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中午:如无重大疾病，随便吃。喝金芦专荟口服液若干。
晚上:自熬属八宝粥、生拌菜，开督脉、热水泡脚(17~19点)，喝金芦荟口服液若干。23点前睡觉。
平时:好心情、做运动、睡好觉。
记住:知道不重要，做到才重要!
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