㈠ 老寒腿怎么根治
可能是风湿
不同食物对类风湿性关节炎不同症状的作用:
①苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物,具有清热解毒的功效,可以缓解局部发热、发痛等。
②薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物,具有健脾利湿的功效,可用于缓解肿胀症状。
③蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食品,既可做菜,也可泡酒后饮用,可以缓解局部的红肿热痛症状,还可起到防止病变向其他关节走窜的作用,因此是作用较强的食物。
④刚开叫的公鸡,配150克生姜(切成片),在锅中焖炖,不放油盐,可放少量白酒,1天内吃完。隔1周再服1次。公鸡仔具有补虚益肾暖胃祛寒的作用,可缓解局部疼痛、关节肌肉无力。
⑤童子鳝鱼0.5干克,阴干,泡入1千克白酒中,1个月后即可饮用。每次饮酒50毫升,每天2次。童子鳝鱼性温善窜,有舒筋活络、祛风除湿等功能,可缓解局部红肿热痛,防止病变向其他关节走窜,并对肩肘关节活动障碍效佳。
⑥多种青菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求,同时具有改善新陈代谢的功能,可起到清热解毒、消肿止痛作用,从而缓解局部的红肿热痛症状。
⑦香菇、黑木耳等食品,具有提高人体免疫力的作用,可以缓解局部的红肿热痛等症状。
⑧瘦猪肉200克,辣椒根150克,共煮汤,调味后服用,每日分2次服。可以缓解剧烈疼痛症状。
总之,很多食物都可以起到缓解类风湿性关节炎患者症状的作用,但我们选用食物时一定要对症,否则会影响效果。这里的对症主要是根据中医学将类风湿性关节炎归为痹症,并分为风痹、寒痹、湿痹、热痹四型。根据不同的类型选用不同食品。一般而言,风痹宜用姜、葱等;寒痹宜用胡椒、干姜等食品;湿痹宜用苡仁、山药等;热痹宜用冬瓜、丝瓜、绿豆芽等。
那么,哪些食物可加重症状呢?
(1)高脂肪类:脂肪在体内氧化过程中,能产生酮体,而过多的酮体,对关节有较强的刺激作用,故患者不宜多吃高脂肪类食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、烧汤也宜少放油。
(2)海产类:病人不宜多吃海产品,如海带、海参、海鱼、海虾等,因其中含有尿酸,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节症状加重。
(3)过酸、过咸类:如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多,超过体内正常的酸碱度值,则会使体内酸碱度值一过性偏离,使乳酸分泌增多,且消耗体内一定量的钙、镁等离子,而加重症状。同样,若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等,会使体内钠离子增多,而加重患者的症状。
类风湿性关节炎不同类型的患者,其饮食宜忌也各不相同,分述如下:
(1)风热型和湿热型:风热型主要症状为关节游走性疼痛,发热,咽痛,便秘,小便搜赤,苔厚,舌红,脉数或弦数,血沉也明显增快;而湿热型的病人可出现低热、胸闷、纳差、关节肿痛有积液、舌质红、苔白腻、脉滑数、血沉增快等表现。出现这些症状的病人应该多选用寒凉的饮食,如米仁粥、绿豆、生梨、豆卷、菊花菜、芦根等,可以协助清除内热;而不应食用温热性的食物,如辣椒、芥末、姜、桂皮、酒等,因为吃这些会伤阴助火,加重症状。
(2)寒湿型:主要表现为关节肿痛或有积液,纳差,大便搪薄,小便清长,畏寒,舌淡苔白腻,脉濡,血沉也增快。此型的患者应选用一些温热性的食物,如猪、牛、羊骨头煮汤,及姜、桂皮、木瓜、药酒等。
(3)肝肾两虚型:这型患者可表现为关节疼痛畸形,肌肉萎缩,筋腱拘挛,畏寒,消瘦,面色无华,舌淡苔薄白或白腻,脉沉细,而血沉多不增速,或接近正常。此型患者可以多食一些补益的食品,如甲鱼肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肉、牛肉、羊骨髓、胡桃、桂圆、芝麻等。
另外,关于类风湿性关节炎病人的饮酒问题,也应根据病情辨证对待。因为酒性辛热,助阳生火,能祛散寒邪,所以一般若患者伴有寒湿的表现时,可饮用一些药酒类的酒剂。而伴有湿热之象的患者,则不适宜于饮酒,因为酒热伤肝,酒湿伤脾,如再浸入附子、肉桂、细辛一类的热药,会加重内热和肿痛。此类病人如欲服药酒,可选择清凉性的药物浸入酒中,使药酒性质偏凉。对于一些不会饮酒的病人,可以稀释或加入调料调味后饮用。
晨练和散步不仅可增强类风湿性关节炎病人的体质,促进其康复,而且可以增加关节的适当活动,从而减少关节僵直与畸形,减少残疾的形成。其主要方法有:
(1)快速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路,即每分钟120步,时间由短到长。所谓倒走,即退着走,在平道上或广场上进行,每次100—200步,可与快速走路交替进行。体质较好的病人,还可进行快跑、长跑和变速跑。(2)太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术。(3)气功。(4)骑自行车,跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等。(5)也可以进行关节体操等简单的关节功能锻炼。
患者可根据自己的病情、身体情况及自己的爱好等选择1—2种。病情较轻的可选择动作复杂、活动量大的活动如太极拳、太极剑、老年迪斯科等;病情较重,行动不太方便的可选择动作简单、活动量少的活动如散步、慢跑、气功等。病人也可针对自己的病变关节来选择不同部位的关节体操。
由于骨关节炎与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有关,因此在饮食上要注意以下几点:
进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。超体重者宜控制饮食,增加活动,减轻体重,以利于减轻关节负重。蛋白质的摄入要有限度,食物中过度的蛋白质会促进钙从体内排出。增加多种维生素的摄入,如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。另外,要适当增加户外活动、锻炼,尽量避免长期卧床休息。
研究表明,锻炼是对骨性关节炎最好的治疗方法之一。这样的活动可以改善病人的情绪和生活态度,减轻疼痛,增加灵活性,改善心功能和血供,保持适当的体重,促进身体健康。锻炼花费不多,而且如果方法正确,也没什么副作用。锻炼的方式和运动量得看要锻炼哪个关节,其稳定性如何,以前是否作过关节置换术。
有规律的锻炼身体对于自我护理和恢复健康起着关键的作用。有两大类锻炼对骨性关节炎患者很重要。治疗性锻炼能使关节尽可能发挥正常作用;有氧锻炼可以增强力量、改善体形、控制体重。病人在进行锻炼时要根据自己的实际情况。应该学会怎样进行正确的锻炼,因为锻炼不当会造成严重的后果。
大多数病人最好在疼痛很轻时进行锻炼。要先做好准备活动,然后再慢慢开始。经常休息可以使锻炼效果更好,还能减少损伤的发生。理疗师可以评价病人的肌肉力量到底怎么样,这有助于为病人制定安全的、个体化的锻炼方案,从而增强关节肌肉的力量和柔韧性。很多人喜欢多种体育运动,比较合适的运动有游泳和其它水上运动、散步、慢跑、骑自行车、滑雪和使用器械锻炼及观看运动教学录像带。
骨性关节炎病人在开始一项锻炼方案之前应先请医生给自己作个全面体检。医护人员也可以告诉您什么样的锻炼方法最适合您,怎样正确地做准备活动,什么时候要避免活动有关节炎的关节。吃药、用冰袋敷可以减轻疼痛从而使运动更加容易。
骨关节炎要注意的问题
1、应尽量减少关节的负重和大幅度活动,以延缓病变的进程。
2、肥胖的人,应减轻体重,减少关节的负荷。
3、下肢关节有病变时,可用拐杖或手杖,以减轻关节负担。
4、发作期应遵医嘱服用消炎镇痛药,尽量饭后服用;关节局部可采用湿热敷。
5、病变的关节应用护套保护。
6、注意天气变化,避免潮湿受冷。
有老寒腿的人特别怕冷,因此在饮食上应多吃些羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚、带鱼等御寒食品。此外药酒御寒也值得提倡,在酒中适当浸泡一些枸杞、人参、茯片之类的中药,效果更理想。另外,人类畏寒与甲状腺素分泌减少有关。甲状腺素的形成必须有足够的碘参与。人们只要在寒冷季节适量多吃些含碘量高的海带及各种海产品,便有利于甲状腺素的合成,增加人体的产热功能,加速人体的新陈代谢,起到御寒防冻的作用。
其次,按中医的理论,老寒腿属痹证,而痹证大都是由于劳动之后,腠理疏张,汗出当风,或肾寒,或久卧湿地,风寒湿邪侵袭所致。它又可分为行痹、痛痹、着痹和热痹,在选择食疗时可作参考:
行痹:肢体表现为关节酸痛,游走不定,以膝、踝、肘等大关节多见,或兼活动不利,初期伴有恶寒、发热症状。治法为祛风通络,散寒利湿。可选用蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食品,既可做菜,也可泡酒后饮用,可以缓解局部的红肿热痛症状,还可起到防止病变向其他关节走窜的作用,因此是作用较强的食物。
痛痹:表现为肢体、关节疼痛剧烈,遇寒更甚,得暖则减,关节屈伸不利,畏寒,局部有冷感。治法为散寒止痛,祛风除湿,可选用童子鳝鱼0.5千克,阴干,泡入1千克白酒中,1个月后即可饮用。每次饮酒50毫升,每天2次。童子鳝鱼性温善窜,有舒筋活络、祛风除湿等功能,可缓解局部红肿热痛,防止病变向其他关节走窜,并对肩肘关节活动障碍效佳。
着痹:证候为肢体关节有重着、麻木的特点,痛点固定不移动,活动不便,可有下肢浮肿。治法为健脾燥湿,祛风散寒。薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物具有健脾利湿的功效,可用于缓解肿胀症状。
热痹:关节疼痛,痛处有灼热感,或见红肿,疼不可触,关节不能活动,并有发热、口渴、烦闷不舒等全身症状。治法为清热通络,疏风化湿。苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物,具有清热解毒的功效,可以缓解局部发热、发痛等。
现代医学认为肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏与老寒腿的形成有关,因此在饮食上要注意钙的摄入,特别是老人每日摄入成分钙应不少于1200毫克。牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等食物含钙量高,胡萝卜、红辣椒、苹果、粗粮、绿色蔬菜等维生素A、B1、B6、B12、C和D含量高,可适当多摄入一些。当然饮食总量要适当控制,防止肥胖。
㈡ 老年人寒腿如何治疗
1、老寒腿该怎么治疗之点按疗法
对局部进行穴位按摩,经络锻炼能够帮助防治老寒腿。
常用穴位:足三里。位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。
方法:每天用大拇指指腹用力按揉足三里穴位,每次10分钟以疏通经络,畅通气血,改善老寒腿。按揉完可以配合做50次下蹲,效果更好。
2、老寒腿该怎么治疗之食盐疗法
运用食盐热敷能够帮助温暖双腿,改善老寒腿冰凉的情况。
方法:用食盐250克,小茴香60克,一起放入锅内炒热,然后用布包好,趁热温熨膝关节两侧,结束后为了避免膝关节受凉,可以使用护膝保暖。
3、老寒腿该怎么治疗之生姜疗法
老寒腿可以使用鲜姜泡脚,以帮助温阳止痛,改善老寒腿的酸胀麻木、疼痛发凉等不适。
方法。用鲜姜、醋、水烧开之后取汁泡脚或者是直接热敷关节处,大约15分钟每天可以进行两次。
4、老寒腿该怎么治疗之运动法
4.1、不倒翁伸筋法
抱膝仰卧起坐。仰卧位,将膝部弯曲提起,双手抱在胸前,前俯后仰10次为1组,每天练3组。好比不倒翁,可逐步加大角度,熟练后越摆劲越大。
4.2、练飞燕
俯卧在床垫上,慢慢抬起头部,尽量后仰,双腿并拢,双脚向后上抬起,形似飞燕。老人可先完成头部动作,再抬腿,逐步达到10个1组,每天3组。
4.3、伸懒腰
仰卧在床上,尽可能向上伸臂,向下伸腿,舒展腰部,做左、右侧弯活动,犹如伸懒腰,反复10次,每天3遍。
4.4、转呼啦圈
双腿稍分开,站立,双手在头后交叉,身体如同旋转一个呼啦圈,左右扭转,使腰部肌肉、肌腱、关节得到伸展和牵拉。熟练后20个为1组,每天3组。
4.5、折返走
找一块平整僻静处,向前走100步,再退回来,根据自己的体力状况决定反复次数。每天坚持走15分钟。
㈢ 腿又麻又凉的,老寒腿又严重了,有什么好办法吗
您好!我是一名中医,腿冷的问题比较常见,不用太过担心。
神经末梢不敏感容内易造成发麻,容而血管流通缓慢堵塞,则会造成腿部热量流失!
你可以判断一下,用手心去摸小腿,如果感觉也是很凉,那么就需要药物缓解了!
也不用什么复杂的方法,泡脚即可,当时就可以见效,而且没有副作用。
最好晚上泡脚,睡觉十分安稳,坚持泡1 到2个月!
十分适合老年人,至于泡脚中药用 炙炎通 吧,没有几个钱,大概2元吧。
可以直接在淘宝上买,也可以跟我要中药方子,自己去药店配也好!!
泡脚能够疏通活血腿部经络,注意要坚持!!
同时减少油腻食物,保持锻炼身体很中药!
㈣ 老寒腿怎么治
1、做好保暖工作:其实大多数老寒腿都是因为受寒受冻引起的,专家表示,想要预防老寒腿,那么一定要先做好保暖工作,秋冬季节天气变冷的时候一定要穿上长裤,必要的时候还要穿上秋裤,这样做可以很好的预防老寒腿。
2、进行适当锻炼 :锻炼不仅可以强身健体,还可以调理身体上的不适,老寒腿的问题基本都是出现在下肢上,所以我们锻炼时选择的运动也要以腿部运动为主,例如登山、跑步、慢走等,这些运动都有预防老寒腿发作的作用。
3、泡脚也有效果:进入秋冬季节之后,很多朋友都有睡前泡脚的习惯,其实泡脚也能预防老寒腿发作哦,不过这里说的泡脚准确上来讲其实是“泡腿”,建议大家选择深度深一点的桶,泡脚水最好能漫到小腿肚,这样做能更好的预防老寒腿发作,需要注意的是,泡完腿之后要用干毛巾擦掉腿上的水珠,以免湿气浸入体内。
4、热敷缓解疼痛:老寒腿发作的时候人们容易感到酸疼,耐痛能力较差的朋友甚至会走不动路,这个时候不如试试热敷。用热水浸湿毛巾,然后把毛巾里的水分拧干,毛巾叠成四方形之后盖在感到酸疼的部位,热气可以有效缓解疼痛。
首先,注意保暖。流行病学调查结果显示,风湿病患者遇风寒湿冷刺激时,不适症状会加重,而在温暖条件下病情减轻。所以在户外活动时,一定要根据天气情况增减衣服,阴冷潮湿的地方尽量少去。此外,类风湿关节炎患者更要注意手部保暖,冬日随身携带手套等保暖物品是必不可少的。
其次,要注意保持居室温暖和干燥。给关节营造一个温暖的环境,可以减少疼痛的发生。
最后,坚持进行关节功能锻炼非常重要。冬日天气寒冷,很多患者更不愿意运动。其实,适当坚持功能锻炼可以维持关节功能,避免关节活动受限,减轻关节疼痛。因此,寒冷的冬日里,风湿病患者也需坚持功能锻炼。
㈤ 老寒腿怎么治,偏方
防治老寒腿,很容易步入以下三个误区: 误区一 老寒腿是老年人的病 的确,老年人患老寒腿的可能性相对较大,但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性,深秋时节依然短裙飘飘,虽美丽却“冻”人,老寒腿就会主动找上门来。据报道,去年12月初,上海阴雨低温,很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队。她们共同的症状是:腿部酸麻胀痛而且还有沉重感,大夫说这就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友,一定要注意保暖和适当的锻炼,千万不要为了一时的美丽,让老寒腿钻了空子。 误区二 老寒腿治好了不会再犯 很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的,经过治疗,病情好转,甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”,一旦遇上诱发此病的气象环境,很容易复发。因此,在冬季,老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝关节最重要)的保暖。值得注意的是,有些怕热的老寒腿患者,夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里,而空调房间的冷空气总在最低层,加之墙体温度很低,有老寒腿毛病的下肢,自然就遭殃了。 误区三 哪儿疼就锻炼哪儿 老寒腿是一种慢性病,适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩,增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等,活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。老寒腿的主要症状,多为膝关节疼痛,所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节,经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的,因为半蹲时膝关节所承受的压力最大,摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。
㈥ 求一个治老寒腿的偏方。
夏天的时候到农村找一些紫麻叶,包在疼痛部位,夏天过去,也就好了。
㈦ 治疗老寒腿的偏方
“老寒腿”患者均有寒冷、潮湿环境工作或生活史,表现为寒冷季节影响的髋、膝关节或双下肢冰凉、疼痛,但无关节红肿、畸形、功能异常及患肢触痛、温觉异常,实验室常规理化指标正常。常常因劳累、寒凉刺激而复发或加重,常规治疗多采用消炎镇痛、抗风湿药物,如芬必得等,但长期服用易致胃炎、溃疡等病症。笔者临床采用中药煎汤熏洗治疗本病,取得了较好的疗效,现介绍如下。
药物组成 制川乌、制草乌各10克,伸筋草、路路通、红花各15克,土茯苓、透骨草、艾叶、威灵仙、川椒、白芷、元胡各10克,细辛5克。,方法:加水煎煮后,先以热气熏蒸,待药液温度适中再将腰髋’及下肢、关节浸洗30分钟,边洗边按摩,水温低时再加温使用,一日两次,每剂用两天,4天为一疗程。患肢应注意保暖,避免受寒。熏洗后,若配合理疗则效果更好。
中药外洗可奏活血散寒、通络止痛之功,使药物直达病所又无口服药物之弊,简单易行,事半功倍。值得一提的是本病应明确诊断,并与闭塞性动脉硬化症、糖尿病周围血管病变、血栓闭塞性脉管炎等周围血管疾病相鉴别。若为以上周围血管疾病,则中药熏洗法当慎用,以免加速患肢的坏死、溃烂。通过患者病史、临床症状、体征及实验室检查、CT或彩色多普勒等辅助手段,诊断及鉴别诊断并不困难,诊断明确,中药熏洗;疗效颇佳。
㈧ 老寒腿怎么治疗最有效
老寒腿现在治疗效果最好的是中医针灸,具体方法我就不累赘了,针灸科有成系统的方法,重在给你一个点子
㈨ 老寒腿怎么治
说起老寒腿,大家一定不会感到陌生。很多人上了年纪之后,都会有老寒腿的情况,那么,老寒腿都是因为什么引起的?事实上,老寒腿一般都有以下几个方面的原因:
第四点,可以用药酒治腰腿痛。事实上,许多民间偏方都有用药酒治疗腰腿痛的,白酒为辛温之性,辛则能散,舒筋活血,温则驱寒,能起到祛风、散寒、除湿的作用,在酒中加入一些舒筋活络的中药可以起到更好的效果。
第五点,可以用理疗的方式治腰腿疼。事实上,如果腰痛,可以在腰部铺上纱布,将生姜捣碎敷上,再用红外线灯烤,加强舒筋通络作用;也可以按压委中穴,该穴在膝关节后腘窝横纹中点,专治腰痛;另外—个穴位叫承山穴,在小退肚最高点即是,点按之专治腿疼。除此之外,还可以采取温泉药浴的办法,温泉本身可以改善血液循环,如在温泉中加入伸筋草、透骨草、苏木等舒筋活血药物可以增加疗效。
总而言之,以上几种方法都可以治疗老寒腿。