㈠ 怎么才能治疗失眠(忧郁症)
也不复能全靠药物啊，心制病就要用心来医啊，重要的是你的意志力要坚强。可以做一个训练：在10天内连续保持积级的思考，一个不好的念头或想法如果在你的心中持续了2分钟，就重新开始这个训练。另外就是多交知心朋友，一个人的人际关系在他成功中占到了70%
人的情感、思维和行为是相互关联的，一者动，三者皆动。三者中，最易于自我控制加以改变的是行为。因此，当情绪不佳时，个体可以通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。在此，为大家介绍一种行为治疗的方法，只要能够按照要求完成，你的生活一定会重新绚丽起来。
找一件以前一直很喜欢但已经很久未做的事情，制定一个切实可行的计划并完成它，逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加，你会发现：你可做的能做的事情很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复。
㈡ 失眠抑郁症治疗方法南京有哪些
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低版落为主要临床特征，且权心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。具体的疗法可以试试efg脑神经免疫疗法
㈢ 失眠有什么治疗方法有什么治疗失眠抑郁症的方法
最好调节一下，治疗失眠还是用一些内调外养的方法效果好还彻底，我用的睡美人香薰组合效果很好，2个星期失眠就缓解了，越睡越香，慢慢轻松起来了，对皮肤特别好的