❶ 戒色3年基本康复，5年完全恢复，连续3年不破戒再加锻炼才可以让体质达到同龄人中等以上，都是自己拙的
谁跟你说的戒色3年基本康复，5年完全？要恢复完全要看自己，看你撸管多久，然后在看你平时如何养生，去网络戒色吧好好学习把，了解撸管的危害，看看如何快速恢复吗，不学习你迟早破解，推荐你在看看南怀瑾的书籍
❷ 戒色后如何养身
养生不仅是中国人重视,外国人同样也重视养生.德国一位医学专家经过数十年的回研究，最近告诫中老年答人：想健康长寿，务必动用“保、活、转、参、睡、调、听”这七个字。
“保”即保持大脑的活力用进废退，故中老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋， 培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。
“活”是指活动手指俗话说心灵手巧，经常活动手指，做两手交替运动可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。
“转”即转换不同性质的运动在较长时间的单调工作或读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动，使大脑神经松弛而不过分疲劳，使脑力保持最佳状态。散步、做体操等是较好的转换活动方式。
“参”即参加社会活动和体育活动结交年轻朋友，以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境。积极有趣的体育活动，可促进疲劳消除，体质增强，身体更健康。
❸ 什么叫戒色恢复期 有科学依据吗
当人们真的提倡sy并声称：sy带来的能量损失仅相当于100米冲刺的消耗！这听起来是很荒谬的！那么，你相信这些鬼话吗？反正我不信！在我对自己和经常sy的人的研究中，我发现了以下特征和身体变化：
1、十几岁开始sy，会造成严重的身体发育不良、发育停滞和畸形。
2、身高增长将严重受限，身材矮小、体弱或浮肿。
3、因为sy会导致钙的快速流失，它会导致身体的骨髓大量流失，以前经常出现在你脑海中的大量战略决策不再出现。
4、你的骨骼可能会变得更不堪一击，甚至会有不同程度的畸形（取决于你开始sy的年龄以及频率）。你可能会鸡胸、驼背，变成一个早衰的人，大家肯定不喜欢你这样的类型。
5、sy严重伤害了你的智力。无论你有多高学术能力和才华横溢，如果开启了sy之路，你会发现你的成绩会像瀑布一样飞流直下三千尺，甚至连你自己都不敢相信：这是我的成就？
6、你会因为sy而变得糟糕，仅仅几年后，它就会把你从以前的尖子生变成一个平庸的学生，如果你不正视它，彻底摆脱sy，那么你可能会成为大学生里的垃圾和人渣。
7、你可能已经有了失落的感觉：生活无望，烦恼，贫穷，卑鄙且愚蠢，压抑且有强迫症，空虚，虚弱，无能，持续的沮丧。
8、作为一个sy者，你的头发会慢慢脱落，这会大大降低你的自信心，可能会让你患上心理疾病。
❹ 有没有腰椎间盘突出，戒色以后康复的
肾虚会诱发腰间盘突出，腰痛出现的症状往往是肾虚的表现，出现了湿热，专年老体衰，贪恋属酒色，劳力过重，七情忧郁，都是阴虚症的表现，大家一定要特别注意，年龄大的时候，肾气就会出现衰竭，造成精血亏耗，也会因此先天禀赋不足，造成肾气本虚，引起腰间盘突出。腰间盘突出本质就是肾气亏损，肾气足了，病自然就会缓解，至于能够康复还要看治疗手段吧，毕竟戒色也不是万能的，肾气足了，吃药肯定就管用了是真的，因为药本身也要靠身体的消化吸收。
❺ 戒色后怎么恢复的快
刚戒色后身体就像一个倒了半罐子水的罐子，一要守住，第二才讲恢复。
再有刚开专始戒如果身体虚弱的话属不要立即做剧烈运动，一周后可视身体恢复情况训练。
最主要的方法，我觉得最有效的，是站桩，每天站半个小时，恢复的极快，大概戒色后第一次遗精会退步一点，再坚持站四五天就基本恢复正常了，大概28天就能恢复。
当然，完全恢复可能需要一个长期的过程。
❻ 我现在戒色这么做食疗最快的，恢复又快呢
刚戒色后身体就复像一个倒了半制罐子水的罐子，一要守住，第二才讲恢复。
再有刚开始戒如果身体虚弱的话不要立即做剧烈运动，一周后可视身体恢复情况训练。
最主要的方法，我觉得最有效的，是站桩，每天站半个小时，恢复的极快，大概戒色后第一次遗精会退步一点，再坚持站四五天就基本恢复正常了，大概28天就能恢复。
当然，完全恢复可能需要一个长期的过程。
❼ 戒色可以恢复身体么
您好很高来兴回答您的问题。
我在戒色自吧带过一年。自己也有戒色的经历。希望对你有用
戒色和恢复是两个问题，不能混为一谈。
戒色目的达到身心合一，心底光明、浩然正气邪不可干。有很多人戒色很多年，但是恢复很不理想有人戒色几个月效果却很明显，这是为什么？
戒色不单纯是不撸管而已戒色首先要 心+养生 ，生活中有多阻碍恢复的方式比如意淫、久坐、频繁遗精、久视、熬夜。。。数不胜数。有很多人不知道养生只戒色，没有避免不良嗜好。最后恢复肯定不理想。那么如何快速恢复，我的经验告诉我。
有氧运动是最好的。飞翔的文章中提到，有氧运动是男人的化妆品。当然运动要适度，已出微汗最好。其次楼主可以学学站桩、静坐、树木治疗等一些养生方法。
说回来戒色要想恢复必须切断一切漏精的方式。当然心态要积极，孝顺父母，一定要做到，还要动起来，这样恢复才会最快。
其实我们再怎么恢复也不可能恢复的没撸管前，因为人是会老的。粘起来的花瓶依然有裂纹。但是不戒色继续放纵自己，就会雪上加霜。
❽ 为什么戒色要少则半年多至三年才能恢复
因为青壮年男子欲望强烈，大多数熬不到这么久
通过设定一个较高的目标方可使得虔版信者在失败之后归咎于权自己的毅力
而实际上当一个成年男子清楚地意识到自己处于不健康的状态时，下面的事情都忍住了，还有什么事情是为了健康不能做到的呢？
坚持的时间长了自然会从良好的生活作息中获得健康的体魄
获得健康一事其实与戒色关系不大，而是大毅力下所坚持的健康生活细节