A. 大腿肌肉发酸无力，怎么办
你好抄，刚开始蛙跳或者 蛙跳时间过长袭，通常都会感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬，只要在洗完澡之后，涂擦 缓解药膏按摩，就可以很快地恢复，渐渐习惯蛙跳之后，肌肉的疼痛也自然会不再出 现。训练过度也会引起肌肉疼痛。
处理措施：热水泡脚、按摩、减少运动量。运动前做好热身运动。
B. 双腿酸软无力怎么办
腿酸软无力的表现，可能是感冒等病毒感染的可能，这种情况是暂时的，往往时间不长，很快就可以恢复。
如果酸软无力的时间很长，一定要去医院检查，进一步明确诊断。
C. 大腿酸痛无力是怎么回事
经常性的吗？
从你情况来分析。。初步认为和静脉疾病有关系，徐进一步调查，明确病因及早治疗。
如果是因为过度运动而引起的酸痛无力，那要适当放松一下大腿肌肉，过几天就没事了
D. 大腿肌肉酸痛无力怎么办
避免肌肉酸痛的方法： *肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。 *渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的 质与量，才能有效避免伤害发生。 *适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。 迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在 一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结 缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。 一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。 较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是 以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。
E. 运动过后大腿酸痛无力，怎么办
如果明天校运会还是酸痛无力的话只能喝红牛看有没有效果，这种情况只能多加休息，其他方法如功能饮料、药酒都是治标不治本。建议你平时应该多加锻炼，临时抱佛脚的代价会大一点，对身体的伤害也很大。
F. 双腿酸软无力，怎么办
双腿酸软无力，是双腿气血运行过慢，导致腿部肌肉及筋骨缺少气血滋养，其专承受力将下降属，变得无力。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛。小腿前面部分肌肉疼痛，正说明小腿的气血运行已经很不通畅。
它或是自身体弱，气血不足，或是自身体内及小腿经络血管受垃圾物质，寒湿，毒素阻塞，导致气血运行不通。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腿部气血运行，畅通体内及腿部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内及小腿气血运行通畅，充足的气血得以滋养腿部肌肉及筋骨，变得强健，有力。
如何做呢？可以网络搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
G. 如何缓解腿部酸痛 六大方法有效缓解
一、一般运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致；肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合，愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗，这叫做超量恢复原理，这是肌肉生长的原动力。
二、由于训练后肌肉微细结构破坏，热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环，从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练后，如果热水浴，第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重。同时热水浴加速肌肉组织的代谢，而热水浴前的训练已经大量消耗了肌肉中肌糖原，再用热水浴继续加速代谢，会增加人的疲劳感甚至会降低血糖。训练后热水浴，人会疲劳感加重，困觉感明显；而冷水浴或者温水浴，人的疲乏感明显减轻。
所以训练后洗浴最好是偏冷水浴，或者在运动主动肌周围进行冷敷。
1、前期冷敷
大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。或者冷水浴。国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，国家队选手大重量训练完直接穿内裤进入气温定于0度的冰雪房，为的就是加速恢复。
2、营养补充
训练后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在2小时内进一餐。