A. 治疗失眠的食疗方法，失眠的人应该多吃什么东西最好呢
治疗失眠的食疗方法(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。食疗呢主要是辅助的作用，你要是想要效果比较快速和明显的话，我建议你可以使用麦特宁，它对于调理和改善睡眠的状况有非常好的疗效，之前我妈妈也有失眠的问题，我去好多地方都了解过失眠的一些情况，在网上啊好评度比较高的就是麦特宁，所以我建议您的话你可以使用麦特宁，然后结合食疗来一起改善您的睡眠状况，这样的效果肯定会非常的有效果的，希望对你有帮助。的法宝。
B. 生活中治疗失眠食疗方法都有什么
疗法一
药物组成：熟地黄240g，枸杞子、制首乌、薏苡仁各120g，白檀香9g（或沉香末3g），当归、龙眼肉，白酒15000ml。
制备方法：将前7味捣碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡10曰后，过滤去渣，即成。
用法：口服：每晚临睡前温服3ml，不宜多饮。
主治：失眠症。其表现是经常性的睡眠困难，该入睡时难以入睡，或睡中易醒，醒后无清晰感，精神不振，有的甚至通宵不能成寐。
疗法二
药物组成：桂圆肉125g，熟地黄45g，甘枸杞、白茯苓、怀山药、莲子肉、当归身各30g，五味子、酸枣仁、薏苡仁、川续断、麦冬各15g，木香、大茴香各7．5g，丁香3g，白酒5000ml。
制备方法：将茯苓、莲子肉、山药、薏孩仁研细末，余11味制成饮片，同入布袋，置容器中，加入白酒，密封，隔水加热至药材浸透，取出，浸泡7日后，过滤去渣，即成。
用法：口服：每次服15~20ml，日服2次。
主治：心悸失眠，神志不安，气怯血弱。
疗法三
药物组成：黄精50g，何首乌、枸杞子、酸枣仁各25g，白酒500ml。
制备方法：将前4味捣碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡60日后，过滤去渣，即成。
用法：口服：每次服25ml，日服2次。
主治：头晕失眠，食欲缺乏，腰膝酸痛，体衰乏力等症。
疗法四
药物组成：麦冬30g，生地22g，柏子仁、桂园肉、当归、白茯苓各15g，白酒2500ml。
制备方法：将前6味切碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7日后，过滤去渣，即成。
用法：口服：每次服10~15ml，日服2次。
主治：心悸失眠，精神疲倦等症。
疗法五
药物组成：桑葚、桂圆肉各20g，莲子肉15g，白酒500ml。
制备方法：将上药置容器中，加入白酒，密封，浸泡7日后即可取用。
用法：口服：每次服20ml，日服3次。
主治：心悸失眠，体弱少力，耳聋目眩等症。
疗法六
药物组成：甘菊花2000g，何首乌1000g，当归，枸杞子各500g，大米300g，酒曲适量。
制备方法：将前4味入锅中，加水适量煎汁，用纱布过滤取汁待用。再将大米煮半熟沥干，和药汁混匀蒸熟，再拌酒曲适量，装入瓷缸中，四周用棉花或稻壳保温发酵，直到发出甜味，酒熟去渣，取用。
用法：口服：每日早、晚饭时，取药酒20ml，用开水冲服。
主治：肝肾不足所致的头晕失眠，目视眼花，须发早白，腰膝酸软等症。
C. 治疗失眠的食疗方法有哪些
睡前半小时喝杯热牛来奶,可安神自入睡,这是因为牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的物质色氨酸.另外喝杯糖水或者吃些梨子苹果等水果也可以迅速入睡. (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜. (2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效. (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉
D. 有什么食疗方法可以治疗失眠
我有个独家秘方，是我在实践过程中发现的，治疗失眠特别有效。将适量的炼奶加一个新鲜鸡蛋，注意是新鲜鸡蛋放至杯中搅匀；然后加入刚烧开的白开水再搅匀。趁温饮下即可。味道还很美哦！呵呵