㈠ 补气血的食物有那些，我自从做了剖腹身体一直很虚，老浑身酸痛，就像怀孕后几个月时那样，2年了一直没好转
第 一，多运动 第 二，常吃鸡蛋，大枣等 第 三，注意休息，保证充足的睡眠， 第 四，经常晒晒太阳
㈡ 怎样做才能让人养好气血
试试用点三红赤沙粉呗
㈢ 小宝养生堂：女人身体虚寒的话，补气血有多重要
女人从小姑娘开始，就要补气血，保养好了，首选皮肤就好，还有也不会痛经，要多吃鸡，鸽子，红枣，桂圆。少吃冰冷的，刺激的食物，春夏秋冬都要保护好肚子，不要受凉了，对一辈子都有好处。
㈣ 2015年北京卫视养生堂讲的什么药补气血不上火
贫血是因为缺铁而引起的，因此患了贫血就应食用含铁的食物。
例如：
动物肝脏（猪肝含铁量版较权高，为每100克猪肝中含铁22.6毫克。）。
瘦肉，蛋，鱼，豆类，芹菜等食物中也含有较多铁。
黄豆、绿豆中也含有铁，分别为每100克中含有8.2毫克和6.5毫克（除动物肝脏外黄豆、绿豆含铁相对较高）。
此外配合饮用（雪盈茶） ，能将补血与补气结合在一起，气血双补。
㈤ 26岁可以吃养生堂维生素C吗
可以。我觉得吃这个东西美白的作用不大。如果想美白多吃一些滋补的补阴性平的食物对皮肤就好了。吃点补气血的。补阴再补气血。
㈥ 北京台养生堂节目里说用西洋参和龙眼肉放一起熬，做成药膏，补气血，是几月份播放的
http://video..com/v?word=%E5%85%BB%E7%94%9F%E5%A0%82&sc=hao123&ie=utf-8#pn=0,
这上抄面有，你可以慢慢的看
㈦ 补气血要怎样才可以补好
补气可食用黄芪党参。食物中牛肉也是补气。补血是材质最好的是阿胶以及红色食物。
㈧ 请教：我看过养生堂的讲解，里面的症状我都有，平常主要表现在腰膝酸软，精神状态不好，晚上睡觉刚开始...
你说的是肾阴虚的症状?
腰膝酸软,.两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦,形体消瘦，潮热盗汗，内五心烦热；咽容干颧红，少年白发、梦呓磨牙，尿频，溲黄便干，舌红少津，脉细数
也不是特严重,可以慢慢调理好的,也可以吃点六味地黄丸
肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
肾阴虚要多吃以下食物 动物肝脏。胰脏。肉类。贝壳类.牛奶。谷类。豆类。马铃薯. 蔬菜。红糖。禽蛋。乳制品.鱼。蟹。甘蓝。菠菜.韭菜。芹菜。胡萝卜。南瓜.甜薯。。番茄。谷胚.蛋黄。硬果。植物油。鸡肉.麦胚。麦片，面包。花生。芝麻.鲜枣。水果
注意饮食和作息要规律少辛辣不能熬夜 长期保持不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了这样的想法是错的因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上 冰冻三尺非一日之寒罗马也不是一天建成的。这属于身体亚健康。切记，得长期保持良好生活习惯。
㈨ 养生堂医生说动物的血，如猪血，鸡血，鸭血，羊血，都有补血生血作用！那么我有气血两虚，以上的动物血和
如果确定是气血两虚，扫我的头像，找补肝肾，补气血的中药生发散，参考一下！不要熬夜！