治疗便秘方法

① 治便秘的方法是什么有推荐

你好，便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热

建议用谷益舒常清专茶以传统属中医理论“以润为通，通补结合”为基础，采用纯天然植物中草药低温萃取科学精制而成。

每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。

如何预防便秘

1.每天早上喝1杯鲜榨的果汁加蜂蜜当早点，体弱、瘦小的人要吃点有营养的早点。

2.坚持锻炼身体，坐的时间连续尽量别过半小时。

3.多吃水果蔬菜粗粮，少吃发热食品。

4.保持愉快心情。

② 有效治疗便秘的方法

可以喝酸奶的，复但酸奶只有制缓解的作用，不能从根源上解决便秘的问题。可以用秘畅果冻，秘畅果冻主要的功效是通过从天然动植物中提取的膳食纤维和益生菌而且无泻药成分，通过增强肠道蠕动能力的方式来解决便秘的。可以再 某 宝 搜索秘畅果冻

③ 治疗便秘有什么好的方法

治疗便秘的方法非常多，这个也是要因人而异，有些方法对你有用有的就没用，建回议是不要吃答刺激性的食物，咖啡，浓茶等也是不能的动的，可以多喝水，吃的东西主要是要清淡点的，要运动，加强锻炼等，要是便秘严重的话建议用用活肠素，是一不含泻药的，我是靠这个治好的，没什么依赖，已经停药好久了，大号都很正常，希望我的回答对你有所帮助哈

④ 治疗便秘的方法

主要来从以下几方面源
做起

1，饮食中必须有适量的纤维素。

2，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉一至三个。

3，主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

4，晨起空腹饮一杯淡盐水或者蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在胃肠振动，加强通便作用，全天都应该多饮凉开水，以助润肠通便。

5，进行适当的体力活动，加强体育锻炼比如仰卧，屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠运动有助于促进排便，

6，每晚睡前要按摩腹部，养成定时排便的习惯。

7，保持心情舒畅，生活要有规律。其次1.改善饭食，促进生物习惯排出

2.吃泻药，以药物作用排出

3.可以灌肠，物理排出

选择适合你的都行。常人每天排便一次是正常，少于￣次便是便秘了。便秘的话要多吃蔬菜，如胡萝卜，洋芋，小白菜，青菜等都有帮助排便的功能。还有多吃大枣，核桃，有滑肠的功效。偏方用猪油炒菠菜，油多点，吃几天就滑润了。老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响