Ⅰ 治便秘最有效的方法
说下我治便秘的亲身经历，希望能帮到你
我以前便秘很严重的
最近在医生朋友的推荐下我买了些中药饮片香竹堂秘制药橙干（淘宝网买的）泡水喝，半个月用下来，每天早晨起来都排便，很正常的那种，也很准时！
服用方法是：
早中晚各取香竹堂秘制药橙干少许，直接用开水冲泡，空腹饮用！一次一杯，每天一共三杯！
有一点点苦，我是直接喝的，我觉得不难喝，我的同事觉得不行，她每次都加点蜂蜜！
Ⅱ 治便秘最有效的方法
建议晨起空腹喝一杯温开水，多吃粗粮，多吃绿叶蔬菜，多吃水果，最好保持一定版的运动量，可以轻柔小权肚子来促进肠道蠕动。秘畅果冻是可以通便的，但是它是通过调理肠道问题来通便的，不含泻药成分，配方温和安全，不伤身，增强你的肠道蠕动能力达到排便的目的，建议你试试。
Ⅲ 治疗便秘有什么好的方法
治疗便秘的方法非常多，这个也是要因人而异，有些方法对你有用有的就没用，建回议是不要吃答刺激性的食物，咖啡，浓茶等也是不能的动的，可以多喝水，吃的东西主要是要清淡点的，要运动，加强锻炼等，要是便秘严重的话建议用用活肠素，是一不含泻药的，我是靠这个治好的，没什么依赖，已经停药好久了，大号都很正常，希望我的回答对你有所帮助哈