1. 治疗肥胖有什么好的办法
治疗肥胖简单来说就是管住嘴，迈开腿。饮食+运动减肥。
2. 请问肥胖的治疗办法有哪些
肥胖症是指体内脂肪堆积过多，体重增加，体重超过理想体重的20%或体质指数（BMI）≥25。无明显病因者称单纯性肥胖，有明显病因者称继发性肥胖。
理想体重可按公式计算：
理想体重（千克）=[身高（厘米）-105）×0.9（男性）
或
理想体重（千克）=[身高（厘米）-100]×0.85（女性）
体质指数=体重（千克）/身高（米）2
肥胖症的治疗应采取综合治疗，营养治疗应位于综合治疗之首。只有长期坚持正确、科学且全面的营养治疗，改变不良的生活方式与生活习惯，做好平衡膳食，在此基础上增加适度运动，才能真正达到治疗的目的。
（1）控制能量供应
能量的控制不仅要科学而且因人而异。目前有减食疗法，即低能量饮食；半饥饿疗法，即超低能量饮食；还有断食和绝食疗法。根据不同个体和病情，可以设计阶段性能量限制。膳食能量必须低于人体的消耗能量，即低能膳。成年肥胖者，每日以负能605～1046千焦来制定每日三餐的供能量，每月稳步减肥0.5～1.0千克；对于中年以上的肥胖者，每日负能2309.57～4619.14千焦为宜，每周减肥0.5～1.0千克。每日的膳食供能量至少应为4196.55千焦，这是最低安全水平。
（2）限制提供碳水化合物
因碳水化合物饱腹感低，易引起食欲增加。尤其是单糖类食品，因其消化吸收快，易使人体对糖负荷增加，反馈性使胰岛素增加，故要适当限制。肥胖症每日碳水化合物供能宜占总能量的40%～50%，对于重度肥胖症，短期内碳水化合物应占总能量的20%，还应坚持以低血糖指数的食物为主。
（3）保证蛋白质摄入
采用低能膳食中度以上肥胖者，蛋白质供给应控制在总能量的20%～30%。要保证优质蛋白质供给如瘦肉类、鱼类、禽类等。在严格限制膳食能量供给的情况下，蛋白质的过度供给将是肝、肾功能的营养风险。提示低能膳食中蛋白质的供给量不可过高。
（4）严格限制脂肪的供给
脂肪日供应量宜控制在总能量的20%～30%，尤其要控制动物脂肪中饱和脂肪酸，胆固醇每日应低于300毫克。
（5）补充维生素和矿物质
因低能膳食会引起某些维生素和微量元素的缺乏。肥胖症因多数合并有高血压、高脂血症或冠心病，故应结合患者具体的病情，针对性补充所需的维生素，常见的是维生素B1、维生素B2和维生素C，微量元素如钾、钙、钠、锌等。
（6）宜选食物
低血糖指数的谷类食物如各种麦类食物；大豆及其制品、低脂牛奶；各类蔬菜与瓜果。各类畜禽类瘦肉、鱼虾类，但要限量选用。
（7）少用或忌用食物
严格限制零食，少选糖果、糕点和酒类，特别应限制低分子糖类食品如蔗糖、麦芽糖、蜜饯等及富含饱和脂肪酸的食物，如肥肉、猪油、牛油、鸡油、动物内脏等。
3. 简述肥胖的治疗原则和方法
你好，肥胖一般的情况下是可以通过运动的方法加上控制饮食的方法来版进行的，肥胖一般的权情况下是需要长时间的运动，最好是每天早上做半个小时的有氧运动，而且需要长久的坚持，平时一定要控制一下饮食，尽量不要暴饮暴食，饮食一定要有规律。
4. 什么方法可以治肥胖病症
1.消导：用于因饮食造成肥胖者，常用白萝卜做菜或常饮山楂汁。
2.祛痰：用版于痰浊肥胖者，以权鱼腥草(又名侧耳根)，拌凉菜，每日午餐食用。
3.健脾化湿：用于脾运不健，腹满聚湿而造成肥胖者。以小米或苡仁50克加适量大米煮粥。偏脾虚者，以山药加大米煮粥，每早食用。
4.利水：用于身体肥胖且虚浮、少尿、腹胀，或有缺水病症者。夏秋季节，常吃西瓜，或西瓜皮拌凉菜食用；冬春季节，用干西瓜皮或冬瓜皮加适量茶叶泡水饮服。
5.温阳：用于肥胖兼见乏力、自汗、劳倦、胃寒等阳气虚者，以干姜附子炖羊肉，隔日食1次。
6.疏肝利胆：用于肥胖兼见肝郁气滞或血瘀、肋痛、性情急躁、腹胀，忧思多虑等症者。可做医疗气功、听音乐、跳迪斯科等。
以上六法，根据实践证明，1月为1疗程，3个疗程见效。
5. 肥胖的治疗方法有哪些
灌肠减肥法:灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进行。
渗透压减肥法:以盐、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进行按摩，将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外，会令身体皮肤出现暂时收紧的假相。作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解，丧失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。
桑拿减肥法:桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重暂时减轻，其实和渗透压减肥法的结果一样，只是排出了身体的水分。而且桑拿时间越长，皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快松弛衰老。
奶粉减肥法:坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能。
跳绳减肥法：跳绳有益身心。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓一种耗时少、耗能大的力量训练。跳绳能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量;还可增进青少年发育，强身健体，开发智力，有益身心健康。清晨起床睡眼惺忪，若先跳跳绳，可使头脑清醒，精力充沛;晚上跳绳，则会让你睡个好觉。跳绳还有减肥的功效，据研究，肥胖的人在饭前跳绳可以减低食欲。长期坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，还能培养准确性、灵活性、协调性。如退休老人、单位同事之间，就可常进行多人跳绳，既能互相鼓励，又增加了趣味性，在情感的交流中，也锻炼了人顽强的意志和奋发向上的精神。尤其是工作中的年轻人，对团队的协作互助精神也会有进一步的体会。有人由于条件、时间不允许，没法时常跳绳，也可以通过在原地，分开双腿轻轻起跳的方法来进行自我锻炼。注意落地时应以前脚掌着地，大拇趾尽量往下伸，不要以脚跟或全掌着地，以免造成足部的损伤。强度、时间要掌握。跳绳时间长短因人而异。师秘书长提醒，如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定。千万别强迫自己一定要达到什么标准。跳绳是一种运动量较大的户外活动，练习前一定要做好身体各部位的准备活动，特别是足踝、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。开始时慢速，随着坚持时间的增长，可以逐渐提高跳绳的速度。慢速保持在平均每分钟跳60―70次;较快的速度保持在平均每分钟140一160次。冬天在户外跳绳难免出汗，在停顿下来时，要及时穿上外衣。跳绳不
仅是儿童的游戏，还是健身的好方式。健身爱好者可以根据自己的日程安排和锻炼时间，参与到集体中去，在其中体会多人跳绳的乐趣。
普洱茶减肥法：普洱茶是一种天然的减肥饮品，根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。另外，常饮普洱茶或者草本曲纤茶能起到使人体血管舒张、脑部血流量平衡等生理效应，所以普洱茶还可防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症，尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。方法：每天早上空腹喝一杯普洱茶，早饭、午饭、晚饭后就喝普洱茶，代替其他饮料。但是使用还是要因人而异。
6. 肥胖症的治疗方法有哪些
1.西医药治疗
〈1〉苯丙胺类：此类药以抑制食欲为主，常用药有：α苯丙胺、甲基苯丙胺、氟苯丙胺等。此类药常可伴有失眠、不安、头晕、口干、散瞳以及嗜睡、精神抑郁等副作用，并可成瘾，所以应在医生指导下合理使用。
〈2〉代谢刺激剂：最常用的是甲状腺激素类。甲状腺片，每日口服30mg，从每日2～3次开始，或用T3，每次从10μg开始，每日2～3次，逐渐调整药量，最高可达甲状腺片每日用量240mg或T3每日用量100μg。治疗后10日才见效，需维持数月，当体重降到预计降低量的1/3左右时，则可改成维持量。
2.中医药治疗
〈1〉脾虚湿阻：肥胖，浮肿，疲乏无力，肢体困重，纳差腹满，尿少，舌质淡红苔薄腻，脉沉细。
治法：健脾益气，除湿消胖。
方药：党参15克、白术15克、茯苓30克、半夏9克、陈皮9克、炙甘草6克、泽泻12克、猪苓12克、桂枝6克、炒莱服子15克、生姜3克、大枣3枚。〈2〉胃热湿阻：肥胖，头胀，眩晕，消谷善饥，肢重怠惰，口渴喜饮，舌红苔黄腻，脉滑小数。
治法：清胃泻火，除湿消胖。
方药：藿香9克、防风9克、栀子9克、生石膏9克、甘草6克、生地9克、丹皮9克、夏枯草9克、薏苡仁12克、厚朴9克。
〈3〉肝郁气滞：肥胖，胸胁苦满，胃脘痞闷，月经不调，闭经，失眠多梦，舌质暗红苔白腻，脉弦细。
治法：疏肝理气，化郁消胖。
方药：丹皮9克、栀子9克、当归12克、白芍12克、柴胡9克、白术12克、云苓15克、甘草6克、薄荷3克、桃仁9克、红花9克、川芎9克、龙胆草12克。
〈4〉脾肾两虚：肥胖，疲乏无力，腰膝酸软，阳痿，阴寒，舌红苔薄白，脉沉细无力。
治法：温肾壮阳，健脾消胖。
方药：熟地20克、山药15克、山茱萸15克、肉桂9克、杜仲9克、枸杞子9克、菟丝子12克、鹿角胶12克、当归12克、茯苓15克、丹皮9克、泽泻9克、车前子12克、党参15克。
7. 治疗肥胖的方法
小s没人性减肥语录~~~~~~~~~~~~每天看一遍..不瘦就去死
减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著，外表更重要。
女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
胖子没资格吃！一定要瘦了再说。
你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃！
要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃
没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。
大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什麼别人能你就不可以？
你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
看美女一个个活得更滋润，为啥？
美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。
你呐？拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到？
恐怖的减肥语录
1.其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
2.女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心
3.你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？
就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？
就喜欢每天对着肥大的裤子 把自己粗壮的腿塞进去？
就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？
体重3位数的女人没有未来！ 只有对自己狠一点！
你TMD怎么就这么喜欢吃东西 你和肉亲啊还是怎么着
4.不瘦下来不准买新衣服！
不瘦下来不准再做头发！
你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
5.控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！
我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
6.有男朋友的胖子！***再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！！！
没男朋友的胖子！***为什么没男朋友知道吗！你张这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤蟆啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！
刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！！！
7.吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？
8.美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。
瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！ 那样才是美得冒泡。。。。
9.那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救
想减肥就别他妈给自己找借口 少墨迹 果断点会死？
要瘦就得付出代价 受不了就继续在胖子行列混
反正世界上胖子这么多 也不差你
10.爱吃的女人！！！！！
多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？
多没吃过东西吖，
从小到大，亏着你了么？
怎么就那么不要脸，吃吃吃，
看看自己的肥脸，你有什么资格吃！！！！ 死肥婆！！！
11.一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
12.要么瘦！要么死！
13.照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！！
你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，
她自己却找借口尽量不吃！！！就算吃了也是素，而且象征性地一点！！！
没办法！人家瘦子！胃小！！！再不克制就一辈子羡慕别人吧！！！
14.饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！
15.当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
16.一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
17.其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
8. 治疗肥胖的方法有哪些
在判断肥胖治疗的前景之前
9. 过胖应该怎样治疗
营养指标超过500者,即为过胖?
减食
治疗肥胖的根本措施是减食?运动虽然也很重要,但是仅仅通过运动是不可能消瘦下去的?另外,减肥药由于多有副作用,所以也不够理想?
在饮食方面,减少摄取的热量,即减食,这是治疗肥胖的最好办法?但是如果没有坚强毅力减食,肥胖的治疗就不会成功?虽说是肥胖,由于没有其他的特别痛苦,所以有不少人是三天打鱼两天晒网,坚持不下去?肥胖的饮食疗法一般在家庭中进行,但为了强制也可住院?
减食的极限是绝食,但是在绝食疗法中,不仅体内的脂肪减少,除脂肪以外的蛋白质等也大量减少,而这一点是违背肥胖的治疗原则的?在肥胖的治疗中,只是减少多余的脂肪,不能减少肌肉等的蛋白质?因此,可充分摄取蛋白质而减少脂肪和糖类,以此减少热量的摄取?
在减食疗法进行的时候,开始阶段有强烈的空腹感,而且身体也很倦怠,有人坚持不到1周也就半途而废了?为了以坚强的毅力坚持下去,家属也要予以鼓励?当体重减轻到某种程度获得成功后,本人也就有了积极性?
饮食仍以每天三餐为宜,不要搞二餐,一定要避免加餐,水可以自由饮用?体重减轻的速度,开始时每周为1千克左右,其后可逐渐放慢下降速度?当达到标准体重以后,就要改用维持性饭量?这种饭量因工作量而异,所以应与营养师商量决定?
在进行减食疗法的同时,还要进行运动疗法?不过,光是运动是不能治愈肥胖的?在开始减食以后,由于身体倦怠,往往不想活动身体,这样效果不好,所以应尽量活动身体?
不要长时间进行激烈的运动,否则会加重心脏负担,所以每天最好能散步1~2个小时?以后再稍微走快一些,每个小时约消耗50克的脂肪?此外,还可通过上下楼梯等尽量去活动身体?
也有在治疗的初期阶段使用减肥药的,但由于有副作用,不可乱用?
肥胖儿童也有到青年期以后变得同普通人一样的,但其中约有80%到长大以后仍然是肥胖的?因此,在肥胖儿童中,当出现高度肥胖以后,应与小儿科医生商量一下?由于儿童在不断生长发育,所以不能同成人一样采用减食疗法?一定要在医生的指导下进行处理?