导航:首页 > 治疗方法 > 多疑症的自我治疗方法

多疑症的自我治疗方法

发布时间:2021-03-07 12:42:31

㈠ 多疑症的产生及治疗方法有哪些

多疑是一种主观上的自我暗示或是对别人不信任的心理,多虑的人经常会用自己的主观思维去对事物进行一个心理上的首先认定,然后通过自己的事先预定的观点去看事物,去推断事物,去猜测事物,所以和事物经常是有很大的偏差的。他们还容易把一些生活中毫无关联的事物联系在一起,然后去猜测去推断,然后对自己的猜测和判断进行一种所谓的自圆其说,并陷入一个十分不良的恶性循环之中无法自拔。它们会经常的怀疑这个,怀疑那个,怀疑别人,怀疑事物,对什么都不能够完全的相信,什么都要首先怀疑,在现实中他们很难有真心相信的人,因为他们只相信自己,遇到事情也只相信自己的判断。那么这种多疑症究竟是怎样产生的呢?

对事物认知的准确性不足

他们对事物的认知往往会有很大的偏差,对事物的认知多以自己的主观方式进行,多数时候不够全面透彻,往往是以点概面,以偏概全。而他们在对事物进行认知的时候大多数会对信息掌握不够,片面的去判断事情看待事情,难免会产生偏差。所以他们对事物的认知首先在准确性上就存在着许多的不足之处。

过分经验主义

对自己曾经遭受过的挫折十分的印象深刻,无法忘却,一旦新的事物有和从前事物相似之处,就容易对新事物产生过渡的紧张和怀疑,他们再也不敢轻易的相信什么人或者是一件事情了,用原来出现过错误的经验告诉自己一定要谨慎,再谨慎,生怕出现问题。这是从一个极端走向另一个极端的表现。

过分自卑

缺乏自信心是他们自认为在各方面都不如别人,总是感觉自己的缺点过多,害怕有人在议论自己,评价自己,甚至还怕别人在算计自己,即使一些别人不经意的动作和话语都会让他们思考半天,是不是在说自己坏话,是不是在议论自己,从而终日为这些事情所苦恼,被这些想法所困扰,不能自拔。

长期封闭

长期的封闭或自我封闭使得病人对外界的一切人和事都存在着很大的戒心和防备,生怕被人欺骗和陷害。

那么,怎样才能摆脱这种心理的困扰呢?

自我暗示

要加强积极的自我暗示,在遇到事情的时候告诉自己“这没有什么,只是一个小小的意外而已”。在面对其他人的时候也要告诉自己“他们大概只是在讨论什么问题,并没有议论自己”。要适时制止自己的那些胡思乱想,告诉自己“也许是自己弄错了”“他不是那样的人”等等。学会用客观的一分为二的方法去看问题,在条件允许的情况下还可以适当的去调查事情的真相,以消除自己的疑虑。证明只是自己想得太多了,事情并没有想像的那么糟糕。

增强自信心

不要只看到自己的缺点和短处,也要多看看自己的优点和长处,其实每个人都有自己的长处,要懂得挖掘它们,培养并增强自己的自信心,从而处理好周围的人际关系,充满自信的投入工作和生活中去,就不会常常担心自己的行为被别人议论,被别人看不起和挑剔了。

建立良好的人际关系

加强与他人的交往,多了解别人,了解别人的做法,这样就可以让一些误会自然而然的消除了。

㈡ 自己有多疑症怎么办

您现在的位置>>首页>>心理知识>>心理知识>>偏执狂

妄想症的症状和表现:

如果你看到两个学生窃窃私语,认为生病,有人无意中看到一个认为别人是恶意的,别有用心的,每当他做错了事,即使别人不知道,也怀疑别人早就知道,如果盯着她看喜欢,其他人无意中说,笑的流也想嘲笑自己。怀疑真诚的,也有人认为,这些都是虚假的,整个世界是邪恶的,和他没有朋友谈话,经常感到孤独,寂寞,心慌,焦虑。
咨询重要提示:

(1)要了解一个可疑的心理原因。可疑的心理原因,往往相关的和负面的暗示。

(2)承认的危害,加强修养。要注意的危害和不良后果的无端猜疑。英国哲学家培根说:“怀疑的心像一只蝙蝠,它始终是在黑暗中起飞。这种感情是球迷秋季,另一种是混乱的幼小的心灵,使人们陷入混乱,混淆视听的朋友和敌人,从而破坏人的事业。“我们认识到必要果断地克服可疑可疑的伤害,用高度的智慧,一个开放的心,友善的对待他人的态度,只要我们的心脏是巨大的虚拟荒野,如如天堂和地球,太阳和月亮。这些小东西不会斤斤计较,无端猜疑。

(3)自我暗示厌恶怀疑。当你可疑的人看不起你,并说关于你的事情,当你躺下,你的心可以不断地重复着冥想,“他是一个很好的朋友”的背后,“他没有看不起我”,“他不会说我坏话“,他不会骗我。”“我不应该是可疑的,怀疑是有害的”,“我恨怀疑”等。这样反复冥想,将能够克服偏执的问题。心理学家已经证明,从心理上厌恶它,在思想和行动的心理变化,并给它。

(4)交换意见,坦率和真诚的不信任提出的问题心平气和地谈,只要你满足的诚意和博大的胸怀,我相信之谜将被解开。

㈢ 我得了多疑症,怎么办

你好!我来建议去医院心理源科看看医生就好啦。
强迫性神经症是一种神经官能症,简称强迫症,以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。强迫症在精神科患者中占0.1%~0.46%,在一般人口中约占0.05%。该病多在30岁以前发病,男多于女,以脑力劳动者常见。某些强烈的精神因素作为起病诱因,强而不均衡型的人易患本病,其性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差,少数患者具有精神薄弱性格,自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心,遇事十分谨慎,反复思想,事后不断嘀咕并多次检查,总希望达到尽善尽美。在众人面前十分拘谨,容易发窘,对自己过分克制,要求严格,生活习惯较为呆板,墨守成规,兴趣和爱好不多,对现实生活中的具体事物注意不够,但对可能发生的事情特别关注,甚至早就为之担忧,工作认真负责,但主动性往往不足。

临床表现
强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作,患者可仅有强裙勰罨蚯科榷

㈣ 我觉得自己有多疑症,怎么办需要看心理医生吗

我想很重要的一点是你对自己很不自信,或者说是你有很强的自卑感。还有你缺少逻辑的思内维,应该你是个容很感性的人,很敏感也很脆弱。
这世界很多事情是需要你的怀疑精神的,但是如果你的怀疑没有逻辑,不合常理,那么就会有些病态了。
比如说你的女朋友这件事,我想一个爱你的女人是能够接受你的怀疑的,因为她的心中只有你,她也知道你这样的怀疑是因为你在乎她,但是一个正常人总是对于不合情理的怀疑会有厌恶情绪,所以我想她跟你分手也许是吓唬你,但是如果她决心跟你分手的话,理由只有一个——————就是不爱你了。
再一个就是你要了解清楚女人的心理。女人不像男人,男人花心但不容易变心,但是女人不是,女人是变心不花心。所以当女人爱你的时候是不会像男人一样贪心不足的去找情人的,所以你也不要用你的怀疑去侮辱她。
最后愿你幸福。

㈤ 怎样消除多疑症

之所以会多疑,是因为你没有自信,或者自卑-害怕被人占便宜失去什么什么的,除了专这些原因大概基属本没什么原因会诱发多疑了.
既然找到老原因,那就对症下药吧,只要你一定要,你就一定行的.
最重要的是要学会透过现象看本质.
对事不要太认真,得失心不要太重了,一认真反而有点斤斤计较,讨人厌恶,记住一句话"一切都是最好的安排",今天所发生的一切都是塞翁失马,都是蝴蝶效应."疑人不用,用人不疑."这句话不要单纯理解为,信用最重要,其实要做到这样,还必须有一个大前提就是经过长时间的考验觉得这个人可信,那以后不管遇到什么挑拨你才可以支持他,否则不要轻易相信任何人,果断拒绝,那样就不用受疑惑之苦,除非他有什么保证.

㈥ 多疑症的危害及应对措施有哪些

随着现代生活压力的不断加大,人们的身体不仅会出现疾病, 心理也会出现疾病,端正的生活态度是非常重要的, 多疑症是一种心理疾病,引起多疑症的因素有很多,其实每个人或多或少的都有一些多疑现象,俗话说的好“多疑必心虚”是说因为心里有事所以才多疑,其实并不完全是这样,多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。 如果看见两个同学在窃窃私语,就以为在说自己的坏话;别人无意之中看自己一眼,以为别人不怀好意,别有用心;每当自己做错了事,即使别人不知道,也怀疑别人早就知道,好象正盯着自己似的;别人无意之中说了一句笑流也以为在讥讽自己。怀疑别人对自己的真诚,认为这些都是虚假的,整个世界都是罪恶的,自己没有一个可以与之谈心的朋友;经常地感到孤独、寂寞、心慌、焦虑。 常见的多疑症的问题: 1、了解多疑心理产生原因。多疑心理产生的原因,往往和消极的暗示有关。 2、认识危害,加强修养。要认识到无端猜疑的危害及不良后果。猜疑之心犹如蝙蝠,它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的,又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘,混淆敌友,从而破坏人的事业。我们认识了多疑的危害,就要果断地克服多疑,要用高度的理智、宽阔的胸怀,友善的态度对待他人,只要我们心广大如天地,虚旷如日月。就不会为这些小事而斤斤计较,无端猜疑了。 3、自我暗示,厌恶猜疑。当你猜疑别人看不起你,在背后说你坏话,对你撒谎的时候,你心里可以不断地反复地默念“我和他是好朋友”,“他不会看不起我”,“他不会说我坏话”,“他不会对我撒谎”。“我不该猜疑它”,“猜疑人是有害的”,“我讨厌猜疑”等等。这样反复多次地默念,就能克服多疑的毛病。心理学家证明,从心理上厌恶它,在观念和****上也就随心理的变化而放弃它。 4、交换意见,坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来,心平气和地谈一谈,只要你以诚相见,襟怀坦白,相信疑团是会解开的。

㈦ 如何调整多疑症的心态,怎样进行自我

多疑很大程度上是没有安全感或者幸福感的,您需要多多的去选择试着相信下身边的人,不要那么多的猜忌和多疑。建议您放下您自己的成见和对别人的标准,这样你会发现很多惊喜的

㈧ 幻想症多疑症的自我判断

你好!多疑有两种类型:一种是内应多疑;一种是外应多疑。有的人常犯多疑病,一旦怀疑某人对自己不好,某件事对自己不利,便耿耿于怀,闷闷不乐,情绪立即反常,半天都不能排解。严重些的,好几天都心情郁结,脸上愁云密布,这就是内应多疑。精神病学家曾对这种人做过心理测定,发现他们在犯多疑病的日子里,心跳加快、血压升高,内分泌出现某种混乱,大脑电波有某种异位。他们多数人会患上程度不同的神经衰弱症、血管硬化症、高血压症,少数人会发展成为精神病。外应多疑的人怀疑后很快对外界做出反应,特点是针锋相对:如果认为别人讽刺了他,便要反唇相讥;如果觉得别人看不起他,便要以冷淡回答。严重的,如果觉得自己性命受到威胁,还要杀人以“自卫”。因怀疑而大人、骂人,甚至杀人,便构成了犯法、犯罪,就成了社会祸患了。外应多疑的危害更大。
多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。
具有多疑心态的人往往带着固有的成见,通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起,或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见,于是就把别人无意的行为表现,误解为对自己怀有敌意,没有足够根据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计,甚至把别人的善意曲解为恶意,以致与人隔阂,在人际交往中自筑鸿沟,严重时还有可能反目成仇。
多疑心态一旦形成,相对就比较顽固,它是导致偏执性人格障碍的温床,需要警惕。但单纯的多疑,即在成为一个人的行为模式之前,则通常在误会或有人搬弄口舌的情况下才会发生。例如妻子因社交需要与异性接触就怀疑妻子不忠,听到别人的善意批评就怀疑别人存有敌意等等,即只有在一定的情景下,具有多疑心态的人才会“疑心生暗鬼”,以主观想象代替客观事实,才会产生忿恨甚至报复心理。而在其他没有诱发情景的时间里,则一般不会产生多疑心态,完全能像常人一样心态平静地生活。
多疑与猜疑不同。猜疑只是一般的怀疑,这种怀疑有可能毫无道理,纯粹是神经过敏所致,但也可能有一定道理并符合客观事实。正常的猜疑人皆有之,不属于心理问题。多疑则是猜疑的极端状态,绝大多数都是无端生疑,不仅在量上表现为更多的猜疑,而且在质上属于毫无根据纯粹是为了证明成见、偏见的猜疑,是心理失衡的表现。

㈨ 多疑症怎么治疗

多疑症的治疗方法一:心理治疗
心理治疗是多疑症的治疗方法中不可或缺的重要治疗手段,也是解释性心理治疗为治疗的手段之一。

多疑症患者在治疗中要冷静分析本人的人格特点和发病原因,包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因,应树立必胜信心,尽力克服心理上的诱因,以消除焦虑情绪。认真配合医生,找出心理因素,进行系统心理治疗或药物治疗,这种多疑症的治疗方法“由内而外”,是目前临床上可靠的技术手段。

多疑症的心理治疗方法要以坚强的意志力克服不符合常情的多疑思想和行为。矫正多疑症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。这种多疑症的治疗方法“以新替旧”患者认同度高。
③多疑症的心理治疗采取顺应自然的态度。有多疑的强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。
④多疑症的非我疗法、生物反馈治疗、行为治疗如系统脱敏疗法、厌恶疗法、暴露疗法等,都有一定的治疗多疑症的效果。这些多疑症的治疗方法均在临床上得以验证。
多疑症的治疗方法二:药物疗法
多疑症的治疗方法还有一个比较常见的药物治疗法,一般可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗,具体药物能不能服用、服用剂量大小可咨询相关医生,医生会对多疑症的药物治疗方法给出合理的指导。
多疑症的治疗方法三:精神外科疗法
精神外科治疗也是多疑症的治疗方法之一,这种治疗方法只对少数症状严重、久治不愈的强迫症患者施行,用外科手术破坏患者脑的某些部位如额叶内下侧、扣带回等,对减轻强迫症状和社会适应功能均有一定帮助,但须严格掌握对象。这种多疑症的治疗方法一般心理专家不太建议使用。以上就是资深心理师说的一些多疑症的治疗方法,希望对你有帮助

阅读全文

与多疑症的自我治疗方法相关的资料

热点内容
万博动物医院在线电话 浏览:380
临淄爱佳宠物医院 浏览:582
苏泊尔养生壶怎么样打开 浏览:104
肝转移的治疗方法 浏览:845
养生壶如何做现磨咖啡 浏览:787
中医治疗失眠能根治吗 浏览:391
望京附近看妇科好的医院 浏览:773
治疗药物依赖的医院 浏览:100
闵行区中医院地址 浏览:543
治疗顽固性失眠的药物 浏览:489
石龙人民医院体检 浏览:507
盛京医院妇科哪个医生好 浏览:613
甘肃省人民医院烧伤科 浏览:724
老年痴呆严重送康复医院好吗 浏览:185
治疗糖尿病阳痿的中药方 浏览:565
汕头潮阳哪里有宠物医院 浏览:984
医院妇科治疗仪 浏览:758
兴义博爱医院妇科 浏览:749
湖北武汉儿童医院电话 浏览:190
最好的传染病医院 浏览:872