1. 肘关节韧带粘连的最佳锻炼方法
握力: 可用橡皮球等物品，一般大约需要3~5分钟，每天3次，时间和次数可以逐渐增加，但是不要一次过于长。伸肌牵拉: 伸肘屈腕牵拉，在最大程度保持5个数，重复10次为一组，每天3组。 2、伸腕练习：开始重量1-2磅，最大程度时保持5个数，重复10次为一组，每天3组；逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。 3、曲腕练习：开始重量不要很重，重复10次为一组，每天3组；逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。 4、中立位伸拉练习：拉伸放松前臂2分钟 5、旋前练习：可使用家里的锤子练习，绕前一周，每次5-8分钟，每天三次 6、旋后联系：可使用家里的锤子练习，绕后一周，每次5-8分钟，每天三次
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2. 本人因为手肘部手术，肘关节打上石膏固定了2个月，现在肘关节无法弯曲，问下怎样才能快速恢复
这个没办法的 两个月肘关节没动 肘关节附近的韧带有粘连 ，得自己去努力松解 医师应该跟你讲了锻炼的方法，就是多去弯 不要太怕痛 如果实在自己做不到就到医院的康复科 有帮你做功能锻炼的 你能忍受就好得快点 如果怕痛不去锻炼就慢
3. 肘关节术后韧带粘连问题
因为骨折手术后需要制动，没有得到及时的功能锻炼就容易导致局部粘连。建议你需要进行再次手术，做一个肌腱松解术，术后需要进行功能锻炼。
4. 肘部脱臼造成肌肉粘连怎么办
习惯性脱位建议在骨科医生的指导下做长时间的固定。注意补钙。
脱臼具有反复性、习惯性，只要发生一次，以后就容易反复发生。有些孩子则是先天性习惯脱臼。
牵手防伤肘前不久，邻居孩子明明由奶奶拉着蹒跚学步时，刚走了几圈，明明忽然哭闹起来，右手臂垂下来就不能动弹了。奶奶慌了神，。经医生检查，明明系右侧桡骨头半脱位，即民间所说的“牵拉肘”。
“牵拉肘”俗名“肘错位”，医学术语叫做“小儿桡骨头半脱位”，它是许多家长带宝宝玩耍时“好心出差错”而惹下的麻烦。当给小宝宝穿衣服或拉着散步时，猛然牵拉孩子的胳膊，都有可能发生牵拉肘。这时孩子骤然间啼哭不止，或喊叫被牵拉的胳膊疼痛。孩子的肘关节往往呈半屈位，前臂不敢旋后，不能抬举与取物，不能自由活动，在肘关节的桡骨头处有压痛，局部却无明显的肿胀和畸形。这种错位好发于4岁以下的儿童，这是因为4岁以下的儿童桡骨头上端发育尚未完全，肘关节囊及韧带均较松弛薄弱。
一旦儿童发生肘错位，家长不必惊慌失措，采用手法复位即可。由于手法较为简单，家长不妨先试一试，如果不行，再去医院就治。具体操作方法是：抱患儿端坐，术者同患儿相对，将患肘屈曲90度。术者一手握住患儿上臂下端，以防止肩关节转动，并将拇指置于桡骨头处；另一手握住患儿患肢手腕，连续做数次前臂旋后动作。此时，可听到清脆的轻微弹响声或手指有弹跳感，表示桡骨头已复位。复位后患儿肘部疼痛立刻消失，并可用患手上举取物。
桡骨头复位后，一般不需要固定，但应该提醒家长注意的是，切忌不可用提物的方式突然牵引小儿手臂或用粗鲁动作给小儿更换衣服，以免脱位再次发生而形成习惯性脱位。
对脱位超过24小时或有反复脱位史的患儿，因局部有肿胀，复位时弹响声或弹跳感多不明显，复位后疼痛也不一定即刻消失，但其他症状大多能缓解。此时，宜用颈腕带儿将肘部固定在直角位置，一周左右即可。//<font color=#0556A3参考文献：</font当代家庭教育报 你好，你女儿的情况是属于习惯性脱臼。主要需要补钙和防止做引起脱臼的动作。
5. 晓得的说一下，我的肘关节摔伤2年，现在伸直，外侧有声音但不痛（拍片骨头没事）那怎么办
主要还是韧带问题。当时你没做好康复治疗，估计现在有点韧带粘连或有点韧带钙化才会这样的。现在你可以去理疗下（针灸.按摩.热敷等），效果还可以的。现在主要不可以做大的运动。
6. 本人肘关节受伤有40天了，弯曲活动范围受限，是不是韧带粘连啊（受伤时骨头是好的）
粘连的话就比较麻烦，建议还是去医院看看，拍片子等
7. 肘关节骨折了，动了手术。长期制动一个半月，导致韧带粘连。由于没有认真锻炼，拖了半年。还是申不直，弯
你好，继续按照康复训练的动作段炼延长时间，如果自己瞎征求别人的意见训练，那样会悔了自己的切记。
8. 手肘脱臼后伸不直如何做康复锻炼
绝对不要做力量运动！自己用手指点按手肘附近的穴点和痛点，注意身体耐忍度内。恢复期容因人而异，大约要二三个月，当然不能打球了，这段时间多练练另一只手的基本功吧。就算是过了恢复期也不能在短期内再受伤，不然很容易导致习惯性脱臼，那恢复起来就非常麻烦了！所以在以后的相当长的一段时间都要特别注意受伤部位，打球别再拼命了，多用用技术吧。
最好再照一下片子，仔细看看手肘的复位情况怎么样。
9. 肘关节韧带粘连半年了，每天做半小时康复训练～有可能恢复么
肌腱手术后常见关节僵硬、肌肉废用性萎缩、肌腱黏连。1、建议睡前热毛巾热敷。2、有条件者最好予神灯治疗仪或者微波治疗仪辅助治疗。3、白脉软膏外涂4、可以小角度活动关节5，联系收缩肌肉、肌腱功能，就算疼痛也要坚持。6.一个月后看回复情况，恢复的差可
以行肌腱松解术。然后放松，不断重复。
10. 什么是肘关节粘连 怎么治疗啊
你好！肘关节韧带出现慢性炎症病变，如果长期不愈就会引起局部韧带得黏连，这种情况需要手术治疗！