养生堂整理

1. 我对养生堂维生素E产品设计了一份调查问卷，但是不会写调查报告。

您都列出来了！再把你调查的数据！填补上去，再加上一些总结性的语言不就行了！真是服了！！

2. 北京电视台养生堂

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：

①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。

(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。

采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充

3. 悦悦最近为什么没有出现在《养生堂》主持节目

二是悦悦的英语学霸功底在《养生堂》并无用武之地。养生堂作为一档偏向中老年的节目，需要的是健康方面的相关知识，英语基本是派不上用场的。而熟知悦悦的观众朋友都知道，悦悦的英语是超级棒的，作为一个很棒的双语主持人，多次为大型活动做双语主持，出于对未来职业生涯的考虑，她可能也想另谋发展。

三是悦悦曾经遭受“死亡威胁”。2014年5月，一名“恋上”悦悦已经三年之久的90后疯狂粉丝因爱生恨，骚扰升级，连发微博对其进行“死亡威胁”。这名粉丝甚至声称：“此刻我就在北京电视台外面，小妮子今晚就是你的死期。”被逼无奈，悦悦只能在自己的微博上求助“平安北京”官方微博，她的内心自然也是十分害怕的，也会萌生出离开节目的想法。

四是悦悦相夫教子去了。特别邻家女孩的悦悦，是阿姨们最喜欢的儿媳妇形象，在经历了死亡威胁后，悦悦终于被敏感时期天天守护她的白马王子姜帅所感动，于2014年7月1日凌晨在微博中宣布“婚讯”，以一段林语堂先生对于人生四大幸福的定义说出对生活的感恩和期待。有了家庭的悦悦，自然也就慢慢退出了《养生堂》的舞台。

4. 养生堂，腰间盘突出则么治

：0% 腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，但该病的复发率相当高，不少患者虽不情愿，但又时常成为“拜访”医生的“回头客”。该病复发率高的原因有如下几点：
1、腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。
2、腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致本病复发。
3、在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发。
4、术后的病人虽然该节段髓核已摘除，但手术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳，故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出，而导致腰椎间盘突出症的复发
现在坚持按照朋友发来的PPT做这套保健操，效果不错，介绍给大家，希望每个人都健康、快乐。
第一节：端坐椅子上，双手交叉，手掌外翻，用力向前推，并保持10-20秒；如此反复两次。

第二节：立正姿势，双手交叉，手掌外翻，用力向上顶起，10--15秒；

第三节：站立位，双脚自然分开，躯体尽量向左倾斜，同时双臂在脑后交叉，右手努力伸向左侧；保持8-10秒

第四节：在第三节的基础上，向反方向倾斜，同时左臂努力向右伸，保持8-10秒；

第五节：站立位，双手自然下垂，肩部用力向上提起，保持3-5秒；如此反复三次

第六节：站立位，头部带动颈部努力向左倾斜，同时双手在体后交叉，双掌张开，右手如里向左下方伸展，保持10-12秒；

第七节：和第六节反方向伸头、伸手；

第八节：双手合掌于胸前，双掌不要分开，努力向下移动，保持10秒钟；

第九节：双手合掌于胸前，双手不要分开，掌尖向外旋转，保持10秒；

第十节：身体端坐在椅子上，右手努力向上举，同时左手努力向下伸展，保持8-10秒；

第十一节：端坐在椅子上，左手努力向上举，同时右手努力向下伸展，保持8-10秒；

第十二节：端坐在椅子上，左腿搭在右腿上，如同翘二郎腿，右手搬动左腿努力向右旋转，同时头部带动颈、肩努力向左旋转，保持8-10秒；

第十三节：右大腿搭在左大腿上，左手搬动腿努力向左旋转，同时头部带动颈肩努力向右旋转，保持8-10秒；

第十四节：臀部坐在椅子前部，双手掌分开托住腰部，并努力向前推，保持10-15秒；反复三次。

第十五节：整理动作，自然站立，全身放松，双手自然抖动，8-10秒。
此保健操每天反复做几次，会对脊椎、颈椎起到很好的保护作用。

5. "21金维他"和"善存"哪个好养生堂天然维C呢

善存相对好点，补充的营养素种类多，金施尔康更好些。

上面某位朋友讲的不准确，"21金维专他"和"善存"二者都是属国药准字的
而且假如有健字类的保健品，应该优先选择保健品，因为保健品对副作用的要求更加严格，而药品对副作用的容忍度很高。

养生堂天然维C嘛，这个产品只不过得到了食品的卫生许可证号，没有得到保健品的批准文号，不那么值得信任。
另外这个维生素C片和其他两种不是同类产品，它是单一补充类的，每片含维生素C好象是100mg，而其他的含的种类多，不好说具体哪个更好，

如果你对自己需要什么样的产品想要什么样的保健效果没有什么概念的话，就选择金施尔康或者善存好了
如果你是经常感冒的话，加吃维生素C也会很有帮助，至于产品的选择，反正我是不会选择养生堂天然维C。

6. 求养生堂开播以来所有的药方

这个要自己去整理，你也可以加一些药方

7. 养生堂讲侧柏怎样治疗癌症

符合三个条件是专家：还活着，发表过文章，工作时间熬到了一定时间。专家不等于对症下药，不等于有过硬的本领，不代表有足够的学问！好好调理，人可以与天地同寿，本来人天合一。与人类社会、自然界乃至整个宇宙是一个紧密联系的整体，生理条件下处于平衡状态，而且具备自我平衡的能力。当人体在内因、外因作用下失去这种平衡而自身不能恢复时，就会患病。治疗疾病，须求本，找疾病的根源，通过自然疗法，用大自然的精华（中草药），恢复人体的平衡，从而达到康复。通过这种无损检查，无损治疗从根本上预防和治疗病症。病人在手术时会大量出血，被手术刺激的恶性细胞可达到最高的活跃程度，手术时大量的恶性细胞进入血液，而进入血液的恶性细胞会侵袭人体的各个器官，等于在全身播种恶性细胞，这就是人们常说的：如果恶性症患者做过手术，一旦复发就不容易治疗了，凶多吉少，这就是恶性病症患者手术后，恶性细胞大量转移的直接原因。放疗形象的说法就是通过激光，把恶性肿瘤烧死。但是它同时也会把其他恶性细胞激活，首先被烧到的是包着肿瘤细胞的外包皮，里面的恶性细胞就会受到刺激产生激烈的运动，一旦外包皮破裂，那么恶性细胞就一涌而出，到处狂奔，这就造成了恶性细胞的大量转移。举例说明一下，动物园里有一只老虎，被关在一个铁笼里，平时相安无事，但是突然一天遇到火灾，老虎会极力想逃脱，一旦铁笼破裂后，老虎就逃出来了。其实这里的老虎就好比恶性细胞，铁笼就好比肿瘤的外包皮，火灾就好比放疗。这样大家就不难理解了。化疗药是一种酸性程度强，毒性相当大的药物，只要不小心沾到人体皮肤上，就会马上出现腐烂现象，但是有些患者不了解该药物对自身的危害性。其实人体的血管正好是耐高酸的。恶性肿瘤患者在医院经过几个疗程的化疗后，把恶性肿瘤上的纤维和肌肉都腐蚀及融化掉了，所以通过CT报告显示，肿瘤已经所谓的‘’‘’全部消失‘’‘’，病人当然会非常高兴，但是过不了几个月，病人又感觉到不舒服，检查后就会发现，肿瘤又复发了，而且比化疗前的还大，这是什么原因呢？我们刚才讲过，化疗药只是把恶性肿瘤的纤维和肌肉融化掉了，但是却保留了恶性肿瘤的血管，所以化疗以后全部消失的恶性肿瘤，过不了几个月就很快复发了，其实是恶性肿瘤的血管复活了，又形成了更大的肿瘤，所以很多癌症的复发或转移就是这个原因造成的。有这么一个真实的故事，有两个人都因为身体不舒服到医院去检查，结果甲是癌症，乙没有问题，但是粗心的大夫，竟然把他们两位的检查结果给写反了，成了甲没有问题，乙是癌症，乙回到家后，天天唉声叹气，日益消瘦，郁郁寡欢；甲检查没有问题后，心情舒畅，还是过着原来的生活。一年后，在一次资料整理中，有个大夫无疑中发现了这个问题，又找到甲乙两人，检查结果令所有人惊呆了，甲身体正常，乙是癌症。所以说不好的情绪也是造成癌症转移的一个重要因素，“三分治疗七分精神”也就是说的这个道理。随着社会的发展，工业的日益发达，给我们人类的生存环境造成了严重的污染，比如各大化工企业的废物排放，日益增多的汽车尾气的排放，各种非环保电池的丢弃，大量现代农药的使用，养殖业各种激素类饲料的喂养，食品中大量化工原料防腐剂的使用等等，我们每个人都知道“病从口入”的说法，不难想象，我们每天呼吸着有毒的空气，喝着有毒的水，吃着添加了防腐剂的食品、带有农药残留的水果蔬菜、含有激素的各种肉类……，天天生活在这样的环境中，污染物就会在我们的身体中堆积，我们身体的阴阳就会失去平衡，这就自然的增加了人体器官的衰竭和癌症的发病率。现代人的生活节奏较快，长期处于紧张状态，超负荷的劳动，不规律的生活习惯，七情过度、物欲炽盛、饮食不节、起居无常、寒温颠倒，再加上生存必须的空气、淡水、食物、气候等条件的恶化，以及社会的因素，人身危脆，焉能不病！在癌症的发病中，环境污染和不良心理因素尤其关键，特别是较深的恨、怨、恼、烦、怒。结果就会造成人体神经功能紊乱，阴阳失衡；我们也知道平时乐观开朗的人很少生病，这也就是说好的心情也是一剂良药，心情好了，就不容易生病，人也显得精神年轻，所以说保持规律的生活和好的心情也是减少癌症发病的方法之一。现在人们的生活水平提高了，所以很多人都想到了保健，特别是老年人，而很多厂商正是瞄准了这一商机，大量的保健品打着各种旗号涌入社会，我们大家别忘了，补药也是药，是药三分毒，补药补多了，也会伤害到身体，常时间的服用补药会在人体中产生一些毒素，从而增加了致病因素。那我们应该怎样来补呢？我们大家别忘了“药补赶不上食补”，所以我们还是从饮食上来入手吧。改变身心结构和身心的组成成分，从而改变身心的功能，达到正常功能。当人体体内细胞的新陈代谢，受到一些因素（饮食文化，生活习惯，环境，身心健康，运动，遗传，不良刺激，疾病，休息，命运，风水，等等）的抑制，而抵抗不了一定量的毒素类激素攻击后，细胞就会产生新陈代谢功能的衰弱，进而改变形态，最终发展成不正常细胞。而一旦表现出来患病，细胞的新陈代谢功能实际上，就是相当的不及格了，代谢产物中有更多的毒素代谢不了，五脏六腑就会不堪重荷。所以，得病的人，都是体内细胞的身心营养成分比例失调了或者身心的结构发生微妙变化了，新陈代谢功能就弱化了。因此，全面疗法的目标就是重建身心新陈代谢的平衡。要重建这种平衡就需要修复五脏六腑和调理心理平衡，让身心‘’细胞‘’新陈代谢恢复到正常状态。方法就是通过针对性比较全面的身心疗法，不是人人都用一种方法，来恢复正常的身心结构和正常的身心物质组成比例，来恢复身心新陈代谢功能，排出身心毒素同时按恰当的比例补充身心五脏六腑的营养成分，来加强身心免疫系统，年轻化患者的身心新陈代谢功能，恢复身心器官功能，使人类身心远离疾病。用针对性全面性疗法调理病患身心的时候，因为身心不正常细胞被扶正了，也就恢复了身心正常的新陈代谢，就会重新成长为身心正常细胞。所以通过针对性身心调理，加强了身心免疫力，同时还能够帮助身心排毒。针对性身心饮食调理，则可以帮助修复因为身心营养比例失调或者身心结构变化引起的身心细胞免疫力低下，恢复正常的身心新陈代谢，身心恢复的正常的姿态。无论是利用手术、放疗、化疗等手段直接杀恶性细胞，还是依靠某些不可以大量使用的中药，调动免疫系统间接杀恶性细胞，都无法将癌细胞斩尽杀绝。在耗费了大量人力、物力、财力，忍受了巨大的精神和肉体上的痛苦之后，人类得到的是什么?是大多数恶性病症患者，最终还是死于恶性病症，即使那些经过手术、放疗、化疗"临床所谓的根治"度过"五年生存期"的"抗癌明星"们，最终也难以摆脱被病症的复发、扩散、转移等夺去生命的可能性。更具讽刺意义的是，少数恶性病症患者由于放化疗杀死"老弱病残"细胞，打破原有恶性细胞与免疫系统的平衡后，竟诱发残余的耐药性的强壮恶性细胞，以疯狂增殖的方式，弥补被消灭恶性细胞形成的真空，使患者因病症爆发而加速死亡。这种传统的单一杀恶性细胞模式的结果，就是一方面恶性细胞无法斩尽杀绝，另一方面作为主要杀恶性细胞手段的放化疗对人的巨大毒性，又难以避免。最终形成恶性病症治疗的恶性循环。事实上，国际肿瘤治疗全新标准就已经把病人的生命、安全、人性化需求放在第一位。把病人放在第一位，主张开发既有效又高度安全、无痛苦的身心疗法。进一步研究表明，并对200个西方国家实验室的公开结果进行分析，得出结论是：必须淘汰西药单靶点单途径切断肿瘤血管思路，大胆尝试多靶点多途径切断身心肿瘤血管，这是所谓的饿死身心癌细胞，身心新药实现研制成功的必由之路!因为，只有彻底修复身心肿瘤的血管，恢复正常细胞的身心血管，才能真正’‘饿‘死’‘身心癌细胞，恢复正常身心细胞，切实达到身心无恶性细胞疗效。而发达国家依据西药标准开发的抗肿瘤血管单体西药，只能作用于单靶点，目前医学界已经证实的肿瘤血管生成因子就已达十多个，比如肿瘤血管内皮因子VEGF、成纤维细胞生长因子bFGF、基质金属蛋白酶MMP，还有无数的未经证实的癌症形成因子，尤其是心理疾病。所有的研究已明确证实，单体西药已明显不能适应抗肿瘤要求。多途径修复身心肿瘤恶性血管，彻底饿死身心恶性细胞，恢复身心正常细胞，这就是目前世界上最好的方案。可以预言：单靶点切断肿瘤血管已经被证明不能适应抗肿瘤的需要，多途径修复身心肿瘤血管是肿瘤扶正固本疗法的必由之路，高科技对症中药和心理平衡必将是国药走向世界的技术保证。用各种针对性身心调理的方法，几天就可以有好转现象发生或者是排毒反应。针对性身心调理，心情舒畅了，大便开始正常，不会再消瘦，几天体温就基本正常，病情可以好转，不正常细胞开始逐渐减少，能够慢慢的增长饭量，疼痛减轻，精神头越来越好。最好的自救，就是战胜病魔，还可以帮助更多的人。蚯蚯24本人是山东815临沂市平邑县商贸城42706的，传授您针对性身心调理方法（仙 医 命 xiang bu），见患者及其住所三千元。过去，女儿视网膜母细胞癌，二叔肺癌，二舅肝癌，都无奈的死于肿瘤；后来，父亲七十岁，恶性肿瘤，亲戚朋友都执意手术，我不同意，但是，父亲不愿意使用我的方法，因为怕花冤枉钱，怕不如大医院可靠，无可奈何，做的手术。手术后，医生说了，不符合化疗条件了。家人都认为活不了了，一天用半袋子卫生纸，家人还反对我的方法，我被迫对父亲暗地里攻击调理和身体结构疗法和命理改造心理疗法，病情一天天好转，出院三个月，晚上可以一觉到天明了。四个月攻击疗法后，浑身的老年斑，几乎全部硬化干燥，然后，开始退斑，露出新的肌肤，我才发现我多么的对不起父亲，他身上起了那么多老年斑，我竟然浑然不觉，我居然心安理得。亲朋好友现在全部接受我的方法了，父亲说，他的身体现在调理的，应该相当于是7年前的健康状况。后来，父亲又起了一身老年斑，不过很快又掉了。可以知道隐藏的人体恶性细胞，早已经潜在身体里，并且到处都是，而且根本没有除根。这就是为什么有些人不能够高兴太早，不能够相信所谓的西医根治，不能够真的用西医除根的原因。我竟然7年来，一直在视而不见父亲的一天天的老化问题。父亲没有化疗过，也没有放疗过，现在生活完全自理，还帮助家人干活，你最好来看看我父亲，就知道我说的真假。我岳母糖尿病和脑血栓，家人都有心理准备了，我看不惯医院的疗法，我被迫暗地里给她调理，告诉她配合，给我保密，因为他们的家人表面上不相信我（宁愿上正规医院，实际上怕花冤枉钱），半年就已经调理正常，岳父岳母非常感激我。如果医院的结果不理想，记住，还有选择，而且是无痛的，人性的，综合身心性的，针对性的，绝对有效的调理方法.，在家里调理就可以。我邻居腰椎突出，要去动手术，4天就给他调理好了。运用归藏连山周易道家佛家内外推拿五行拔罐顶尖食疗咒由科，调理患者的身心。把以上内容多读几遍，书读百遍其义自见。

8. 2018年9月1日养生堂观后感500字，急用，谢谢

suggestion： 1,(talk about when you watch it. And you really like it.etc) 2.It talk about a princess called Anna.Her sister Elsa have ice power.But he don't want anybody to know,especially Anna.So she put herself in a tiny room for 13 years to conceal it.But when she is 21 years old,at the coronation day,the magic had lost controled.So Elsa run long away to North mountain to escape and make Arendelle full with ice.Anna want to go and find it.and she meet a ice seller called Kristoff.But when she meet Elsa,Elsa don't want to go back,and she don't know how to control this winter.But she don't want to hurt Anna,But she hurt Anna's heart in a panic.Anna turn into ice.Elsa make her love save Anna and stop this winter. 3.(the most important thing is not love but relationship.) (the prince is not the god.they are not always great) 中间那一段整理的不太好，你可以做一下参考。

9. 求关于 养生 治病系列的成套的视频。讲座形式的过电视节目的。整理打包的。自学医术

乱学一气，会走火入魔的，何况是最难学的中医。若真想学，最好从基础开始，给你推荐几本《中医藏象学》《中医理论基础》。养生的东西都是些皮毛，不要局限在这里