『壹』 陈家沟在哪个市
河南温县常阳村
陈家太极拳是太极拳的根源，是各派太极拳的母体。
关于陈家太极拳的起源，直到今天众说不一。现在已经明确的是河南温县陈姓一族自古以来就练太极拳，太
太极拳
极拳这个名称是因为拳法变化无穷，遂用中国古代的“阴阳”、“太极”哲学理论来解释拳理而被后世所命名的。陈氏一族流传的太极拳，传到后世分为许多支派，为了便于与其他各派太极拳有所区别，所以称为“陈家太极拳”，有时也称为“陈氏”、“陈派”或 “陈式”。
陈氏一族本不是河南人，而是从山西移居到河南的。陈式第十八世陈绩甫在他著的《陈式太极拳入门总解》的序中说：陈式一族是在明洪武七年 (1374)由山西洪同县大槐树村在族长陈卜率领下移居到河南温县常阳村的，后来，家族繁衍，遂把此地改名为“陈家沟”。
陈家沟也称为陈沟，移居后即以陈卜为第一代。
移居到河南的陈姓一族，为了防匪自卫，全族很早就练武。进入清代以后，以武勇被任为山东省的保镖，子孙几代连任，亦即从第九代的陈王廷一直连任到第十七代的陈发科。
在这期间，清道光末年(1850)兴起了太平天国起义，陈氏第十五代的陈仲莘在这当中立了大功，陈氏一族的年青人则团结一致固守村庄。这些事在《温县志》、《中州先哲传》、《怀庆府志》等地方志中都有记载。
据《盾鼻随闻录》载，陈氏一族在道光时期连十七岁的陈姓少女都会使枪，可见陈家沟练武之风很盛。
关于陈家沟何时开始练太极拳的问题，说法不一。有力的说法是陈家沟第九代陈王廷创始的，但据史料明确记载的是第十四代陈长兴(1771-1853) 开始的。
到陈长兴一代，同族陈有恒、陈有本二人发展了古传的老套路，创编了新套路，于是老套路就被称为“老架式”，新套路就被称为“新架式”。
不久，从陈有本学了新架式的陈清萍，又创编了新套路，并以陈清萍迁居的地名而称这套路为“赵堡架式”。
陈长兴传的“老架式”传给其子陈耕耘，陈耕耘传给其子陈延熙，陈延熙传给其子陈发科(1887-1957),并在北京公开教拳。
陈有本传的“新架式”传给其侄陈仲莘(1809-1871),然后广泛传给本族子女。
『贰』 准备2011年8月从北京去云台山玩两天，有没有去过的给些经验和提醒，感激不尽，全面得话追加得分
我是云台山佳雨农家的，两天是可以游完的，当然最好周五晚上来，周六早上开始游玩。
云台山一日游/两日游/云台山旅游
一日游参考行程：
06：30 乘车赴云台山。
09：30 抵达云台山风景区。
10：30 赴红石峡景区，领略“盆景峡谷”的美景，尽情在水中嬉戏。
12：00 子房湖，领略子房湖风景。
12：30 乘车抵达老潭沟景区，自由用中餐。
13：30 集合游览老潭沟景区，观赏众多山泉瀑布景观，观赏落差314米的云台天瀑（到夏季雨水较多时有）！
15：30 游览小寨沟景区，欣赏龙蛇潭、情人瀑、丫字瀑、减肥石、试剑石、龙凤壁等景色
17：00 乘车返回温馨家园
两日游参考行程：
第一天：
07：00 乘车赴云台山
10：00 抵达云台山风景区，
12：30 集合用中餐。
13：30 赴游览小寨沟景区，欣赏龙蛇潭、情人瀑、丫字瀑、减肥石、试剑石、龙凤壁等景点
16：00 乘车前往老潭沟景区，游览老潭沟景区，观赏众多山泉瀑布景观，观赏落差314米的云台天瀑（到夏季雨水较多时有）！
17：30集合用晚餐，餐后自由活动后入住。
第二天：
06：30 起床。
07：00 用早餐
07：30 游览茱萸峰景区
12：30 集合用中餐
13：30赴温盘峪景区，领略“盆景峡谷”的美景尽情在水中嬉戏。领略子房湖风景，自由活动。
16：30 乘车返回温馨家园
云台山旅游温馨提示：
1、建议穿着防水的衣服和防滑的鞋，不用必须穿旅游鞋，但不要穿皮鞋和塑料底鞋，以防滑跌。
2、走路不看景，看景不走路，大景不放过，小景不留恋，拍照不用慌，先对身后望。
3、患有高血压、心脏病等患者，应在亲友的陪伴下出游并随身携带好必备药品。
4、为了您的旅途安全和愉悦，建议您不要理睬车上车下的拉客者。
5、七八月是云台山的雨季，需要随时备好雨具，登山时注意脚下。
6、夏季的云台山比山下或是城市的温度要低一些，感觉比较凉爽，但一般没必要特意穿长袖衫和长裤。
『叁』 焦作附近有成人中医按摩针灸火疗艾灸习班如何治疗老年性便密，艾灸能治吗怎么治疗
一.艾灸方法:
点燃一支艾条，燃烧端对着皮肤上方(专业叫法为穴位)约10~处熏灸或灼烤，一般每处位置熏烤10~30分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜。因为手拿着艾条操作不方便,且易产生疲劳,可以配合使用各种艾灸器具，如温灸盒、温灸架、随身灸等。
二.艾灸的位置：
我们知道了怎么艾灸，是不是随便熏烤什么位置都能达到保健和治疗的目的？不是的，艾灸的原理是依据中医的经络理论，刺激某处的穴位，达到调整全身的目的，不同的位置作用也不一样。那么我们在艾灸时，灸哪些位置才能达到我们想要的保健或治疗目的？在这里，有几个方法告诉大家：
1.依痛点来做为艾灸的位置。这一点请查看我的另一篇博文：不懂经络如何艾灸？
2.我们可以到养生馆、或中医院，请专业人员给我们做按摩、针刺、艾灸、推拿等手法，她们做的位置就是我们可以在家里自己做的位置。
3.查看一些艾灸书籍，了解一些附和我们身体状况的经络穴位。开始我们不清楚穴位的具体位置，可以上网查看大概位置，再用手按摩，体会哪处较周围比较敏感，就在哪儿做艾灸。
4.我们了解一些常用的保健位置，比如足三里、三阴交、太冲、太渊、太溪、中脘、天枢、大椎等等，针对这些位置艾灸，可以增强体质，以达到预防疾病的目的。当然并不是每一个大穴，我们都要记，这些穴位，也是先依按摩来确定有没有痛点、敏感点来重点做艾灸保健。
5.我们不需要了解很详细的穴位，我们记想大体位置有什么功效即可，如下：
a.)用艾条来回熏肚脐以下的小腹处，一周2~3次，一次30~40分钟，促进小腹的血液循环。这种方法：可以补肾，又可以调理下焦，女孩还可以治疗痛经等妇科病。
b.)腹部受凉、腹泻等，用几根艾条熏肚脐四周的位置，可以祛寒、治疗腹泻、便秘等调理中焦。
6. 具体的艾灸，要想达到治病的目的，担心不知补泻而影响健康。应该到正规的医院进行艾灸，详细说明你想在家做自我治疗保健，要求医生告诉你如何进行艾灸和具体位置。
三.家庭艾灸注意事项：
1.艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重。这些都是根据自身的艾灸经验自由掌握，时间长了就会运用自如。
2.在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。
3.体质强壮者，灸量可以大；久病、体质虚弱、老人、小儿，灸量宜小。
4.艾绒易燃，在施完艾条灸后，一定要将火熄灭，避免发生火灾。更多注意事项，可以查看我的另一篇博文：艾灸的注意事项和禁忌。