⑴ 治疗便秘有什么好的方法
治疗便秘的方法非常多，这个也是要因人而异，有些方法对你有用有的就没用，建回议是不要吃答刺激性的食物，咖啡，浓茶等也是不能的动的，可以多喝水，吃的东西主要是要清淡点的，要运动，加强锻炼等，要是便秘严重的话建议用用活肠素，是一不含泻药的，我是靠这个治好的，没什么依赖，已经停药好久了，大号都很正常，希望我的回答对你有所帮助哈
⑵ 治疗便秘的最好方法是
治疗便秘。如轻度便秘，可每日早晨空腹服用300毫升蜂蜜水，或空腹服用香蕉，对治疗便专秘有疗效属。平日多多摄入粗纤维食物，多饮水。
如便秘严重，可用番泻叶10克，每日代茶饮。或早晚三餐前半小时服用木耳粉，冲水饮用。多进行体育锻炼，避免久坐。还可以减肥塑身。
至于药物治疗，还可以服用芦荟胶囊，博导片剂。老年人建议服用麻仁胶囊，药性温和。
⑶ 治疗便秘的好方法
两招可以消复除便秘。睡制眠质量和饮食调理。
第一招注意饮食调理，营养合理搭配，一般会调理好肠道的，少吃油腻，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要贪食，少吃冷饮，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上
睡前
和
早上起床后空腹喝蜂蜜水
对调理肠道有好处。老年人便秘可以用麻仁丸。
还有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。
方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合
深长的呼吸
，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以
促进睡眠，提高睡眠质量。
坚持吧，你会受益一生！
用过的都受益了！！！