治疗乳酸堆积的药物

Ⅰ 解决乳酸堆积的方法。

只能说你运动的还不够，如果天天运动的话睡一觉应该就好了。
晚上睡觉前用热毛巾敷大腿，很有效

Ⅱ 乳酸高吃什么药

建议：

在运动时，补充能量应使用容易氧化、分解的糖类。
运动时内蛋白质代谢加强，应注容意在运动后及时补充蛋白质，以防止发生运动性贫血。高强度运动还需特别注意补充盐和钙，这样可使体内的氢 离子浓度和渗透压的紊乱恢复正常，缓解肌肉疲劳。
补充水分也是重要的，但不可过多，以免减弱消化功能和食欲。
饮食要以容易消化的 （主要是糖类）食物为主，同时还要吃些维生素制剂和碱性食品。必 要时加些能刺激胃口的调料或辅助消化的药物。希望帮助你了

Ⅲ 解决乳酸堆积的办法

运动过后乳酸堆积的解决方法
生命在于运动,然而运动过后往往出现乳酸堆积的现象,下面建议几点解决办法,聊供参考:
1、有氧运动
上面说过了乳酸的主要形成是因为，运动中缺少氧气的参与，持续的有氧运动会增加肌肉组织的供氧，增加代谢速度从而使乳酸代谢尽快掉。因为在有氧运动的条件下，乳酸会重新参与有氧代谢，这个原理有点类似火燃烧时会产生一氧化碳和二氧化碳，二氧化碳就是消耗完全的代谢物，而一氧化碳则是未消耗完全的代谢物，同时它也可以燃烧供能，如果说人体是一车燃烧的煤炭的话，一氧化碳就是乳酸。
这也是为什么有的朋友在运动一段时间后，觉得身体又没有了酸胀感，这说明你的身体已经逐渐开始适应了。 应对方法：慢跑。

2、整理、拉伸运动
拉伸和整理运动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。剧烈运动后进行整理活动,可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动时所欠的氧债。整理活动使肌肉放松，可避免由于局部循环障碍而影响代谢过程。整理活动应包括慢跑、呼吸体操及各肌群的伸展练习。运动后做伸展练习可消除肌肉痉挛，改善肌肉血液循环，减轻肌肉酸痛和僵硬程度，消除局部疲劳，对预防运动损伤发生 也有良好作用。 应对方法：有条件的可以做做瑜伽，没条件就慢走一会，压压腿，拉伸一下四肢。

3、按摩与热水澡
洗热水澡会加速血液循环的道理是人际皆知的，通过热水的刺激，可以加速体内血液的循环，从而减少肌肉的疲劳，帮助乳酸排泄，而按摩可以通过外力的作用使僵硬的肌肉放松，变软，从而加速乳酸代谢。 应对方法：运动后洗个热水澡吧。

4、水与维生素B族
大量喝水保持体液充足，加速乳酸分解。而维生素B族则对维持肌肉的活性起着重要的作用，特别是维生素B5（泛酸），是脂肪和糖类转变成能量时不可缺少的物质，同时也是帮助机体恢复疲劳的重要营养素，丰富的泛酸可以帮助乳酸加速分解代谢。它广泛分布于各类食物中，如：动物肝脏(100g/8mg)，鸡蛋（100/g1.08mg），海鱼（100g/0.2~1mg），猪肉（100g/0.5mg），全麦（100g/0.5mg），牛奶（100g/0.5mg），豌豆（100g/0.34mg），豆类（100g/0.14mg），橘子（100g/0.16mg）等等。

应对方法：多白开喝水，拒绝甜饮料。平时注意不要挑食，多喝牛奶，补充维生素B族的同时还可以补充钙质，保卫骨骼健康。

此外，还要学会注意避免乳酸堆积，最科学的方法就是运动量要循序渐进，切忌一次增加太多运动量，即使是有氧运动也是同样如此。

给身体一个适应的过程，最后，肥肉不是一天吃出来的，减肥也不可能一天见效，在开始运动以后你会发现饭量变大了，消化速度变快了，体重增加了等等让人感到心碎的现象，不要怕，这是你的身体在适应你的改变，只要坚持下去，总有一天会成功的。

Ⅳ 吃什么可以消除乳酸堆积

吃豆芽能减少体内乳酸堆积!
有条件的话，按摩很好的，促进血液循环，能起到健身后跑步一样的效果，同样是为了消除乳酸堆积，缓解疲劳，排除毒素。
另外，健身后尽量别用热水洗澡。

Ⅳ 什么药物可以快速排除乳酸堆积

指导意见：
您好，这种情况建议外贴伤湿止痛膏或者麝香壮骨膏，是可以缓解的！

Ⅵ 怎样防止乳酸堆积当乳酸严重堆积时应怎样减轻

防止乳酸堆积的办法是适当加强锻炼并在乳酸堆积后保持适当恢复性训练。乳酸堆积严重时应当及时休息，在可以承受的范围内进行适度的恢复性训练以消耗乳酸。

乳酸是人体的一种运动调节济，当在距离运动的时候脂肪被分解成热量和乳酸（所以胖的人相对更容易产生乳酸），乳酸会刺激神经，造成疼痛和疲劳的感觉。

乳酸也是一种身体的保护措施，因为过于剧烈或者持续的强烈运动，会拉伤肌肉损害身体机能，所以在高强度运动下，身体会相应的抑止人的活动能力，让人感觉疲劳和超常的疼痛，以防止过于剧烈的运动对身体造成伤害。

对于运动员提供运动水平乳酸也是一大副作用，不仅使得人不能发挥出超水平的能力，而且还使得高强度运动后长时间疲劳（尤其是无氧运动），所以专业运动员不仅有超乎常人的运动能力，而且也要有抵抗乳酸带来疼痛的能力。

乳酸对运动虽然有副作用，但是也有它好的一面，乳酸可以在运动时分解出来，大量的乳酸可以刺激血管和节涕组织膨胀（健美运动就是利用这一原理），膨胀使得肌肉变得更有力，血液循环加快，血液循环加快可以使得血液更快速输送氧气（所以专业自行车运动员的腿部肌肉是很松软的，并不是坚如顽石，因为这样的肌肉才会有良好的血液循环）。

运动以后持续数个小时内，身体即使禁止下来，还是会大量的分泌乳酸，所以运动后马上休息反而更加不好，因为乳酸会随血液循环速度下降在那部分肌肉组织中大量堆积，造成疲劳感觉的上升，所以最好停止前挂小齿数比骑一段再休息。

运动后的第二天身体依然会分泌乳酸，所以距离运动后的第二天反而要出来走走骑骑，因为血液循环和肌肉运动可以帮助身体代谢乳酸，使得身体感觉更轻松（如果从当天一直躺在家到第二天，你会感觉身体更疲劳）。

还有缓解疲劳和代谢乳酸的方法：

1. 按摩是最好的方法，专业运动员常使用按摩师替他们推拿积压肌肉，来帮助他们释放掉肌肉里面的乳酸，以更好的状态来对付第二天的比赛，当然业余车手没有这么好的条件，自己按压肌肉也会有一定帮助。

2. 洗温水澡可以有效的促进血液流动，也是释放乳酸的好方法之一。

3. 多食用蔬菜可以帮助代谢乳酸，食用肉类太多也不利乳酸代谢。

(6)治疗乳酸堆积的药物扩展阅读：

乳酸是由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度，而导致机体能量产生的无氧代谢而导致乳酸的形成。乳酸位于体内会引起局部肌肉的酸痛。一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体内，再一个就是用热水熏蒸（如桑拿之类的）也是可以达到加速乳酸排泄的目的。不过相对来说，有氧运动的方法更科学，对身体也更有利。一般在经过一段时间的锻炼，机体适应了这种负荷的强度，就不会再产生由于乳酸堆积而导致肌肉酸痛的现象了。

参考链接：乳酸堆积网络

Ⅶ 运动后乳酸堆积，吃什么药比较好

建议：乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于内运动相对过度，超过了无氧运容动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。 乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，再一个就是用热水熏蒸（如桑拿之类的）也是可以达到加速乳酸排泄的目的。