养生美容观念

『壹』 什么是美容整体观念

整体观念 整体观念具有统一性和完整性，整体观是内外环境的统一性，机体各部的统一性的专思想。 中医属学非常重视人体本身的统一性、完整性及与自然界的相互关系，它认为人体是一个有机整体，构成人体的各个组成部分之间，在结构上是不可分割的，在功能上是相互协调、相互为用的，在病理上是相互影响着的，同时也认识到人体与自然环境有密切关系，人类在能动地适应自然和改进自然的斗争中，维持着机体正常的生理活动。 这种整体观念运用于美容学则为中医美容学的指导思想， 也是中医美容学的特点之一。颜面、皮肤、五官、爪甲、头发、粘膜等是整体中的一部分，这些部位的变化直接反映着身体的健康状况。皮肤白嫩、面色红润、体格健壮是健康美的标志，也是各脏腑经络功能正常、气血充盛的表现。反之，则是脏腑功能失调，气血阴阳紊乱的病理反映。 以黄褐斑为例，黄褐斑的发病原因，现代医学认为是内分泌失调引起，大多与肝、脾、肾三脏功能失调有关，而决非仅是面部皮肤局部的病变引起的。因此，只有树立整体观念内外结合、标本兼顾的方法，使气血充盛、脏腑功能正常、阴阳协调，黄褐斑才会随之消失。

『贰』 美容养生给人带来的好处

对于女性来说，美容和养生不仅能改变她生理的缺陷，更能改变她心理的遗憾！如果一个女人连自己的脸和身体都不关心在意，她还能对谁真的在意。 女人，千万别做三转女人（围着老公转，围着小孩转，围着灶台转，）一定要做四养女人（有修养，有教养，有涵养，还要会保养）世人都爱看美的东西，女人把自己弄得很美，很健康，很精神，家人看着舒服，领导看着高兴，朋友看着喜欢。《男人也一样》这才是聪明的女人＼男人！

『叁』 如何进行养生美容理念引导

从生活的角度引导，理论来源于生活，有服务于生活。除非是非常严谨的学术报告，不然和老百姓谈养生还是生活化好些。

『肆』 现代人的养生观念是什么

人人都想有一个健康的身体，但怎样才算健康呢?很多人对此不太清楚，包括大学莘莘学子．过去人们都认为身体没有生病就是健康，这种认识是非常肤浅的．随着时代的前进和科学的进步发展，现代人对健康有了更科学更全面的认识。世界卫生组织对健康新确定的定义是：‘人的身体、精神与社会的最佳状态，而不是单纯的没有生病”。
新的健康观认为，没有生病只是健康的一个基本方面，主要是机体的正常状态，同时还包括心理健康和对社会、自然环境适应上的合谐．也就是说人的机体、心理与社会、环境的适应能力均处于协调和平衡的状态．这就是新的健康的完整而全面的观念．
那么，如何恒量一个人是否健康，其共同标准是什么呢?世界卫生组织为此对健康定了10条准则：
一、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳．
二、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，
三、善于休息，睡眠良好。
四、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
五、能抵制一般性感冒和传染病．
六、体重适当，身材发育匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。
七、眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不易发炎。
八、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
九、头发有光泽，无头屑．
十、肌肉丰满，皮肤有弹性。
这10条准则亦即健康的标准，是就一般情况和普遍情况而言的，但对不同年龄的人还有不同的标准．
新的健康观的核心思想是“人人为健康，健康为人人”．任何集体的、个人的对自然生态环境的破坏和污染及不道德、不讲卫生的行为，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康．这种健康观是“机体一心理一社会一自然一生态一健康’的一种整体观，是一种社会协调发展型的健康观．
我国传统医学中，也有一套健康的标准。
这一整套健康标准主要是针对中年人而盲，因此也可以视为中年人的10大健康标准．这]0大标准是：
一、眼有神：目光炯炯，无呆滞的感觉，说明精气旺盛，脏器功能良好，思想活跃．
二、声息和：声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强．
三、前门松：指小便通畅，说明泌尿，生殖系统大体无恙．
四、后门紧：大便每日一次，有规律，无腹痛、腹泻之虑，说明消化功能健旺．
五、形不丰：保持体型匀称，注意不宜过胖，标准体重(公斤)=身高(厘米)—105(女性减l00)。
六、牙齿坚：注意口腔卫生，基本上无龋齿，反映肾精充足。
七、腰腿灵：表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活，中年知识分子因工作性质尤其要保持腰腿灵。
八、脉形小：指每分钟心跳次数保持在正常范围(60-80次/分)，说明心脏和循环功能良好．
九、饮食稳：饮食坚持定时定量，不挑食和偏食，不饱食滥饮，无烟酒嗜好，注意饮食养身法。
十、起居准：能按时起床和入睡，睡眠质量好。

『伍』 关于美容养生的知识

1、饮用8杯水。每天保证饮用8杯水，能帮助消化系统蠕动平稳，冲刷走身体的废物，使皮肤看起来更柔韧、充满活力。

2、少吃白面包。白面包等精制主食热量较高，抗氧化物质的含量低。因此，尽量用全麦主食来替代。此外，少吃红肉，保证果蔬的摄入，能够提供身体必需的抗氧化物质，消灭自由基，延缓衰老。

3、冥想5分钟。压力会影响身体激素的分泌、细胞修复和胶原蛋白的生成。可以通过转移注意力来减少压力，比如深呼吸和冥想。每天冥想5分钟，可以增加体内含氧量、加快血液流动，让你充满能量。

(5)养生美容观念扩展阅读：

养生误区：

1、多晒太阳

太阳中的紫外线会使皮下脂肪中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，促进人体对钙的吸收，避免出现佝偻病和骨质疏松症。由于生理上的这种需要，夏季时每天让脸和手在阳光下暴露10分钟就可以了；

冬天在室外散步半小时也就能补足体内维生素D的需要量。过度晒太阳不仅会使皮肤过早衰老和干皱，还会造成白内障和皮肤癌，对健康造成很大的损害。

2、鱼吃得越多越好

鱼具有抗动脉粥样硬化的作用，对保护视力、消除炎症等有益，但要注意食鱼并不是吃得越多越好。如果长期过量食鱼，可能导致血小板凝聚性降低，从而引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。

参考资料来源：

人民网-美容养生：5种自然方法 让你皮肤年轻

人民网-这六大养生误区让你丢失健康 你存在吗？

『陆』 养生和美容有什么区别

两个完全不同的概念，目的不同，方法不同。
养生是通过调节衣食住内用行等生活行为及容情志，达成人体和精神的健康与自然的和谐（主要是体质和心态的平和），
养生的对象及养生前中后的个体可以是高矮胖瘦美丑都可能。
没有说养生后胖人就一定变瘦，丑妇必定变美女。
可以说，养生就是养内在。
长期的养生活动可以让人体非器质性疾病逐渐消失。

美容，说白了就是追求面貌的美丽，身材的合适。
美容的对象是丑人或追求更美的人。
主要借助外部力量（医疗、化工等科技行为）让人变的更被大众审美观念所接受。

可以说，养生的最终是思想境界修为的升华
美容最终是身体的脱胎换骨。

『柒』 东方养生的养生观念是什么

中医养生观是东方养生思想的重要代表。“养生”这个词最早出自春秋战国时一本叫《管子内》的书，意思容是保养生命。所以说“养生”这个词是中国人发明的，几千年下来，养生成了门大学问，其中包含了中国的养生观念和处事方法、保健与美容、益寿等中医中药的医学理念等等很多内容。其中东方养生油是指中国特有的养生茶油。养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。养生就是保养生命的意思。山茶油比较出名的就有启航山茶油，你可以到他们淘宝店里去了解下。