抑郁症保守治疗方法

『壹』 抑郁症怎么控制

治疗忧郁症主要选择的方法还是心理的治疗方法，药物的治疗对于严重的患者才使用，不吃药的治疗就是选择心理的治疗方法，自己也可以选择不吃药的治疗，那么抑郁症的保守治疗方法有哪些?常见的包括：
一、饮食疗法
精神抑郁症怎么治疗，可以从人最基本的饮食开始着手。营养学家认为，食物中所含的维生素和氨基酸对人的精神健康具有重要影响。多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症。
因此建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等，也可服用一定剂量的复合维生素B。
二、亲自自然法
人生在世，喜怒哀乐皆有，当感到悲不自胜时，不妨回归大自然的怀抱中，在青山绿水间，鸟语花香处，深深地呼吸一些新鲜空气，在清醒头脑的同时，也能让精神完全放轻松，这对精神抑郁症患者调节身心十分重要。
三、运动疗法
关于精神抑郁症怎么治疗，还可以通过运动疗法来进行。运动后的疲劳感反而会让精神上感到异常充实、兴奋，有益于克服抑郁症患者的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。具体的运动项目和时间安排，患者可以与主治医生商量决定。
四、语言调节法
抑郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的，这种消极负面的感情往往也会反映到语言上面。
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『贰』 亲戚得了抑郁症，有哪些保守治疗的方法

抑郁症是一种常见的精神疾病，抑郁症给病人带来痛苦，影响日常生活。作为家人或朋友，你很想伸出援手但是又不知道怎么办？下面的一些建议有助于你帮助家人和朋友走出抑郁症！

时刻注意到TA们可能自杀的风险

你或许难以相信抑郁症病人有着很强烈的自杀的念头，对于他们来说死亡是消除抑郁痛苦的唯一出路。

当一个人患有抑郁症的时候，自杀风险会增高。请务必关注以下迹象：

• 表现的无助、自我厌弃，觉得自己完全没价值，觉得身边的人没有他会过得更好。
• 寻找药物、武器、或者其他致命物品。
• 感觉TA突然像变了一个人似的，还会做一些和平时不一样的举动。并且拒绝求医和别人的帮助，反抗治疗，故意不遵医嘱，与医生唱对台戏。
• 向朋友谈过要自杀或与自杀相关的事情。

我们通常认为自杀行为是发生在抑郁症患者恶化阶段，其实正好相反，抑郁症患者的自杀行为一般并不是发生在恶化的阶段，而是发生在病情平稳的阶段，因为这时候他们的行动力提高了。

『叁』 抑郁症可否保守治疗我不想去医院

你好,这个抑郁症治疗有心理疏导和药物治疗两方面。这个如能多和家人交流沟通缓解抑郁情绪也并非一定需药物治疗。但是抑郁症患者有自杀倾向所以还是经医生评估后再确定下一步治疗方案。
因为无法面诊所以建议患者去当地医院精神心理科就诊由医生完善病情评估后再指导下一步治疗。以上是对抑郁症可否保守治疗?我不想去医院这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

『肆』 如果得了抑郁症会怎样

治疗忧郁症主要选择的方法还是心理的治疗方法，药物的治疗对于严重的患者才使用，不吃药的治疗就是选择心理的治疗方法，自己也可以选择不吃药的治疗，那么抑郁症的保守治疗方法有哪些?常见的包括：
一、饮食疗法
精神抑郁症怎么治疗，可以从人最基本的饮食开始着手。营养学家认为，食物中所含的维生素和氨基酸对人的精神健康具有重要影响。多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症。
因此建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等，也可服用一定剂量的复合维生素B。
二、亲自自然法
人生在世，喜怒哀乐皆有，当感到悲不自胜时，不妨回归大自然的怀抱中，在青山绿水间，鸟语花香处，深深地呼吸一些新鲜空气，在清醒头脑的同时，也能让精神完全放轻松，这对精神抑郁症患者调节身心十分重要。
三、运动疗法
关于精神抑郁症怎么治疗，还可以通过运动疗法来进行。运动后的疲劳感反而会让精神上感到异常充实、兴奋，有益于克服抑郁症患者的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。具体的运动项目和时间安排，患者可以与主治医生商量决定。
四、语言调节法
抑郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的，这种消极负面的感情往往也会反映到语言上面。

『伍』 抑郁症保守治疗要多久能不能不吃药

一疗程6至9个月，用不用抑郁药，在乎你病的轻重，当你觉得已经影响到日常生活的话
建议用药。而轻度抑郁，经科学测试是可以自愈的，不服任何药，保健品，但要差不多
一年。但当患上轻度抑郁，不恶化已经是不容易的了。所以你有轻度抑郁的话，不服药
的话，保健方面可以吃点维生素B类，谷维素，鱼油都对大脑有保健疗效。
三餐方面营养一定要够量，喝点高营养的奶粉也不错。
除去吃外，以下我作为过来人认为更重要：
1.多运动，从散步做起，到跑步。
2.多交朋友，从打招呼做起到一起去玩。
3.多看心理励志类书
4.告诉自己这只是心理上暂时感冒了，总会过去，别担心，放轻松
5.摆脱恶性循环，进入良性循环，就是感觉累，不运动，失眠，累。又不
运动。如此循环。一定要打破！
有自信，没抑郁，抑郁实质就是没自信，鼓起勇气，这病不算什么。

另外说一下若果病未有减轻趋势，及早就医，也不要管保不保守要药，
抑郁症停药越早越易复发。
大概要经历三个时期，缓解期，保持期，减药期~即使感觉到痊愈，也有保持服药大段时间
让大脑进行自我修复~~然后再慢慢地减药~~
祝你早日身体健康~

『陆』 抑郁症为何老是治不好

抑郁症主要还是心理因素影响最大，若不是身体疾病因素导致。
建议从心理疏导方面来治疗。
建议反思自己长时间以来，哪些心理问题一直影响着你。
想办法抛开那些烦恼或者一直挂怀的事件或者问题。
建立自信心，多做运动，锻炼。
多出去走走，如给自己放一个月的假，去旅游去别处看看，放飞自我。
所有心理问题的产生根源都是性格因素导致，性格发展不够健全。
彻底根治就是重塑自己的性格或者说是人格。
当然性格真的太难改变了。特别是成人，这就需要自己慢慢去改变自己了。
“哎，算了吧”，“哎，我做不了的”，低落的情绪又出来了是不是？就以此作为对战胜抑郁症的宣战吧，“这算什么，我还怕了不成！尽管来吧！哼！“

『柒』 抑郁症的疑问（专家帮忙看看)没病吃药

不论得不得病吃药都会有影响的，镇静类药物对肝、肾的影响尤为明显，而医生跟你所说的时间延长，可能是你对药物产生了依赖性，而一离开药物治疗就会抑郁症复发，所以叫你不要离开药物治疗。个人建议你还是采用比较安全可靠的物理疗法治疗比较好，而作为成熟的“经颅微电流刺激疗法”已经很受广大患者欢迎。疗效快，无副作用是它的特点，再配合一定时间的运动调节，可以防止抑郁症的复发，真正达到治愈，恢复心理健康。你可以在网络上搜索一些关于此疗法的内容，看看适不适合你的抑郁症治疗。