膝关节劳损的治疗方法

㈠ 膝关节劳损如何恢复

建议不要做剧烈运动，日常要注意，别摔倒，避免骨折，多补充些钙质食物，可以使用健力多氨糖软骨素钙片，来补充钙，可以帮助预防骨质疏松，增加骨密度。

㈡ 膝关节损伤怎么治疗

属膝关节滑膜炎。滑膜炎是多种疾病（如创伤，骨质增生、结核、关节退变、风湿病疾病、色素沉着绒毛结节、手术等）在滑膜组织方面的某些特定表现。这些疾病可以使的滑膜受到机械、生物、化学等刺激，引起滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高，滑液过度分泌，吸收减少，从而导致关节肿胀，痛疼，活动受限等临床症状。如不及时治疗。则关节滑膜长期受炎症刺激反应
，逐渐增厚。且有纤维机化，引起粘连，影响关节正常活动。因此滑膜炎不是一种病，是许多病的共同表现。膝关节滑膜是人体关节中面积最广、最复杂的，也是形成最大的滑膜腔，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，因此，临床上滑膜炎多表现在膝关节滑膜炎。滑膜炎的发生是内因和外因相互作用的结果。内因主要为肝肾不足、筋骨不坚：脾失健运，水湿不化：络脉不畅，痰淤内阻，而外伤或为跌打损伤，或为风寒外袭，或为日久劳损，或为邪毒感染。内因和外因相互影响，致使水湿滞于筋骨关节，络脉不通，筋肉骨节失养，从而产生关节肿胀、疼痛，反复发作。
建议中医中药外敷治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的活血舒筋膏膏药治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。

㈢ 膝关节损伤类型与基本治疗方法分别有哪些

膝关节损伤类型与基本治疗方法

一直以来膝关节都在各类运动中承担着非常重要的角色，它既是下肢主要的承重关节，也有较大的活动度，这就决定了膝关节容易受损的这样一个特点。我们也常常听到这样一些言论，譬如，体重基数过大的人不宜跑步，以及深蹲姿势不标准容易损伤膝盖等，这都提示着我们，要在平时的锻炼中注意到膝盖损伤的问题。下面，我们就来介绍一些常见的膝盖损伤类型。

3、 膝关节韧带损伤

膝关节的结构非常复杂，这是膝关节能进行复杂运动的基础，因此膝关节的韧带非常多，包括膝关节内侧副韧带、膝关节外侧副韧带、膝关节前交叉韧带、膝关节后交叉韧带等。这些损伤多发生于膝关节不恰当的运动，比如膝关节半屈曲位时小腿突然外展、外旋或者内收内旋，或者小腿保持固定的情况下突然内收内旋大腿或外展外旋大腿，或者反复进行膝关节的猛烈扭转、碰撞，在运动中急停也是常见的损伤发生原因。这些动作在足球、滑雪、登山、跳高等运动中比较常见，一般来说，韧带的损伤常常伴随着复合型损伤，韧带断裂本身也可以引起相关肌肉的反射性痉挛。韧带断裂最常见的症状是关节的疼痛和膝关节功能异常，表现为膝关节活动失稳。一般而言，膝关节韧带的损伤都是比较严重的关节损伤，就诊于专业的康复医院是最安全的选择，能较大程度地保留膝关节的运动功能。

㈣ 膝关节韧带损伤治疗方法是什么

最常见的
韧带拉伤
有两种：
踝关节
外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚回；和膝关节答的韧带拉伤。早期疼痛期间也需要休息三周，结合外敷中药，华^氏骨方t
以消炎止痛和促进周围组织的恢复。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.靭带拉伤最忌讳做推拿
只能用热敷
2.必须暂停所有活动避免二次伤害扭伤过多，韧带肌腱就会松驰，到这时才治疗，恢复就没有那么好了。

3.现在没有治好韧带，只能正常的行走，不能过度过量的活动和跑步，也不能过多的弯曲关节，以免造成韧带的松驰。

㈤ 我想问一下,膝关节劳损应该有什么治疗方法,如何自我疗伤中度伤势应该要多长的时间去康复和训练

严重的膝关节劳损会造成关节的功能障碍，当活动量过大时，还可诱发急性创伤性滑膜炎，所以患了膝关节骨质增生症后，在做膝关节锻炼应注意以下几点：
（1）防止做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远，可做半小时的室处散步。
（2）坚持做股四头肌（大腿前面肌肉）主动收缩，每天4-5次，每次10-20下。
（3）仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2-3次，每次50下。
（4）不负重做下蹲和起立运动，连续30-50下，每天2-3次。
（5）切忌做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。
对了,还有补钙,穿减震好的鞋