痛风运动治疗方法

『壹』 痛风做什么运动好，

痛风患者是可以进行汗蒸的，汗蒸可以深层排毒加速体内血液循环、打开毛孔内，打通身体内环境，排出容身体污物。疏经通络疏经通络，改善人体血液循环及微循环系统 修复肌肤抑菌、促进肌体修复与再生功能。汗蒸能在一定程度上起到缓解痛风病痛的作用，但仅仅可作为一种辅助治疗措施，不可盲目依赖。如遇疼痛剧烈的情况应让病人卧床休息，抬高患肢，关节制动，尽量保护受累部位免受损伤。四川省成都市青羊区二环路西二段121号

『贰』 运动对于改善痛风有好处吗

风湿、痛风治疗

痛风是由于嘌呤代谢发生障碍,血液和组织中积聚大内量尿酸和尿酸盐而引起。症状容是手指、脚趾、膝、肘等关节疼痛肿胀，甚至变形。
痛风，是由于长期在风湿寒的环境下而导致的；因此，应该远离风湿寒的环境，生活在相对温暖干燥的环境下。痛风，可以少吃酸性食品，少摄入盐；吃海鲜喝啤酒，会导致痛风。
教学视频指出：

中医的历节病，起因都是肝肾两虚，病在筋骨之间游荡，类似于西医的痛风、风湿病。临床上，按照症状分为三种：

（1）风痹，症状是又麻又痛：风湿相抟，骨节疼痛，掣痛不得屈伸，近之则痛剧，汗出短气，小便不利，恶风不欲去衣，或身微肿，甘草附子汤主之。

（2）血痹，症状是麻而不痛：血痹，阴阳俱微，寸口关上微，尺中小紧，外证身体不仁，如风痹症，黄芪桂枝五物汤主之。

（3）历节，症状是但痛不麻：诸肢节疼痛，身体尪羸，脚肿如脱，头眩短气，温温欲吐，桂枝芍药知母汤主之。针对膝盖痛。

病历节，不可屈伸，疼痛，乌头汤主之。毒性大，严格按照要求制作使用，心脏病患者不能使用。
咨询中医师。

『叁』 痛风怎么治疗

大概很多痛风朋友都会问痛风怎么治疗，这些年我总结了几条治疗痛风的经验，感觉颇为有益，总结如下，希望所有的痛风患者都能养成一种良好的生活习惯，让我们告别痛风，对高血脂，脂肪肝、高血压也会有一定的积极作用.应及时用嗞风草茶降尿酸，排尿酸，消肿，消炎才能好转!
痛风怎么治疗：
1、多喝水，最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不易浓茶、咖啡。
2、多运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
3、少吃肉，我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜、动物内脏、各种肉汤以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。
4、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。
5、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。但是，痛风急性发作期严禁泡脚。

『肆』 痛风有些什么物理治疗么

你好，一切骨科的理疗对此均有不同程度的效果，不过效果不是很快，比如热敷，按摩，针灸，电疗都有效果，效果只是不显著而已！

小邱

『伍』 什么样的运动适合痛风患者

(1)痛风患者要适当的体育锻炼 治疗痛风，必须标本兼治，控制饮食，严格限制嘌呤含量丰富的食物，同时注意减肥，控制体重，适当增加体力活动。 适当的体育活动可增强体质，促进全身血液循环，促进细胞对葡萄糖的利用，降低血糖、血脂，帮助减肥，防止糖尿病和动脉硬化，改善心脏功能，促使血压平稳，减少心血管并发症。 痛风病人体育锻炼前应接受专科医生指导，先作有关检查，对体质作出恰当评估。即使已有痛风结石，只要表面皮肤没有破溃，肾功能良好，没有明显的心血管并发症，关节功能正常，仍可进行身体锻炼。根据身体状况选择合适的体育锻炼项目，确定运动强度、时间。慢步短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目较为合适，而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目，如快跑、足球、篮球、滑冰、登山、长跑等，皆不适宜。 (2)锻炼时应循序渐进 先从轻微活动量开始，随着体力增强，身体逐渐适应，增加活动量。切不可锻炼过度，致使体内乳酸产生增加，这会抑制肾脏排泄尿酸，诱发痛风发作。一旦痛风发作，应及时停止体育锻炼，待症状完全消退再恢复。 清晨起床时人体肌肉、关节及内脏功能低下，不能很快适应活动，容易造成急、慢性损伤。同时，一夜睡眠未曾进食、也未喝水，血液浓缩，加上活动出汗失水，血液更为黏稠，有诱发心脏病和中风的危险。另外，绿色植物由于呼吸作用，放出二氧化碳，致使清晨空气二氧化碳含量升高;同时，空气病原微生物密度较高，均对人体十分不利。所以清晨、摸黑锻炼不可取，最好选择在午睡后至晚饭前进行锻炼。 锻炼场所最好选在公园、田野、河畔、山边、湖旁等处。这些地方车少人少，而植被较多，空气新鲜。

『陆』 痛风患者怎么锻炼比较好

你好，根据你提供的情况来看，有痛风的症状。痛风患者可以进行适当的体版育锻炼，但不权易做剧烈运动。可以进行慢跑。太极拳，乒乓球，快步走，等项目。锻炼要循序渐进。不要过度。如果痛风发作，应及时停止体育锻炼。同时要控制饮食。限制含嘌呤高的食物。

『柒』 痛风能自愈吗坚持每天锻炼会怎样

痛风通过药物和运动辅助及生活习惯加上饮食习惯的改善，就能慢慢的达到自愈的辅助效果。生命在于运动，通过积极合理的运动，能够改善心肺功能，提高身体的抗病能力，对于痛风患者来说，长期进行科学合理的运动，能够控制体重，降低痛风的发作几率，使体内血尿酸水平降低，但是痛风的患者在进行运动时必须要掌握正确的运动方法，不科学的运动很容易起反作用。

6，有痛风石也可以运动。

对于关节部位有痛风石的患者，若皮肤表面没有破损现象，没有合并心脑肾等疾病，关节能够正常活动，可以进行适度的运动，但是对于已经形成尿酸结晶的患者，最好不要进行爬山，长跑，跳跃等活动，以免导致尿酸结晶脱落诱发痛风。

运动只是痛风治疗中的一部分，还必须要配合药物治疗和饮食控制，只有这样才能够尽最大程度避免痛风发作缓解患者的症状。

在进行一系列治疗的过程中，患者还必须要定期到医院进行检查，如果在运动过程中身体出现任何不适，需要与临床医生沟通调整运动的方案。

『捌』 运动可以治疗好痛风吗

尿酸高会引起痛风，主要要注意饮食，特别是高蛋白食物不能吃，酒也不能喝。

『玖』 适合痛风病人锻炼的运动有哪些

痛风患者在急性发作期应该避免过度的劳累、紧张、湿冷，穿鞋要舒适，避免关节受损专，在急性期应尽量属卧床休息，抬高患肢，至关节疼痛的症状完全缓解以后恢复活动，尽早治疗，在缓解期也应该进行一些比较舒缓的运动，比如可以打太极或者散步，在运动期间尽量不要出大汗，否则可能容易发生上呼吸道的感染，使痛风疾病加重，在运动以后要多喝水，有利于尿酸的排泄，不至于出现水分的丢失而使尿酸排泄障碍。总之痛风的患者在急性期避免过度运动，在缓解期运动也应该适量轻柔，而不要长期剧烈地运动。