产后7天一般做什么康复治疗

1. 做产后修复有什么好处，一般有什么项目

产后恢复可以帮助产后妈妈改变臃肿身形,恢复受损盆底器官,解决亚健康状态等等。产后恢复项目：产后子宫恢复、卵巢的恢复、阴道壁的恢复、乳腺的恢复、身体体型的恢复、盆底肌恢复、性功能恢复等等。
产后恢复要选择好，我生过孩子后，小姑子就给我买了家用型的大悦盆底康复治疗仪。选择大悦，原因无他，大悦是国家二级医疗器械，是获得了药监局审批、医疗器械认证的专业盆底康复产品，和医院设备同疗效，就连原理都比它的先进很多。它采用了神经肌肉电刺激联合肌电生物反馈治疗，还有腹部监控系统，用错力就能知道。在家既能带孩子有可以做恢复，一举两得。非常高兴你能采纳我的回答，如果还有什么问题可以继续追问，谢谢

2. 产后康复主要做什么

产后康复指在先进的健康理念指导下，利用现代科技手段和方法，针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练。

产后康复的项目较多，简单归纳为：体、形、心 三个字。

1、产后体貌恢复：

妊娠纹修复，产后安提，颈部护理。

2、产后形象恢复：

产后瘦身，产后纤体，局部塑形，全身塑形等。

3、产后胸部护理：

开始催奶，乳腺疏通，乳腺保健，增加乳汁分泌等。

新妈妈可以根据自身需求选定相应的产后恢复的服务项目，另外配合饮食、心理、运动才能真正达到产后恢复的良好效果。孕产学堂老师提醒宝妈们，提前做好产后恢复功课，可以有效预防或者降低产后并发症的发生。

产后康复的项目内容科学全面，包括对产妇心理以及产后子宫、阴道、盆底、乳房、形体、内分泌、营养等内容的咨询、指导和调整，使产妇在分娩后一年内身体和精神状况得到快速、全面的恢复。

产后康复师培训内容归纳如下，仅供参考：

第一部分：产后康复基础知识

（1）女性生殖系统解剖：骨盆、骨盆底结构，内生殖器和外生殖器，女性生殖血管、淋巴、神经等等。

（2）女性生理特点：月经生理、带下生理、妊娠生理和育产生理的系统认知。

（3）产后生理变化：孕期器官的位置改变、生殖系统的变化、乳房的变化、内分泌的变化、盆底肌的变化以及循环系统的变化。

（4）中医学理论基础：了解中医学基础理论，中医体质辩证调理，中医保健用具和使用方法等等。

第二部分：产后康复培训项目

（1）产妇产褥期资料收集、评估及注意事项：学习资料收集、登记制作评估等基本方法，了解和掌握产后适应症与禁忌症；

（2）产妇生活：掌握产后哺乳期避孕和产妇用药等相关知识；

（3）产妇头面部恢复：产妇头面部特定穴，产妇头面部操作手法等等；

（4）产妇胸腹部恢复：产妇胸部推拿操作和产妇腹部推拿操作等等；

（5）产后十四经络与淋巴排毒：十四经络手法操作和淋巴排毒手法操作等等；

（6）产妇盆底修复：产妇盆地肌恢复和产后盆骨矫正等等；

（7）产后体质管理：小产调理、产后脾胃虚调理，产后内分泌失调调理，以及产后肩颈调理；

（8）产后运动：产后七日操，产后瑜伽，产后发汗排毒；

（9）产后特殊护理：产后妊娠护理，产后祛乳腺增生，产后便秘的调理，产后宫寒的调理，产妇卵巢护理，产后乳房萎缩和下垂的处理；

（10）产后心理：产后常见不良情绪与处理方法，常见不良情绪辅助疗法；

（11）营养餐指导：产后催乳食谱、产后回乳食谱、产后加乳视频、产后多汗食谱、产后失眠食谱、产后厌食食谱、养颜食谱和产后减肥食谱等等。

3. 产后恢复应该做哪些锻炼

产后恢复操

产后恢复操应在术后10天左右进行,如果一切都正常,妈咪可以做如下运动

1、仰卧,两腿交替举起,先与身体垂直,然后慢慢放下来。两腿分别各做次

2、仰卧,两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使腿跟尽力靠

近臀部。左右腿交替,各做5次。

3、仰卧,双膝屈曲,双臂交合抱在胸前,然后慢慢坐起成半坐位,再恢复仰卧位。

4、仰卧,双膝屈曲,双臂上举伸直,做仰卧起坐。

5、俯位,两腿屈向胸部,大腿与床垂直,臀抬起,胸部与床紧贴。每次持续时间可从23分钟,逐渐延长到10分钟,早晚各做一次。

束角式:坐姿、膝盖弯曲打开,两手握住脚尖。伸展脊椎,脚掌对贴,双手协助脚跟尽量靠近身体,将两膝下压,靠近地面。注意动作时保持挺胸,肩膀打开。做的时候保持3-5个自然呼吸。这个姿势能增加下背部、腹部和骨盆的血液流通,每天练习,分娩时会减少痛苦。

4. 产后康复有哪些项目

一般常规做阴道检查，白带检查，B超检查，骨盆功能检查等，根据检查结果来评估产后恢复情况。有不少女性产后都有阴道松弛的情况，可以使用伟思阴道哑铃来帮助改善。

5. 什么事产后康复

产后康复是 无论是顺产，还是剖宫产，产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养都很重要，同时，产后康复越早进行越好。产后康复的最佳进行时间一般为：顺产后2-3天，剖宫产后15天。产后康复治疗最好坚 持一段时间，产妇要在医生和家人配合下，积极进行康复治疗和锻炼，加强营养，放松情绪。当然，产后康复有诸多注意...事项，最好在医生指导下进行，如有的治疗前须进行常规妇科检查，只有条件符合了才能进行康复治疗。需要提醒的是，高血压、心脏病患者，生命体征不平稳的病人，安装了心脏起搏器的患者，以及不能经受刺激的精神病人等不能进行康复治疗。

6. 产后康复一般需要多久

常说的产后恢复是指新妈妈在生完宝宝后一般要三个月的时间。产后一定要在家里内静养，注意睡眠，不要让自己再疲容劳，但绝不要整月躺在床上。
一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。
从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。
保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。
产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上。

7. 产后恢复项目一般有哪些

一、臀部恢复

产后女性的臀部松垮无弹性，其中，臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一。

导致产后臀部松弛、下垂的主要原因是产后骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱、脂肪堆积所致，产后臀部恢复主要有以下方式：

1、功能锻炼：产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。

2、及时使用骨盆矫正带：女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复，不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况，还会导致O型腿、腰痛、耻骨痛等诸多问题，选用一款专业优质的骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。

骨盆矫正种类

3、骨盆矫正带种类介绍：

腰带式：也叫日本腰带式，目前国内最多的就是这类，如几件套等，大都是仿日式，同一款产品价格相差很大，处于低质低价竞争阶段，由于做工简单、粗糙、弹性差，使用后多有不舒适，稍一活动就容易出现上窜下滑现象，很难坚持使用。

双菱形式：它是利用双菱形力学结构结合人体工程学、生物力学原理研究发明，是现今比较科学的一种骨盆矫正带，可最大化达到助收骨盆效果，使用起来也比较简单方便、舒适自然，科学实用，是产科医生比较看好的一种。

两带式：这种是用两条带子做成的，比较单一普通，使用时将一条勒在后腰部，一条勒在腿根部，虽然看似不滑了，但会加重腰椎负担，且收胯效果并不理想。

纱布捆裹式：这类虽然使用的早，但由于使用起来比较麻烦，使用者逐渐减少，在一些产后护理中心有专业人员还在帮助产妇使用，在缠绕收腹时一起将胯部捆裹起来达到收骨盆效果。

二、肚子恢复

腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积腹部，形成大肚腩，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。

三、剖产恢复

及时哺乳：宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。

禁食：在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。

四、子宫恢复

产后收缩痛是产后不连续的子宫收缩所引起，通常较多发生在经产妇，较少发生在初产妇。

初次生产的母亲，产后子宫会呈现持续的收缩，但多次生产者，则因子宫肌肉张力减少，而致使产后子宫会断续的收缩、放松，尤其当子宫过度伸张、羊水过多、多次生产、或子宫内尚有血块或胎盘残块，则较容易发生这种现象。

五、性生活恢复

妇女从受孕到分娩，身体各器官都有很大变化，产后要经过一段时间才能恢复。尤其是生殖系统变化最大，而且在分娩过程中多有或轻或重的损伤，因而更需较长的恢复时间。

(7)产后7天一般做什么康复治疗扩展阅读：

产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。

依靠专业的医疗保障，产后恢复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心理辅导恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节。

禁忌

1、不宜滋补过量

2、不宜马上禁食

3、不宜久喝红糖水

4、不宜多喝浓汤

5、不宜吃辛辣温燥食物

8. 做产后康复有什么好处

生育是人来生中的大事，自而在产后妈妈们的身体康复也是不容忽视的，尤其是年龄比较大的女性，在生产后身体的恢复是非常重要的。产妇在产后的42天是身体康复治疗的黄金时期，基本是三个方面：盆底肌修复、子宫复旧、形体恢复。产后还应该要适当的运动，产后的半个月可做些轻便的家务；要坚持的锻炼，不总是躺在床上休息；应坚持母乳喂养；要有合理的膳食。

9. 产后恢复哪些项目有用

很多女性都害怕生孩子，第一个原因是生孩子会很痛，担心受不了疼痛。第二原因是怀孕生完孩子后体型会改变，想恢复到以前的身材就比较难。爱美的天性，人人都会有，所以现在很多孕妈妈生完孩子后就开始注意产后恢复，那么产后恢复有哪些项目？
一、产后恢复运动
老年人总是认为女性生完孩子后就要坐月子，坐月子的时间在30-45天。在坐月子期间，老人总是说要躺着休息，不能乱走。其实生完孩子后，越早运动，身体恢复就越快。在坐月子期间，可以适当做一些轻柔的运动，对产后恢复是有很大帮助的，比如慢走、瑜伽等。
二、子宫恢复
怀孕的时候，胎儿慢慢长大，子宫也会随之增大。生完孩子后，子宫需要一段时间才能恢复，在恢复的过程中会出现很多问题，护理不好就容易留下后遗症，产后可以通过这些方法来让子宫尽快恢复：
1，要注意阴部的卫生，每天用温水清洗，避免细菌进入引起炎症。
2，最好纯母乳喂养，让宝宝多吮吸，能够刺激子宫收缩，恢复会比较快。
3，产后多喝汤水，要及时排尿，不能长时间憋尿，会影响子宫恢复。
4，产后不要长时间躺在床上，不睡觉的时候，可以起来走动下。适当运动对产后恢复有帮助。
三、性生活恢复
生完孩子后，阴道壁内粘膜比较脆弱，不适合性生活。生完孩子后，两个月才能性生活。在哺乳期的时候，会消耗身体大量的能量，所以性生活的次数也要控制，不能太频繁。

10. 产后有没有必要做产后康复治疗呢

康复是否需要做产后康复治疗，主要看产妇自身家庭的经济状况、盆腔受损情专况来决定，当然大部属分产妇在产后一段时间都是需要进行盆底肌力的康复训练的。

原因分析

由于生产过程中会导致女性的盆腔受到过度扩张，因此可以做一些产后盆底康复治疗，有利于女性盆腔的保健。

举措建议

产妇在产后要避免多吃不动、多睡不动的情况，建议尽早下床适当地进行一些基本的身体活动，但是要注意不能过于劳累。产后注意个人私处卫生，避免过度用力或咳嗽，多喝水，及时补充身体水分。