㈠ 北京电视台养生堂有一期（具体是哪一期不记得了）是个老年中医，说自己研究出了一个减肥的方子，给自己的
减肥最科学的方法就抄是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上。
补充，坚持是关键，减肥没有一劳永逸的，特别是到了一定年龄之后。
㈡ 这个治疗骨质疏松的方子是北京卫视养生堂哪期节目高分求助
治疗骨质疏松，这个方子可能有帮助，但补钙首先要增加可吸收的钙剂。
㈢ 北京卫视养生堂某一期中说的泡脚药方：伸筋草，艾叶，首乌。想知道比例各是多少。最好有视频连接，谢谢！
还有一味是鸡血藤，视频不知道 是哪期，但是我已经坚持泡了两年冬天了，何首乌藤不是首乌，四味各30克，有1.8元一副的，有2元多一副，有3元多一副的，效果很好
㈣ 昨天播的养生堂药方北京卫市
现在养生堂的药方和保健品千万别信专门坑那些岁数大的骗取钱财
㈤ 求北京卫视养生堂20140123期的一个药方
人参，五味子，枣仁，这三味是标准药。
九节菖蒲，远志，龟板，龙骨，这四味药是专孔圣枕中丹（聪属明汤，健脑）。不宜多吃。
健脑方：核桃仁60克，枸杞30克，九节菖蒲10克，天麻10克，三七10克，煎水服用，三天服用一次。
自己认真记录辛苦打的，希望采纳:-D
㈥ 北京卫视养生堂几年前有一期讲流感病毒药方
北京卫视养生堂几年前有一期讲流感病毒的方法，这已经是几年前的事了，如果你要想找这个，必须下载这个软件，之后去找才能找的准确
㈦ 养生堂讲过的一个方子。
侧柏叶 制首乌
㈧ 北京卫视养生堂20130710药方
药方如下：
当归，川芎，桃仁，桂枝，元胡各15克；
红花，宽筋藤各20克；
川牛膝，羌活各10克，
鸡血藤30克。
希望对你有帮助。