『壹』 盆底松弛怎么办
引起盆底肌松弛的原因是非常多的，有可能是因为怀孕导致的，在怀孕的过程中，子宫部位会慢慢的有所增大，对周边的盆腔筋膜以及韧带，还有肌肉都会产生一定的牵拉，对支撑的力量就会有所削弱，在分娩的过程中，尤其是对于产钳或者是胎吸下困难的阴道分娩，很有可能会对盆腔筋膜以及韧带，与肌肉产生过度的牵拉现象，使损伤的情况进一步加重，如果产后过早的进行体力劳动的话，尤其是重体力劳动，对于盆底组织张力的恢复会有很大的影响，使没有恢复好的子宫部位产生不同程度的下移现象。
出现盆底肌肉松弛的情况，那就需要好好的采取一些措施。不然，在后面要是多生几胎的话，那就更加的糟糕了。严重的可能还会出现一些其他的问题，所以还是要谨慎对待才行。为了拥有更好的身体，在平时就要好好的保护盆底肌。
『贰』 盆底肌松弛怎么办
产后为何要锻炼盆底肌？
盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭盆骨底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行驶其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
产后盆底肌锻炼对女性尤为重要，特别是咳嗽大笑腹压增加就有尿失禁症状的患者。通过盆底肌的锻炼，从而加强控尿的能力。因此，锻炼盆底肌，也是治疗压力性尿失禁，最常用和有效的非手术治疗方法之一
产后多久是盆底康复的黄金治疗期？
产后一年内是盆底肌功能恢复的“时间”，越早进行盆底康复训练，效果越好。如果不做，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。
剖腹产的妈妈不需要做产后盆底肌肉康复？
不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。因为怀孕时，在孕激素松弛素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，盆底也会受到越来越多的挤压。
分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍。因此，顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底功能评估。
产后如何快速有效修复盆底肌？
女性盆底肌肉，有着“弹簧床”的美誉，承托和支持膀胱、子宫、直肠等盆底脏器。如果不及时修复，很可能会遇到一些咳嗽漏尿、尿频尿急、性生活不满意等问题，严重者甚至会造成脏器脱垂的后果。因此，产后妈妈一定要选择专业的产后修复机构及时修复盆底肌功能。