A. 治疗便秘有什么好的方法
治疗便秘的方法非常多，这个也是要因人而异，有些方法对你有用有的就没用，建回议是不要吃答刺激性的食物，咖啡，浓茶等也是不能的动的，可以多喝水，吃的东西主要是要清淡点的，要运动，加强锻炼等，要是便秘严重的话建议用用活肠素，是一不含泻药的，我是靠这个治好的，没什么依赖，已经停药好久了，大号都很正常，希望我的回答对你有所帮助哈
B. 治疗便秘的方法
主要来从以下几方面源
做起
1，饮食中必须有适量的纤维素。
2，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉一至三个。
3，主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4，晨起空腹饮一杯淡盐水或者蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在胃肠振动，加强通便作用，全天都应该多饮凉开水，以助润肠通便。
5，进行适当的体力活动，加强体育锻炼比如仰卧，屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠运动有助于促进排便，
6，每晚睡前要按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7，保持心情舒畅，生活要有规律。其次1.改善饭食，促进生物习惯排出
2.吃泻药，以药物作用排出
3.可以灌肠，物理排出
选择适合你的都行。常人每天排便一次是正常，少于￣次便是便秘了。便秘的话要多吃蔬菜，如胡萝卜，洋芋，小白菜，青菜等都有帮助排便的功能。还有多吃大枣，核桃，有滑肠的功效。偏方用猪油炒菠菜，油多点，吃几天就滑润了。老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响