① 求助，焦虑症最好最佳的治疗方法
对于焦虑症的治疗主要是以心理治疗为主，患者可以按以下几种方法进行自我调节。回
1、增加自信答：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
2、转移注意：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。而这种思维会进入到一个恶性循环，越焦虑越想，越想越焦虑，从而无法摆脱。
3、阅读疗法：很多病人并不清楚焦虑症产生的原因和为何难以彻底根治，从而造成病情反复发作，十分痛苦。英国的康伯克教授发明了一套行之有效的自我治疗方案——阅读疗法。
② 治疗焦虑症最好的方法
那有什么最好的方法啊,我也焦虑症,自己慢慢熬吧!可以吃一些药调理一下.
③ 焦虑症的治疗方法哪种效果最好
笼统说来，哪种方法好，是因人而异。成熟的人、意志力强的人、还没有完全控制不了时，不用吃药，自我控制、调理，即可；还没成严重的病态，但是时常感觉很痛苦，排解不了，就要找心理医生，找康复机构，做一些心理咨询、心理辅导、心理训练；如果成了严重问题，不能控制，并已经影响到正常生活了，那就吃药最好，另外做一些心理辅导……
你的情况估计属于第二种：心理不甚成熟，总有很多问题不知道答案，不知道深浅，情不自禁地想探究，但是又很痛苦、很着急，表现为焦虑。治疗的办法：如果还能控制，不至于影响到正常生活、学习，那就允许它——大脑——利用生活中的闲暇时间，去想，去探究，去体验。然后寻求答案。（自己想答案，或者向别人请教答案，都可以。主要是使自己完全满意。）如果焦虑的事情太多，控制不了了，影响正常的生活、学习了，那就找医生，吃点药，让脑子休息休息，少想一点，想慢一点……我的办法行不行，你试一下好吗？
④ 治焦虑症最好的办法
首先，改变对生活事件、挫折和压力的看法。应该意识到压力并非都是坏事内。它被认为是提高容自己能力的一个机会。同时，不要对自己期望过高，设定稍微高于“通过跳跃摘水果”能力的目标。
2。不要感情用事。三思而后行，明晰美与美。我们应该这样培养自己。不要对任何事情过于情绪化，理性地分析事物，不断训练自己，这样你才能正确地理解自己的位置和他人的位置。只要我们能准确把握自己的得体，我们就不会陷入莫名的不快之中。
3。事实上，一些坏情绪是互相传染的。我们只需要尽我们最大的努力来消除感染的源头。同时，我们也应该融入充满活力的群体，让他们的情绪感染我们，这样我们自然会变得快乐，即使有任何不好的情绪。会慢慢消失在无形中。
4。当你已经心烦意乱时，你可以用心聆听音乐。音乐是灵魂的医治者。在轻松愉快的旋律中，你可以沉迷于旅行，忘掉烦恼，重新找回失去的自我，重新找回失去的战斗精神，重新点燃我们的生活和生活。热爱生活，热爱生活，憧憬未来的生活，阳光明媚，风景宜人。
⑤ 焦虑症的治疗方法
有没有自己喜欢的事情，有没有自己爱做的事情，如果有，那么就认真地仔细的去做。做好了内，对容自己来说，放松了心情，增强了成就感，做不好，也没有关系，至少我们更了解这个爱好了。总之，分散自己的注意力，多给自己带一些快乐，心胸宽广一些，容人、容事、容天下，多大的事也没有世界大，多小的事也没有针鼻小啊，你说是么！
粗浅建议！
⑥ 治好焦虑症最好的方法是什么
如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，回你也可以自我调节答。
焦虑症的自我心理治疗：
1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。
⑦ 焦虑症最好的治疗方法
焦虑症最好治疗方法，我过去看过一本书籍，还可以，叫《走出焦虑风暴》，豆瓣评分也比较高，好像专门是为恐惧症，焦虑症，自卑症患者所写。
我复制一段书籍中的观点，你参考看看，如果满意请打赏哦：
作者:最根本的原因是对这颗心了解太少
在我看来原本人的出生本来就带着一股纯净神圣的能量来到这个地球上，但是在其生命的旅途中渐渐被各种恐惧的教育污染了，逐渐忘记了自己生命能量的源头，忘记了自己内在的声音，变得离真我越来越远。原本纯净喜悦的能量在长期压制的教育下变成了恐惧，强迫，焦虑，抑郁等负向能量，它们慢慢地积累在我们的身体里，积累在我们无意识的心智里。
在我们大部分人内心深处，由于从小到大不合理的各种恐惧教育与不安的成长环境导致内心深处埋藏着一个机制，它只接受内心认为美好和舒适的经验（感觉），拒绝被知觉过程认为是丑陋和痛苦的经验。 由这个机制引起的极端心态，如灾难性思维，强迫性对立观念，恐惧性条件反射，患得患失，排斥苦受等。 而在系统的心灵疗愈中我们则要防止它们继续升起。这样做，不是因为它们是恶劣的，而是因为它们的强制性，因为它们把我们的心整个都接管过去，完全夺取了个体意识的注意力，它们令个体思绪在小圈子内旋转不息，让我们自己把自己一层一层的包裹起来，原先自由的心俨然被它们催眠了一般，恶作剧了一般，让我们与生动活泼的当下强行隔开厖 因此，我们是时候来勇敢的面对它们了，是时候让我们的心找到回家的路，而且最好就是在离家近的地方找。心导引相，心是行动的主因和先驱；以压制的心来行事，痛苦就尾随而至，如车随马行； 相被有定力的心引导，快乐就跟随而至，如影随着形。节选自心理自助调适成长《走出焦虑风暴》