路新宇美容经络养生视频肝经

A. 路新宇的经络养生课讲得怎么样，想去听一听！

路新宇
1975年出生
●1998年毕业于长春中医药大学针灸本科专业
●中医养生文化学者 执业中医师
●北京大学(中国文化书院)三智道商国学院特聘讲师
●北京电视台、中国气象频道特约养生专家
健康理念：
有健康，才有价值
课程特点：
专业、通俗、简单、实用
讲课过程中善于用通俗幽默的语言、简单实用的方法、现
场明显的身体感受，让人走进中医、掌握实用的养生方法
课程题目：
经络养生——学会和身体对话（冬季篇）
2008年以来为：
国务院直属机关老年大学、司法部保健局、中国文化书院
北京市女企业家协会、兵器集团老干部中心、珍贝集团
首都钢铁集团、中信银行、北京银行、北京市儿童医院、
北京宣武医院等单位做中医养生讲座及健康培训。
讲座视频：http://www.tudou.com/playlist/id7809987.html
听后感觉很实用，里面的方法没学医的人也会用。
路新宇博客：wwzyhc.blog.163.com

B. 半夜醒了，睡不着了怎么办

中医认为：人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛，此时相应脏器的功能最强。如果脏腑有异常，就会出现相关症状。因此，在固定时间出现异常醒来的情况，可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。
中医讲究取象比类，目前很多城市几乎在同一个地方堵车，在这个点，每天堵车好像已司空见惯。
同理，经络上也存在这样的传统堵点，在疾病形成的最早期，就是因为这个点堵塞，气血运行不畅通，营养不能及时运送，于是脏腑功能慢慢受到影响。
十二条正经上，也存在类似于城市道路的固定堵点。每条经络有2~3个容易堵塞的穴位，多分布在肘膝腕踝附近，对于经络的堵塞点可以自己动手来疏通。
凌晨，肝经、肺经的气血最旺盛，如果脏腑功能有小异常，会自动将人体唤醒，此时将对应经络疏通，症状即可消失。
【如果凌晨3~5点钟醒，应该疏通肺经】
路新宇老师介绍，凌晨3~5点钟定时醒来，连续三天，这是因为肺脏功能最强，发现有恙将人唤醒。
敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5~10分钟，待痛减后症状可消失。
穴位图如敲肺经时，拳要握得紧一点用小指掌指关节敲 。

1、 掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。（大家可以把前臂再放平些）

2、轻敲3~5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。
3、对痛点可采用按揉或点揉的方法，进行疏理。
4、点揉疏通“鱼际穴”。

说明：“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显。可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。
【如果凌晨1~3点钟醒，疏通肝经】
凌晨1~3点钟莫名醒来，这是肝火过旺，常有烦躁、易怒或气郁等症状。如果工作压力大，在气血流注到肝经的时间段，火上浇油，自然把人唤醒。
此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5~10分钟，3、5天痛感消失，可一觉睡到天亮。