1. 晚上失眠如何治疗
失眠可来能是因为精神源高度紧张造成的，根据我自己的经验建议你：
1、睡前可以喝一杯蜂蜜水，效果蛮不错的；
2、找个好一点的舒服的枕头，枕头很影响睡眠的；
3、舒适安静的室内环境，把室内温度调低一点、盖上被子并把窗帘拉上；
4、睡前一个小时尽量不要玩手机尤其是游戏和刺激的电影，并且把手机开飞行模式；
5、可以的话睡前找本纸质的小说看一会，对好多人来说看书是最有效的催眠工具；
6、锻炼身体，傍晚或者下午跑跑步
2. 每天晚上经常失眠，有什么方法可以缓解
对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有内心事、思虑容过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。
3. 治疗晚上失眠的方法
饭后慢走，睡前听听音乐，最好是轻音乐
4. 请问治疗晚上失眠的方法有哪些啊
早上练练太极，睡觉时不要吃一些刺激性东西或者听一些歌曲。全身心放松躺在床上想想太极，缓解下慢慢就好了。希望您早日有个好的睡眠。
5. 治疗晚上失眠的好方法
治疗晚上失眠的好方法，睡前双手同时握拳放松,以圆圈的方式,然后双手腕同时用力转动手腕五到十分钟,转动时手腕有疼痛感觉才有效,然后睡觉保证不失眠,不信试试满意后采纳,方法长期有效无副作用.
6. 晚上失眠怎么办，失眠的治疗方法有哪些
如果是偶尔失眠那不要紧。是不是最近的工作生活或者身体状况有变专化，如果有，可以自己适属度调整一下状态。如果是长期的失眠，可以先去医院检查一下有没有器质性病变，也可以去当地比较好的中医那里去开点中草药服用一段时间。中草药对失眠的效果还是不错的，前提是你得有好的中医。如果你不想喝草药，也可以这样办，去药店买点安神补脑液口服液，这个口感比草药好多了，服用也省事，一般五天左右能感觉到效果。也可以吃点褪黑素，吃过不要看手机，可以选择看书，瑜伽等活动。不要有心理压力，尽可能放松，神经放松才有可能安然入睡。
7. 晚上失眠有哪些好的治疗方法
治疗失眠有一些小妙招，比如可以将小麦、大豆、稻谷等粗粮做成版一个睡枕。此外，还可以在枕权头、床单、被套或者空气当中撒一些玫瑰花、百合花等具有特殊香味的花草制成的香水。还可以在睡前用艾叶泡脚，泡30分钟以上。此外，还可以采取一些穴位按摩的办法，比如太阳穴、天池穴等等。这些方法都能改善睡眠。
8. 连续几天晚上失眠，有什么好办法治疗失眠
减压，应该是自己的压力太大了，不要总以为你失眠了
9. 晚上失眠治疗的最佳办法
失眠多是因为情绪引起的
你可以自我调节下
经常和朋友出去走走
也可以试试我失眠那会用的
睡美人香薰枕效果不错
睡眠会越来越好，越睡越香，精神也特别好