要讲究科学使用
第一章 什么是滋补中药
第二章 滋补中药的分类
第三章 煎药服药的方法
第四章 四季滋补中药
第五章 使用滋补中药的注意事项
第二篇 不同体质，滋补中药养生长寿
第一章 气虚体质 培元益气
人参——大补元气，固脱生津
黄芪——止汗脱毒，众药之王
白术——健脾益气，止汗安胎
山药——健脾补肾，药之上品
灵芝——补益气血，延年神仙
白扁豆——和中下气，药食合一
刺五加——补气之王，效比人参
太子参——补脾益气，生津润燥
第二章 阳虚体质 温阳固本
鹿茸——补肾壮阳，强筋壮骨
鹿鞭——壮阳益精，补肾活血
覆盆子——助阳固精，令发不白
蛤蚧——补肾助阳，润肺止咳
八角茴香——温阳散寒，理气止痛
牛膝——滋补肝肾，强筋壮骨
鳖甲——滋阴潜阳，软坚散结
海狗肾——益精填髓，温肾补阳
海马——散结消肿，温补肾阳
胡椒——温中止痛，祛除积气
芡实——健脾止泻，益肾固精
肉苁蓉——补肾助阳，润肠通便
锁阳——滋润肠道，养血强精
雪莲花——百草之王，药中极品
淫羊藿——祛风除湿，温肾壮阳
补骨脂——补肾助阳，纳气平喘
益智仁——温脾止泻，固精助阳
第三章 阴虚体质 滋阴降火
枸杞——滋补肝肾，益精明目
白果——健脾益肺，滋肾益阳
龟板——滋阴补肾，固精止血
黄精——补气养阴，健脾益肾
明党参——养阴和胃，润肺化痰
南沙参——化痰益气，润肺和胃
女贞子——滋阴补肾，养肝明目
蒲公英——清热解毒，消痈散结
桑叶——祛风清热，凉血明目
石斛——清热养阴，养胃益肾
天冬——冷而能补，保定肺气
乌梅——生津止渴，涩肠止泻
白芍——敛阴止汗，养血平肝
第四章 血虚体质 调气养血
当归——补血活血，调经止痛
大枣——养血安神，补中益气
赤芍——清热凉血，散淤止痛
鸡血藤——补血活血，疏通经络
龙眼肉——补益心脾，养血安神
生地黄——清热生津，养阴养血
熟地黄——滋阴补血，明目益精
紫河车——补肾益精，益气养血
益母草——活血调经，利尿消肿
第五章 血淤体质 活血化瘀
丹参——活血通络，清心除烦
田七——化淤止血，消肿止痛
酸枣仁——敛气安神，和胃运脾
白茅根——凉血止血，清热利尿
陈皮——燥湿化痰，理气健脾
川芎——活血行气，祛风止痛
桂花——化痰止咳，生津散淤
藿香——发表解暑，芳香化浊
芦根——清热生津，除烦止呕
薤白——通阳散结，行气导滞
第六章 痰湿体质 理气化痰
白芷——祛风散寒，燥湿止带
冬虫夏草——滋补肺气，止咳化痰
胡桃仁——温肺定喘，固精强腰
桔梗——宣肺利咽，益气健脾
韭菜子——祛除湿邪，壮阳固精
昆布——润下消痰，消肿利水
蛇床子——祛风燥湿，温肾壮阳
第七章 气郁体质 行气解郁
淡豆豉——解表除烦，宣发预热
淡竹叶——清热除烦，利尿解渴
佛手——芳香理气，健胃止呕
金银花——清心祛火，活血行气
橘红——理气宽中，健脾消食
罗汉果——清心润肺，清凉解渴
青果——清热解烦，开胃降气
砂仁——宽中理气，健胃消食
栀子——泻火除烦，凉血解毒
第三篇 不同功效，强身祛病全家健康
第一章 发汗解表类
紫苏叶——发表散寒，行气和营
香薷——发汗解表，行水散湿
牛蒡子——疏散风热，消肿解毒
牛蒡根——消肿解毒，祛除风热
葛根——退热生津，升阳止泻
桑叶——清热凉血，清肝明目
第二章 润燥清热类
鱼腥草——清热消肿，消痈排毒
野菊花——清热明目，杀菌消炎
牡丹皮——活血化淤，清热凉血
玄参——凉血滋阴，清热解毒
玉竹——养阴润燥，除烦止渴
第三章 润肠通便类
马齿苋——健脾养胃，凉血止血
大黄——通经散淤，通肠泻热
火麻仁——补血养虚，润肠通便
郁李仁——利水下气，润燥滑肠
榧子——杀虫消积，润燥补虚
第四章 祛湿止痛类
五加皮——补肝益肾，强筋健骨
桑寄生——安胎催乳，滋养补虚
千年健——补湿止痛，强筋健骨
第五章 化湿散淤类
厚扑——行气除满，化痰燥湿
厚扑花——化湿理气，散淤止痛
苍术——祛风散寒，健脾燥湿
砂仁——开胃化湿，温脾止泻
第六章 利水渗湿类
土茯苓——祛湿解读，通利关节
泽泻——消肿补虚，祛除湿气
车前子——祛痰明目，利尿渗湿
车前草——凉血利尿，祛痰解暑
第七章 暖胃驱寒类
吴茱萸——止泻助阳，降逆止呕
丁香——暖胃驱寒，温中降逆
小茴香——散寒止痛，理气和中
肉桂——助阳补火，活血通经
刀豆——温中下气，益肾补元
第八章 理气解郁类
香附——调经止痛，行气解郁
木香——健脾养胃，行气止痛
枳壳——消胀行滞，宽中理气
枳实——散痞化痰，破气消积
第九章 健胃消食类
山楂——行气散淤，健胃消食
麦芽——健脾养胃，通乳消胀
鸡内金——消食化积，补血补虚
莱菔子——化痰降气，消食除胀
橘皮——理气健脾，益血健体
第十章 凉血止血类
蒲黄——止血化淤，生津止渴
茜草——凉血活血，通经祛淤
小蓟——解毒消痈，清热止血
大蓟——凉血止血，散淤消肿
槐花——清肝泻火，抗癌止血
鲜白茅根——生津止渴，清热利尿
白及——收敛止血，消肿生肌
仙鹤草——解毒抗癌，养伤消肿
紫珠——清热解毒，凉血止血
第十一章 收涩固脱类
肉豆蔻——温中行气，涩肠止泻
五味子——敛肺止渴，生津益气
山茱萸——补益肝肾，涩精固脱
第十二章 清肺止咳类
桔梗——润肺利咽，祛痰排脓
杏仁——祛痰止咳，平喘润肺
胖大海——清热润肺，利咽解毒
紫苏子——化痰平喘，润肠降气
第十三章 宁神养心类
远志——安神益智，散痰消肿
百合——养阴润肺，清心安神
柏子仁——安心宁神，止汗润肠
薄荷——疏风散热，辟秽解毒
第十四章 明目平肝类
天麻——活血行气，健脾和胃
石决明——平肝潜阳，明目养肝
第四篇 美容时尚，永葆年轻与活力
第一章 排毒养颜
蜂蜜——止痛解毒，强志轻身
阿胶——补血止血，滋阴润肠
玫瑰花——行气解郁，安心宁神
菊花——疏散风热，美容明目
茉莉花——解郁抗衰，强体排毒
芦荟——清热通便，排毒养颜
红花——活血通络，祛斑悦颜
桃仁——活血化瘀，美白养颜
第二章 美发乌发
黑芝麻——补肝益肾，润燥生精
何首乌——养血补肝，补气益精
桑葚——补血养颜，生津润肠
侧柏叶——凉血止血，生发乌发
杜仲——补中益精，轻身耐老
第三章 瘦身美体
荷叶——化淤止血，清热解暑
麦冬——久服轻身，不老不饥
决明子——清肝明目，通便润肠
第四章 增强免疫力
茯苓——健脾化痰，养血补气
薏苡仁——健脾渗湿，除痹止泻
莲子——稼穑之味，百病可祛
红景天——扶正固本，通神不老

5. 求北京卫视养生堂20140123期的一个药方

人参，五味子，枣仁，这三味是标准药。
九节菖蒲，远志，龟板，龙骨，这四味药是专孔圣枕中丹（聪属明汤，健脑）。不宜多吃。
健脑方：核桃仁60克，枸杞30克，九节菖蒲10克，天麻10克，三七10克，煎水服用，三天服用一次。

自己认真记录辛苦打的，希望采纳:-D

6. 芹溪兰草图的相关信息

引子
开辟鸿蒙，谁为情种？都只为风月情浓。奈何天，伤怀日，寂寥时，试遣愚衷。因此上演出这悲金悼玉的红楼梦。
注释：
这是《红楼梦》十二支曲的一首序曲，它引出十二支曲子，同时也是这十二支曲的总括和提示。这首序曲交代了《红楼梦》的起缘。在这里，作者曹雪芹是以警幻仙子的口气，借风月之情来抒发他的愚衷。 都道是金玉良缘，俺只念木石前盟。空对着山中高士晶莹雪，终不忘世外仙姝寂寞林。叹人间美中不足今方信。纵然是齐眉举案，到底意难平。
注释：
这支曲子是以贾宝玉的口气写的，它明确地抒发了对钗、黛的不同思想感情。贾宝玉和林黛玉虽不得结合为夫妻，却终生互相怀念，说明他们有共同的思想基础，这就是反对封建礼教，鄙弃功名利禄；贾宝玉和薛宝钗同床异梦，冷漠无情，说明他们之间没有共同的志趣。贾宝玉敢于反对封建统治阶级给他们安排的金玉良缘，而永远忠于木石前盟，说明他具有强烈的反对封建礼教的民主自由思想。他不满意命运的摆布，尽管贾母给他安排了锦衣玉食，尽管薛宝钗对他齐眉举案，百般顺从，但他仍然抑制不住内心的愤懑，到底意难平！他认为，金玉良缘，不仅是美中不足，而简直是毁灭性的打击，他悲痛地感叹人生，控诉社会，恨不能把积郁在内心的深沉感情统统发泄出来！ 一个是阆苑仙葩，一个是美玉无瑕。若说没奇缘，今生偏又遇着他；若说有奇缘，如何心事终虚话？一个枉子嗟呀，一个空劳牵挂。一个是水中月，一个是镜中花。想眼中能有多少泪珠儿，怎禁得秋流到冬，春流到夏！
注释
作者在这支曲子中，进一步抒写了贾宝玉与林黛玉之间的真挚的爱情。他们一个是阆苑仙葩，一个是美玉无瑕，都是心地纯洁，聪明善良的青年。这样一对有情人，能不能结合呢？作者用两个设问，怀着含蓄而又诚挚的感情，把人们带到现实世界里来。现实就是这样残酷，在封建宗法制度的统治迫害下，有情人难成眷属，只能空自嗟，枉牵挂。接着应用水中月、镜中花这两个形象化的比喻，对造成这种可望而不可及的爱情悲剧的现实提出了质问，最后用眼泪的控诉作结。整个曲子婉转深沉，发人深思。 喜荣华正好，恨无常又到，眼睁睁把万事全抛，荡悠悠芳魂销耗。望家乡路远山高。故向爹娘梦里相寻告：儿命已入黄泉，天伦呵，须要退步抽身早！
注释： 贾元春被封为贤德贵妃，似乎是享受着荣华富贵，但一个喜字，却表明了她实在是强颜欢笑，她把宫廷看作是终无意趣的不得见人的去处，内心满怀着寂寞凄凉的痛苦。她恨无常又到，不是留恋宫闱生活，而是牵挂着她那个家族的命运。贾元春生活在皇宫多年，她深深感到最高统治阶级内部的斗争风云，她的荣辱沉浮，关系着宁、荣二府的生死存亡，她的死就是贾府衰亡的前兆。所以她从自身的突变，预感到了家族的末日，不惜芳魂销耗，也要向爹娘托梦：及早退步抽身，以避免覆巢之难。不难看出，贾家衰亡，尽管元春绞尽脑汁、费尽心机，直至死后，魂魄仍念念不忘，也挽救不了贾府的败落，以及整个封建大厦的必然崩溃倒坍的局面。 一帆风雨路三千，把骨肉家园，齐来抛闪。恐哭损残年，告爹娘休把儿悬念。自古穷通皆有定，离合岂无缘？从今分两地，各自保平安。奴去也，莫牵连!
注释：
探春在贾家诸姊妹中是比较头脑清醒、眼光锐敏的一个。《红楼梦》中许多很有分量的话都是从探春口说出来的，她所说的恨不得你吃了我，我吃了你的话，把封建统治阶级家庭内部鸡争鸭斗的丑态表露无遗。她早就预料，这样的人家是定要一败涂地的。探春的远嫁不是偶然的。这一方面说明封建贵族家庭的分崩离析，另一方面也是这个精明志高的三姑娘理家失败后的必然结局。从这支曲子中，我们可以看到探春远嫁的矛盾心情。她舍不得抛开至亲骨肉，舍不得远离自己的家庭，所以有悲痛的哭泣；但她也预料到家势必败，怀着覆巢之下无完卵的忧虑，所以有离合岂无缘的自慰。字里行间不难看出，探春有远嫁避祸的意思。 襁褓中，父母叹双亡。纵居那绮罗丛中谁知娇养？幸生来英豪阔大宽宏量，从未将儿女私情，略萦心上。好一似霁月光风耀玉堂。厮配得才貌仙郎，博得个地久天长，准折得幼年时坎坷形状。终久是云散高唐，水涸湘江。这是尘寰中消长数应当，何必枉悲伤?
注释：
史湘云是既不同于薛宝钗，也不同于林黛玉的另一种封建贵族小姐。她出身名门，身居绮罗丛中，但幼年孤苦，无人娇养。她没有林黛玉那种见风落泪，赏月伤怀的愁肠；也没有薛宝钗那种温柔敦厚，幽娴贞静的女德。她豪放开朗，在姐妹群中堪称豁达大度，不拘小节的女丈夫。她胸怀坦荡，光明磊落，好似霁月光风耀玉堂。她心直口快，不像薛宝钗那样口是心非。随着现实生活中各种矛盾斗争的发展，她的思想性格也在发展变化，她由赞助宝钗转为同情黛玉。她以乐观的精神与命运搏斗，希望厮配得才貌仙郎，博得个地久天长。但这样的心愿在封建末世也难实现。作者把史小姐的命运纳入四大家族之中描写，通过她个人的生活遭遇和变化，从侧面描写了四大家族之一的史家的衰败过程。曲子最后把史湘云的不幸际遇说成是尘寰中消长数应当，显然是唯心主义的宿命论思想的流露。 气质美如兰，才华馥比仙。天生成孤僻人皆罕。你道是啖肉食腥膻，视绮罗俗厌；却不知好高人愈妒，过洁世同嫌。可叹这青灯古殿人将老，辜负了红粉朱楼春色阑，到头来依旧是风尘肮脏违心愿。好一似无瑕白玉遭泥陷，又何须王孙公子叹无缘？
注释：
在《红楼梦》中，妙玉是一个有着特殊身份的人物。她出身于读书仕宦之家，从小便舍给寺院，由小姐变成了尼姑；但她并不与一般女尼为伍，过的还是小姐生活，摆的还是小姐派头，是尼姑式的小姐。她的这种生活道路以及这种生活形成的那种孤僻娇情的性格，是封建末世贵族统治阶级崩溃瓦解的一种产物。像妙玉这样的贵族小姐，由于家势衰落，在统治阶级队伍里丧失了立足之地，但从小娇生惯养，又不能在社会上自立。于是遁入空门便成了他们最后的一条道路。但社会上并不存在着真空地带，到头来依旧是风尘肮脏违心愿。空门并没有能够保护她清身静心，出家也没有割断她与尘世上的联系。她不甘心投靠权贵，却又不得不依附权门。，受贾府的供养，她的命运也是随着贾府大树的摧倒，同这个阶级一起没落。可叹这，青灯古殿人将老，孤负了，红粉朱楼春色阑。作者通过妙玉这个特殊的人物，表现了他对出世哲学的否定，对禁欲主义的批判。同时，也说明封建阶级这个大厦的崩溃，必然要波及到所有的角落，出家遁世，回避现实是不可能的。 中山狼，无情兽，全不念当日根由。一味的娇奢淫荡贪欢媾。觑着那侯门艳质同蒲柳，作贱的公府千金似下流。叹芳魂艳魄，一载荡悠悠。
注释：
这首曲子写贾迎春的不幸遭遇和悲惨命运。从字面上看，迎春是被丈夫折磨摧残而死的，实际上作者是给我们揭开了统治阶级内部帏幕的一角。透过贾、孙两家的婚姻关系，我们可以看到封建统治阶级内部财产和权力的斗争情况以及人与人之间的关系的转变，从而进一步认识迎春悲剧的社会意义。在孙绍祖考获官职前，他曾经拜倒在贾府门下。但是，在他考获官职，而贾府家势衰败时，他却恩将仇报，把两家的关系倒转过来，成了债户和债主的关系了。正是由于这种整个家庭社会地位的变化，才带来了迎春个人地位的变化，由昔日的侯门艳质、公府千金变成了今日的蒲柳、下流，而孙绍祖也才敢于露出中山狼的真面目去作践她，凌辱她。所以说迎春的悲剧命运并不单纯是她个人的问题，与其说迎春是被中山狼，无情兽吃掉，不如说是被封建的宗法制度和人吃人的社会所吞噬。 将那三春勘破，桃红柳绿待如何？把这韶华打灭，觅那清淡天和。说什么天上夭桃盛，云中杏蕊多，到头来谁见把秋捱过？则看那白杨村里人呜咽，青枫林下鬼吟哦，更兼着连天衰草遮坟墓。这的是昨贫今富人劳碌，春荣秋谢花折磨。似这般生关死劫谁能躲？闻说道西方宝树唤婆娑，上结着长生果。
注释：
虚花悟实际上就是惜春悟。她从三个姐姐的遭遇中，看透了人世间的荣华富贵，意识到自己的未来。她认为人就如花一样。花不论是满园的夭桃，或遍山的杏蕊最终都捱不过秋霜；人不管贫穷或富贵，都逃不脱生关死劫，又何必空自忙碌受折磨？因此，她年纪轻轻，就产生了弃世的念头，扑灭了自己青春的火焰，去觅那清淡天和的生活，出家当尼姑去了。 机关算尽太聪明，反算了卿卿性命。生前心已碎，死后性空灵。家富人宁，终有个家亡人散各奔腾。枉费了意悬悬半世心，好一似荡悠悠三更梦。急喇喇似大厦倾，昏惨惨似灯将尽。呀！一场欢喜忽悲辛，叹人世终难定!
注释：
王熙凤是贾府的实际统治者，在她身上渗着剥削阶级的权欲和贪欲。她有心机，有权术，可以说是完全能够胜任的管家婆。她为支撑贾府这一座封建大厦，也确实煞费了心机，使尽了气力，可谓机关算尽，心已碎。但结果仍然免不了忽喇喇似大厦倾，昏惨惨似灯将尽，果真是枉费了意悬悬半世心。这说明封建社会的没落与衰败是必然的，它的这种危机是不能克服的，更不是一两个志士能人所能支撑得起的。王熙凤的失败，贾府的崩溃，也就预示着整个封建社会的末日来临。 留馀庆，留馀庆，忽遇恩人；幸娘亲，幸娘亲，积得阴功。劝人生济困扶穷，休以俺那爱银钱忘骨肉的狠舅奸兄。正是乘除加减，上有苍穹!
注释：
这首曲子写巧姐。巧姐是《红楼梦》中，众多的贵族子女中，唯一走向自食其力的人。作者并没有把巧姐的这条生活道路，当作悲剧来写，而是以庆幸的口吻予以肯定。作者在写贾府衰败之后，一方面写统治阶级内部骨肉相残，一方面又写农村劳动妇女---刘姥姥把巧姐从火坑里救出来，既是对虚伪的封建道德的揭露，也是作者劝人生，济困扶穷的思想表现。 镜里恩情，更那堪梦里功名！那美韶华去之何迅，再休提绣帐鸳衾。这戴朱冠披凤袄，也抵不了无常性命。虽说是人生莫受老来贫，也须要阴骘积儿孙。气昂昂头戴簪缨，光灿灿胸悬金印，威赫赫爵禄高登，昏惨惨黄泉路近！问古来将相可还存？也只是虚名儿后人钦敬。
注释：
这支曲子，写李纨的遭遇和命运。在李纨的一生中，她遇到的两次幸福都是很短暂的，而漫长的岁月是在寂寞空虚苦闷中度过的。美妙青春年华，去之何迅，留下的只是镜里恩情和绣帐鸳衾的回忆；后半世望子成龙，刚刚气昂昂，头戴簪缨，光灿灿，胸悬金印，威赫赫爵禄高登之际，却突然一转，昏惨惨，黄泉路近！希望全然破灭。李纨的这条生活道路，在封建末世年轻的寡妇中是很有代表性的，有多少寡妇怀着同样的希望，遭到了同样的结局。尽管她们都博得了贞节、贤淑的美名，但又有什么用呢？ 画梁春尽落香尘。擅风情，秉月貌，便是败家的根本。箕裘颓堕皆从敬，家事消亡首罪宁。宿孽总因情！
注释：
这支曲子写秦可卿。秦可卿原来是养生堂中的孤儿，出身低下，养父也只是个营缮司的郎中。她虽然在贾府时间不长，却看得比较深刻，她托梦给王熙凤，让她早想办法，留条后路：将祖茔附近多置田庄、房舍、地亩，便败落下来，子孙回家读书务农，也有个退步，祭祀又可永继。可见她早就预料到家势要败落。可惜贾府的统治者是不会接受这种劝告的。 为官的家业凋零，富贵的金银散尽。有恩的死里逃生，无情的分明报应。欠命的命已还，欠泪的泪已尽：冤冤相报自非轻，分离聚合皆前定。欲知命短问前生，老来富贵也真侥幸。看破的遁入空门，痴迷的枉送了性命。好一似食尽鸟投林，落了片白茫茫大地真干净！
注释：
这支曲子是《红楼梦十二曲》的总结，也是大观园里众多女子悲剧命运的概括。它宣告了四大家族的彻底崩溃，预示了封建社会必然走向灭亡的历史命运。
这里写到了十二个女子的各种生活遭遇、各种性格、各种结局。史湘云是贵族之家的千金小姐，但家业已经衰败；薛宝钗家资巨富，但已挥霍殆尽；巧姐临难遇恩人，得以死里逃生；妙玉冷眼看人世，落得身陷泥淖中；贾迎春抵债嫁给孙绍祖，被活活折磨而死；林黛玉叛逆封建礼教，为宝玉泪尽丧身；秦可卿饮辱自缢；贾探春避祸远嫁；元春身封贵妃而不得善终；李纨因子得贵也实侥幸；贾惜春看破红尘，削发为尼，遁入空门；王熙凤执迷不悟，机关算尽，结果送了性命。凡此种种，形形色色，哪一条路也不通，哪一条命运也不佳。这是封建社会穷途末路彻底崩溃的前兆，所以作者的结论就是：好一似食尽鸟投林，落了白茫茫大地真干净！

7. ●金陵十二钗

根据已知的正册、副册和又副册的成员可以看出，作者划分正、副及又副的标准是个人的身份和地位，正册里的成员都是小姐级的，包括贾府的嫡系小姐、儿媳妇和身份地位相当的亲戚；副册中仅知的是香菱，香菱的身份是妾，书中出现的比较重要的妾并不是很多，所以副册中应当还包括一些相对较远且身份略低些的亲戚；又副册中出现的晴雯和袭人都是丫鬟。由此看来，从正到副到又副，身份上是逐级递减的。

“金陵十二钗”是《红楼梦》里太虚幻境“薄命司”里记录的南京十二个最优秀的女子。宝玉问道：“何为金陵十二钗正册？”警幻道：“即贵省中十二冠首女子之册。”

金陵十二钗正册

林黛玉、薛宝钗、贾元春、贾探春、史湘云、妙玉、贾迎春、贾惜春、王熙凤、贾巧姐、李纨、秦可卿；

金陵十二钗副册

甄香菱、薛宝琴、尤二姐、尤三姐、邢岫烟、李纹、李绮、夏金桂、秋桐、林红玉、龄官、娇杏；

金陵十二钗又副榜：

晴雯、花袭人、平儿、金鸳鸯、黄金莺、紫鹃、白玉钏、白金钏、司棋、麝月、彩云、芳官。

8. 养生堂阴湿阳湿跟吃水果多少有关吗

体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。 此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。 体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。 少动、饮食不节制及压力，造成湿留体内 。以中医而言，会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。 现代药学也发现，这些芳香植物确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。 此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒；苦温的中药甘姜如同慢墩火，缓缓将体内水气逼散出来。 中医教你除身体的湿气 但要真正去体内湿气，还得从改善生活习惯开始下手。中医提供以下方法，让你轻松除去身体浊重湿气，重新恢复神清气爽。 第1招 勤运动 运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。 现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 第2招 饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。 中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜 、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。 第3招 避环境的湿气 此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项： 1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 2.潮湿下雨天减少外出。 3.不要穿潮湿未干的衣服 4.水分摄取要适量 或者最简单的方法：吃枣。每天5个。坚持一个月。应该能有好转。而且要多吃。 自我检查你的湿气是否过重？人对外界的温度、湿度等有调节能力，但如果本身体质弱，或者身有疾病，就容易室外受湿气困扰。如果你在阴湿天气时出现下列变化，代表着你身体里的湿气太重了： 肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。如果身体内湿气淤积，会诱发风湿等疾病。现在为大家介绍几种简单的祛除体内湿气的好办法：避湿、冷、酒精避开“湿”环境我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。正所谓外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中就容易导致湿气入侵体内。因此建议别穿潮湿不干的衣服，盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体水分，吹干头发。此外，还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。 房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。如果外界湿气也很重，你还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。避开生冷、甜腻食物，别喝酒外部环境仅仅是诱因，体内环境太湿才是主因。中医认为脾胃主湿，所以，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好。薏米煮粥，淮山煲汤祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。此外还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥，还有煮水喝都可以利尿、除湿。对水肿的人尤其有效。运动发汗，直接驱散湿气人常常会因为感觉身体沉重四肢无力而不愿活动，但越是不动，体内淤积的湿气就越多。其实，通过运动，使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来，是最自然也是最有效的办法。 一：葱、姜、蒜的妙用：葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。在春天里，万物生发，本身就应该多吃一些葱、姜、蒜，而针对体内的湿气，我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。二：薏米加红豆适用范围广祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以来起作用，红豆就是其中之一。红豆性平，味甘酸，有健脾止泻，利水消肿的功效，适用于各类型水肿之人。 薏米，是常用的中药．性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。由此可见，这两种食物的搭配可谓是绝佳的除湿良品。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用，体内湿气重的人应该尝试食用。但是值得注意的是，这两种食物都是利尿的，因此不适宜尿多的人群。 有些食物会加重体内的湿气最好不要食用，如：辛辣、海鲜、油腻的食物都尽量少食用，以免加重病情。选择一些清淡的、蔬菜水果类的食物才是解决的好办法。四：运动发汗，直接驱散湿气体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。因此，增加体育锻炼是势在必行的，通过运动，使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来，是最自然也是最有效的办法。另外，随着各地多雨季节的到来，体弱的老人、小孩和有慢性疾病的人群要特别注意保护好身体，不要被湿气“打败”。阴雨潮湿的季节，若感觉自己有湿邪入侵的症状，如精神不振，头晕困倦、舌苔薄白、上腹闷胀、不思饮食，口粘或甜，四肢沉重，大便稀烂，尿短少而黄赤、下腹隐痛等症状，可自己用些藿香、茵陈、紫苏、土茯苓、苡米仁等煲些骨头汤或单独煲水饮，对去湿有良好的作用。身体湿气太重的食疗方法清热祛湿粥 【原料】 赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。 【制作】 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。 【用法】 温热服食。 【疗效】 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。 【注意事项】 大便干结者不宜用。吃点热汤面，让身体适度出汗，可以带走体内的暑湿之邪。 消暑健脾祛湿汤 【成份】 蜜枣、赤小豆、生姜 苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。 【功能】 清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。 绿豆 百合 薏米仁粥 原料：绿豆30克，鲜百合30克，薏米仁50克，粳米100克，冰糖80克。 制法： (1)将薏米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟；百合洗净切小； (2)在开水锅中放入绿豆和薏米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花；加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。 夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方。 丝瓜咸蛋麦片粥 原料：丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克，麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许。 制法： (1)丝瓜洗净刨皮切丁：咸蛋1煮热，剥壳切成小粒；粳米漂洗浸泡待用。 (2)在开水锅中放人粳米，大火烧开后改用小火烧至米开花，放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后，加盐、酒、味精，撒人葱末，滴淋麻油。 具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。 藕丝百合汤 原料：藉100克，百合50克，冰糖80克。 制法： (1)将藕洗净削皮切细丝；百合剥片切丝待用。 (2)开水锅中，加入藕丝和百合丝，烧开后改小火熬成汁，耦丝和百合丝烧至酥烂，加入冰糖。 为健脾开胃、清热防暑的夏季营养汤：天气热了，饮食也应该随着气候变化而变化了。夏天要享受食疗的好处，可以选择一些祛湿清热的食物来加强身体的抵抗力。 此时的饮食应逐渐转为清淡食品，多食用一些蛋白质含量高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等；应选择清淡而富有营养，又能消暑益气的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海带、茄子、西红柿以及各种绿叶蔬菜。而性味辛温、苦寒的蔬菜，如生姜、辣椒等宜少吃或不吃。 热气蒸人之际，人体毛孔张开，出汗较多，要注意补充水分，最好多饮凉开水；橘子精、菠萝精、山楂精等，可用冷开水冲饮，而冰棒、汽水等冷饮则宜少吃少喝。这些寒凉食物不但营养低，热量高，更有损脾胃，体质虚弱或容易腹泻人士应该少吃为佳。 具体来说，多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。 另外，我们还应“因人进食”。有的人体质虚寒，芥菜、西瓜等寒凉食物就不应多吃。