① 盆底康复治疗有什么用处
盆底肌治疗主要有电刺激治疗、阿诺尔生物反馈治疗和盆底肌锻炼，这都是需要根专据每个人都具体属情况进行选择的，这才更具有针对性和目的性。阿诺尔生物反馈治疗能解决所有的产后盆底问题，既能做标准评估筛查，也能进行产后盆底康复治疗。
② 怀孕一个月可以做骨盆康复治疗吗
我们的脊椎就好比是由数块脊椎骨组成的塔，枕寰枢椎就是这个塔的塔尖，而骨盆就是这个塔的塔座。大家想想如果骨盆这个塔座不正了，是不是脊椎这个塔就会变得不稳了。骨盆虽不归属于脊椎，但是它是整个脊椎的基础。只有基础打牢了，脊椎才会稳固。
骨盆的结构是怎样的
骨盆位于我们的腰椎之下，是整个身体的中心，上连脊椎、下接两腿关节。脊椎正直及两腿运动都需要骨盆居中策应、调节。
骨盆由左、右髋骨和骶骨、尾骨构成。髋骨是由髂骨、坐骨及耻骨联合组成的不规则骨。髂骨在哪呢？站立时双手叉腰，这时我们的双手刚好放在骨盆的上缘，摸到的骨头就是髂骨。
骶骨与髂骨和骶骨与尾骨间，都有强韧的韧带支持连结，形成关节，一般不能活动。女性朋友在怀孕后在激素的影响下，韧带会有稍许的松弛，各关节因而略有松动，这对以后的分娩是十分有利的。
完整的骨盆是由骨骼和附着在它上面的肌肉、筋膜共同构成的，里面有生殖器官。男性和女性的骨盆不一样，一般来说，男性的骨盆比较窄一些、坐骨较小一些；而女性的骨盆则相对较宽一些、坐骨较大一些。从外观上看，男性的臀部看起来更像是一个倒三角形，女性的则像是一个正三角形。
腰椎并没有与髋骨相连，使得腰部可以进行前、后、左、右的来回活动，活动也会影响骨盆的角度。正常稳定的骨盆位置是居中平衡的，如果平时我们的姿势不正确，而骨盆的稳定度又稍差，骨盆的位置很难保持居中平衡，脊椎角度也就跟着不正常弯曲。所以有的人老是站不稳，可能就是骨盆稳定度差的原因。
骨盆行扭——骨盆最常见的问题
走在大街上，经常会看见有的人两条腿不一样长，尤其是已婚女性较多。这些人用X光拍髂骨，多呈一高一低，骶髂关节也不在一个水平线上，俯卧检查两侧臀部呈一高一低，一大一小的状态。这就是骨盆行扭，它是骨盆最容易出现的问题。
有个别医家治疗长短腿时用垫鞋垫的方法矫正，结果治不好。其实，此症早在隋朝皇宫太医用几分钟的手法矫正，就能使长短腿正常、臀部大小一样了。因此，治疗骨盆行扭最有效的办法就是手法矫正。
骨盆行扭是怎么得的呢？原因有很多，比如说外伤性骨折（车祸或意外），过量运动，平时忽略的双脚压力不均等，都容易造成骨盆行扭。
以上原因比较好理解，还有一些原因我给大家详细说一下，也提醒大家在今后的生活中注意这些问题。
性爱过激。一般来说，女性结婚后更容易发生骨盆行扭，为什么呢？年轻人性爱时没有度，动作过于激烈，很容易造成骨盆行扭。因此，年轻人在进行性生活时，动作一定要轻，不可以过于激烈。
自然分娩。一些自然生产的妈妈们在生完小孩后发现自己的骨盆变形了。胎儿经过骨盆从阴道里爬出来会伤害到骨盆，再加上产妇本身的剧烈挣扎，就更容易导致骨盆变形了。因此，为了防止骨盆变形，怀孕的女性朋友要经常练习一些有益于骨盆的运动。
③ 盆底康复是什么
作为“女性最重要的三大肌肉群”之一，盆底肌对女性内脏支撑、怀孕生育、废版物排泄和两性幸权福起着关键的作用。
它像“弹簧床”一样承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并具有多项生理功能：控制排尿、控制排便、维持阴道紧缩度，还密切关系着女性健康和“性”福。
坑娘之旅——从“头”开始
十月怀胎，一颗小种子慢慢长大，你的盆底也会产生翻天覆地的变化。
宝宝一出生，肚子也如同被放气的气球，阴道作为宝宝来到这个世界的第一道“大门”，变得松弛似乎是理所当然。
很多妈妈都不认为盆底肌松弛是个多大的事儿，但你知道吗？
无论是剖宫产还是顺产，大部分女性都会在产后遭遇因盆底肌松弛而导致的各种尴尬事儿，如小腹坠胀、尿频、漏尿、阴道松弛、子宫脱垂等症状。如果受损的盆底肌不及时得到恢复，这类症状会愈发严重，加大治疗难度。
敲 重点
无论顺产还是剖宫产，对盆底肌的损伤都是一样的。因为妊娠过程本就是胎儿不断压迫盆底肌的过程，肌肉长时间受到压迫而得不到放松，无论哪种方式生产，盆底肌肉的弹性都会大大降低。
当然了，有人问，那我一辈子不生孩子，我的盆底肌该没问题了吧？
呵呵，“盆底功能障碍”了解下。这可是个磨人的小妖精！
④ 盆底康复治疗有用吗
有条件的，不差钱的，就做一个吧，我们那时生小孩，没有医生讲有这个可以做，就算那时讲了有，估计我也不会做，因为没有体会，现在我37岁，儿子今年12了，子宫往阴道外突，跑步，跳绳，搬重物和咳嗽就会渗尿出来，挺恨自己的，自己知道是收缩力不行，但不知道咋治，前几天说去取环，去检查了医生才讲了有这个治疗，等这个月例假结束了去治，但不知道去哪治好，北大，还是中海，还在犹豫中。。。。。。女人，总要得有了这毛病时才应对，可真的晚了，建议姐妹们有条件就做吧！我不想说恢复到没生小孩前，只要以后不加重就好了，希望这么多年后治有用！
⑤ 什么是盆底康复
简单来说，盆底就像一张“吊床”，托着我们的膀胱、子宫、直肠等器官内，还有管控排尿、容排便等各种生理功能。由于人是直立的，盆底一直受压，加上怀孕、生孩子、老化……基本上每个人的盆底都会出现一些问题。盆底康复就是对盆底问题进行诊治，尽可能使盆底组织的功能恢复正常水平，帮助人们恢复正常生活。
盆底康复在欧美发达国家早已普及，但目前中国公众重视不够，多数人无法正确认识盆底问题，“能忍则忍”或者不好意思说，给身体和家庭、社交生活埋下隐患，日后对生活影响巨大，盆底康复急需得到重视。
⑥ 盆底康复治疗有用吗
盆底肌康复对于女性朋友来说还是挺重要的，因为女性朋友在怀孕期间，盆底肌会扩张，如果没有做康复的话，几年以后是比较容易出现一些不舒服的，虽然说对身体没有伤害，但是会影响到日常生活。一般生完，医生会建议做盆底肌康复训练。那么，有女性朋友就会问做盆底肌康复有用吗？
做盆底肌康复有用吗
盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。
非手术治疗主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。
盆底肌康复怎么做
1、在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗，对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的回复到紧缩状态，从而提高性生活的质量、快感及高潮。
2、盆底评估与生物反馈训练疗法是通过引导表面肌电图和引导尿道收缩压的测定，反馈显示为肌电图或压力曲线，通过影响显示及声音提示，使患者更清楚、更直观地了解自身盆底肌功能状态，并参与到治疗当中。结合个体化电刺激治疗，可唤醒、激活盆底肌，加快产后阴道及盆底肌张力和弹性的恢复，对预防和治疗产后阴道脱垂及松弛、尿失禁等盆底障碍性疾病有不错的效果。
3、“盆底防治”不仅仅是盆底评估与生物反馈技术，患有压力性尿失禁的肥胖女性，可减少体重5%-10%，尿失禁的次数将减少50%以上。
做盆底肌康复有用吗？盆底肌康复训练虽然在短期是并没有什么明显的作用，不过在以后和没有做过训练的女性对比，那就是有很明显的作用了，盆底肌康复治疗的效果还是比较理想的。虽然说在训练会比较辛苦点，不过对于身体恢复是有很大的帮助。
⑦ 什么是盆底康复治疗盆底康复治疗该怎么做
盆底康复治疗，可以用盆底康复治疗仪治疗，这种仪器通过不同的频率和强度刺激盆地肌肉和神经，可以治疗盆底神经肌肉损伤，恢复盆底功能。除此之外您还可以通过瑜伽、游泳等锻炼来促进盆底肌的恢复。
⑧ 自己在家怎么做盆底康复训练
答：首先，你需要找到盆底肌，具体方法见终于找到你--盆底肌。找到盆底肌后，我们开始锻炼。
1. 凯格尔运动
排空膀胱后，选择站着、坐着、躺着或任何一个你感觉舒适的体位，放松你的辅助肌肉（腹部、臀部、大腿的肌肉）。
保持正常呼吸，收缩并保持5秒，然后放松5秒。如果5秒对于你来说太久，可以只收缩2-3秒，避免肌肉的疲劳和损伤，之后逐渐过渡到5秒。如果5秒收缩完成的很好，可以将保持时间延长至10秒，放松10秒。Kegel运动每天进行2-3次，每次15-30分钟。
2. 骨盆卷动
平躺屈膝，两腿分开与髋关节同宽，抬起脚尖，身体摆正，双手平放在腹部上，双肩放松，面部朝上。
深吸一口气，腹部像是吹气球一样，让腹部充满气体鼓起，你的手可以感觉到腹部充气的感觉，同时放松盆底肌，呼气轻轻发出“呵”的声音，收紧腹部压出气体，手可以感觉到腹肌收缩的感觉，同时收缩盆底肌。这时骨盆会在腹部肌肉的牵拉下做卷动。
3. 臀桥
身体平躺在一个稳定的平面上，双腿屈膝，两脚与髋关节同宽，脚尖抬起，两手平放在身体两侧，眼睛看着正上方。
吸气时，肚子鼓起，放松盆底肌，呼气时收缩盆底肌，腹部肌群收紧压缩腹部，骨盆向后卷动，臀部发力让臀部先离开平面，脊柱像珍珠一样在臀部和腹部的合力下，由臀部开始抬起最后至胸椎离开。
4. 深蹲
身体站立，双脚分开与肩同宽，双手掐腰或自然下垂，肩膀放松，眼睛目视前方。
吸气，屈髋屈膝下蹲，双手先前平举，膝盖尽量不超过脚尖，上半身的倾斜尽量与小腿平行，下蹲时要放松盆底肌；呼气，身体起立回到预备姿势，当完全站立后一定要记得收缩盆底肌，同时记得收腹收臀。
5. 侧向深蹲
身体站立，双手自然下垂，肩膀放松，眼睛目视前方。
左侧腿先开始动作，左腿向身体左侧滑一步，右腿处于伸直状态，身体重心移动到左腿，同时左腿屈膝屈髋下蹲，下蹲时膝盖不超过脚尖，身体不要过分前倾，尽量保持与小腿平行，同时双手向前伸展，下蹲时吸气，放松盆底肌。