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男人补肾，充足的睡眠时间是必不可少的。只有保证了充足的睡眠时间，人体的各项机能得到了充分的休息，才能更有效的进行补肾，反之熬夜不但容易伤肾而且伤肝。

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C. 北京卫视养生堂

北京卫视的《养生堂》倍受观众关注，收视率一直很高。因为所讲的养生内容能被观众接受，而且知识面广，受到观众的好评。

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E. 养生堂是中国的品牌吗

养生堂是一个货真价实的中国品牌。主要成产化妆品。于2013年05月日在中国商标网注册成立的商标美容护肤品牌。其公司创立了朵而，成长快乐，农夫山泉等知名品牌。

在使用养生堂的379人当中，最多31-40岁的说它好，有224人，占比59.1%；还有占比25.0%26-30岁的MM说它好；其次是20-25岁，占比7.38%；40岁以上的占4.74%，20岁以下的就只占2.11%了；如果问年龄保密的呢？嗯，年龄保密的只占1.58%。最多混合性肤质的网友说它好，占比63.0%，其次是干性肤质。所以养生堂适合31-40岁的混合性皮肤的人群。

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使用方法

不要出现敏感现象，就换成整套敏感肌肤的专用保养品。因为这样很不安全，皮肤一旦过敏，就变得异常娇气，如果在此时更换一系列的化妆品的话，那容易给肌肤带来伤害。所以不要一次全部更换，可以从保养品最后程序的产品如晚霜或乳液开始换，逐渐全部换掉，也可以先停用带刺激性的产品，如含有酒精成分或果酸成分的产品。当脸上长出很多痘痘，并不是皮肤没洗干净。如果你以为长那么多痘痘是因为皮肤没洗干净而加强清洁，那样容易更加刺激皮肤。

痘痘可能是肌肤敏感的症状，或是因为压力而发的成人痘痘，这时要去看医生，而不能一味的猛擦治痘产品，或去角质或深层清洁，这些都会更加刺激皮肤。不要把洗面乳直接抹在脸上搓洗。没搓起泡沫的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面，伤害皮脂膜。正确的方法是先加清水搓揉发泡，因为发泡后的洗洁剂才能发挥清洁效果，而且泡沫状比未发泡的乳状温和。洗脸时要先洗T字部位，两颊轻轻带过就用温水洗掉。

F. 求：北京卫视养生堂的电话

拨打北京电视台电话热线010-96168转接养生堂栏目即可。

《养生堂》节目开播于2009年，在BTV北京卫视频道播出。这是一档以“传播养生之道、传授养生之术”为栏目宗旨，秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，系统介绍中国传统养生文化、同时有针对性的介绍实用养生方法。主持人是刘婧和刘洪悦。首 播：每天17:25，重 播：每天05:03。

养生堂一般请来的都是医学专家，如著名的陈明教授、范志红等人。介绍的也都是一些日常生活中和人们息息相关的养生知识，健康知识，虽然养生需要因人而异，但是广泛的获取一些养生的小知识，根据自身情况，合理的进行运用，一样可以起到防病治病，自己给自己瞧病的目的。

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