1. 得了忧郁症怎么治
你只是把躯体症状给治疗了，心理和情绪治疗你还差点。
其实抑郁（忧回郁）症的治疗，三分答靠药物，七分靠自身对情绪、心态的控制和调理，就像你现在这样，躯体症状已经消失了，那么你还心慌什么？还害怕什么？大不了再继续吃药，又对自己的生命没什么危害，不知道你究竟是害怕什么。你要是还继续这样下去，你复发的几率是100%。
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其实不光是要做运动，这只是一种增强你免疫力，和信心的方法。你还要结合更多的方法去继续努力调理情绪和心态的。比如：多参加朋友聚会，参加旅游活动，多帮助别人来证明自己的能力，以及换得别人的认同和感激，都会有利于你病情的快速恢复。抑郁症最怕的就是自我否定，感觉自己没用了，没有价值了，得不到应有的重视和关心了。导致脑电波出现问题，而引起的症状。你要是有生活的很有自信，感受生活、享受生活、感激生活，那还怎么能得抑郁症呢？
我不敢说自己的方法有多好，至少我是这么做的，抑郁症治疗1年零2个月痊愈，治疗期间第4个月时由于自我感觉良好，擅自停药导致复发后，继续用药治疗，差不多7个月就没事了。现在活蹦乱跳的，生活的很好。哈哈！
希望对你有所帮助，早日走出阴影。