❶ 怎样用最简单又最有效的方法治疗失眠
失眠的原因都为情志所伤、劳逸失度、久病体虚、五志过极、饮食不节等，引起阴阳失交，阳不回入阴而形答成失眠。 病理变化为思虑劳倦太过，伤及心脾，阴血黯耗，营血亏虚，上不奉心，以致心神不安；或素体虚弱、久病之人，肾阴耗伤，水不济火，心阳独亢及五志过极，心火内炽，不能下交于肾，心肾失交，心火亢盛，均可扰乱神明而致心神不宁；或为情志所伤，气郁化火及阴虚阳亢，扰动心神，神不安宁；尚有宿食酿痰，胃气不和，痰热上扰，而致失眠。 【中成药】 1.柏子养心丸 每次12粒每日3次，吞服。 2.枣仁安神胶囊 每次2粒，每日1次，吞服。 睡前服用。 3.珍合灵片 每次4片，每日3次，吞服。 【简便方】 1.合欢花10克、枣仁10克、远志3克、五味子9克，水煎服，每日2次。 2.黄连 3克、栀子 6克、灵磁石 30克、百合 12克，水煎服，每日2次。适用于失眠兼见急躁易怒者. 以上所有的药都可以治疗失眠。你觉的哪种适合算哪种，希望能帮到你/