长春市中医院电话号码

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可以调节复情绪的方法
有一个制地方或许可以哦， 像什么失 眠，抑 郁 症，焦 虑 症，精 神分 裂 症很多脑 科相 关的疾 病他们都可以的，宛若吉林中山医院精神科这样的就可以啊！那么多人去你竟不知道？ 1、暗示调节
心理学研究表明,暗示作用对人的心理活动和行为具有显著的影响,内部语言可以引起或抑止不好的心理和行为。自我暗示即通过内部语言来提醒和安慰自己,如提醒自己不要灰心,不要着急等等,以此来缓解心理压力,调节不良情绪。暗示是一个正常的心理现象，人群中约有1∕3的人有较强的暗示和自我暗示效应，他们容易无条件、非理性地接受一些观念和说法。
2、放松调节
用放松的方法来调节因挫折所引起的紧张不安感。放松调节是通过对身体各部主要肌肉的系统放松练习,抑制伴随紧张而产生的血压升高、头痛以及手脚冒汗等生理反映,从而减轻心理上的压力和紧张焦虑情绪.
3、呼吸调节
这也是情绪调节的一种方法.通过某种特定的呼吸方法,来解除精神紧张、压抑、焦虑和急躁等。比如,紧张时,采用深呼吸的方法可减缓紧张感。平时也可以到空气新鲜的大自然中去做呼吸训练,使情绪得到良好调节。

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地址：长春市朝阳区工农路20号。
邮编：130021
电话：0431—5656164
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生活中矛盾抄和事件所引起的袭心理反应，主要是情绪反应，所以心理调节和控制的最基本点，可以说是调节和控制情绪，使之推迟发作或发作适可而止。但这种调节又与个体对客观的认识和评价以及自我评价密切有关。
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三、生活的目标切合实际；
四、不脱离现实环境；
五、能保持人格的完整与和谐；
六、善于从经验中学习；
七、能保持良好的人际关系；
八、能适度地发泄情绪和控制情绪；
九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；
十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求

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通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主专要包括心理生理性属失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。改善自己的作息习惯，保持心情舒畅，加强体育锻炼。很乐意给你一点点希望，如吉林中山医院精神科都是挺好的哦 失眠，抑郁症，焦虑症，精神分裂症很多脑科相关的疾病都可以去的呢 帮你拥有一个健康的身体!了解睡眠障碍的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测。因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。
在询问病史和重点神经系统查体基础上，为鉴别器质性病变导致的失眠，必要的有选择性的辅助检查项目包括：
1.CT及MRI等检查。
2.血常规、血电解质、血糖、肝肾功能。
3.心电图、腹部B超、胸透。

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可以打114查询一下，或者是直接打这个电话号码，咨询是哪一家医院？

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先后被授予全国百佳医院、创全国文明行业先进单位、全国卫生系统先进集体、吉林省精神文明建设标兵单位、长春市防治非典型肺炎工作先进基层党组织等荣誉称号。 吉林省长春市人民大街1810号

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长春的医来院很多的，有公源立的也有个人的，比较出名的有吉林大学的附属医院，医大一院，二院，三院，四院，中日联谊医院这也是吉林大学的，省医院，市中心医院，中医药大学附属医院等这些是综合性的医院，专业医院也很多，产院、儿童医院、肿瘤医院等。私立的就数不胜数了，看病还是去医大比较好